Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
小甲雀肉能吃吗
恰英雄的功效
甜甜乐饮料的危害
红酒可以软化血管吗
起得早怎么睡
玉米生的能吃吗
一夜睡2个小时白天会困吗
辟谷开始排毒的征兆
轻律饮食是什么意思
冬天踩薄冰落水的危害
每天优秀e点点
4年前
说话好听的秘密,口部操练习舌头练习之顶腮,也叫顶舌#口部操 #播音 #顶舌
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
417
主持人阿坤
2年前
顶腮训练#主持人培训 #主持人 #婚礼主持培训
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
167
康康拍打运动
7月前
简单的动作重复做 空闲时间每天做一做舌头操,坚持一个月 好处多多#舌苔#舌下青筋#舌头操
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1015
陈北北
2月前
我爱这个瘦脸操!!!超虐但很有效!!宝贝,答应我去做好吗 打卡day2天来啦 ,跟练 #瘦脸操 #瘦脸 #下颌线 #面部瑜伽 #小v脸
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
骆英小助
10月前
一个小动作可以提升颜值、清晰下颌线,你信吗? 【舌抵上颚法(Mewing)口腔训练指南】 舌位整合法是通过持续调整舌体位置以改善颅颌面结构的口腔功能训练方法。实施要点如下: 1-基础姿势:轻闭双唇,使上下牙齿呈自然咬合状态(中性颌位) 2-舌体定位:将舌背中部均匀贴合于硬腭中缝区域,舌尖轻触上前牙舌侧面龈缘 3-压力控制:保持适度静息压力,避免过度用力导致颞下颌关节负荷 4-作用机制:通过长期规律性舌肌施压,促进上颌骨横向扩展及垂直向发育,同步改善下颌骨矢状向位置关系 5-临床效益:可有效促进恒牙列正常萌出,改善牙列拥挤度;增强咀嚼肌群功能;提升下颌轮廓清晰度;优化面部三维对称性 ※注:本训练需在专业口腔医师指导下进行,建议结合肌功能评估制定个性化方案。每日建议练习时长不少于 30 分钟,持续 3-6 个月可观察到初步骨性改建效果~ #生活小百科 #颜值 #变美变瘦变好看 #脸部瑜伽 #舌头
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
牙膏姐姐
4年前
一个小习惯让你脸型变好看#变美 #牙齿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4579
不太白🌙
5月前
舌肌训练,我不允许还有人不知道这个瘦脸邪修办法 #逆袭 #日常分享 #内容太过真实 #原创视频 #蜕变过程
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
Mina筱敏
1月前
清晰下颌线| 舌头抵上颚 其实无需练 #运动女孩 #下颌线 #体态 #抗老
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
283
徒手美学文化
9月前
舌头经常做这个动作,堪比女娲捏脸 #变美 #变美小技巧 #舌头
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
宝琪和老肖
7月前
舌头的摆放位置 居然影响颜值 一个小动作,重回颜值巅峰!#我的健康生活 #正式确诊为健康人#舌头正确位置 #舌顶上颚# 影响颜值的因素
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
733
桃子老师体态康复
4周前
舌抵上腭让面部更漂亮 #舌抵上腭 #瑜伽 #普拉提 #PRI #桃子老师PRI
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
四夕罗
1年前
#舌头 #舌顶上颚 #变美 #面部瑜伽 #瘦脸
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
333
郭泾教授聊口腔
5月前
舌头的力量在口腔里不容忽视~ 不良的舌习惯对牙齿和颌骨的生长影响是非常大的。#医学科普 #牙医日常 #早期矫正 #宁波牙齿矫正 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
398
阿铠体态动作 1月 12 号广州
2周前
舌放对位置 舌放对位置,时间久也许你的下巴后缩和侧颜就好看多了端正头颈,改善姿势:长期口呼吸时,舌贴上颚为了打开气道,提高呼吸交替的质量。人们会不自觉地头部前倾。这种姿势会加重颈椎压力,并进一步导致下巴后缩和颈阔肌紧张。恢复鼻呼吸有助于头部回归中立位,为清晰的下颌线创造良好的基础。#体态#侧颜#下巴#脸型#颈椎
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4666
慧体健康-为白领设计的道家养生
6月前
你们知道为啥要舌抵上腭吗 就算你不打坐练气,作为一个普通人平时坚持舌抵上腭,也能防止不少身体问题#舌抵上腭 #武当功夫 #丹田呼吸法 #古法健身操 #中医养生
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
尚界映画
1年前
舌头顶上颚显拍照瘦吗? 非常适合下巴有肉和侧颜拍摄的技巧,保姆级教你怎样用舌头顶上颚,拍出好看的下颚线#拍照技巧与角度
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
朱小满(百康贴)
2年前
舌抵上腭,这简单的动作,不允许有人不知道🥳🥳#居家锻炼 #养生就是养健康 #传统文化 #小动作大作用 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
心醒觉文化
2年前
舌抵上腭每天做一下#解说 #杨定一#正能量#智慧人生 #治愈世界治愈你
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2518
町原-教打坐
1年前
舌顶上颚有什么好处?#打坐#教学#好处 #居家锻炼#小妙招大作用
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
子成的播音急诊室
8月前
练好基本功 | 看完这个就够了(9) 收藏+关注,锁定秘籍不迷路!#播音艺考 #播音生 #26届播音生 #基本功 #播音主持
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
672
小妮花花
1年前
舌顶上颚,你做对了吗?#中医养生 #冬季养生 #生活习惯
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
153
每天优秀e点点
4年前
口部操练习舌头练习之顶腮也叫顶舌练习音乐#口部操 #顶舌 #播音
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
雨儿(变美版)
2月前
凸嘴短下巴的姐妹 速速进来跟练!#变美 #面部瑜伽 #凸嘴 #短下巴 #双下巴
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
丹道 · 西琼子
2年前
#关注我每天坚持分享知识 #养生之道 #修身养性 舌顶上颚的正确用法!
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
408
真气运行五步方法 洛阳
1年前
真气运行:舌抵上颚,小动作,大作用!太神奇了! #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
130
Adada
8月前
#女生必备 #天鹅颈 #斜方肌 #小心机
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1162
山馨
4年前
闭口藏舌,舌顶上颚是打坐的七大要法之一,经常练习,此津液可以滋养脏腑,推动千筋百脉。#健康 #修心
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3856
🙏👌🏻☂度呼
3周前
舌抵上腭#修行#养生#舌抵上腭
00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
131
天一深度睡眠(下午19:00分直播)
9月前
“舌顶上颚”古人叫 搭鹊桥#养生 #锻炼 #疗愈 #干货分享 #睡眠
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
133
桃子老师体态康复
11月前
现代人的饮食和呼吸方式会影响面部形状,视频下方是10岁到17岁的变化,你看看舌顶上颚的好处,平时没事的时候就做舌顶上颚,快告诉你的孩子和朋友吧 #舌顶上颚 #普拉提 #瑜伽 #桃子老师 #呼吸
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
洛阳真气运行学
3周前
你知道舌抵上腭有多重要吗?一招李少波真气运行呼吸法带你学习 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
122
脑躯共健Chen
5月前
看似奇怪实际有效的体态改善训练#体态纠正 #颧骨突出 #下巴后缩
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1765
终南山 · 三成(紫依)大号
1周前
三成道引: 舌抵上颚短时益,长练缺氧生顽疾#知识分享 #健康养生 #传统文化#打坐 #道医 #热门
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
162
蟹黄堡堡堡
1月前
瘦脸操跟练 | 💫激活面部微循环 帅哥看多了换换美女养养眼 1️⃣ 金鱼嘟嘴30秒 ✨模仿金鱼呼吸鼓起双唇 刺激唇周血循环 2️⃣ 舌头顶左边30秒 ✨舌尖轻推左脸颊内侧 感受肌肉对抗力 3️⃣ 舌头顶右边30秒 ✨对称训练右脸 平衡面部发力 4️⃣ 左右鼓气30秒 ✨气息在脸颊滚动 像给皮肤做气囊按摩 #面部瑜伽 #法令纹 #下颌线 #创作者扶持计划 #创作人计划
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
胡同老姑
7月前
#焦虑症 #舌顶上颚 #养生就是养健康 #60后 #搭鹊桥 一个简单的养生动作,就能让你心情大好,改善凸嘴,缓解情绪,有助于五脏六腑提高免疫力,还有很多意想不到的好处!
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
快周天功法传承
8月前
舌抵上腭的重要性 #任督二脉 #小周天 #养生就是养健康 #道家养生 #适合居家
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
莫谋斌面部矫正
7月前
看似奇怪实则矫正脸型的动作 #面部提升 #大小脸 #涨知识
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
年画格格
4年前
#舌抵上腭 是什么?#道家养生 #传统文化 #博大精深 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
121
您的网友陈皮
1月前
舌顶上颚的作用 #道家文化 #传统文化 #国学智慧 #易经智慧 #丹道
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
C戈面部功能体态美学(4月长沙线下课)
7月前
舌头顶上颚,真的没用! 95%的女生根本不具备顶住的能力!这才是重点!
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8474
中式健身养生
6月前
倪海厦:行住坐卧要记得舌顶上颚#倪海厦#倪师
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
792
主持人钰瑶(线上演讲主持系统课)
6月前
中传播音生必练口部操|每天三分钟 #主持人 #播音腔 #口部操 #打卡 #演讲 @主持人钰瑶(线上演讲主持系统课7.20)
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
108
焦博文流行声乐课
6月前
#改掉喉咙唱歌的习惯 #零基础学唱歌 #学唱歌 #声乐教学 #唱歌技巧 这个纯纯干货!!
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
陈北北
2周前
我爱这个瘦脸操!!超虐但很有效!!宝贝,答应我去做好吗!! 12个脸会变大的坏习惯,大家要注意一下哟#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
维欧主持学院官方号
4年前
舌头要想有力量,顶腮练习不能忘!#好声音 #郑州主持培训 #小白学主持
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
412
叶妈口呼吸颜究院
9月前
舌贴上腭 许多孩子的舌头位置都是不对的!不是舌抵住上腭,也不是舌尖顶上腭,是整条舌头紧贴上腭哦。#口呼吸纠正 #舌肌训练 #口呼吸面容 #腺样体面容 #凸嘴
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2913
梦中说禅
4年前
#舌抵上腭 这能算正确的舌抵上腭练习吗?
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
445
真气长寿法
1月前
练气第一步,舌抵上腭,只要有人指导,九天就可打通小周天#真气运行 #真气运行法
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
腾讯视频
2年前
拍照技巧分享! #许文婷 拍照教学:用舌头中间顶住上颚,拍出来的下颌线会更明显!快和你的小伙伴实践一下!#肖扬 #令人心动的offer #拍照技巧 #综艺
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5770
塑形老黄的体态美学
8月前
都说有效果,再给大家整理一套完整的颞下颌训练#体态纠正 #体态调整 #面部提升
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
崔宸溢Travis跟国家营养师学康复
8月前
下巴后缩也能变美?3招解锁天鹅颈线 🚨低头族自测:按喉结吞咽测舌骨力👇 ✅强抵抗=肌群在线|💔无力=萎缩预警 🔥跟练3招: ❶舌尖顶颚推下巴(激活萎缩肌💪) ❷耳前画∞松筋膜(酸爽到流泪😭) ❸颈阔肌拉伸术(秒get下颌线🔪 #下巴后缩 #下颌线 #瘦脸 #面部提升
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
337
道家真气运行养生
1周前
学会舌抵上颚,轻松练出真气,打通小周天#李少波真气运行法 #练气 #真气运行
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
快周天功法面授班
5月前
舌抵上腭的正确姿势 #小周天 #真气运行法 #快周天 #道家养生 #养生就是养健康
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
整形博士李晶晶
5月前
这三个动作看似奇怪,坚持做可以改善脸型 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #医学科普 #体态管理 #身材管理
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
397
庆哥健身语录
6月前
1、跑步当天一定不要吃巧克力之类的甜食,吃了比赛时会引起嗓子发粘。 2、用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。 3、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。 4、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 5、小力量练习,如增强踝关节力量的提踵、增强腿部力量的各种跳跃和负重半蹲跳、增强腰腹肌力量的腹肌 "跑步 #体育生 #运动 #田径 #跑步🏃 #跑步技巧
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
261
纯阳修士③
1周前
#道家养生#舌抵上颚#修行#打坐
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
意拳站桩传承人
2月前
八成人练错舌抵上腭,一个动作激活气血活力!#站桩#养生#强身健体#传统文化
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
89
言真老师(招生中)
9月前
舌顶上颚 #站桩的正确方法 #站桩的正确视频教程 #正确的站桩姿势 #站桩的正确姿势 #站桩教学
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
149
塑形老黄的体态美学
9月前
胸阔缺气会影响脸型、体态和呼吸,多做这个睡前小训练#体态调整 #面部提升 #体态纠正
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2743
延柏话养生
7月前
闭天门:重咬牙齿,上下牙齿紧紧咬住,一松一紧之间也要咬牙切齿,互不分开。可以促进头颈部血管血液循环,使脑血管恢复弹性,让大脑组织血液和氧气供应充足。#养生 #功夫#传统文化 #运动#健康
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
灵遁者,刚好最好
8月前
舌抵上腭的正确方法 舌抵上腭重在自然而然的“抵”,而不是顶。先抵住上牙,然后抵着上腔往回缩,舌尖退到上颚最凹陷处即可。这是最简单的方法。当然练到后期,需要舌抵到软腭的时候,就必须把舌头卷过来才能抵到,所以要灵活,不是一成不变的。不过刚开始,就抵到硬腭上就对着呢。#普及知识 #观自在大千世界 #灵遁者
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
快周天功法龙师傅
1年前
舌抵上颚的重要性 #小周天 #任督二脉 #气 #真气运行 #养生
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
初醒的平平师姐
3月前
舌顶上颚背后的意义 玄幻故事,仅供娱乐
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
简介:
您在查找“
舌头顶腮帮有什么好处
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-17 07:03
最新推荐:
猎魔女团和莎莎男团CP怎么画
嘉点有签约球员吗
嫁给摄政王的第五年
魔兽世界时光服怎么抓智者
帕恰狗能长到多少斤
拿笔打拍子歌曲
山谷有所作为任务咋完成
奥格瑞玛夜总会
2026菏泽大雪时间
王一博的真名叫什么
相关推荐:
谁也别想动我家宅基地蔡总后续
任梦亚数学课怎么样
逆战未来死忘猎手怎么获得
猫为什么对野猫喊
窦靖童虾线是画的吗
逆战未来尿分叉是什么插件
公主的回族衣服是谁买的
嘴角小鬼魂是什么特效
未来逆战朋友圈怎么看
蝴蝶忍和蝴蝶香奈惠哪个是姐姐
热门推荐:
新生儿脚板长以后长得高吗
男人胖瘦的影响
洁癖症别人碰了我的东西怎么办
女朋友的劲到底有多大
黄汉源和曹迎明谁厉害
嫣然医院多少年了
起得早怎么睡
鼻子不透气在家喝什么
玉米生的能吃吗
左胸上方发凉怎么回事