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嘉品康途3周前
长寿4宝 倪海厦教授分享了四种适合中老年人的高蛋白食物:虾皮、腐竹、黑豆和鹌鹑蛋。他强调了这些食物的营养价值和正确的食用方法，以及它们在中医理论中的功效。他呼吁大家改变错误的饮食观念，关注健康饮食，提高生活质量。 清淡饮食的误区 现在流行的清淡饮食观念是错误的，会导致营养不良和健康问题。 蛋白质的重要性，蛋白质对人体至关重要，中医认为食物的气、性、胃和能否被脾胃运化更重要。 虾皮：虾皮是天然的钙库，具有补肾、强筋骨的功效，但需正确食用。 腐竹：腐竹是大豆的精华，富含蛋白质和卵磷脂，有助于血管健康和脾胃强健。 黑豆：黑豆是补肾的佳品，需用醋泡制后食用，具有滋养肾经、乌发固齿的作用。 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋营养丰富，有助于补脑、修复神经，适合老年人食用。
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浩然医生科普7月前
哪种蛋更有营养呢？ #抖出健康知识宝藏 #鸡蛋 #鸭蛋 #饮食健康 #医疗健康创作训练营
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中医中药智慧之道2月前
跟倪海厦学吃蛋：别生吃！别过度煎炸，别冷热同吃！推荐水煮蛋、蒸蛋羹，减少肠胃负担又补营养，简单做法更护健康～#倪海厦饮食建议 #鸡蛋正确吃法 #拒绝生吃鸡蛋 #营养饮食 #中医食疗
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正气堂1周前
第 54 集 | 倪海廈：水裏加生姜每天喝，排出體內10年毒素，祛湿气调气血、調養脾胃！#倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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健康大讲堂4周前
倪海廈神仙蛋祕方公開：冬至後連吃7天，手腳冰冷、腎氣虛瞬間逆轉 !八十歲走路帶風！#倪海厦 #健康 #中医 #科普 #养生@@抖音小助手
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珍养-正能量4周前
#倪海厦 讲鸡蛋和它是绝配！冬至后连吃七天稳固肾气，补气养血
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黄帝内经智慧论3周前
#健康 #生活小常识 #养生#倪海厦 吃鸡蛋的理论
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嘉品康途在线1周前
倪海厦教授分享了四种适合中老年人的高蛋白食物：虾皮，腐竹，黑豆和鹌鹑蛋。他强调了这些食物的营养价值和正确的食用方法，以及它们在中医理论中的功效。他呼吁大家改变错误的饮食观念，关注健康饮食，提高生活质量。 00:00引言 00:35清淡饮食的误区 现在流行的清淡饮食观念是错误的，会导致营养不良和健康问题。 01:36蛋白质的重要性 蛋白质对人体至关重要，中医认为食物的气，性，胃和能否被脾胃运化更重要。 03:35虾皮 虾皮是天然的钙库，具有补肾，强筋骨的功效，但需正确食用。 08:51腐竹 腐竹是大豆的精华，富含蛋白质和卵磷脂，有助于血管健康和脾胃强健。 12:50黑豆 黑豆是补肾的佳品，需用醋泡制后食用，具有滋养肾经，乌发固齿的作用。 17:09鹌鹑蛋 鹌鹑蛋营养丰富，有助于补脑，修复神经，适合老年人食用。
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倪师经典传承4天前
脾胃为基 #倪海厦 #中医 #国学文化
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倪师讲堂3天前
#倪海厦 #养生 #传统文化
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吉祥姐3周前
吃什么花钱少，营养又好#正能量 #倪海厦 #中医养生
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慧养笔记2周前
倪海厦：吃这3种豆类养脾胃、补气血、强筋骨。
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倪师箴言录2周前
#中医 #倪海厦 #倪师书籍
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珍养-正能量2周前
#倪海厦 讲四种天然补钙菜 #AI创作浪潮计划
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阳光正能量2周前
倪海厦：60 歲後千萬別這樣吃雞蛋！雞蛋配這 3 樣，營養全沒了，還可能變成「毒藥」！可惜很多家庭天天都在這#倪海廈 #倪师视频集 #健康科普 #养生 #健康
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倪海厦中医智慧3周前
倪海厦：早餐鸡蛋换它，老年痴呆不见了，百岁老人都在吃 早餐把鸡蛋换成桑葚粉，补脑效果比核桃还好，十多年的老年痴呆不见了，百岁老人都在喝！#倪海厦 #老年痴呆 #桑葚粉 #补脑食物 #阳气升发
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敏敏美食记6月前
⚠️夏天孩子出汗多，我就经常给孩子做这个海鸭蛋虾仁青菜粥❗️ 😍软糯鲜香，而且营养非常丰富，天热我家孩子不想吃饭，早晚都能喝两大碗，你也给孩子做起来吧❗️#海鸭蛋#鸭蛋#粥 #早餐
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浩然医生科普7月前
这5种蛋，谁才是营养王者？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #鸡蛋 #饮食健康 #鸭蛋
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倪师养生真传2周前
倪海厦，讲长寿四宝，老百姓身边的天然好营养。#健康 #中医 #养生 #老祖宗的智慧 #倪海厦
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小禾的科学启蒙小站1周前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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江东小鱼6天前
AI-鸡蛋营养好，四种人少吃 #健康饮食 #中式养生 #食疗 #古法传承 #正能量
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正气堂6天前
第 71 集 | 倪海廈：冬季最滋补！脾胃虛寒者必看，中老年人每天早上喝「這碗營養粥」#倪海厦教授 #养生就是养健康 #倪师教我们学中医
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博文读书汇3天前
倪海厦中医大师说:两种黄金搭配的蔬菜(2/2)
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阳光正能量6天前
倪海廈：煮過的水果勝人蔘， 比生吃強上百倍，尤其這 6 種水果，潤肺通便護心臟！#水煮水果 #養生#倪海廈 #中醫 #長壽
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吉祥姐3周前
早餐喝温热的汤#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医
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荔子5天前
好好听听 会有很大收获#倪海厦老师讲中医#知识分享#健康#中医#养生
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茧蝶1周前
#上热门 #倪海厦医师谈鸡蛋的顶级营养#健康养生
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敏敏美食记5月前
😍咸鸭蛋请不要再直接挖着吃啦❗️ 😍今天我就教你一个新吃法，汤鲜味美，营养丰富！即使是最炎热的夏天，全家人也能喝的津津有味！#鸭蛋#海鸭蛋#咸蛋三鲜汤
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阳光正能量2周前
倪海廈：常吃“這3種豆”永遠不虛弱、不缺鈣、不貧血：中老年人的長壽聖品三豆補全身：徹底告別虛弱、缺鈣與貧血的“長壽金鑰匙” #倪海廈 #健康 #健康科普 #养生 #养生就是养健康
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杏林之七（视频同款点头像）4天前
#传统文化#国学文化 #倪海厦老师讲中医 #国学智慧 #中医养生
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岐黄新说3周前
倪师谈冬至后应该怎么吃 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦天纪 #冬季养生
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倪师讲堂（健康分享）3天前
#倪海厦 #中医 #养生
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健康大讲堂3周前
西醫的蛋白質騙局！牛肉、雞蛋統統靠邊站，它才是真正的「蛋白之王」！倪海廈揭秘：含量高出牛肉6倍，通血管、降三高，可惜醫院永遠不會告訴你！#倪海厦 #健康 #养生 #中医 #科普 @抖音小助手
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知愈臻仁3天前
#倪师#倪海厦#中医养生
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小元宝3周前
用菜市场这五种食材煮汤赛过你吃进口的保健品钙#中医养生知识 #食疗 #倪海厦
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灵 海2周前
#倪海厦 #中医 #食补
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🌈倪师智慧4天前
#涨知识 #知识分享 #倪海厦
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吾稻人2周前
#养生 #倪海厦 #早餐吃什么营养又简单
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倪师讲中医2天前
#传承中医文化#中国文化传承 #倪师 #倪海厦老师讲中医
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华夏正能量1周前
生薑去皮吃，營養全浪費？倪師：薑皮是「天然利尿劑」，這樣搭配，排濕消腫效果翻倍！#倪海廈 #生薑 #去濕 #华夏正能量
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华夏正能量3周前
倪海厦：冬至過後7天是關鍵！雞蛋加它煮，連吃7天固腎氣、補氣血，勝過你吃十年補藥！#倪海廈 #中醫健康 #华夏正能量
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倪师养生1周前
#中医养生 #倪海厦
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健康大讲堂2周前
吃飯八分飽錯了？醫生提醒：65歲後老人，吃飯要儘量做到這3點！很多人都做錯了！#倪海厦 #养生 #健康 #中医 #科普 @抖音小助手
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悟 道2天前
倪海厦老师讲中医 中医养生观念：冬季饮食误区与正确认知 误区：很多人认为冬季给老人吃大鱼大肉、名贵补品是孝顺，实则可能因营养过剩、气血淤滞，增加中风风险。 正确观念，冬季属收藏季节，人体气血易因寒冷凝涩，需避免肥甘厚味，多吃能疏通气血、补充钾元素的素食。#中医传承 #中医 #知识科普
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悟 道6天前
倪海厦老师讲中医 #中医传承 #中医养生 #中医 中医认为脾是“后天之本”，负责将食物运化转化为身体可吸收的营养，输送至全身脏腑。若脾虚，会引发一系列健康问题：
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海厦传方人1周前
#中医养生 #倪海厦
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无相姐姐-自然生活4天前
#养生#黄帝内经#营养#倪海厦
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倪师大智慧分享3天前
#食补食疗养生汤 #创作者中心 #创作灵感 #倪海厦#黄帝内经
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杏林笔记1周前
#中医养生 #倪海厦
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倪师经典常谈3天前
#倪海厦 #中医 #养生
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倪师笔记1周前
#国学文化 #倪海厦 #中医养生
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爱氧生的小燕子2周前
#热门话题🔥 #养生#传承中医文化 #健康 #倪海厦#最养人的食物 不是大鱼大肉
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江东小鱼1周前
AI-早餐怎么吃更养脾胃 #健康饮食 #早餐 #涨知识 #养生之道 #脾胃
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百合学中医3天前
鹰嘴豆的营养价值高 正气存内，邪不可干#中医 #中医养生 #中医传承 #倪师 #倪海厦
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战郎养生2周前
第九十九集晚饭要吃对2 #知识分享 #正能量 #养生 #倪海厦
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倪海厦养生1周前
#倪海厦 #倪师 #文化传承 #养生 #健康
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倪师经方讲堂1周前
#中医养生 #倪海厦
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杏林传方人1周前
#国学文化 #倪海厦 #中医养生
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倪海厦养生说1周前
#倪海厦 #倪师 #文化传承 #养生 #健康
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五花肉1周前
#药食同源的食材有哪些 #创作者中心 #创作灵感 #倪海厦 胚芽米，粥油营养价值，滋阴，补津液
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21600625521周前
#短视频创业 吃飯八分飽錯了？越吃身體越虛，人過了55歲後，吃飯做到這6點！#倪海厦#中医养生#视频由AI辅助完成
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