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180泳教芳姐8月前
成人0基础，游泳教学顺序：蛙泳（反蛙、踩水、抬头蛙）、竞技仰泳、自由泳、蝶泳，你怎么看，欢迎探讨#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学#学游泳
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临汾佳阳游泳王教练1年前
成人学游泳 成人第一节课学游泳学什么内容？#游泳 #学游泳 #佳阳游泳馆
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180泳教芳姐11月前
学习游泳没那么难，只需要6节课，赶紧约起来吧#180泳教芳姐 #0基础游泳教学 #0基础学游泳#蛙泳
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耒阳市奥体健身俱乐部7月前
学游泳这么简单，你学会了吗？#学游泳 #0基础学游泳 #成人学游泳
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君君向前游3周前
有没有人跟我一样，做梦都想集齐四种泳姿？今天坦白局：普通人学完全部要多久！#学游泳 #游泳🏊 #游泳健身 #洛阳游泳 #见人不如健身
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游泳教练肖鹏9月前
成人学游泳第一步，学会漂浮站立就可以独立的站起来也是学游泳的重要的部分#游泳#蛙泳#0基础游泳教学 #游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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游泳老默7月前
蛙泳出发 成人自学游泳第八天，蛙泳出发一次走十米#学游泳 #游泳 #蛙泳#蛙泳出发
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游泳老默8月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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成都大鹏教游泳3月前
成人想要自学蛙泳，一个视频就可以解决，点赞收藏，跟着视频这四步跟练起来吧#学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #自学游泳 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
安排好自己的行程，出发吧！#游泳教练培训#游泳国职培训#0基础学游泳 #成人学游泳
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小蕾教游泳2月前
蛙泳第一课，成人自学游泳教程#学游泳#游泳#蛙泳教学#蛙泳#蛙泳漂浮 #蛙泳呼吸
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兰州游泳教练(服务至上)3周前
今天来看0基础成人五节课的教学过程#游泳 #游泳 #游泳🏊🏻 #学游泳
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老许爱运动8月前
适合成人学自由泳的步骤练习 #学自由泳原来这么简单 按我这6步学自由泳轻松省力，1蛙泳2踩水3抬头蛙4反蛙泳5仰泳6自由泳#游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #成人学自由泳
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八戒🐷2月前
成人私教小团课#蛙泳#基础蛙泳教学
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游泳老默8月前
一分钟看会自由泳学习全过程！ #成人学游泳 #内容启发搜索 #游泳 #自由泳教学#自学游泳
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泳心体育（乐清新体游泳馆）2月前
成人学游泳到底多少节课？看完你就知道啦。
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我是草莓啊4月前
姐妹们上次问我的，0基础学游泳减肥，我整理好啦~请看#显瘦泳衣#游泳减肥 #高清泳镜 #游泳技巧 #成人0基础学游泳
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我是草莓啊1月前
第5集｜成人0基础游泳减肥分解+包干+防护 我是三十多开始学游泳，选了个温柔耐心的教练，从如何下水开始学，按照漂浮站立→蛙泳→自由泳→仰泳→蝶泳→波蛙的顺序学习。 下水前要冲淋浴要热身，下水要佩戴泳帽泳镜穿好泳衣，初学多练分解，进阶游包干，搭配刷长距离，泳姿要规范，避免受伤。 上岸披斗篷，喝温水，冲澡。用运动专用洗护产品，玩闹去氯洗发水和沐浴露方便携带，洗得干净又不干燥，淡淡的椰香很好闻。 合理搭配饮食，吃好三餐，清淡少油盐，稳定食欲，不心急。拒绝节食和暴食，拉长减脂时间，平稳健康收获好身材。#玩闹去氯洗发水 #玩闹沐浴露 #健身光速成长计划 #今日穿搭
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雪花向日葵4天前
一节成人游泳课要练习什么呢？#游泳 #塑型 #游泳健身 #精致女人必备 #身材
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铁三鹏哥5月前
成人练自由泳打腿，别那么卷 #自由泳 打腿，对于专业游泳运动员是必须的和基础技能。但咱们成人学#游泳 ，真不用这么卷，与其纠结“专业选手都练”，不如试试#躺平 心法——够用就好，找到自己舒服的平衡感，游得顺、不费劲比硬拼打腿时间更高效。#自由泳入门 #铁三训练
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众游四季室内恒温游泳馆7月前
成人速成班可以学到什么😊😊#学蛙泳 #游泳运动 #零基础学游泳 #成人游泳培训
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克拉玛依游泳培训-金海波5天前
#学游泳我是认真的 #游泳培训 #游泳正常穿搭无不良引导 游泳培训成人班！
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游泳老默7月前
成人自学游泳第七天 手脚配合训练，学会这节课，蛙泳基本就可以游起来了！#成人学游泳 #蛙泳教学 #手脚配合 #上热门
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我是草莓啊5月前
自由泳邪修，会侧身站着踢腿就能学会自由泳 哈喽，我是成人0基础学游泳减肥的草莓。 我是先学蛙泳再学自由泳，有了蛙泳的基础，我能更好的浮在水面做动作，肺活量也进步了，能适应自由泳的强度。 我一开始怎么也学不会自由泳的转肩转体，一直横着游。教练因材施教，教我练习自由泳侧身打腿，从陆地动作开始模仿，踢腿像踢球一样，先练侧身打腿，稳定后再加手的动作。练习侧身打腿时，要有一定基础，在浅水区拿好浮板，保证自己能顺利站起。 今天穿的swans紫蟒，我买的单层，更适合夏天，穿脱很方便，穿戴好拉伸后去冲澡下水。 泳镜我戴的swans近视款，小框水阻小，左右眼可以定制不同度数，还可以选很多颜色的镜戴，浅镀膜，不漏眼白，水下清晰~ #swans泳镜 #swans泳衣 #泳衣种草 #luckypool泳帽#大疆action5
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杭州拱墅游泳教练-洪伟1月前
11月25日 (1) 五节课从0基础到蛙泳自如#游泳 #游泳培训 #蛙泳 #成人学游泳
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杜教练教游泳2月前
成人自学自由泳详细教学#学游泳 #游泳 #自由泳 #游泳教练
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漫游的大鱼swim4月前
成人自学蛙泳第二节课：漂浮站立，增强水性，克服恐惧，入门必练的动作。#游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳技巧 @DOU+小助手
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泳星游校5月前
成人学游泳没您想象的那么难！难得是迈出我可以试试看的第一步！#成人学游泳 #学游泳 #万州
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力美健室内游泳馆8月前
一分钟带你学会蛙泳 蛙泳不管是成年人还是小孩学入门简单使用性强，可以自救，所以学游泳就是为自己为孩子学一门救命技能#重庆游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳培训成人
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🥥（孕晚期）6月前
成人后投资自己的第一个项目 #夏天该有的样子 #学游泳 #游泳 #vlog日常
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旸哥stronger1周前
在泉州，花费1100学自由泳5节课效果。 正常最少7节课为一期，会学得比较好。学会后，后期得自己多练习。#学游泳 #成人游泳培训 #自由泳 #专业游泳教学 #泉州
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小杨哥说游泳8月前
成年人学蛙泳必过三个坎 #初学蛙泳 #成人学游泳 #成年人学游泳必过三个坎 #内容启发搜索
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后浪商学泳池业绩增长3月前
16节课学四项泳姿#游泳行业 #游泳教练
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广志3周前
#0基础学游泳 #游泳 #游泳 #健身 #游泳课
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杜教练教游泳2月前
成人自学自由泳的第二节课 比花钱的都还要详细 呼吸 呼吸打腿配合 #游泳 #游泳技巧 #游泳教练 #自由泳 #学游泳
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游泳教练肖鹏5月前
成人学游泳第一步，学会漂浮站立就可以自己站起来了，也是学游泳的自救的方法#游泳#蛙泳#游泳技巧 #蛙泳#游泳教练肖鹏
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T-one3月前
十节成人0基础蛙泳课圆满结束 完成了第一阶段的基础蛙泳学习，从不会游泳到不借助任何道具独立游完200米的距离，对自身算是一个突破₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑#游泳运动 #室内游泳池 #健身游泳 #游泳锻炼 #关注点赞每天分享不同的故事
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淮安游泳教练🏊‍♂️吴奶爸2周前
成人学自由泳第1节课。#自由泳 #学自由泳 #游泳 #淮安游泳
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成都大鹏教游泳7月前
六个步骤教会你自学自由泳，不请教练，也能成功学会#自由泳 #自由泳教学 #自学游泳 #成人学游泳 #学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泳悦3月前
成人学游泳的课程安排，包括基础知识、腿部动作、手部动作和动作配合练习。教学品质有保障，学员学习进度因人而异#世纪莲学游泳 #佛山学游泳 #锐地刚学游泳
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豪教练不喝水2月前
挑战让您5节课学会游泳/成人自学蛙泳线上教学跟练教程第一节课 水性练习 呼吸 潜伏 团身站立#蛙泳教学 #蛙泳 #自学蛙泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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杜教练教游泳2月前
成人自学蛙泳教学教程 第一节课 水性练习 呼吸 漂浮 团身站立#游泳 #学游泳 #游泳培训
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懂游泳的老偶5月前
其实对于只学了四节课的成人来说，根本不用急着要去游配合，水感没到，每一个分解动作都没有形成好的肌肉记忆，太快配合只会让自己手忙脚乱！#游泳教学 #游泳训练 #隔空解说 #经验分享
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祁哥教游泳🏊🏊‍♀️4天前
成人学游泳 第四步：完整、配合、呼吸#游泳培训 #成人学游泳 #蛙泳教学
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airx4月前
非专业成人游泳训练都练些什么？ #游泳 #学游泳 #游泳训练 #进阶 #长训
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我是草莓啊1月前
第7集｜成人0基础学游泳减肥130-95 #游泳减肥 #紫色泳衣 #学游泳 #冬季穿搭 #游泳会瘦脸吗
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王教游泳小课堂7月前
成人自学蛙泳详细教程：第四节课：《正误蛙泳腿》#游泳 #学游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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我是草莓啊5月前
0基础自由泳to do：这个夏天一起无痛解锁自由泳 按照练习阶段，对应准备浮板、脚蹼、八字板、呼吸管。浮板选大一点福利好的，可以搭住胳膊；脚蹼选择柔软的；呼吸管用的湿式呼吸管。 第一步，打腿，包括低头打腿-抬头打腿-侧身打腿 第二步，推板游-呼吸管自由泳 第三步，夹板游 第四步，蹬壁出发蝶泳腿 恭喜姐妹们，自由泳学成啦~快来练吧#喜马林 #浮板 #呼吸管 #八字板 #脚蹼
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豪教练不喝水2月前
成人学游泳 只需要5节课就能让你轻松游起来 一个视频详细教学#游泳 #蛙泳详细教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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王教游泳小课堂7月前
成人自学蛙泳第三节课：居家蛙泳蹬腿练习#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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Ling3周前
成年人学游泳该怎么选泳姿#游泳健身#室内恒温游泳池#游泳培训
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游泳教练肖鹏7月前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#游泳技巧#学游泳 #游泳教练肖鹏
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伍老师教游泳3月前
自学蛙泳详细步骤来啦！哪一步没过关就学哪一步哈，一关一关过，基本功要扎实，争取一次过哦。#自学蛙泳#零基础学游泳#游泳技巧分享#成人零基础学蛙泳#零基础学蛙泳
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游泳教练肖鹏5月前
学游泳第一步，学会吸气憋气漂浮站立#游泳#蛙泳#学游泳#游泳技巧#游泳教练肖鹏
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ET游泳小汪教练（杭州拱墅新天地馆）2周前
泳池战绩更新：蛙泳+自由泳+仰泳，三项达成！ 低冲击高燃脂的游泳模式，甩掉赘肉！ 解锁新技能的同时，还能收获理想身材，这波稳赚！ #成人游泳培训 #学游泳 #游泳减脂
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游泳教练肖鹏6月前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#学游泳#游泳技巧#游泳教练肖鹏@陳漂亮 @杨超级-游泳教练🔥
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爱游泳的小西瓜4天前
0基础7步学会自由泳！（新手简单版） 不请教练，跟着我的7个学习步骤，自己也能学会自由泳！ #自由泳打腿#学游泳#自由泳 #自学游泳 #见人不如游泳
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游泳教练肖鹏1周前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#游泳教练肖鹏
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游泳老默7月前
转身动作 成人自学第九天必学。#学游泳 #游泳 #学蛙泳 #转身
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金鲨体育-妍教练3周前
学习自由泳，多拿浮板练习打腿分解动作#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #自由泳 #游泳技巧
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教游泳的刘铁柱2月前
成人自学蛙泳第二课：漂浮站立，熟练水性，必练的入门动作#游泳 #第一视角 #学游泳 #游泳学习 #上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音
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