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早起虫子3周前
如何拥有规律的每一天？ 停止过浮躁的生活✨教你拥有规律的每一天，日子安静又幸福！固定起床时间，手机放客厅断干扰，极简固定早餐，制定时间表按部就班，插10分钟阅读稳步精进，晚饭后散步放松，睡前开启预睡眠模式，9点睡5点起，自律不费力，越规律越心安 #改变从一件小事开始 #自律 #习惯 #规律作息 #改变自己
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中亿华商2周前
早餐决定你一天的状态，三个黄金法则请收好？ #早餐 #营养 #健康科普
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养生之道6月前
人体的黄金时间作息表， 早晨我们什么时间起床，什么时间吃早餐，什么时间晒背，什么时间吃晚餐，吃什么，泡脚该怎么做？你知道吗？#知识分享 #强烈推荐 #中医养生 #养生知识#每天跟我涨知识
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车小莫🍒1周前
再也不要说#晨读 没时间了！#二年级 #小学生 8点15到校，7点30起床，刨除15分钟晨读时间，穿衣、洗涮、早餐、看英文动画等，20分钟全搞定，8点5分准时出门，姐妹们，越小规划，习惯越好培养
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思维拓客1周前
早晨的一个小选择，正在拉开你和同龄人的巨大差距 #早起 #成功 #自我提升
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代晓帆2月前
#现在的年轻人是懂养生的 早上起床时间和吃早餐的时间都有讲究的。#知识分享 #健康养生 #道医 #吃主食
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杨唯一1月前
全职妈妈的早晨，5点半起床做饭是因为早起能让我找回对生活的掌控感，每天不用手忙脚乱…也许我做的早餐没有很丰盛，但也足够用心，孩子们爱吃就是我早起的动力#全职妈妈一拖二日常 #家庭日常 #日常vlog #早餐 #早餐吃什么
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小元的日常4天前
早上5:30起床，给两个小学生准备早餐， 周五真的让人快乐，明天不用早起了，今天做了她们爱吃的汉堡，蔬菜饼，爆浆吐司，红豆西米露，看她们吃的开心，我就觉得值得 #营养早餐 #早餐 #小学生早餐 #这就是生活本来的样子 #早餐吃什么
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小洛5天前
早餐时间到，小洛家的日常准时上线#宝妈分享 #用抖音记录人生 #日常vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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五馅包早餐开店4月前
开早餐店不需要凌晨两三点起床?#五馅包 #早餐店 #包子店 #餐饮 #开店
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满铛妈吖1周前
5点40起床，家有初中生6点半吃早餐，这是前天期末考试早上的视频，今天才剪出来，娃一放寒假，属于我自己的时间就更少了，漫长的寒假来了，你们那边什么时候放假呢#我的生活日记#寒假#学生早餐
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大鸟Ober1周前
不到6:00起床 不是为了给孩子做一顿丰富早餐 也可以是全职妈妈享受自我的时间 阅读 健身 撸猫 甚至发呆都可以 多留一些时间给自己 毕竟寒假快到了[捂脸] #vlog#真实生活#全职妈妈#二胎#自律
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小杨妈妈爱生活5天前
初中生早餐｜陪读妈妈每天5:50起床，给初中生做营养早餐，每天做饭的意义就是为了让孩子吃上可口的饭菜#真实生活分享官 #早餐 #早餐吃什么 #记录真实生活 #日常vlog
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是悦宝妈妈吖5天前
冬天可以预约早饭真好，不用很早起床#记录真实生活 #日常vlog #早餐吃什么
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静静徐的徐1周前
这也许就是很多妈妈的早间时刻吧！5:40起床，5:50开始给父子三人做早饭(今天早餐炒面+肉圆冬瓜瓦罐汤)，送完孩子上学回来收拾下去上班，早晨的时间仿佛都按了加速键！ 酸甜苦辣，万般滋味，皆是生活！#日常vlog #日常分享 #记录真实生活 #我的生活日记 #宝妈
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我的坚强是伪装，能干是硬扛。🍓事1周前
#早餐早点 咱哪有店，野摆二十余年，四季三点多的闹钟，尤其是冬夏真是靠毅力起床，我把它定义为考验人生时刻的到来。其中的滋味，只有干过的人懂……
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会做饭的宝妈一枚6天前
#学生早餐打卡 6：20 起床，15 分钟完成早餐✌️时间紧任务重，能简单就简单👌
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神游推文2月前
# 时尚女装穿搭指南#女生爱看的小说推荐 #平价百搭包包推荐#小说推文配音推荐#完结爽文一口气看完
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朵朵妈4周前
每天闹钟一响，瞬间清醒～为了早上7:00孩子能吃上热乎饭，必须争分夺秒，早怕凉了，晚了怕烫，时间还得掌握好， 这应该是每个妈妈早上的状态！#简单早餐 #宝妈情感共鸣
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三角肌碎碎念的生活记录3周前
2025.12.30保持自律 早睡早起 21:24睡-02:36醒#生活服务热点中心 #早起 #早睡早起锻炼身体 #记录生活 #自律
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独一无二的肉嘻1周前
替你们试过了， 孙俪的时间表真的超有用 她不是把时间过得很满， 是把“妈妈”和“自己”都安排进了生活里。 我照着实践了一段时间， 才发现—— 不是不累， 是心里终于有数了。 自律也不一定要 5 点起， 而是随时能执行、不逃。 如果你也在平衡 家庭、孩子和自己， 评论区聊聊： 你现在最难的是哪一步？ #宝妈 #重启人生 #vlog #女性成长 #抖音vlog十亿流量扶持计划
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168885天前
#每天早5点半起床洗漱完早餐做好孩子们吃了上学，大人上班，八点之后就是做家务完活都是自由时间了，老了享福得先问每天起早贪黑的赶路人啊
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白嵩1月前
《我留在东北的理由》鞍山饼哥每天3点起床，跟自己生活掰手腕！ 《我留在东北的理由》第一集，我来到钢都鞍山，凌晨走进这个被称为鞍山“起床最早的人”开的早餐店：胡一饼，用一天的时间，记录这位东北小伙面对生活异于常人的坚毅，和最打动我们的，那份东北人的浪漫。 #未来导演扶持计划 #东北 #我留在东北的理由 #鞍山
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小赵妈妈在日本1周前
在日本，孩子要自己走路去上学。所以早上的重点，不是做多丰盛的早餐，而是让一切都刚刚好。刚刚好的起床时间，简简单单的面包早餐，温热的茶水，有条不紊的穿衣出门。这就是我喜欢的生活方式。#海外生活 #日本生活 #慢生活 #松弛感生活 #日式料理
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早晨见肉夹馍5天前
#烧饼 关于早餐早起的问题，我一个顾客说的很客观，他说不管你是3、4点起还是6、7点起，每天都要面临一次起床，3点钟不想起，难道6.7点就想起吗😂？所以不要纠结几点起床，每人都起一次床，很公平，没毛病👌🏻
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。。。。。。。。。4天前
早餐几点吃权威？#早餐#小笼包#小米粥
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一生有李2393165994天前
#dou上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @创作者扶持 90后宝妈早晨几点起床呀！早晨给孩子都吃啥？#早餐吃什么
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问4天前
你一天的状态，90%是在早上 30 分钟就定了。#真实生活分享计划 #每日分享
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草莓没烦恼✈️5天前
朕是皇帝嚒？三点上早朝也是应该的 #空姐#空姐的日常#日常vlog#内容过于真实 #嘉利玛小千金粉底液
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解真道侠5天前
起床的时间决定收入的高低#每天跟我涨知识 #生活小常识涨知识 #一般人不告诉他 #每日干货分享
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席梦思东红星李珊珊5天前
前6天学的睡眠知识，今天一起用起来！ 🌙晨型人试试：22:30睡｜6:00起 🌜夜型人可选：0:30睡｜7:30起 关键不是早起，而是规律！ 每天同一时间睡+起，周末也要坚持。 身体习惯后，自动进入舒适节奏💤 睡前建立「放松仪式」： 📖阅读｜🧘冥想｜🎵轻音乐 记住：床只用来睡觉，别带手机和工作上床！ 坚持一周，你会感谢自己。 下一期最终课：节律被打乱怎么办？ #床垫#Simmons®席梦思#弹簧床垫#红星美凯龙北京至尊Mall#北京席梦思
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林筱记录生活6天前
37岁陪读妈妈，每天5点半准时起床，给家里高中生做早餐，今天吃 咸蛋黄鲜虾豆腐拌饭 小吐司 ！ #陪读妈妈记录生活 #分享计划 #早餐吃什么 #七小七
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就现在5天前
你的早餐会选择吃什么？#早饭 #早餐 #早餐吃什么 #起床吃饭 #记得吃早餐
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家卫老师群主梁伟花1周前
全区第一，每天4点起床！学霸妈妈分享报喜 【全区第一，每天4点起床！学霸妈妈报喜分享】 从担心数学到全区第一，我只做对了一件事： 不硬推，巧“铺垫”。 每天早餐时间，无心放几个家卫老师的切片，孩子听着听着就入了迷。 现在他每天5点自然醒学习，催他睡觉比催学习还难！家卫老师说，他的课是“杀手锏”，关键时刻才用——先让孩子从心底认可老师，一切都水到渠成。 当妈最大的成就感，不是督促，而是点燃。 #育儿经验 #自驱力 #学霸养成 #学习习惯 #家卫老师
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杨钰阳光书房4天前
固定起床时间=调好生物钟！3个习惯让你睡得更香 #生命科学#《更年期，不是忍忍就好》
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@盱眙（陈哥）1周前
今天闺女不错，起来比较早。早上能早个10来分钟就感觉很轻松。#日常生活也要好好记录 #日常生活分享 #早餐 #生活碎片 #生活vlog
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浙江名医馆5天前
87岁老中医奶奶高质量的一天，23点睡6点起 早餐吃鸡蛋加水果，三餐规律、荤素搭配、适当锻炼#健康 #饮食 #长寿秘诀 #锻炼
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_詹琪1月前
为什么要认真吃早餐呀？ #减肥 早上7-9点是胃工作时间，胃肠道的蠕动和消化液的分泌逐渐增强，适合吃早餐补营养。 早上9-11点是脾工作，脾经是主运化的，早上吃饭的此时开始运化，如果长期不吃早餐，脾在工作的时候没有食物进来，导致在“空转”就会伤脾。 伤脾就是老的快，更难瘦下来啦！
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yeyi1月前
#大学生 #vlog日常 这是我的第一条vlog～#vlog十亿流量扶持计划
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天地仁阖@神志5天前
喝茶也得挑时间！整理了5个饮茶黄金时段，从清晨到睡前，选对时间喝茶更养生，快码住收藏～#喝茶攻略 #养生茶 #饮茶时间
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北方幺妹在利川2月前
06:00起床第n+1天｜你起不来的早晨有人能起，你吃不了的苦有人能吃。总有人要赢，为什么不能是你呢？行动交给现在，结果交给时间！#职场妈妈 #vlog日常 #创作者扶持计划 #时间管理 #无人机
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青见_2月前
30岁淡人独居生活 #vlog日常 #独居女孩的生活 #独自生活vlog #日常分享 #居家
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夏日晨曦5天前
我是提前焦虑了吗？迷迷糊糊听到闹钟⏰响了就跟平常一样起来做早餐叫娃起床，一切都搞定了孩子刚要…出门看了下时间才4点55，当时就蒙了我明明调的是6点35的闹钟，打开闹钟再次确认了一下是6点35，就不知咋的出现幻听了，这时女儿安慰我说妈妈没事，我们回去再睡一觉正好我吃饱了，睡醒了直接去学校就好了。这一下我真的内疚了，高中的孩子真的太苦了,明明他们熬最深的夜，起最早的床，好几次半夜起来上厕所她们房间还亮着灯，中间的苦只有她们自己知道，但从来没有一丝怨言，还总叫我不要太辛苦，我从来没有觉得自家女儿有多好，但在我心里没有人能超越的。
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生活小魔法4天前
小常识#生活小常识 #小常识 #生活小常识 涨知识
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薇小胖4周前
（来自一位粉丝宝妈的真实日常）全职宝妈的早餐时间，你们都是几点？#插画 #原创动画 #vlog日常 #宝妈日常 #宝妈分享
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大张小秦1周前
高能量母子早上的时间管理第十九集#育儿 #早餐吃什么 #家有小学生 #阅读 #单亲妈妈
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弯弯记录生活（有点暴躁）2月前
美好的一天从早饭开始！早上5:40起床揍早饭#内容太过真实 #记录真实生活 #早餐#酸豆角 #夫妻日常
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橘子妈咪🍊1周前
看看我家两个学霸早上起床的区别，一个叫不起，一个不用催早早就起来，同一个爹妈生的差别怎么那么大😂 #辅导作业 #AI时间宝机器人#名校堂时间宝#闹钟#AI学习机
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圆圆的减脂日常2周前
大基数晨练｜6:20起床的第30天，和肉肉说拜拜 今日份早起吃练打卡完成✅ 6:20起床，简单的热身+中低强度运动，再给自己安排一份超满足的早餐。 大基数运动，舒服永远是第一位的，不用和别人比速度、比强度，跟着自己的节奏来就好。 好好吃饭，好好运动，我们都会越来越好的～ #减肥 #运动 #减肥逆袭 #大基数减肥 #大基数减肥打卡
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古训堂陈雷老师1周前
中医人的早晨都忙啥 #中医 #伤寒论 #古训堂 #自学中医
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贝贝妈生活记2周前
早上5:40起床给小学生做早餐，早上做了孩子爱吃的牛角包三明治，西红柿山药疙瘩汤，还有贝贝南瓜蒸蛋，每天坚持锻炼一个小时，让自己变得更加的自律 #记录真实生活 #宝妈 #早餐 #牛角包三明治
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中医马驰远2月前
早上起床是先刷牙还是先吃饭？这个顺序可能一直都错了 #医学科普 #中医科普 #先刷牙还是先吃早餐 #中医马驰远 #中医养生
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小会的生活日志.5天前
欢迎观看职校在校中职生日常vlog.#日常vlog
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赵先生的早餐日记2周前
【第5天】挑战30天早上六点半起床，不重样，给家人做营养早餐。#营养早餐 #日常中的美味
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过来人小常识4天前
#创作灵感 #涨知识 #热点#每日分享#小常识@生活小常识大全 🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑
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小妹🐮4天前
记不清上一次7点起床是什么时候了🤣🤣#日常vlog #周末时光 #生活与我
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林筱记录生活2周前
37岁陪读妈妈，每天5点半准时起床，给家里高中生做早餐，今天没时间，就蒸了点饺子，烧麦#陪读妈妈记录生活 #分享计划 #早餐吃什么 #纸皮烧麦
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渔米5天前
去年开始homework， 但是每天依然6点起床做早餐吃完早餐，运动1小时，8点开始工作，规律且自律的生活，有更多的时间陪伴孩子，有更多时间做自己喜欢的事情，修养身心，把自己养好。
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林筱记录生活1月前
37岁陪读妈妈，每天5点半准时起床，给家里高中生做早餐，今天吃江西米粉！#vlog十亿流量扶持计划 #陪读妈妈 #早餐吃什么#日常分享
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十ou兽4天前
大学生寒假在家生活指南#vlog #大学生#寒假 #精神状态belike
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玉书战士4周前
早上早起两个小时，你会发现一天真的可以多干很多的事情。#真实生活分享计划#宝妈 #高能量的一天 #创作灵感#vlog日常
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