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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#体测#公安体测 #体测前的注意事项 #考前热身 #跑步
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辽宁恒跃体育9月前
体考备战指南第二篇，预祝同学们取得满意的成绩！ #恒跃体育 #科学化训练 #体考备战
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田径齐导6月前
你们要的抗炎食谱来了，运动员三大件，饮食、放松、睡觉#运动员 #安径体育 #齐导教学篇 #中长跑#沃兰迪
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是鹤鹤呀10月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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会飞的王教练助理（接课中）9月前
体测前不知道如何热身的学员朋友看过来 体测前体力宝贵，过度热身浪费体力，合理的热身有助你更好的进入比赛状态，王教练的四个热身小动作希望可以帮你取得更好的成绩，早日上岸🎉🎉 #公务员上岸 #公务员体测 #公安体测 #体测热身 #热身
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一个干体培的老登（体达田径）1月前
体育生如何的快速恢复体力？#运动训练 #田径训练 #体考生 #体考 #沈阳体达田径 @杜教练(投掷邪修宗主)
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沃兰迪实验室3月前
体考紧张到腿软？3 秒 “假装成功” 法救你！ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪 #体考跑鞋 #中考体育 @沃兰迪官方旗舰店 @沃兰迪马拉松 @沃兰迪杯·田径达标赛
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田径齐导6月前
迈开腿，管住嘴，训练努力很重要，恢复更重要#齐导教学篇 #安径体育 #中长跑#沃兰迪
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四川跃速达体考训练营（全年集训）11月前
体考前你真的适合超量恢复训练吗？ 很多体育生最近都问我怎么样超量恢复训练才能在体考时超常发挥，实际上超量恢复这个理论太大了需要周期性的支撑，而且还具有很大的局限性，可能并不适合临时抱佛脚的体育生#体育生 #田径
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攀搏田径(修道中🧘)2年前
过年两周不运动，你的力量和代谢能力都会产生下降⬇️。快速恢复是你体考前最后一次弯道超车的机会！#体育生 #体考 #田径 #恢复训练
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北京（会飞的王教练） 公安体测9月前
#公安体测 #公安体测摸高训练 #热身动作 #热身技巧 #热身
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中考体育—酷飞老师7月前
1000米跑崩急救包！ 中考1000米总撞墙？四招救命技巧快收好#体育中考 #体育训练 #体考 #体测 #日常训练
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厦门稳步康复2月前
拉伤还剩一点没恢复的可以贴肌贴，不一定训练才贴，如果还瘸的11秒5以后的就不用纠结了，时间上来不及#体育生 #拉伤 #福建体考 #厦门康复
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小凯吖！（体考界祖师爷-常年招生）9月前
体考指南来看#努力训练热爱生活 #唐山迎梦体育
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)9月前
考前三天别练了 身体超量恢复才是弯道超车的关键 #中考体育 #家长必读 #经验分享
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）9月前
体育考试前这样做！超常发挥！#中考体育 #体测体考#800米 #跑步#体考
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刘教练讲体考8月前
中考体育考前这么做，让你事半功倍！ #中考体育考试 #沈阳中考 #初三 #中考体育训练 #中考体育备考
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赵嘉宁8月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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健身的窝4月前
阿～不想訓練時掉肌肉，那你帶上Bcaa呀 #bcaa支链氨基酸 #健身小白必看经验 #健身塑型
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南宁中考体育张教练8月前
准备考试了，我们不仅要进行训练，还要进行一定的拉伸哦，让我们肌肉能得到更快的恢复。每个动作十个一组，做四组哦 #中考体育#拉伸
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乐酷蔡教（寒假班招生中）1周前
体考前一周 待你实现机体恢复峰值水平！#广东体考 #恢复 #乐酷体考 #广东健美操体考 #广东啦啦操体考
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FY-Sports飞跃田径（寒假招生）1周前
考前大力量几天练？#广东体考 #广东飞跃体育 #知识科普
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广东体考咨询号1周前
考前力量做状态，你做对了吗？#体考倒计时 #广东体考 #力鼎体育 #超量恢复
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OG青少年体能训练1月前
体力跟不上？运动就喘？如何提升耐力 #体能 #体能训练 #青少年体能训练 #耐力 #篮球
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张老师讲自学（每天19点直播3月前
高中生如何将精力恢复至巅峰？ #高三#高考#高中
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西瓜老师🍉（运动训练版）10月前
又一年，祝体考生们体考上岸哦，保护好自己的脚踝🦶#体考#训练 #运动康复
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成都中考体育训练4天前
水平一般就只知道练练练，专业机构的科学训练也要三步走 #成都中考体育 #成都初升高 #温江中考体育 #温江中考 #郫都区中考体育
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运动康复师Siyu10月前
怀化新晃一中体考生，考前轻微拉伤进行运动恢复！#运动康复 #功能性训练 #体育生
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娜娜已经瘦18斤7月前
做八段锦被蹲马步折磨惨了，这4个动作帮你快速恢复体力，应对下一节动作。主要是真的非常简单#八段锦 #30天养成挑战 #古法运动 #运动放松
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卓越拉伸馆官方号1周前
拉伸日常📷 🏅体考前的拉伸松解—— 缓解肌肉紧张，恢复运动状态。 恢复肌肉弹性，提高肌肉能力。 #运动拉伸＆放松#体育生#体考#肌肉激活#惠州
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健康科普10月前
体育中考考前一周，科学锻炼能够帮助考生取得满意的成绩#体育中考#考前注意事项#训练计划
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鹤壁上门体育窦教练（团队）10月前
3月11日(1) 🔥【从菜鸟到王者！这可能是最狠的周期训练法！】🔥#体育 #体考 #比赛 #干货分享
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体育纪老师8月前
考前必要准备：全身有效热身，还不浪费体力 #小纪老师 #中考体育 #体测 #体测1000米 #热身 @抖音小助手
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南昌上门体育‖吴教练6月前
解答中考体育第一问，运动完之后如何快速恢复体力？#中考体育
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舒心体考运动防护1周前
2026广东体育术科考试运动防护#广州体育学院#26届体考 #体育生 #2026广东体考 #体考倒计时
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FY-Sports飞跃田径（寒假招生）3周前
广东体考倒计时15天，高效冲刺全规划！#广东体考 #广东飞跃体育 #体考前安排 #体育生
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宜学智慧体育1年前
中考体育注意事项-靠前怎么训练？#中考体育 #体能训练 #体育培训 #体考体测
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王教练Wang9月前
800米1000米学会一招分段摆臂技巧❗️考前三天跑快30秒🔥#800米 #体测 #中考体育 #跑步 #天津中考体育
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王炸体育说（成都）8月前
中考体考黄金饮水时刻表#中考体考加油
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芳食录9月前
体育考试还不知道怎么搭配饮食？ 考前饮食攻略第二阶段，抗疲劳，备体力，助力体能大爆发！ 备战饮食第四天，应季蔬菜+高碳水营养餐，考前储备糖原，抗疲劳，助力体力储存，考场体能大爆发 #荠菜 #低脂低卡餐 #体考 #美食 #营养餐搭配
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济君书阁10月前
快速恢复体力的方法，屡试不爽。#读书 #坚持的意义 #如何恢复精气神
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瑞火体育9月前
中考体测考前3天怎么吃？保姆级指南给孩子安排上！ #中考体育 #中考吃什么 #初三加油 #瑞火体育
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田径齐导5月前
一定要注意恢复兄弟们，光练不恢复好比不给车加油，不给马吃草#运动恢复 #北健 #北健电刺激仪
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长沙新速达体育（公安体测）1月前
公安体测，在正式的体测前，一定要有恢复的过程，这样才会出成绩#国考 #省考面试 #公安体测 #公安体测培训 #湖南
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运动康复阿邱（体考冲刺）9月前
你体考前是不是紧张到睡不着？赶紧来试试这套方法吧！#运动康复 #熬夜 #体考 #睡不着 #睡眠
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0769张教练(青少年体能)9月前
中考体育6年，每年都会做《中考体育考前注意事项讲解》，这是教练的职责，也是对学生的负责#东莞中考体育 #中考体育 #蜕变#青少年#东莞升学
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西瓜老师🍉（运动训练版）2年前
体考临近，最近很多体考生粉丝崴脚受伤！大家不用慌张，好好做康复训练，保持健康状态！#体育生 #体考 #远离伤病 #无懈可击无畏高歌 #运动康复
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研究生学长聊高考7月前
高考状元的家长在考前10天都是这么做的！ 赶紧学起来！#高考 #高考加油 #高考加油站
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运动康复潘老师1周前
体考前腘绳肌拉到，没有恢复，又害怕体考100过程中再拉到，怎么办，潘老师为你保驾护航#2026广东体考 #广东体考倒计时 #广东体考第一批 #后群拉伤 #体考康复
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肖文诺(独居小说家）2月前
开幕恢复体能的方法，补充肌酸 #肌酸 #体能恢复 #荒野建造
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江湖佟掌柜3周前
沉浸式跑步，考前热身和跑后拉伸不可忽视 #vlog日常 #运动无处不在 #跑步 #日常训练
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教英语的大兵老师9月前
中考体考喝什么？#2025中考 #体考 #功能饮料
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枫蜜讲高考1月前
高中生如何拥有巅峰狂态的精力体力？#高中 #高考 #自学 #提分 #精力
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李荣群细说中医7月前
缓解考前焦虑 怎么运动是关键#医疗健康创作训练营 #考前焦虑 #高考
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青尚运动康复~阿涛1月前
体育生那么长时间，你打过肌贴绷带吗？#2026广西体考#广西体考#广西体考倒计时
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雨林学长.1年前
体育生腹股沟拉伤 #体育生训练方法 #体育生 #体育生雨林学长 #体考体测雨林学长
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主教练-雷教9月前
希望看到这条的体育生成功上岸#体育生 #田径 #体考
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健桥体考上岸计划1周前
希望大家努力和汗水，都化为亮眼的成绩。体考加油！#广东体考 #体考生 #体考批次 #体考加油 #体考上岸
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广西体考康复潘老师2月前
广西体考倒计时啦，需要康复和赛前状态调整的可以咨询哦在民大等大家的好消息#广西体考 #广西体考倒计时 #体考康复潘老师 #体考康复 #广西2026体考
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昊燃小宇宙（抗癌日记）5月前
很多病友想恢复运动不知道怎么练，分享三个基础的动作，治疗期间可以防止肌肉退化，治疗结束后可以作为正式训练前的准备动作，同样适合完全没有运动基础的人。跟我一起练起来吧！#昊昊抗癌日记 #运动抗癌
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九八五学长说高考9月前
高考生备考吃什么能补充脑力和体力？#高三家长必看 #2025高考 #高考 #高三 #考前吃什么活跃大脑
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男人健康关关教练6月前
每天站几分钟，居家锻炼，让身体跟得上你的灵魂！#一起来锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力 #男人锻炼私教
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自律的任师傅1周前
跑步的恢复能力很重要：跑完及时补充蛋白质，碳水和电解质！ #电解质 #跑步 #冬训 #跑步那些事 #康比特电解质
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一鸣同学在珠海11月前
恢復体力需要时间，炖D瘦肉汁补一下先，好味道#广东靓汤
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歪歪少吃点（休息不更新）8月前
宝子们！！节后三天快速恢复版🏃 只适合短期内冲刺 大基数可以适量的去加一些蛋白质 #小基数减脂 #三天减脂 #马甲线 #梨形身材 #放纵餐 后怎么吃！！
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