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暖胃大叔田艳涛主任7月前
看着不胖，体脂率却很高，怎么测体脂率才准确呢？ #抖出健康知识宝藏#体重管理年#做自己体重的主理人
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爱说实话的叶教11月前
动不动就20的体脂率，你们知道体脂20有多难嘛？体测仪体脂秤测出来的数字看看就好，别当真！#健身#撸铁女孩 #体脂率 #马甲线
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健身砖家3月前
如何精准判断体脂率 #健身 #体脂率
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心血管刘国勇9月前
体脂率是怎么计算的？ 体脂率是怎么计算的？ #体脂率 #体脂率计算方法 #体重管理 #体重管理期 #医疗健康创作训练营
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谢代表（减脂版）8月前
一秒教你算出你此时的体重所对应的体脂率。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美小技巧 #干货都在这
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猫桑聊薄肌4周前
体脂率怎么判断？ #体脂率#减脂期 #腹肌 #薄肌男孩
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是我阿6月前
体重轻但是体脂率高，难道是健身房的骗局？你也是脂包骨身材吗？该怎么办？ #健身 #小基数减脂 #体脂 #减肥知识 #减脂期
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淡淡大王5月前
上条视频很多友友不知道怎么去🏥测基础代谢和体脂率 今天发一个教程#减脂 #减脂#基础代谢 #体脂率
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张哲健美运动员2年前
聊聊自测体脂率的两种方法。减肥千万别傻傻的只是看称，看看体脂的变化。#减肥 #变美变瘦变好看 #瘦肚子#健身 #减肥经验分享
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黄伟医生7月前
体脂率怎么计算？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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山二医附院 营养金医生9月前
人体的体脂率怎么测？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普#营养科普#体重管理#硬核科普健康行动
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整形医生高一娜6月前
体脂率怎么测量？高体脂怎么减？#减肥 #体脂率#降体脂 #医学科普 #西安四院眼整形科
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阿喵健身7月前
想要最快速度体脂率30%到12%，你只需要按这五步计划执行 #健身 #减脂 #减肥 #夏日减脂大作战
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心血管老何7月前
在家自测体脂率～ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #体脂率 #减肥 #心血管
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能体汇体育6月前
体脂率简单自测方法 通过简单的方法自测体脂率，认识自己的身体能更好的运动和生活。#科普 #运动 #健康 #教练王彦 #体育
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拿铁的泽Bing（线上指导）5月前
百闻不如一见！今天你总算见到脂包骨身材了 #减脂 #减脂干货 #脂包骨 #健身 #健身干货
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阿正吃对了没4月前
只需两步！就能算出体脂率！ 看看自己的体脂率，离理想值还差多少？#体脂率计算方法 #女生体脂率 #马甲线 #如何计算体脂率 #体脂率达到多少身材最好看
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大宏年代7月前
体脂率的辨别技巧，祝各位早日练出腹肌，加油吧所有人。#健身#减脂 #腹肌
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健身刷脂 大师兄6月前
体脂率怎么看，各位大神体脂率多少，如果自己的身体都掌控不了，怎么掌控自己的人生#健身 #体脂率 #运动 #撸铁
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小李不吃🐷7月前
女性体脂率25%左右到底什么水平？现实中百里挑一，网上是垃圾 #健身 #減肥 #变瘦 #减肥减脂 #瘦身
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骨科陈照宇8月前
教你如何测量自己的BMI和体脂率！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #北大人民医院
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猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 怎么测自己的体脂率
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老雷瘦2年前
体脂率多少算正常。怎么判断自己的体脂率#身材管理 #减肥知识科普 #减肥
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💫小柯练不大（减脂研究员）7月前
20%体脂率，减到腹肌清晰的体脂率，这就是最快最有效的方法。 真正手把手把方法交给你 #小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #热门
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家庭营养研究所8月前
体脂率的居家测量方法#科普 #体重管理 #体脂率 #干货分享 #减脂
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倩文超哇塞💕7月前
体型看着胖，体重看着轻，那你就是体脂率太高了，吃的太脏#減肥 #减肥经验分享
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Cesare凯撒自然健身3年前
大部分人都会错估自己的体脂率。本视频就用世界最精确的体脂测量设备dEXA Scan为大家展示真实体脂率是什么样子 #精神氮泵 #自然健身 #减脂 #运动 #测体脂 #腹肌 #健身干货
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罗长琴9月前
你关注你的腹围和体脂率了没有？
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你的好兄弟6月前
我不允许你练了那么久还不会看自己的体脂率#体脂率#减脂#怎么看体脂率
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运动医学李雪梅9月前
怎么知道自己到底有多少脂肪？ #体脂率 #科普知识 #北京体育大学
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健身指北3年前
如何正确看待自测体脂率，体脂秤的误差究竟有多大？ #体脂秤 #体脂率 #体重管理 #减脂 #减肥小知识
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宇C兄3天前
体脂率只是数字，关键是呈现出来的状态是不是你所追求的 #減肥 #体脂率#薄肌#实用小技巧
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medisum双马达6月前
怎么看体脂率？计算公式请收藏！ 体脂率怎么算？计算公式请收藏！ ①BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米） ②体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0） 举例：30岁女生， 体重60公斤，身高1.6米 BMI=60÷2.56 体脂率= 1.2 x 23.43 + 0.23 x 30 – 5.4 – 10.8 x 0 = 29.63 ✔女生体脂率在22-25%之间 管理身材+养头发皮肤，冲medisum瘦维素 配合佛系饮食和运动 出门被当高中生 关注后趁活动赶紧冲 需要我帮忙计算体脂率咱们评论区见 #身材管理 #体脂率怎么算 #提升代谢 #养发吃什么
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成都·周周教练到家2年前
如何判断您是增肌还是减脂，不止看BMI，还得看体脂率#增肌 #减脂 #新手健身 #体脂率 #健身知识
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奶茶哥（健身分享）1月前
健身入门，不知道增肌还是减脂的可以看过来！ 翻背皮自测体脂率，高效准确，虽然它土，但是实用。#我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #体脂率
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李教练爱健身4年前
看完留下你的体脂率
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健身刷脂 大师兄6月前
体脂率怎么看，各位大神体脂率多少，如果自己体重都掌控不了，怎么掌控自己的人生#健身 #体脂率#运动 #撸铁
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老沈聊健康｜2个月减重20斤4周前
10秒教你怎么判断自己的体脂率#中年#减肥#健康
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心血管刘国勇6月前
体脂率是怎么计算的#体脂率 #科普健康知识 #健康 #抖出健康知识宝藏
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元气健身小安3年前
最简单#瘦下来做最美的自己 #运动 #自律 #励志 #减脂 测试体脂率的方法，不需要工具，看看自己胖了没#减肥 #健身 #瘦
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刁蛮小能能2周前
咋样知道你的体脂率达标了，看方法
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健身女神张3年前
用这两招 我终于测准了体脂率 数值多少正常？ 99%的体脂秤都不准，怎么准确测出体脂率？女生体脂率维持在多少比较合适？今天一个视频就给你讲清楚。 首先我们搞懂一件事，体脂率跟什么有关？为何变化这么大？ 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。每天水，盐的摄入量以及脚底的湿度有很大关系。熬夜了，水喝多了，东西吃咸了，甚至你的站姿，都可能影响体脂秤上的数值。 如何正确测出体脂率？两个方法： 第一： 做到三个一！“同⼀个秤，同⼀时间，同⼀状态”。 第二， 体脂夹。夹在身体不同部位，七或九个部位都可以（记住是身体右侧），然后⽤公式算出⾃⼰的体脂率，可以一个月进行一次精细测量。 那体脂率维持在多少⽐较合适呢？ 体脂率⻩⾦法则：⼥性体脂率维持在20%左右，男性体脂率维持在15%左右。 最近我也在准备一个干货分享，会把我健身10年的经验精华总结制作成一个最为科学系统的“完美蜕变秘籍”培训，这些压箱底儿的干货内容会教你如何吃如何练，重新掌控自己的人生。1月25号，全球同步培训正式开始！ 我们一起加油！ @健身女神张小助手
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皮肤科徐梦骏6月前
如果你身上的肉超级软 原来是体脂率爆表 #医生科普 #皮肤科徐梦骏 #高体脂 #皮肤健康 #辨别健康肌肤
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何老师说健身5月前
体脂率，这样看；既准确，又方便。#体脂率 #减脂 #干货分享 #掉秤与减脂有什么区别 #何老师说健身
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哆哆小妖🌻手势舞🌻请勿连赞1年前
女性体脂率对比图。判断自己胖不胖，只看体重太片面了，体脂率也很重要，而体脂率的高低在感官上更加直观。#体脂和体重的区别 #你属于哪种类型的身材 #健身干货@DOU+小助手
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拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
你是脂包脂，在冒充脂包肌 #减脂 #减脂干货 #减脂小白必看经验 #健身 #健身真相
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金马伦健身训练馆2天前
一组图看懂BMI、体脂率、腰臀比 你是不是还在盯着体重秤上的数字？ 其实BMI根本不代表一切🙅♀️ 真正判断身材和健康的“金标准”是它——✨体脂率✨ ✅BMI：肥胖判定方法 ✅体脂率：评价肥胖的重要指标 ✅一张图看懂女性体脂对照表 ✅腰臀比：判断是否“向心性肥胖” ✅皮下脂肪vs内脏脂肪，你是哪一种？ 科学了解自己的身体，才能健康变美💪
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宁哥有礼（小号）1周前
减脂 减肥 如何用皮脂钳测量体脂 #减脂 #减肥 #健身 #皮脂钳 #增肌
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冒菜菜de塑形宝典7月前
请不要极端减肥 ！健康第一！#健康减肥减脂 #体脂率计算方法 #bmi值正常标准是多少 #体重管理 #减肥小知识
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健身房龙老师8月前
你是多少，看完再把目标打在评论区，一起加油！！！#自律 #健身 #减脂 #减肥 #变美变瘦变好看
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开心超慢跑2天前
你是真的胖么？ 知识帖，三体指标，体重体型体脂率是判断你是否肥胖的三个标准#胖 #减肥 #减脂
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南京鼓楼医院减重代谢外科1年前
如何通过体脂率和内脏脂肪判断肥胖？ #体脂率 #内脏脂肪 #减肥小知识 #硬核健康科普行动
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冒菜菜de塑形宝典5月前
就2步 轻松算出你的体脂率#体脂率计算方法 #怎么算体脂率 #体脂率标准范围 #bmi值正常标准是多少 #bmi计算公式
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Jack勇向前3周前
怎么看自己的体脂率#jack叔叔#腹肌#体脂率#健身
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轩羽说健身3周前
怎么评估自己的体脂率 #体脂率#体脂#马甲线#好身材#知识分享
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严料坊好生活指南6月前
体脂率和身体维度的变化，能正确判断减脂成效#减肥减脂 #减肥小知识 #严料坊
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严料坊好生活指南5月前
科学减月巴，学会查看体脂率 #严料坊 #身材管理 #健康瘦 #体脂率
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减肥的亮亮2天前
我 200 斤，体脂率达标吗？#体脂率
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Josh健身3年前
你的体脂率是多少，不知道的可以测一下#健身干货 #体脂率#体脂夹
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简介:

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