Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
就那几个动作都记不住#今
厕所还是健身房
只有热量会怎么样
跳绳该怎么组成?
空腹有氧运动有哪些 大基数
自然健身爱好者
交叉后摇跳教程
花式俯卧撑要练多久
瓦力虚拟训练是什么意思
运动规律可以预测吗
长河(将军山,可可🏂)
1月前
为什么说滑雪是极佳的减脂运动? #知识科普 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #减脂运动
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
952
辰枫(减脂避坑)
4周前
滑雪运动有多燃脂? 专属冬天的减肥运动#滑雪 #减肥 #减脂 #减肥知识 #减肥运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
超人爱虾滑
1年前
有人#滑雪 滑出了马甲线,有人滑出了大肚子#滑雪vlog #单板滑雪 #一起滑雪 #滑雪可以提上日程了
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
995
我的快乐生活Go
10月前
滑雪真的很锻炼身体 #冰雪运动
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
绿葱坡滑雪营地安哥
1月前
“雪场四小时上头定律”是滑雪爱好者中流传的一个经验性说法,指在滑雪时连续运动约4小时后,因体力消耗、低温环境或高原反应等因素,容易出现头晕、反应迟钝等“上头”症状。以下是相关注意事项: 1. **生理原因** - 体力透支:滑雪是高强度运动,持续消耗易导致低血糖或脱水。 - 低温影响:寒冷环境下头部保暖不足可能引发血管收缩性头痛。 - 高原雪场:海拔较高时,缺氧会加剧疲劳感。 2. **预防建议** - 定时休息:每1-2小时进室内取暖补水,补充高热量零食。 - 穿戴装备:佩戴保暖头盔、护目镜,避免冷风直吹面部。 - 量力而行:新手建议缩短单次滑雪时长,逐步适应。 3. **应急处理** 若出现头痛、恶心等症状,立即停止运动并转移到温暖环境,必要时寻求医疗帮助。 建议根据自身状态灵活调整时间,安全第一哦!⛷️#滑雪 #三亿人上冰雪 #攻略 #绿葱坡滑雪场 #绿葱
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
金教练(带61岁老妈逆袭)
8月前
健身教练眼中的热量消耗!看看顶你运动几个小时?#健身#体重管理 #生活化减脂 #热量指南
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
498
多运动多吃饭🍚
6月前
一个小时内卡路里消耗有多少?#健身干货 #马甲线#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
黑帅
1周前
爬坡的消耗会因为体重年龄、坡度、速度等差异,而导致数据不同,有一个大概的概念就行#减脂的路 #如何做到科学减肥 #创作者扶持计划 #爬坡
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
Leila张(滑雪版)
8月前
比起滑雪费用清单,于南方人而言,贵的大抵是时间上的成本吧!#滑雪 #单板滑雪 #乔波滑雪
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
98岁超勇老奶
2天前
真的会上瘾啊,家人们也不知道这两天体重怎么样了#减肥 #大基数 #减脂
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
越越越子
4周前
滑三个半小时只需要消耗五分之一个馕~ 滑雪快乐~又爱上一项新的运动~ 咱就是一整个不害怕,上去就库库滑,摔倒了就立马爬起来,尽量不躺地上,哈哈哈哈~ #禾木 #滑雪 #阿勒泰 #双板
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
黑帅
2周前
有氧一小时能消耗多少热量,费劲巴拉的有氧,但有没有可能消耗的没你想象的多#知识分享 #健身小白必看经验 #干货分享 #创作人计划 #健身减脂
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
97
921的救赎之路(冲!!!)
3月前
8000卡消耗大挑战!看看有没有强度 冲!#有氧运动 #体能训练
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小杰长治滑雪教练(约课版)
4周前
187大帅哥四小时成果#创作灵感 #滑雪教学 #东壹山亚布洛尼滑雪场
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
轩了个轩(神农架滑雪🏂🏻约课)
5月前
学滑雪很贵吗?花一分钟了解一下我们的0基础滑雪团课吧!#滑雪 #新手滑雪 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #滑雪是坏情绪最好的解药
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
佳康运动康复·绿园店
3周前
运动训练师,讲滑雪经历
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
在逃的阿涛
4天前
新手滑雪小白少走冤枉路!!!#滑雪 #单板滑雪 #新手小白 #s2滑雪对讲机
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2065
迷你小锤子
2周前
乔波滑雪馆四个小时168,包含雪鞋雪服雪板。真的可以冲#滑雪 #滑雪季 #好玩 #亲子 #亲子互动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
鲍鱼趣探索-海景青少年户外
5天前
是不是滑雪太烧钱?#冰雪运动#滑雪#寒假#辰瀚营地教育
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
迷你小锤子
1周前
乔波滑雪168有四个小时还是可以试一试的#滑雪 #滑雪季 #滑雪女孩 #玩 #游玩
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
我在南京很癫疯
1周前
#宝华山滑雪场 测评来了!我买的四小时傻鸟票,租鞋开始计算时间,超出15分钟80每小时。滑雪时候要看好时间。头盔自带,坡很平缓,适合新手,练习换刃。雪很烂,雪压的不紧,摔了不痛,我带的手套湿透了,特地选择阴天过来,晴天雪更会化,没带护具的屁股都湿了,我是自带护具穿的防水的衣服,包带到山顶,滑雪口渴带水和吃的,推荐士力架。唯一的优点就是距离近,开车就到了,80块钱在江南的室外滑雪场,还要什么自行车。停车场我停了四小时10元,超值,宝华山滑雪场很好,下次还来!尽量工作日来人少,什么?你要上班?公司是老板的,快乐是自己的!遇到两个女生拍照两小时。
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
迷你小锤子
3天前
乔波滑雪馆,168有四个小时、包含雪鞋雪服雪板🏂,可以冲#滑雪 #滑雪女孩 #滑雪季 #雪 #好玩
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
迷你小锤子
4天前
乔波滑雪馆,168有4个小时,可以冲。#滑雪#滑雪女孩 #滑雪季 #滑雪是坏情绪最好的解药 #亲子
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
迷你小锤子
4天前
家门口的滑雪馆,乔波滑雪馆168有四个小时,而且还包含了雪鞋雪服雪板🏂建议刷到先,反正不用可以随时退过期自动退 #滑雪⛷️#滑雪 #滑雪女孩 #滑雪季 #好玩
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
中医王雪娇
6天前
#减肥 #减重 #中医 #健康 #肥胖
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
开心就好🦞
2天前
不出徐州市区也可以滑雪了,云龙湖冰雪大世界位与张伯英艺术馆内,四小时免费停车,超省心,戏雪门票一票畅玩,种类多,选择多,将戏雪+艺术馆+咖啡融合在一起。雪场周六周日还有NPC玩偶陪你一起戏雪,游玩更刺激,早鸟预售票已开启,带着家人一起来玩吧!孩子玩雪,老人看艺术馆,主打一个全家都喜欢的游玩圣地 #云龙湖冰雪世界盛大开业#家门口的冰雪世界#市区大型亲子冰雪游玩设施
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
西藏宠粉福利官
2天前
拉萨墨多滑雪场放大招啦——29块9就能当一回雪山飞人!单人雪圈一小时套餐直接砍到骨折价,这哪是滑坡?这是让你在雪道上原地起飞!摔了算你赚到,拍出九宫格朋友圈点赞能破千!别说我没提醒,这个价连雪板都笑出眼泪,隔壁滑雪教练都忍不住要来蹭两圈!快带上你的显眼包朋友,冲就完事了!#拉萨墨多滑雪场#拉萨日多滑雪场
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
育健之道
2天前
减脂减肥方面,比较好的运动项目,大家可以练起来。#减脂期 #减脂 #健身 #日常vlog #健身干货
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
迷你小锤子
1周前
姐妹们,都去给我冲这个168有四个小时的滑雪, 乔波滑雪馆,套餐包含雪鞋雪服雪板。#玩雪 #滑雪 #滑雪女孩 #滑雪季 #好玩
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
运动科普达人
2周前
这个冬天想要逆袭吗?看完这期视频让你少走弯路!#运动#自律#逆袭#科普#塑形
00:00 / 20:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
哈哈落落逛南京
5天前
南京森林雪世界已经建好开园啦,喜欢滑雪的宝子快来滑雪啦,开园福利单人滑雪四小时99,双人四小时179(雪鞋,雪板,雪仗包含)开园第一波福利刷到的先码住啦#来南京邂逅一场雪的浪漫#南京森林雪世界
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
上门体适能~衣者
2周前
#滑雪#夜场#张家口
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
段建国
1周前
挑战消耗800大卡要多久 消耗800大卡花了2个半小时,而吃一顿火锅的热量是1500~3000大卡#骑行 #健身运动 #种草激励计划 #运动 #体育生
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
716
迷你小锤子
5天前
家门口的滑雪馆168块钱,有四个小时还是很划算的,包含学鞋➕雪服➕雪板可以冲,#滑雪 #滑雪女孩 #雪 #好玩 #亲子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
运动科普达人
4周前
这个冬天想要逆袭吗?看完这期视频让你少走弯路!#运动#自律#逆袭#科普#塑形
00:00 / 17:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
运动科普达人
3周前
这个冬天想要逆袭吗?看完这期视频让你少走弯路!#运动#自律#逆袭#科普#塑形
00:00 / 20:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
肌肉掌控者
2周前
这个冬天想要减肥吗?看完这期视频让你少走弯路!#运动#自律#逆袭#科普#塑形
00:00 / 18:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
运动科普达人
3周前
这个冬天想要逆袭吗?看完这期视频让你少走弯路!#运动#自律#逆袭#科普#塑形
00:00 / 20:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
娄娄谈减肥
8月前
你们知道一次有氧可以减多少脂肪吗#减脂 #减肥#减肥误区#有氧运动 #饮食计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
797
迷你小锤子
2周前
喜欢滑雪的一定要冲哦,168块钱,有四个小时哦#滑雪 #滑雪季 #游玩 #亲子 #亲子游玩好去处
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
开心讲故事
1周前
#冷知识#科普一下#减脂#胖子都是潜力股#脂肪
00:00 / 21:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
李大爷不吃鸡胸肉
9月前
在健身房训练两小时会消耗多少热量 #运动改变生活 #健身vlog #vlog日常 #减脂日记
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
迷你小锤子
6天前
来绍兴要去滑雪呀,乔波滑雪馆168块钱四个小时,而且还包含雪服雪板雪鞋, #滑雪 #滑雪女孩 #滑雪季 #好玩 #雪
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
老潭遥哪吃
2天前
哈尔滨市区内70来块钱滑雪,玩雪上项目游玩攻略来啦! #哈尔滨旅游vlog #哈尔滨一日游 #哈尔滨游玩攻略
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
652
合家健康生活馆
5天前
运动减脂Top10曝光!第1名性价比绝了🔥 姐妹们!别再问什么运动最减脂了‼️ 我扒遍健身博主体测数据+亲身当小白鼠3个月吐血整理出这份【减脂运动排行榜】🔥 🥇 跳绳:15分钟=跑步半小时!小基数平台期救星,跳一周腰线直接开挂! 🥈 游泳:大基数/膝差姐妹的天菜!塑形+燃脂双buff,游完皮肤都变紧! 🥈 爬楼梯:刷脂又翘臀!宿舍党早八人给我冲!(亲测爬1周腿围瘦2cm!) 🏃♀️ 跑步:入门王者但容易腻…配速歌单我放评论区! 🚴♀️ 骑单车:暴汗解压!夜骑吹风+燃脂,快乐瘦身我服它! ✨ 暴汗王者组:跳健身操(帕梅拉我恨你!)、打羽毛球(约会瘦身两不误) ✨ 隐形燃脂组:跳舞(女团舞跳3遍=跑步机1小时!)、瑜伽(拉伸线条绝绝子) ✨ 懒人友好组:走路!饭后快走1万步,小肚子平得悄无声息~ 💡 说真的:没有最减脂,只有最适合! ✅ 学生党/宝妈:选跳绳/爬楼,碎片时间就能练 ✅ 爱社交/怕枯燥:跳舞/羽毛球,边玩边瘦 ✅ 膝盖敏感/大基数:游泳/骑车,友好见效快 ✅ 想瘦全身+塑形:跳操+瑜伽组合拳yyds! ⚠️ 关键:别只收藏不动!挑1个明天就试! #健康dou起来 #健康在于运动 #减脂 #健康减脂
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
@阿博
4周前
此视频历经5小时剪辑 找滑雪教练可以找→@小冉不燃【伏牛山约课】 #滑雪vlog #伏牛山滑雪场 #穷游指南 #大学生旅游 #自由和远方
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1348
长白山老赵雪悦旅游
1月前
冬天来长白山最佳游玩时间 四天行程攻略#四天行程攻略 #长白山旅游 #长白山文旅推荐官 #长白山攻略
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
阿琛🏂
1周前
#阿勒泰旅游攻略 #可可托海滑雪场 #新疆滑雪攻略 #滑雪 #攻略
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
爱出去玩的saisai📝
6天前
省25欧多花370欧|穷游博主没说的那些事‼️ #地狱滑雪 #穷游 #旅行 #真实生活分享官 #来自热心市民的溜达建议
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
大众科普
4周前
你知道消耗一公斤脂肪要多久吗?#健康科普#健康#科普#健健康康平平安安#健康减脂
00:00 / 23:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
华子吃喝玩乐
4周前
30万平方的郑州嵩顶滑雪场已经正式开板, 开板特惠138可以畅滑4个小时,而且还包括雪鞋、雪板和雪仗! #嵩顶滑雪场 #滑雪 #郑州吃喝玩乐
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
138
屋顶橙子味.
5天前
北漂程序员实录|29.9滑雪,打工人的快乐从不昂贵 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 #雪友你好 #十亿流量扶持计划 #北漂 #程序员vlog
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
牛马的日常
4天前
学生三小时158,单人三个小时208,双人368,不用去哈尔滨在苏州也能滑雪了!#滑雪#滑雪季#苏州
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
一颗药药(年前冲刺十斤)
2月前
冬天更容易减脂哦!#冬天减脂 #冬天减肥 #滑雪 #跑步
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
千与千寻
2天前
宜兴竹海滑雪场 冬天的第一场滑雪,99元畅滑4小时,新手超友好哦#宜兴 #宜兴滑雪场 #滑雪 #风景如画
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
老默健身(健身餐)
5天前
滑雪真爽啊 18年来过一次长白山滑雪,这次带@小朱包 小朱来,回头再去沈阳吃点好吃的,滑雪挺耗体力,对我来说补充蛋白质最重要#vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #抖音美食创作者 #健身
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
306
都都姐吃,喝,玩,乐,团购
4天前
南京森林雪世界开板啦,双人才100多,单人也才99。畅玩四个小时。还有超大的戏雪乐园,左下角排,尽情玩吧#一起滑雪#南京森林雪世界#滑雪场#旅行推荐官#游玩好去处
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
小刘科普
1周前
脂肪是怎样形成的#脂肪#高热量食物#自律#科普#逆袭
00:00 / 26:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
小胡来了🍓
3天前
宜昌两天一夜vlog|滑雪泡温泉🧖爽!! #宜昌#来宜昌出出汗#宜昌冰火之旅#滑雪 #泡温泉
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1659
surpine松野湃官方旗舰店
1周前
这个雪季,想好和谁一起滑雪吗? #surpine松野湃 #速干衣 #滑雪 #松野湃速干衣
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
速飞健身的侠姐
4月前
速飞健身有氧器械之滑雪机,全身都在耗能,消耗比跑步机快,只有半个小时训练时间的会员可以尝试一下。#健身 #有氧运动 #好身材练起来 #速飞健身
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
佳奇
1月前
四个小时滑雪教练,再含一个午餐,保险,全套护具,沈阳市区大巴免费接送,才300多块钱你看行不⛷️#沈阳滑雪冬令营 #滑雪初体验 #沈阳滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #儿童滑雪
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
792
念侒 ♡꙼̈
2周前
##滑雪🏂 #滑雪vlog #新疆滑雪 热量与快楽超标的¹天🏂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
哈尔滨导游小尚
2天前
亚布力滑雪避坑!!#滑雪#东北旅游#哈尔滨旅游#亚布力 #滑雪场
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
简介:
您在查找“
滑雪四个小时大概能消耗多少热量
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-12 07:06
最新推荐:
歌词坑弟啊
我什么什么峰医
创新医疗今天9号封板后续咋看
星际裂变显示电力不足怎么办
ai伦理中可解释性的核心目标是什么
没有托举和捷径
修狗逃生悬浮七套怎么把包拿出来
杨博文宇宙闪烁请注意妆造
猫咪总是晚上影响主人休息
糖糖果果短剧在哪能看
相关推荐:
浪豆包搭配穿搭
时光服雷基台地的具体坐标是多少?
方块宝可梦作者怎么打
三角洲行动马年限定大红
被子还能和你一起
明年会好吗
烟台快33路发车时间
前海开源沪港深乐享生活是cpo吗
无法传送的涟漪怎么过
老虎钳打火机超级便宜
热门推荐:
乒协为什么不公布竞聘结果
王曼昱自述巴黎失去单打
软呼啦圈的各种用法
石柯告别泰山队
太极拳和八段锦适合哪些人群练习?
孙颖莎竞品是谁
烽火世界杯总决赛第四局
高大华为什么可以离开国际俱乐部
滑冰的脚长什么样
麦基单手抓帽马修斯