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斯诺德3年前
花样跳绳3级难度 “基本交叉后摇跳”分解教学 #跳绳 #全身燃脂 #花样跳绳 #花样跳绳教学 #居家锻炼
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跳跳森林1年前
本集学习后摇交叉跳教学！每个动作都有详细分解教程 从易到难的花样交叉跳全集，快关注收藏学习起来吧！ #花样跳绳 #跳绳教学 #花样交叉跳 #学跳绳 #后摇跳
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）3月前
三段动作：间隔交叉后摇跳 学起来吧#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #教学 #简单易学
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云双跳绳2年前
三步学会基本交叉后摇跳，看看你能掌握吗，注意保护好眼睛哦 #花样跳绳教学 #运动长高 #花样跳绳 #热门推荐 #跳绳
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教跳绳的马老湿1年前
花样三级交叉后摇跳动作方法#跳绳打卡 #日常训练
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余姚跳绳教练周沫2月前
第13集:双手膝后交叉跳C4教程来啦，喜欢花样跳绳的同学赶紧跳起来吧，关注我学习更多花样动作。
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一分钟5年前
#花样跳绳 （1）基本交叉后摇跳 个人花样三级动作 分享✅ 三级动作开始咯～跟上节奏动起来！这套是黑衣服😎
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太原JWJY鑫动力跳绳--斑马3年前
练好后摇跳的基础上，可以练习间隔交叉后摇跳哦 #花样跳绳 #间隔交叉后摇跳 #三段动作 #跳绳
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爱运动的体育老师🇨🇳10月前
花样三段之交叉后摇跳#花样跳绳三段动作 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳花式跳法 #跳绳基础教学 #跳绳初级教学
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懂王体育2年前
#花样跳绳 #跳绳减肥 #享受运动带来的快乐 1.基本交叉后摇跳
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故事汇3年前
基本交叉后摇跳#花样跳绳
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包师跳绳队5月前
#跳绳运动 #花样跳绳 交叉后摇跳
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日照市花样跳绳袁教练1年前
后摇交叉学习#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #一学就会 #跳绳正确的跳法及技巧
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滋滋闰滋滋8月前
#花式跳绳 #花样跳绳三级 :交叉后摇跳 双摇跳 提膝侧点地跳 前后打 吸踢腿跳 侧身前点地跳 交叉侧勾点地跳 侧打交叉后摇跳
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敏玲老师带娃往前冲(ง •̀_•́)ง1月前
花样跳绳三级：交叉后摇跳、双摇跳、提膝侧点跳、前后打、吸踢腿跳、侧身前点地跳、交叉侧勾点地跳、侧摆交叉跳。#跳绳 #花式跳绳
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在九江教跳绳的苹果老师8月前
#花式跳绳 #花样动作 #花样动作分解 #后摇交叉跳 #日常训练
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DomiAi跳绳4周前
花式跳绳四级动作，开合交叉双摇跳！千呼万唤始出来，交叉双摇教程来了！动作比较难，对基础要求非常高，大家多练习！#交叉双摇 #花式跳绳教学视频 #跳绳 #双摇
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欢乐跳😊10月前
今天教大家一个很酷的跳绳技巧——交叉跳！简单有趣，快来挑战吧#跳绳 #跳绳教学 #花样跳绳 #交叉跳
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悦L6月前
天天坚持锻炼身体好。#运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳#花样跳绳#后摇交叉跳@招汪汪🐕
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跳跳森林1年前
进阶性步伐练习，直摇、交叉、后摇接步伐组合！ #花样跳绳 #跳绳教学 #跳绳分解 #进阶练习 #步伐组合
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花样跳绳艾琳3月前
花样跳绳三级，库存来一个～ #花样跳绳艾琳 #花样跳绳三级 #跳绳 #花式跳绳 #因为热爱所以坚持 @爱跳绳的艾琳
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欢乐跳😊3天前
💪交叉跳掌握小技巧，绳子甩动节奏要抓牢#花样跳绳 #跳绳 #花式跳绳
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育龙体育2周前
#体育 花样跳绳三级#跳绳 #花样跳绳 #长高 #长沙宁乡
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小JianG4周前
超长教程快学起来吧～#perfectnight #lesserafim #翻跳 #慢动作教程 #一学就会系列
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教体育的小关老师2月前
简单易学的花样跳绳三级动作#花样跳绳 #跳绳 #花样跳绳三级动作 #热爱运动
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不爱跳绳的老何7月前
花样跳绳 大众三级动作 #跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #热点 #抖音家速计划 #西海岸
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育龙体育2月前
花样跳绳三级#跳绳#花样跳绳#日常训练#因为热爱所以坚持#每日运动打卡
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绳舞跳绳7年前
慢动作教学继续哦#花样跳绳
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伊辰1周前
花样跳绳三级动作，快一起来跳吧#花样跳绳三级教程#花样跳绳#跳绳三级动作 #儿童跳绳教学 #儿童跳绳
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饭饭1681年前
花式跳绳三级动作分享｜#花式跳绳 #让运动成为习惯 #运动女孩 #跳绳的正确姿势
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一只 ZaZa3年前
大众跳绳三级全部动作解析 练习自用 I 按需练习 若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱！ #跳绳 #大众跳绳三级动作 #花式跳绳 #运动增强免疫力
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教体育的小关老师1年前
花样跳绳三级动作，一起学起来吧。#花式跳绳 #花式跳绳教学 #跳绳 #学会快去试试吧🔥 #适合初学者
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猴子菇凉7月前
花样跳绳三级动作#花样跳绳 #花式跳绳 #跳绳 #运动
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德阳川跃跳绳2年前
#花样跳绳 #跳绳 #花式跳绳教学 大众三级动作
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跳跳兔🐰潘潘2年前
#跳绳 大众花样跳绳三级#一起来锻炼 #日常训练 #运动
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筑梦跳绳2年前
#中国跳绳段位制 三段，一起跳起来吧，欢迎评论区打卡#学跳绳 #跳绳花式跳法 #儿童跳绳 #跳绳的正确姿势
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茹亦爱跳绳4周前
花样跳绳三级！等你一起来合拍#花式跳绳 #花样三级 #茹亦爱跳绳 #一起合拍#跳绳教学
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教跳绳的叶子老师10月前
#跳绳 #花样跳绳三级
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跳绳 轮滑 陆冲 王啵啵（可约私课🥳）10月前
学新动作啦！点赞收藏学起来吧！#跳绳 #花式跳绳 #学跳绳
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岩岩教练✨6月前
#体育 #跳绳 #花样#教学 花样跳绳三级动作完整版
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斯诺德5年前
花样跳绳1到6级，第3级8个动作分解教学，关注我，更多分享。#花样跳绳 #跳绳 #每日跳绳打卡
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斯诺德4年前
花样跳绳1到6级，第三级8个动作示范教学。#跳绳 #每日跳绳打卡 #日常训练 #跳绳
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绳舞跳动-武汉教花样跳绳1年前
霈霈花样跳绳 花样跳绳三级，跟着霈霈一起练起来吧！平时练习双摇的时候可以用视频中的白色胶绳哈！#跳绳#花样跳绳#武汉学跳绳#武汉教跳绳#霈霈花样跳绳@抖音小助手
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是晰妈呀1月前
花样跳绳三级动作 继续加油💪 #花样跳绳 #跳绳 #一年级
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揭阳玉滘凌志体育6月前
跳绳班花样跳绳三级展示，虽有瑕疵，但却能够完整跳出来，继续加强。 #跳绳#花样跳绳#花样跳绳三级 #花样跳绳三级动作
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遇上你是我的瑗1周前
#花样跳绳 三级
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轩橙多&小葡萄（包教会）7月前
emo摇4 教程跟练版 #玫瑰emo摇太浪漫了 #emo摇4 #零距离的思念#轩橙多包教会 #舞蹈教学
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教体育的小关老师1年前
花样跳绳三级，点赞收藏起来学习吧#花式跳绳 #花式跳绳教学 #花式跳绳三级#运动 #学会快去试试吧🔥
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平江全励小钟1月前
打卡山水豪庭花样三级动作#平江#减肥#跳绳#花样跳绳
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悟空教跳绳1年前
花样跳绳三段动作（完整跟练版） 带跟练版音乐，快看看你几天可以练成#花样跳绳 #花样跳绳教学 #花样跳绳三级动作 #菏泽 #跳绳
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行动体育官方号1月前
#花样跳绳三级 大家学起来吧～
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聆冬曲2周前
2025抖舞随机挑战有教程版#舞蹈#抖舞随机挑战
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良良7月前
三级花样跟练版，节奏技巧融一体#节奏训练#花样跳绳 #几岁开始学跳绳好
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教体育的王老师4月前
花样跳绳三级练起来#花样跳绳 #快来围观
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小丸子10月前
#花样跳绳三级动作 #小学生跳绳#花样跳绳
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韶关乐骑儿童平衡车馆官方号1年前
一年级 #小学生 展示 #花样跳绳三级 #完整动作
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教体育的小关老师1年前
花样跳绳三级动作跟练版，一起学起来吧。#花式跳绳 #一起来锻炼 #花式跳绳教学 #学会快去试试吧🔥 #正面背面演示
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小海☀️花样跳绳1月前
#花式跳绳 #因为热爱所以坚持 一切都在绳子里
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教体育的小关老师10月前
花样跳绳三级动作，简单易学#花式跳绳 #锻炼身体增强体质 #一起来运动吧 #儿童体育锻炼 #练起来
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爱跳绳的玉米粒(不死军团)4周前
和 @花样跳绳艾琳 一起 #合拍 #每日跳绳打卡
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跳绳钟老师6月前
【花样跳绳三级·大众跟练版】 🔥这个暑假，一起跳出健康与活力！ 🏆 为什么择花样跳绳？ ✅ 高效燃脂：10分钟跳绳 ≈ 30分钟慢跑，轻松甩掉假期小肚腩！ ✅ 趣味挑战：从基础到花样，解锁酷炫动作，告别枯燥运动！ #花样跳绳 #一起来锻炼 #运动快乐
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吉尼斯世界纪录6年前
现纪录66次，澳大利亚选手最好成绩60次，遗憾未破#吉尼斯世界纪录
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晓晓晓4周前
和 @花样跳绳艾琳 一起 #合拍
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简介:

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