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阳哥陪你自律1周前
八段锦不仅适合中老年人群，年轻人也可以练！ #八段锦 #居家锻炼 #中老年 #运动 #健康
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九真说太极拳2周前
八段锦和太极拳怎么选#八段锦#太极拳#八段锦教学#太极拳教学
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医药劳模陈维东3天前
八段锦、太极拳，现在去医院就能学 #八段锦 #太极拳 #治未病 #处方 #中医
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正元老田1周前
看看你适合练哪个？#中医养生 #八段锦 #涨知识
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武当呆娃4天前
师兄，看哪个适合自己 #道家养生 #八段锦 #武当呆娃
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小雅养生运动8月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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王大胆讲养生5天前
你适合什么锻炼方法呢？#每天跟我涨知识 #养生 #八段锦
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山城77养生记5天前
古法养生 看看哪个更适合你？ #长寿功 #金刚功 #八段锦养生操
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南昌人在汶莱1周前
八段锦是一种传统健身气功，通过八个连贯动作调节气血、增强体质，长期练习可改善亚健康状态，缓解慢性疾病症状，适合大部分人群练习，动作柔缓且强调身心协调。
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诚煊师父-传承太极3周前
同样是养生拳，太极、八段锦 、五禽戏谁更适合你？ #太极#诚煊师父
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太乙游龙拳-凌音2月前
还不知道自己适合练什么？一个视频教会你。#太极 #八段锦 #五禽戏 #锻炼 #养生
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太极俞崇阳4周前
太极拳，讲究内外相合，要靠神意气推动内部气🩸运行 对年老/体弱之人，如果想简单锻炼，八部金刚功、八段锦，会更方便；如果对太极拳感兴趣，建议先站桩找气感，再练太极。
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三止小师傅3月前
八句话讲情绪你适合哪种养生功法。别瞎练～#养生 #国学文化 #国学智慧 #八段锦 #太极拳
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程主任针来了1周前
养生运动该怎么选择练#口播分享 #养生知识 #养生就是养健康 #运动#八段锦 #太极拳
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元吉养生日记8月前
跟练了八段锦很多版本， 袁师懋道长的这个版本， 更适合没有运动基础的年轻人， 比国标版本拉伸效果更好， 比其他版本复杂动作少， 每天早晨跟练一遍，打开身体活力满满！ #八段锦 #强身健体增强免疫力 #古法健身 #运动 #体重管理
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沉香聊食养5月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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绿草连天（高红）1周前
八段锦通过柔和连贯的动作配合呼吸调节，达到强身健体、调节气血、缓解压力等作用。长期练习能改善亚健康、增强免疫力、促进慢性病恢复，适合各年龄段人群日常锻炼。#八段锦 #锻炼身体增强体质 #太极
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晓宇7月前
老年人选择一项适合自己的运动很重要，而国家推荐的《八段锦》《二十四式太极拳》无疑最适合自己
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无双溪流2月前
什么人不适合练太极拳八段锦#非视觉太极 #万周迎 #非遗 #太极拳 #健康
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蔡树欣教传统养生功5月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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张豪太极10月前
八段锦与太极拳的不同 三分钟告诉你两者之间的关系与不同，帮更多的学习者理清思路。#文化输出 #太极拳 #八段锦
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骨科医生刘志昂7月前
其实八段锦是很适合中老年人的运动方式。#八段锦 #中老年人锻炼 #骨科医生 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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歌珊爱运动8月前
八段锦健身操跟练版，速度慢下来，每天不到五分钟，更适合初学者和年长者，以及气虚，体弱者。#小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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月月小师妹1周前
八段锦 适合脾胃不好的人，特别是肚子大的 金刚功 适合阳气不足的人，特别是怕冷的 长寿功 适合气虚的人，特别是容易累的 易筋经 适合疏肝解郁，特别是容易生气的 站桩 适合元气不足肾虚的人，特别是夜尿多的 打坐 适合心神不宁的，特别是想事情的人#养生就是养健康 #养生知识 #中医 #中医养生 #健康 @DOU+上热门
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何俊龙传统智慧6月前
八段锦和太极拳到底先练哪个 #八段锦 #太极拳 #传统文化
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明健康之道臻选3天前
养生功法别瞎练 这条视频告诉你多种养生功法的区别，对比看看自己适合的是哪一种？#古法养生 #养生功法 #八段锦 #太极拳
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株洲曾玲琍2月前
太极还是八段锦呢#养生 #太极 #八段锦 #知识分享 #株洲
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小林（日常分享）1月前
八段锦到底适合什么人？金刚功适合什么人？不知道从什么时候开始全是外行定义内行的东西了#知识分享#普及知识#原创视频
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（国学云舒）在南京教太极1月前
新手练太极拳还是八段锦？#南京 #太极
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南方颐安堂5天前
看看你适合练哪项吧! #广东广播电视台 #颐安堂 #养生 #八段锦 #练功
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养生小课堂5天前
根据自己身体选择合适的锻炼#中医养生 #中医传承 #健康养生 #倪海厦 #知识分享
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沉香聊食养5月前
老祖宗留下的养生功法，看看你到底适合哪一个？#太极拳 #五禽戏 #六字诀 #易筋经 #健康养生
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清华养生博士后韩晓明1月前
看看你到底适不适合练八段锦 #八段锦#体质#中华传统文化#养生
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太极杨景媛5月前
《八段锦健身养生功》简易版，适合所有人的养生方式～ #八段锦 #养生操 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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瑞幺2月前
你适合哪种养生功法？ #八段锦 #太极拳 #金刚功 #长寿功 #打坐
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歌珊爱运动7月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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少林恒峰-八段锦7月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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罗大伦讲国学1年前
八部金刚功、八段锦、站桩、太极拳~都可以 大家选择适合自己的坚持就行。#八部金刚功 #八段锦 #站桩 #太极拳
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程道5天前
年轻人们，快看哪个合适你？ #知识 #养生操 #古法养生 #内容过于真实 #内容启发搜索
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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长沙泓瑞官方号1月前
原来八段锦不是每个人都适合，快看看你适合练什么吧#八段锦 #居家锻炼 #金刚功 #中医 #中医文化传承
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穿着睡衣打八段锦7月前
#八段锦教学视频完整版 一起来练习道家八段锦啦 女孩子练习减肥睡得好 腿直背薄
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玄门山术|李老师3月前
太极功、八段锦 #太极拳 #八段锦 #金刚功 #长寿功 #太极
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晓彤运动康养8月前
八段锦完整版带练＋呼吸#全民健身 #八段锦 #太极拳 #塑形
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春和堂营养滋补5天前
中医告诉你不同体质的人适合什么运动 #养生 #养生就是养健康 #中医 #涨知识
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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刘天池5月前
练八段锦和太极拳来训练演员的古典神韵 #演员 #表演 #八段锦 #太极拳 #传统文化
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花木社区卫生服务中心2月前
八段锦适合哪些人群？一起来听听中医科王孟然主治医师怎么说~
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功夫恒远（八段锦）7月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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健康海南6月前
太极拳和八段锦对老人的好处 #老年人 #太极拳 #八段锦
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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小刘爱运动7月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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李东海医生1年前
八段锦跟练版来了，适合中国人的养生健身减肥动作，一起来练一练吧~#中医 #八段锦 #强身健体 #女性健康 #减肥
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苏师妹慧生活1月前
你适合练哪个呢？ #中医养生 #运动 #古法养生 #八段锦 #医学科普
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吴蔓教八段锦8月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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中医食疗师宋宋3月前
适合气血亏虚的人练习， 气血不足阳虚气虚的人不适合剧烈运动噢~ 散步、八段锦、太极拳就很合适der~ 在公园打八段锦就是在向天地借能量~ 里面有些动式对比如通中焦、理气、肾阳虚...等效果非常好~ 让我们一起把身体养的棒棒的！ 每天早上做一套，整天都会气血充盈，元气满满的~~ #八段锦#养生#气血#中焦不通 #中式养胃计划
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂8月前
八段锦跟练版，全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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暖暖的姜河医生4月前
更适合中国老baby的运动，快邀请咱爸妈练起来 #骨质疏松 #骨骼健康 #太极拳 #八段锦 #医疗健康创作训练营
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沅芷·太极8月前
哪里不行就练哪里！赶快收藏练起来！ #太极拳 #内家拳 #太极养生动起来 #强身健体 #八段锦
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武棠音·八段锦5月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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