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尼采的胡子6月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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A Lone5月前
第15集｜斯多葛主义：现代人精神内耗的解药：分清可控与不可控停止与不可抗力的对抗，控制能控制的，接受不能控制的，对能改变的事行动，对不能改变的事放手.#每日分享 #哲学 #斯多葛主义 #救赎文学#精神内耗
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一休心脑9月前
强迫、胡思乱想、精神内耗可不是你的错 为什么你控制不住大脑？大脑到底要怎样才能放过你 #精神内耗 #强迫症 #神经回路 #大脑 #心理学
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Wenbo职场手记3周前
把对外的情绪消耗转回对内的自我关照 #精神内耗 #高敏感 #职场困扰 #工作焦虑 #个人成长提升
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Darius认知进化3周前
一个能让你人生开挂的超能力:主动「控制注意力」#个人成长 #自律 #深度思考 #注意力管理 #拒绝精神内耗
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舍长快跑1周前
别被骗了！精神内耗是被封印的智慧#精神内耗 #焦虑 #抑郁 #暴躁 #恐惧
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瘦版靓婧婧1月前
告别内耗的邪修方法 用肉体控制精神#女性成长 #内耗 #执行力 #内容过于真实
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黑格尔的头发1周前
现代人精神内耗的解药#哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁#青年创作者成长计划
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Hyman1周前
精神的内耗不可怕，可怕的是你用无休止的自我解释，把自己困在原地#这话没毛病 #人生领悟道理 #干货分享 #这话没毛病经历过的人才懂
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阿铁进化论5天前
正念效应是精神内耗的解药 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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践行真知的刘4天前
停止精神内耗的核心：允许一切发生 越较劲越累，越接纳越顺～ 放过自己，不跟往事纠缠、不跟他人较劲，把精力留给自己，日子自然通透有力量✨ #情绪管理 #允许一切发生 #停止内耗 #创作灵感 #我就这样开启2026
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心理学混子3周前
你身边一定有这样一个人——习惯性打压，里面有破局术 #远离精神内耗你的人 #心理学知识 #习惯性打压人群的核心 #害怕独处 #即像
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三金碎碎念1周前
外界的精神内耗永远不可能让别人闭嘴，只有你自己把防线筑高，才能抵抗外界#知识创作人 #知识 #知识分享 #创作者扶持计划
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小侯活在当下3周前
放弃自律，你越“摆烂”，坏习惯消失得越快 #开悟觉醒 #明心见性 #精神内耗 #认知觉醒 #焦虑
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大君说积极4周前
为什么人生混乱？因为精神熵太高了！高精神熵会导致焦虑内耗，注意力散乱！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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敏如读书4天前
拒绝精神内耗， 想的太多了，信念就会消耗没了#精神内耗有多累 #拒绝精神内耗烦恼都往外倒 #内耗的人 #信念能量
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小CK。2月前
现代人精神内耗的解药：控制二分法，控制可控的，接受不可控的，才能活得轻松自在。学会精神内耗的方法。不是情绪选择了我们，而是我们选择了情绪。#哲学#斯多葛主义
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爱喝胖大海（持续学习）3月前
一个人最可怕的就是精神内耗，而阻止我们改变的往往是我们自己。#精神内耗 #个人成长 #心态好一切都好 #正能量
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一休心脑3天前
拖延不是懒，是大脑在保命 拖延不是懒，是大脑在保命 #脑科学 #拖延症 #内耗 #焦虑 #大脑
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田一可老师讲国学3天前
停止内耗，请与内心那个紧张的自己达成和解 #国学智慧#认知#人生感悟#情绪#田一可
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诗玥5天前
停止精神内耗，真正厉害的人都是“允许一切发生的”的高手！#停止内耗 #情绪管理#创作灵感
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播客李1周前
停止精神内耗，真正厉害的人，都是“允许一切发生”的高手#我要上热门话题 #停止内耗#拒绝精神内耗#允许一切发生#创作灵感 #情绪管理
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2分钟心理学3天前
为什么你什么都没有做，却疲惫不堪？ #2分钟心理学 #精神内耗 #停止内耗 #与自己和解 #热点知多少
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心理师王宇4天前
社交消耗：宁愿一个人也不愿和别人相处 为什么社交让你精疲力尽？有人充电，你却耗电。不敢做自己，总在表演完美人设，结果越迎合越累。 #人际交往 #社交恐惧 #焦虑 #自我接纳 #精神内耗
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神秘的圆圆子4天前
直面内心深处，其实没你想的那么可怕#自我和解 #停止过度思考 #精神内耗 #拒绝内耗 #与其内耗自己不如一起发疯
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德瑞姆心理镇江校区-小瑞2周前
高敏感人群的精神内耗 #心理学 #精神内耗 #心理咨询 #青少年心理
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柏拉图之光2周前
斯多葛主义，掌控你能控制的，放下不能控制的，远离精神内耗 #斯多葛主义 #哲学思维 #心理学知识 #情感心理 #精神内耗
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胡说老王-王栋1周前
别再把自己困在情绪的死胡同，允许一切发生，你将无敌于天下！ #停止精神内耗 #允许一切发生 #情绪管理 #活出自我
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小奔奔的读书笔记1月前
真正的坚持是断断续续的坚持，允许自己停下，才能走的更远#精神内耗 #自我成长 #焦虑 #完美主义 #个人提升
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静婉东方智慧1周前
停止精神内耗，真正厉害的人，都是“允许一切发生”的高手#停止内耗 #拒绝精神内耗 #允许一切发生 #情绪管理 #创作灵感
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清醒栖息地3天前
我建议你，继续“精神内耗”下去。#人生哲学 #认知提升 #反常识 #精神内耗
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财税老罗5天前
停止精神内耗，真正厉害的人，都是“允许一切发生”的高手 #停止内耗 #拒绝精神内耗 #允许一切发生 #情绪管理 #厦门注册公司
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蔡一苇1月前
高敏感人群是对内的一种折磨，钝感力才是和自己和解的开始…#女性成长正能量 #当代年轻人 #如何停止精神内耗
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三金碎碎念4天前
别再让精神内耗成为拖住你自己脚步的无形绊脚石，别人帮助不了你任何事情，内心的基建只有靠你自己才会成为坚不可摧的护城墙#励志 #人生 #知识 #创作 #分享
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老徐十点半4天前
戒掉情绪寄生，当你不再通过被爱证明自己值得 #老徐十点半 #精神内耗 #拒绝恋爱脑 #情绪独立 #内核稳定
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Q.1周前
3分钟读懂斯多葛主义：掌控能掌控的，接纳不能掌控的 #热点 #斯多葛主义 vs 精神内耗#斯多葛派的“断舍离#斯多葛主义 vs 佛系#
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腾哥聊职场1周前
千万不要给脑子留时间，直接开干 别信“先思考再行动”，那是内耗的开始。真正厉害的人，都在用身体控制脑子。#执行力 #思维 #内耗 #青年创作者成长计划 #腾哥聊职场
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火柴人心理剧场1周前
#精神内耗 #情绪管理 #心理疗愈 #自我成长#火柴人心理剧场 你是不是也经常： ▸ 什么都没做，却感觉好累 ▸ 反复纠结已经过去的事 ▸ 别人的一句话能想一整天？ 这叫「精神内耗」——你在和自己的想象打仗。 这期火柴人剧场，用30秒给你看明白： 1️⃣ 内耗时大脑里到底发生了什么 2️⃣ 两个立即停止内耗的小动作 3️⃣ 如何把消耗变成能量 放下脑海里的战争，才能轻装上阵⛰️ 👉 收藏备用，下次内耗来临时翻出来看看 （评论区分享：你最近一次内耗是因为什么？）
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东芳诺情绪护肤李海波1月前
你觉得自己容易内耗吗？ 现代人精神内耗的解药：斯多格主义专注于自己能控制的事物 接纳无法控制的部分，以理性的态度面对生活 #精神内耗 #疗愈 #情绪护肤 #东芳诺 #焦虑
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谋略成长思维5月前
斯多葛主义，现代人精神内耗的解药~ 学会保持内心稳定的能力~#自我提升 #精神内耗 #智慧 #谋略
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大川嘚吧嘚6天前
#讨论 #就想说点大实话 #内容太过真实 #内耗会毁掉你的一生 放过他人，也等于放过自己！丢掉那些没所谓的情绪与人！
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♛小君儿3天前
两千年前的道家智慧心法，轻松治愈了我的精神内耗#太乙金华宗旨 #情深内耗自救#降伏其心
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武志红心理说5天前
太“懂事”不是坚强，是童年的“生存策略” #心理学 #精神内耗 #武志红 #原生家庭 #懂事 #紧张
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柴语心理室3天前
#火柴人 #内耗型人格 #内耗型人格如何改善
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小凤的烈火重生4天前
#真实生活分享计划 20年的经验告诉我不亏待自己才是对抗内耗的终极答案#内耗 #抑郁 #焦虑 #认知
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冷爱播客2周前
从内耗到觉醒：一条个人蜕变指南 内耗，一种普遍体验，描述了内心深处存在的矛盾和冲突，虽然痛苦却能激发个人的觉醒和成长。内耗表现为不受控制的内心批评声音的反复攻击，消耗个人能量，导致疲惫和失去动力。然而，当内耗达到顶峰时，觉醒发生，个体开始以新的视角看待世界，这虽强大但也伴随着孤独感。觉醒是成长的信号，标志着个体进入更深刻的意识层次。解释为何看清真相后感到更加痛苦和孤独的理论提出，随着精神层面追求的增加，个体内心深处形成一块“磁铁”，吸引其离开旧世界、向新认知层次发展。为解决内耗带来的问题，提出了“声音穿越”方法，允许负面念头自由流动。三个核心启示指导个体应对内耗和孤独感：停止抵抗负面声音、拥抱孤独作为成长的信号、主动寻找滋养内在磁铁的场域，以及与不完美的过去和解，实现由内而外的成长和吸引力之旅。 #内耗 #觉醒 #内在成长 #孤独 #精神世界
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叁博心理小酒馆3周前
你不是想太多，你是扛不住“不确定”，越想马上想清楚，越容易把自己搞废，真正强大的人，都不急着要答案❗ #心理学 #精神内耗 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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丽娇-关注女性成长3天前
有主体性的人，是什么样的？ #主体性思维 #每个人都有自己的时区 #认知觉醒 #精神内耗 #自我成长
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静思漫灵4天前
真正厉害的人，早就戒掉了情绪#国学智慧 #道家文化 #庄子
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睿智国学3天前
为什么道家从不说忍一时风平浪静 忍一时越想越气？揭露人性真相：真正厉害的人，早就戒掉了“忍”！#国学智慧 #庄子 #道德经 #精神内耗 #情绪管理 #为人处世 #虚舟 #心理学 #人性 #觉醒开悟
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煜安谈6天前
荣格心理学：人生在于完整，不在于变强。 #荣格 #心理学 #治愈 #精神内耗 #自我提升
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游心5天前
庄子停止精神内耗的顶级心法#游心#庄子#停止内耗 #国学#知识分享
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海哥喊你快清醒【人格情感解析】8月前
越控制越痛苦！别让内耗伤了自己！ #精神内耗 #心理健康 #控制欲
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弎圆人性修赚实操1周前
总被杂念拖慢脚步？两千年前庄子的智慧，帮你稳住心态少内耗，普通人也能轻松用#告别精神内耗 #庄子智慧 #心态调整 #专注当下
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谢鹏 Eric3天前
为什么越“优秀”的孩子越容易精神内耗？ #家长必看 #内耗 #惶然录 #孩子教育 #孩子成长
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金九不乖2周前
内耗往往是模糊的、抽象的恐惧，一旦你把它变成一个可以动手解决的具体动作，它就失去了恐吓你的力量。#精神内耗 #自媒体干货 #口播记录生活 #解决问题
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玖玖潮妈营6天前
人要学会用精神内耗的态度来对待工作和学习和搞事业……锻炼屏蔽力让它成为我们的顶级能力，独处成为我们唯一的偏爱#屏蔽力是一个人最顶级的能力 #精神内耗#独处#自我成长#人间清醒
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泽玲听晚风🌻🌻5天前
抑郁的人，越是拼命向外求，就越好不了#抑郁自救指南#拒绝精神内耗#自愈的力量#心理健康很重要#与自己和解
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平静的威力3天前
平静的威力你想象不到#精神内耗#焦虑
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孤山6天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读读这本书叫做【反内耗心理学】读完以后你的心就很平静，你就不会自己和自己过不去#内耗型人格 #情绪管理 #心理学 #提升自己
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清庭3天前
不内耗的人，是把注意力从别人身上收了回来。 分析他人动机，是一种被忽略的精神消耗。 你不需要理解所有人，才能安顿好自己。 #个人成长感悟 #创作者中心 #女性心理成长 #停止内耗 #心理学视角
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阳子有点猛Beauty2周前
语言暴力下的“降智”真相 | 被打压的人真的会变笨 揭秘一种隐蔽的“精神围猎”，很多反应慢的人都中招了。听完...你会明白为什么自己活得浑浑噩噩。#精神内耗 #心灵疗愈 #人性思维 #认知觉醒 #语言暴力
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黎叔讲物业1月前
都说内控者是职场黑马，可有人觉得是内耗？关键差在“可控”与“苛责”的边界，你踩过这个误区吗？#职场干货 #反内耗指南
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博叔四十4天前
亲测有效！这个方法帮你找回内心的掌控感 睡前10分钟“思维反刍”清理术，让你拥有“一键关机”的能力 #精神内耗的调整方法 #自我提升的方法 #情绪急救技巧 #凯文凯利 #宝贵的人生建议
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简介:

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