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宣武医院神经外科李建宇主任4年前
特发性震颤可以做什么锻炼#医学科普
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厚朴爱练功3周前
抖阳功，一个动作，不跑不跳，轻松跟练#古法运动#居家锻炼#养生
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神经外科王涛医生8月前
特发性震颤的日程锻炼 今天为大家带来几个日常在家非常好上手的锻炼方法#特发性震颤 #特发性震颤手抖 #特发性震颤患者
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河南省职工医院 神经外科 孙有树6天前
特发性震颤太好治了 一个方法坚持用 肢体抖动悄悄消 #特发性震颤 #神经外科
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萧剑4月前
颤抖功又称抖阳功，练起来活力十足#抖阳功 #健康养生
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宣武医院神经外科李建宇主任2周前
这几个动作自测特发性震颤#手抖 #特发性震颤 #医生科普
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吴逸雯3月前
一条视频说清楚震颤 定义｜症状｜治疗方式（1） #震颤 #神经内科 #科普 #医学科普 #肉毒毒素
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小张习惯瘦5月前
兄弟们，是不是经常因为“抖腿”被说？今天必须为这个“坏习惯”正名！ 用对方法，它真的能帮你偷偷燃脂！咱们这些“久坐上班族”，有救了！ 正确抖腿，激活你腿上的“燃脂小能手”——比目鱼肌！ ✅ 控糖，不长新肥肉！ ✅ 燃脂，消耗旧脂肪！ 赶紧学起来，充分利用坐着的每一分钟，都让它变成“燃脂时间”！ #减肥 #减脂 #久坐 #办公室 #上班族
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宣武医院神经外科李建宇主任6月前
特发性震颤，可以这样治 #特发性震颤 #手抖 #手术 #宣武医院李建宇医生 #抖出健康知识宝藏
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你身边的小全医生1月前
#健康 #健康知识 #医学科普 #震颤 #特发性震颤
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真明身心舞律10月前
身体沉重的不爱运动的不开心的，每天15分钟抖动，身体有答案#上热门小助手 #抖动静心#小动作大作用 ##焦虑 #养生运动
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小滋一记5月前
发抖——肌肉唤醒的震颤 #溧阳 #普拉提瑜伽
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绩溪普拉提纳瑜伽馆官方号5月前
我经常说，抖抖更健康，你有没有抖过？#女性力量 #女子塑形 #蜕变过程 #体态纠正 #更好的自己
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衣洋健康3月前
每天这样抖动3分钟，想不轻松都难
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赵俊辉主任看脑病3月前
特发性震颤是最常见的运动障碍性疾病，主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤，症状轻不影响日常生活时，不需要治疗#医学科普 #特发性震颤 #四川
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杨柳7月前
#颤抖功#抖抖更健康
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释德武（乔伟）传授武术知识6月前
颤抖功练法与作用 颤抖功#养生功 #全民健身传递正能量
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神经外科张辉医生8月前
#帕金森 #特发性震颤 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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衣洋健康10月前
男女都应该多练练“蝴蝶震”，每天100下，试过都受用！
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中医脑病科蔡英丽4月前
关注早期的肢体震颤#震颤 #医学科普 #健康 #脑病科蔡英丽
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中医脑病科蔡英丽1月前
关注早期的肢体震颤#帕金森 #医学科普 #健康 #脑病科蔡英丽
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壹悦小养2周前
颤抖功是一种简单有效的养生方法，早上起床抖5-10分钟，通过全身有规律的抖动，可促进血液循环、放松肌肉、缓解身体疲劳。抖动频率可根据自身情况调整，以感觉舒适为宜。 #百练不如一站抖 #颤抖功#居家锻炼 #古法养生
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你身边的小全医生1月前
#健康 #健康知识 #医学科普 #震颤 #特发性震颤
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中医脑病科蔡英丽5月前
关注早期的肢体震颤#帕金森 #医学科普 #健康 #脑病科蔡英丽
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景腾聊筋膜睡眠6月前
这个动作还有没抖起来的吗？详细教程来看，快来看看你练对了没!小腹燃脂训练动作#好身材练起来 #景腾#居家锻炼#燃脂训练 #瘦肚子
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齐鲁医院马翔宇教授2年前
静止性震颤动作性震颤脑起搏器全覆盖#帕金森 #特发性震颤 #脑起搏器
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宣武医院神经内科副主任医师梅珊珊9月前
#帕金森 #特发性震颤 #药物 #手术 #硬核健康科普行动
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宣武医院神经内科副主任医师梅珊珊3天前
#帕金森 #手抖 #特发性震颤 #宣武医院梅珊珊 #抖出健康知识宝藏
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内蒙古自治区中医医院3天前
手抖≠帕金森病，为您送上震颤区分简易攻略 #内蒙古自治区中医医院 #医疗健康创作训练营 #手抖 #帕金森 #脑病科
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明智道家养生7月前
噵家秘传的抖动功，抖掉霉运，抖掉垃圾，裑体大扫除 裑子弱，阳气不足的人一练一个不吱声#跟我一起做运动 #一起来锻炼 #全民健身 #古法健身操 #古法健身
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鼓楼医院帕金森专病张扬医生3天前
帕金森患者锻炼 在家就可以做！ #帕金森 #康复训练 #手抖 #神经内科 #特发性震颤
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瑞金功能神外李殿友1年前
特发性震颤刺激耐受——循环刺激模式#医学科普 #医疗小常识 #科普一下 #医生日常 #医者仁心
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北京天坛神经外科石林医生1周前
#震颤 #科普一下 #天坛医院石林
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宣武医院神经内科副主任医师梅珊珊5月前
#帕金森 #手抖 #特发性震颤 #宣武医院梅珊珊 #硬核健康科普行动
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中老年宅家运动吧3月前
每天十分钟抖动练习，抖出好身体 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年养生锻炼动作
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刘圆印-讲解道家智慧2月前
抖动震阳，每天36下#居家锻炼 #晨练 #锻炼 #刘圆印
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菩提山人说功夫5月前
震颤式发力的弊端……不想❤️瑙血管出问题就别练了#原创视频 #说真话 #内家拳 #发力
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释怀文化妙观老师1月前
早上起来练什么？每天五分钟养生操教学——《抖动功》 #太极#武术#弘扬中华武术#传统文化#养生操
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洗髓铸基•清风引5月前
#抖动功 #洗髓功 #古法锻炼分享
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神识讲堂1年前
有震颤就是帕金森病吗？ #中视频伙伴计划 #关注我每天坚持分享知识
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赵俊辉主任看脑病2月前
做动作就抖，越紧张越严重，这是特发性震颤的典型症状。科学规范的治疗，一般不会影响寿命#医学科普 #特发性震颤 #四川 #手抖
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神外关良1周前
特发性震颤速看#特发性震颤
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阿银极简养生3周前
百走不如一抖，张老师的颤抖功，在现在冬天很好的热身#抖一抖 #居家锻炼 #古中医养生
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华西徐严明主任1年前
特发性震颤主要表现为姿势性震颤，它是肢体肌肉的一种非自主但是有节律性的震颤。通常由上肢开始震颤，也可能影响头、腿、躯干、发声和面部肌肉。#诊室日常 #特发性震颤 #硬核健康科普行动 #医学科普
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武当养生-刘圆印2月前
抖动震阳功 #涨知识 #健康 #居家锻炼 #一起来锻炼 #调理身体
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雷真3周前
第218集：古法颤抖功：打通全身气血、疏通经络之妙法！#玄学 #修行 #养生
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神识讲堂6月前
常见震颤 #创作者伙伴计划 #抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动#健康中国我们行动
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除颤祛拘汤3天前
特发性震颤别再担心 #手抖 #特发性震颤 #日常 #健康科普
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吴玉芙2月前
#医学科普 #特发性震颤 #治疗 @北京老年医院 @吴玉芙
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陈成雨1周前
一分钟教你分清震颤种类 #震颤 #神经外科
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简愈健康6月前
#养生#调理#抖动功
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神经外科时冲5月前
特发性震颤患者，别担心，这个疾病是可以治疗的 #特发性震颤#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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神经内科常颖医生4周前
#震颤#磁波刀 动作性震颤手术都有哪几种？都有什么优势？
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真气内动-逍遥5月前
#抖动功#气功#站桩#养生
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张杰自愈术1周前
上肢力线抖动来了，这次你能抖起来吗 #肩颈疏通 #肩周炎 #tfcc #网球肘 #高尔夫球肘
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中国传统养生文化2月前
古法颤抖功，养肾通经络助长寿 想延缓衰老、提升肾阳气，打通经络远离亚健康，甚至99岁仍健步如飞？试试古法养生颤抖功！ 动作超简单：双脚与肩同宽，膝盖微屈，全身放松，以腰为轴带动全身小幅度快速颤抖，每次5-10分钟即可。它能温和刺激十四经络，促进气血循环，改善久坐导致的气血瘀滞，帮你远离亚健康。 搭配养肾小技巧：23点前入睡、多吃羊肉核桃等温性食材、艾灸关元穴，肾阳渐足更显年轻。长期坚持颤抖功，配合每日轻度运动、均衡饮食和良好心态，气血通畅、阳气充盈，为长寿健步打下坚实基础！#同城
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中国传统养生文化2月前
普及“颤抖功五步养生法”的养生解读 “颤抖功五步养生法”通过道家古法食气法、深呼吸、勾脚尖拉筋、颤抖功、拍打功的阶梯式组合，形成了一套从“能量摄入→气血激活→经络疏通→深层排毒→整体平衡”的颤抖功五步养生法。 颤抖功五步养生法的整体作用机制 一、能量灌注与气机启动（食气法+深呼吸） 1、食气法：通过东方朝阳（少阳之气）和特定意念，激活人体“先天之气”的接收能力（类似传统“采气”法），为后续运动储备能量。 2、深呼吸：逆腹式呼吸直接刺激膈肌，推动宗气（心肺之气）运行，增强血氧交换，为颤抖功的“高频振动”提供动力基础。 3、协同效应：食气法侧重“补”，深呼吸侧重“通”，二者结合解决现代人“气不足、气滞”的问题。 二. 经络预热与筋膜松解（勾脚尖拉筋） 1、勾脚尖：强制拉伸足三阴/三阳经（尤其肝脾肾经），刺激井穴（如隐白、大敦），启动经络气机。 2、踢承山穴：承山属膀胱经，是排湿大穴，踢打可缓解久坐导致的腰腿淤堵。 3、为颤抖功铺垫：拉筋松解下肢筋膜，避免颤抖时关节代偿性紧张。 三、核心振动排毒（颤抖功） 1、微观作用：高频微颤能松动血管内皮沉积物（类似西方“振动疗法”），促进淋巴回流（排代谢废物）。 中医视为“震通三焦”，尤其疏通中焦（脾胃）气滞。 2、与前三步关联：食气法提供的能量、深呼吸调动的气机、拉筋打开的通道，共同保障颤抖时“气冲病灶”而不伤正。 四、 系统整合与排浊（拍打功）拍打顺序的深意：从头到脚沿经络拍打，符合“浊阴出下窍”的中医理论，引导病气从涌泉排出。重点拍打腋下（淋巴密集区）、腿外侧（胆经排毒）增强效果。 五、收功意义： 三次深呼吸收功是“固气”关键，防止颤抖后气散，吸气双手捧气灌顶，呼气时意念把身上病气浊气通过涌泉穴排入地下。 六、个性化辅导方案 1、颤抖功五步养生法建议搭配八段锦、五禽戏、六字诀、站桩、八部金刚等古法传统养生功法效果更佳。 2、根据个人需要解决远离亚健康问题，提供个性化古法运动养生指导方案，先体验，看效果，再参与的发展理念。#同城
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武当微明3月前
抖动功10分钟全程跟练版，何以解忧唯有练功 #武当微明 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #武当山
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上海六院丁宛海主任1周前
特殊的震颤#医者仁心 #震颤
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