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胖头鱼呀（减肥版）4月前
#新手烘焙入门 松饼用这个配方也太简单了吧！我才第一次做松饼就成功了？低卡控糖版松饼！#在家做美食 #早餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法 #日常分享
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三食轻食日记2年前
绝了！原来松饼这么简单，还很适合减脂期吃#减脂餐 #减脂期 #甜品
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卷卷好香3天前
果然减肥的人最会做饭 低卡松饼当蛋糕 还是很好次 #青年创作者成长计划#米当卡蛋白粉 #松饼做法 #果然减肥的人最会做饭 #厨男
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荞麦减肥中5月前
减脂期一定要试试自制低卡松饼，用尖叫瓶子做松饼方便又简单！好吃还低卡，还能当宝宝辅食！#低卡甜品 #一人食记 #减脂餐 #邪修做饭有多简单 #宝宝辅食
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icee4月前
咦？我不是松饼天才吗？🥞#减脂早餐 #vlog日常 #抖音美食创作者 #治愈美食 #抖音趣胃计划
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琛啊少吃亿口2周前
165/90模特自律吃麦麦枫糖厚松饼满足的一天！ #减肥vlog #麦当劳新品 #一人食吃什么 #低脂低卡
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周周jojo1年前
超模同款减脂餐😋香蕉巧克力燕麦松饼🥞又可以消耗燕麦咯 #松饼 #燕麦的神仙吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥一天吃什么
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太重的仙女飞不起来4年前
明明高大上，做法却超简单的减脂餐！#减脂餐 #松饼 #变瘦
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周周jojo10月前
57⬇️48kg｜被我很好拌饭香哭🤤mini香蕉松饼 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #香蕉松饼 #燕麦的神仙吃法 #我很好拌饭
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吃堡了撑的1周前
Vlog | 报告🙋🏻‍♀️今天吃了枫糖松饼堡！ #减肥一天吃什么 #麦门永存 #饮食记录 #减肥Vlog #vlog十亿流量扶持计划
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薯条健身6月前
饱腹感美味同时在线，减脂吃它就对了，可以提前一晚做好第二天拿上就走。#减脂餐 #减脂 #减肥 #健身 #健身饮食
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泊的人生清单（减肥篇）6月前
夏天来了自律的小伙伴一起来做个减脂餐吧 减脂羽衣甘蓝蛋白松饼#减脂餐 #腹肌 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
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金金和彤彤8月前
女朋友在家实现甜品自由 在家用平底锅做出 甜品店同款 奥利奥麻薯松饼 #自制松饼 #教女朋友做下午茶 #下午茶甜品 #情侣Vlog
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小赵瘦到九十九1年前
减脂早餐｜全麦果蔬松饼+果蔬汁🥕健康无糖油 今天减脂早餐是全麦果蔬松饼 配上一杯胡萝卜苹果汁 低卡又健康，而且做法超简单~ 🥕果蔬汁∶ 一根胡萝卜一个苹果去皮切块 放入原汁机榨汁 滤出来的果渣用来做松饼 🍎果蔬松饼∶ 果渣50g 全麦面粉50g 泡打粉3g 零卡糖15g 牛奶50g 鸡蛋2个 全部搅拌均匀装进裱花袋里 不粘锅小火不用放油挤入面糊，表面起大气孔时翻面，两面熟透就可以了 #低卡低脂餐 #我的减肥日记 #减脂期 #谁懂这一口的好吃程度 #跟着抖音做美食
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叫我元宝5月前
下午茶搞起来咯，傻瓜懒人版松饼，好吃不胖解馋#松饼 #在家做美食 #好吃又不胖的减肥食物 #好吃不胖健康餐 #抖音美食创作者
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爱笑的沁儿3月前
松饼和酸奶碗的搭配超级赞👍哦 #日常分享 #我的减肥日记
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吉祥如意（小颖）2周前
减脂人的松饼蛋糕，一层一层口感很好，好吃无负担，用的自己做的厚酸奶，超级棒#松饼 #松饼蛋糕 #减脂解馋
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胖头鱼呀（减肥版）1月前
做超松软的松饼🥞奶香十足#在家做美食 #爱美食爱分享 #早餐吃什么 #低卡美食 #鸡蛋的神仙吃法
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营养师皮皮姐3年前
#减脂期 也能放心吃的#酸奶松饼 #低卡版 只需要三种材料就可以搞定，香甜松软，超级好吃，赶紧去试试吧！#鸡蛋的神仙吃法 #花样面食
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kk （升级版）4月前
同样热量，差别这么大？ 松饼 - 340 千卡, 5 蛋白质 橙汁 - 170 千卡, 3 蛋白质 Clif 能量棒 - 260 千卡, 11 蛋白质 综合坚果 (Trail mix) - 260 千卡, 9 蛋白质 =1,030 千卡, 28 蛋白质 牛肉末 (90/10) 206克 - 350 千卡, 45 蛋白质 米饭 155克 - 200 千卡, 4 蛋白质 草莓 200克 - 64 千卡, 1 蛋白质 蓝莓 150克 - 86 千卡, 1 蛋白质 无脂希腊酸奶 175克 - 100 千卡, 19 蛋白质 鸡蛋 2个 - 140 千卡, 12 蛋白质 大白菜 420克 - 80 千卡, 4 蛋白质 =1,020 千卡, 86 蛋白质 #自律 #运动 #減脂 #健身 #内容过于真实
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姜美好。3年前
减脂期救命利器 —香蕉燕麦松饼！ #动手自己做美食 #vlog我的日常生活 #我的厨房日记 #深夜放毒 #减脂餐
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河南大参林连锁药店9月前
💪高蛋白，一口上头！#营养早餐#松饼 #减肥食谱 #懒人食谱
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瑶尾巴的小锦鲤9月前
亲测不翻车🔥这样做松饼成功率100%#懒人松饼做法 #松饼怎么做
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瑞姐厨房日记3月前
鸡蛋松饼在家也可以轻松拿捏#小学生早餐 #美食制作分享 #营养早餐 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐
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我只会吃饭2周前
爽吃全网爆火新品不长胖！ ｜麦当劳枫糖松饼520大卡｜肯德基土豆泥拌面、小龙虾拌面400大卡｜小龙虾鸡腿堡500大卡｜喜茶提拉米苏英红340大卡｜#热量测评 #反焦虑 #不减肥 #vlog #美食测评
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小思是碳水大王3天前
今日101.7！瘦1.3，今天吃草莓松饼🥞 #减脂期 #年前冲刺 #年前冲刺减肥 #减肥 #vlog
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吃货ivy的减脂秘籍5年前
敲级#减脂 的网红松饼来喽，你学会了啵#美食趣胃计划 @抖音小助手
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邵宝包3月前
做老婆减肥路上的绊脚石🌝 #宵夜吃什么 #松饼 #培根 #深夜的快乐是夜宵给的 #抖音精选计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音美食
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黑潮么么哒5年前
无糖无油酸奶松饼 很适合减脂期了 简单美味颜值高！#美食趣胃计划 #减肥
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小思是碳水大王1周前
今天吃芋泥奶酪紫米松饼 姨妈期先不减肥了！ #减肥 #减肥餐 #低卡甜品 #低脂低卡 #vlog
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体重管理-朱敏9月前
第3集|最简单的减脂餐，玉米松饼！#减脂餐#减脂早餐#松饼#会吃才会瘦 #我的减肥日记
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嘉嘉林7月前
很适合新手做的玉米面馅饼，香香软软，我女儿配着土豆丝一口气吃了5个#玉米面饼 #松饼 #玉米面 #在家做美食 @抖音小助手 #减肥减脂吃这些
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蛋卷很爱吃（自律版）5月前
教大家做一个减脂甜品蛋糕！#营养又健康的早餐 #低卡低脂餐食谱分享 #减肥瘦的快还是运动瘦的快 #懒人必备 #早餐吃什么
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爱奶酪的朵拉3周前
🎄无油低糖松饼圣诞树 有平底锅就能搞定，但是眼睛会了，自己动手差点翻车！#万物皆可圣诞树#松饼#无需烤箱做甜品#低卡甜品#无油低糖
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谁不爱红烧肉5月前
独居vlog🥣一口一个的无糖油香蕉松饼 下105啦离目标又进一步!开心开心 #vlog日常 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #我的厨房日记
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脱脂锅包肉4月前
松饼和黑芝麻香蕉的组合绝了呀！好吃到原地转圈圈！！！ #减脂餐 #减肥吃什么 #记录饮食 #松饼 #超好吃
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周药沅3年前
面包买不上？酵母没有了？来！做这个咖啡松饼😎居家自己动手，明天的早点妥妥的👌#生活化减脂 #家庭烘焙 #一起减肥打卡 #早餐 #不给国家添乱
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嘟嘟妈的成长日记1周前
【嘟嘟妈的家庭作坊｜鸡蛋松饼】 谁说减肥餐很枯燥？我带着娃一起做高蛋白鸡蛋松饼，锻炼小手还能吃！ 和娃做松饼的翻车现场：牛奶撒了娃自己擦，煎饼粘锅3次才成功…但最后的DIY成品，娃成就感爆棚！ ✅ 200ml牛奶+2个鸡蛋+100g面粉+5g零卡糖 ✅ 不粘锅小火，翻面要快！ ✅ 搭配酸奶和蓝莓，绝了！ 周末不知道带娃干啥？复制这个食谱，好吃好玩还不胖！你家宝贝最爱做什么美食？@我看看！#亲子厨房 #减脂餐 #松饼 #家庭 #分享我的减肥日记
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陳喷喷8月前
#减脂期 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #低脂餐
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松岩Hubert7月前
东北独居单身小伙儿的晚餐 蛋白松饼 香煎银鳕鱼 培根沙拉 白灼蚬子。平日蛋白粉喝腻了，换换口味，用蛋白粉烙了松饼，非常好吃#美食不可辜负 #脂包肌 #记录真实生活 #减脂餐 #康比特蛋白粉 康比特蛋白粉
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大美女安安1年前
減肥好想吃鬆餅🥞 只好自己做！！！！ #美食vlog #減脂 #甜品 #鬆餅
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吃货ivy的减脂秘籍5年前
减脂期甜品应该怎么吃？ #减脂 #美食趣胃计划 #趣胃大比拼
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番茄爱吃西红柿儿8月前
香蕉松饼 #减脂食谱 #学会快去试试吧🔥 #爱在一日三餐里 #合理饮食营养均衡 #晒美食是对平凡生活的热爱 今天是适合减肥宝宝吃的小零食，无油无糖，下次换成全麦面粉试试看。
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天天饿瘦了4周前
day49: 每天换着花样低卡饮食～ 午餐：黑巧摩卡 晚餐：可可松饼 学会了低卡巧克力酱跟低卡版可可松饼🥞！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥
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大哥👨（重新减肥版）2月前
分享一个宝宝和妈妈10分钟快手早餐。哈哈哈……非常适合赶时间的姊妹们😂#宝宝辅食 #减脂早餐 #三明治早餐做法 #玉米松饼 #懒人美食
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我才不难SHOW6月前
让我看看是谁减肥减的不开心啦？快去试试这个不加糖的小甜品吧，不好吃来打我‼️香蕉简直是减脂星人的快乐源泉‼️‼️#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #每日减脂餐 #低卡甜品
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小熊减脂日记10月前
Vlog🥯163 94｜减肥一天吃什么 #自律 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #因为热爱所以坚持
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七七鉴1周前
今天吃了视频里的心心念念的新品，口感就是松饼，～还有一瓶老酸奶，满足了，希望明天能掉0.5#十亿流量扶持计划 #减肥 #热门小助手
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QQ又瘦了3周前
已瘦37斤｜从165斤到128斤持续生活化减脂的一天吃什么 今日的减脂两餐～ 失败的松饼和QQ的乌冬面 #微胖女生 #减脂 #生活化减脂 #减肥 #减肥vlog
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瘦韩文欧巴3月前
减脂也要有点甜🍌做给正在减肥的朋友吧 #减脂香蕉松饼 #香蕉松饼 #瘦韩文欧巴 #健康生活
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VEpiaopiao旗舰店3周前
下午茶喝它，软糯香甜、热量还不高，比吃蛋糕快乐！ #早餐吃什么 #巧克力控 #悬溺巧克力酱 #麻薯松饼 #VEpiaopiao此刻欢聚
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成为小陈的理想型（减肥中）9月前
✅已瘦31斤｜搞点南瓜厚松饼778～#创作者中心 #创作灵感 #减肥日常vlog #减肥 #宝宝辅食
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雷天天同学4年前
吃不完的香蕉做成玉米面香蕉松饼，减脂期早餐优质碳水有着落啦#减脂餐 #早餐 #甜品
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吴享瘦2月前
减脂期豆腐的两种吃法 香蕉鸡蛋松饼➕娃娃菜豆腐煲➕空气炸锅版豆腐#娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂 #家常菜 #vlog日常 #减肥日常vlog #豆腐的神仙吃法
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厨房有它4年前
香蕉松饼，低脂无油！只需平底锅就能做！！！#减脂期早餐 #抖音美食创作人
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翰艺妈妈（雯雅）3月前
生活化减脂｜已瘦21.8斤 早餐～燕麦瘦肉粥+松饼+苹果、午餐～辣椒炒鸡胸肉+蚝油生菜+白米饭、下午茶～芝士月饼…#减脂期 #燕麦粥 #减肥的最终目的是健康#减肥逆袭#雯雅的厨房日记
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泽沐饿了2周前
今天吃麦当劳新品枫糖厚松饼猪柳蛋堡，依旧是轻断食的一天#2026第一口就吃这个#测评#减肥#轻断食#吃货
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小卖减肥日记2周前
减肥vlog｜今日体重55.5kg，较昨日-0.4kg，共减8.5kg。 饮食🥣 早餐：香蕉酸奶松饼🥞+拿铁☕️ 午餐：鸡胸肉豆腐鸡蛋蔬菜拌饭 晚餐：红薯🍠+水煮蛋+黄瓜苹果丝 运动💪 1⃣️帕梅拉45min燃脂（臀腿+有氧+腹部）-267kcal 2⃣️jo·趣味有氧跆拳道40min -276kcal #减肥日常vlog #减肥 #减脂 #我的减肥日记#减肥打卡
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白鲨旗舰店3天前
自律女孩的快乐碳水！蔓越莓松饼高纤饱腹，酸甜口感好吃不怕胖！ 下午茶仪式感拉满！自制蔓越莓松饼配红茶，酸甜酥软氛围感直接封神！#松饼 #松饼做法 #蔓越莓 #下午茶甜品 #下午茶一口接一口
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阿辣雷3周前
减肥第51天，今天体重没有变成，我是不是又要卡一阵子体重了呀？#真实生活分享计划 #生活化体重管理 #美食 #减脂早餐
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Bliss❤️1周前
减肥从新年第一天开始！ 麦当劳厚松饼堡真的一言难尽。 不能说不好吃，但确实没有想象的那么惊艳。 枫糖味感觉是红糖味，松饼在包装纸里被热气蒸腾得太软了，没有任何口感。像在吃没有交警的低糖版红糖发糕。 20多块钱一个的价格，达咩！#麦当劳枫糖厚松饼 #减脂餐 #婚后长胖
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小娇日记📔（养成系）1周前
今日饮食 早餐🍳：mini松饼➕蓝莓➕蜜桃乌龙气泡水 晚餐🍲：土豆炖豆角➕玉米饼➕小炒黄牛肉 加餐☕️：酸奶碗➕冰葡气泡美式#减肥减脂吃这些 #小基数减脂 #上热门作品 #种草激励计划 #强烈推荐
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icy私房减脂餐4年前
甜品系减脂早餐—草莓松饼#减脂 #美食 #低卡低脂餐 #美食分享 #美食教程 #日常vlog #甜品 #早餐
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秋秋的减肥记录1月前
松饼🥞的做法 仅需三种食材，简单易操作，好吃有营养。😋#在家做美食 #鸡蛋的神仙吃法 #美食制作分享 #懒人美食 #低脂低卡
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二月不二的3周前
【减脂vlog】好好吃饭|第六周反弹9斤 圣诞树松饼 西冷配丰收烤蔬 花环沙拉#美食vlog #治愈系美食 #减脂 #减肥路上的绊脚石 #vlog日常
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