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Mr黄3年前
泳池胳膊上袖漂有啥用？不会的可以玩水，会的就是练换气 #日常训练 #蛙泳 #游泳🏊
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金鲨体育-妍教练2月前
初学游泳必备，用浮袖学会4种泳姿#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #蛙泳 #游泳技巧
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吴准笑教游泳6月前
戴上浮袖学会4种泳姿，满满的安全感，初学必备#蛙泳 #踩水 #初学者 #学游泳 #吴准笑教游泳
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萌帆玲姐2年前
浮袖有用吗？#我要上热门抖音小助手 #水育早教 #防溺水 #游泳 #专业婴幼儿潜泳
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勇哥在泳池5月前
学踩水神器#游泳 #清凉一夏 #水下摄影 #踩水 #游泳技巧
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悦动体育（老唐教游泳）2年前
初学游泳的你是否在使用浮板、浮袖等教具呢，这些教具的正确使用方式你是否清楚呢？#0基础游泳教学 #游泳教具 #浮板 #浮袖
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萌帆玲姐5月前
0-12孩子戴浮袖学游泳究竟好不好？#游泳 #学游泳 #儿童游泳 #少儿游泳 #上海嘉定儿童游泳馆
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CC游泳老师4年前
零基础初学者#学游泳 浮漂练习，双手伸直，憋气埋头，眼睛看池底，四肢放松腰腹用力。新手可以借助浮袖练习。#蛙泳
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悦动体育（老唐教游泳）3年前
游泳不敢松开手，教你如何使用浮袖做辅助！#老唐教游泳 #锐动健身 #游泳 #周末去哪玩 #一起来玩水
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水花怪4月前
🏊‍♂️ 自学仰泳入门小贴士｜新手稳稳躺水 刚开始练仰泳腿，最怕什么？翻船、呛水、不稳…别怕！有了背漂和浮板，安全感直接拉满～ 我自己一开始就是这么练的，从“全副武装”到慢慢卸装备，真的超有成就感。 📌 练习流程分享（按画面来👇） 1️⃣ 背漂+浮板双保险 刚上手仰泳腿，我会乖乖穿着背漂、手抓浮板，整个人稳得很，不怕沉。 2️⃣ 背漂托稳，浮板拉直 背漂帮你托住后背，浮板就像在帮你把身体“拉直”，踢腿就不会东倒西歪。 3️⃣ 踢腿秘诀 踢腿一定是大腿带小腿，动作轻，不要猛压水～这样才能踢出“哗啦啦”的泡泡感。 4️⃣ 自然漂浮 背漂的好处是让屁股自然浮起来，身体一条直线，踢起来又稳又省力。 5️⃣ 先找平衡 别急着快，先稳稳躺水找平衡，稳住了才是王道。 6️⃣ 摘掉浮板试试 踢得稳了，就可以摘掉浮板，光靠背漂保持平衡，也很好玩。 7️⃣ 摘掉背漂=入门 当背漂也能摘掉的时候，恭喜！你的仰泳腿正式入门，可以开始练手臂配合+换气啦～ 💬 练仰泳的朋友，你们是直接“裸练”还是先靠装备？评论区聊聊～#仰泳 #学游泳 #游泳 #自学游泳 #游泳训练
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悦动体育（老唐教游泳）3年前
游泳初学者可能需要用到的浮袖你知道怎么用吗？ #游泳🏊 #游泳 #学游泳 #游泳教具 #浮袖
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游泳教学盛老师🇨🇳6天前
仰卧漂浮站立 很多人不敢仰卧漂浮 可以试试拿浮板 仰卧漂浮不会站立的 参考视频 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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南宁迈靖恒温游泳馆3天前
游泳教具这么用，训练效果直接翻倍！ #世界游泳冠军杨丽娜 #迈靖恒温游泳馆 #南宁游泳馆 #学游泳 #游泳教具
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游泳小李5月前
怕水问题 两招解决#游泳技巧 #游泳🏊 #学游泳#运动 #游泳健身
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道恩游泳健身 周教练7月前
零基础学游泳#上热门 #同城游泳 #学游泳 #一起来玩水
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游泳何教练2月前
用浮袖能学会的4种泳姿
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GG教练1月前
0基础五步学会蛙泳！怒省2000块！ #游泳 #沈阳游泳 #蛙泳教学 #沈阳游泳馆 #零基础学游泳
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萌帆玲姐3周前
为什么孩子刚开始学习游泳要戴浮板小书包？#游泳#学游泳#游泳教练#游泳知识 #游泳技巧 @萌帆儿童游泳中心(上海嘉定店)官方号 @萌小帆办公室
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吴准笑教游泳6月前
戴上浮袖学会4种泳姿，初学必备满满的安全感，学起来轻松又不沉#0基础游泳教学 #蛙泳 #踩水 #学游泳 #吴准笑教游泳
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CC游泳老师3年前
零基础初学者自学#蛙泳 蛙泳划手换气感觉起不来换不到气的，就戴着袖飘夹着浮板练习，如果你能持续性做五个以上，那你肯定距离学会游泳不远了#学游泳 #游泳
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superk-姚经理1月前
蛙泳第一节课练什么？（上）#学游泳 #游泳
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成都大鹏教游泳6月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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豪迈滨河俱乐部～帆阿6月前
儿童暑假班即将开课 看看还有哪些没有准备吧#游泳必备 #游泳装备
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游泳教学盛老师🇨🇳1月前
在深水区初学游泳骑可以控制背漂和浮板 如果泳池没有浅水区 只有深水区如何在深水区学游泳 先要学会如何控制背漂和浮板 能骑稳了就掉不下去就不害怕了 先借助背漂游起来再撤漂踩池底 不恐深水就能游了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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游泳教练小十八6月前
初学游泳必备浮袖 一对浮袖教会你4个泳姿#游泳 #学游泳 #0基础游泳教学 #初学游泳 #游泳教练小十八
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孙红的生活日记5月前
学游泳的第六天 从前两天需要佩戴浮袖，三块背板 但今天脱掉浮袖，只佩戴一块背板 最后心一横，啥装备都不戴，直接尝试蛙泳 动作虽然不标准， 但至少不需要借助任何工具，可以游起来了 男孩子真的天气喜欢玩水，学起来也比较快#游泳🏊 #get新技能
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鼎丰文化-源源本人4月前
学游泳太难了 #游泳 #vlog日常 #浮袖
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五洲佳苑游泳馆官方号6月前
潍坊一家教学不带浮袖的游泳馆#五洲佳苑游泳馆 #成人学游泳#儿童学游泳 #潍坊学游泳 #学游泳
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wzfcat8月前
自由泳提升秘籍：掌握这几个关键练习步骤 想提升你的自由泳水平吗？今天分享几个关键练习步骤！ 首先，自由泳打腿练习！手持浮板，腿夹8字浮块，双臂前伸。记住，核心发力，带动大腿，小腿和脚背自然鞭打。保持频率，水花小而密。 接着是呼吸技巧练习。转头呼吸，不是抬头哦！嘴巴出水面即可吸气，水下均匀吐气，保持节奏。 然后是水下抓抱水练习。手臂前伸下压抓水，屈肘高肘抱水，手臂形成有力杠杆，感受抓住水的感觉，向后稳定推水，直到大腿侧。 看，这是分解的划臂配合练习。身体保持流线型，协调划臂、打腿和呼吸。每一次划水都要完整、有力。 最后是单臂划水练习。分解动作、专注细节、体会水感和身体的协调配合 把所有技巧结合起来！流畅的动作，稳定的呼吸，强劲的打腿，让你游得更快、更持久！ #自由泳 #自由泳教学 #游泳技巧 #打腿练习 #呼吸技巧 #划臂练习 #水感培养 #游泳提升 #运动健身 #学游泳
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艾琳教游泳5月前
花钱请私教学蛙泳，都有哪些内容，一分钟告诉你#学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳教学
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361°儿童游泳装备5月前
宝贝学游泳必备神器浮袖，真的好用又好看！#儿童浮袖#浮力臂圈#爱游泳的宝宝#一起来玩水#游泳神器
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蓝海游教练4月前
学游泳其实很简单#游泳 #游泳日常 #游教练 #蔡家 #蓝海运动中心
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南宁迈靖恒温游泳馆5月前
杨教练30秒教你正确佩戴浮袖！ #世界游泳冠军杨丽娜 #迈靖恒温游泳馆 #游泳 #浮袖#防溺水
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止步，美如花5月前
#挑战自己突破自己 #游泳🏊 #get新技能 #学游泳 #游泳运动 不错，这暑假总算是有一个好的结尾
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游泳教练一心4134年前
@游泳沙龙，学员换气时身体下沉，用浮板水袖辅助，就能顺利练习换气。
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爱生活的卢卡4月前
#记录成长过程#阳光小男孩#游泳🏊‍♂️ 这个夏天，卢卡一步步突破自己，今天脱了浮袖、浮板学会了游泳
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大睿小睿5天前
#游泳学习 #游泳🏊🏻 #游泳课 二弟终于摆脱了浮袖 也是游起来了 哥哥划手还差些😂 也算是进步了 继续加油吧
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钱钱🎁8月前
自学游泳vlog4 每次下水，拿着浮板先在水里走一走或者僵尸跳，然后复习之前学习的漂浮站立（有浮板/无浮板）、换气。大家可以像我一样拿绳子绑着浮板，在水里走的时候尽量脱板，不要对浮板形成一个严重依赖性。这期主要是拿着浮板练习蛙泳腿，顺带着配合换气，刚开始大家可以像我一样，蹬两三次蛙泳腿，换气一次，多次练习以后，可以很好拥有自己的节奏，后期再学一学手臂动作，相信蛙泳就不远了 #自学游泳 #自学蛙泳 #大家一起学游泳 #游泳
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大卫爸爸（用设计帮妈妈省钱）2年前
暑假孩子学游泳，教练推荐的浮板浮袖提前准备好！#游泳#暑假#浮板#背漂 #浮袖 #游泳神器
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李哥户外行4月前
每次去户外玩水，我都会带上各种防溺装备，比如救生圈、浮袖、救生衣、游泳圈，甚至车上还有绳子。玩水这个运动不比登山徒步，容错率小。一出事就比较严重，所以叫有备无患。我们家会游一些，带个袖套非常方便，不影响游泳，用得最多。但如果水深，救生衣也会带上放在旁边，这些东西你可以不用，但不能没有。#武汉周边自驾 #户外装备 #防溺水 #夏日玩水 #玩水安全
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珊珊不淘气6月前
新手学习游泳还是很建议带个浮袖#游泳装备 #学游泳
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钰钰6月前
#创作灵感 继续学游泳，今天又有进步了#学游泳 #小学生 #游泳 #暑假
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游你开始1周前
没有游不漂亮的泳姿，只有舍不得下手段的爱好者 #8字浮板 #游泳装备 #游泳浮板 #游泳技术
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宜城市八节木百货店（个体工商户）6天前
羽克游泳浮板 游泳浮板八字板夹腿板初学者背浮三角板漂浮板小学生游泳辅助装备#运动健身 #游泳漂浮神器 #游泳健身
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郝教练-平谷体育中心游泳培训4天前
三步教会您学会蛙泳腿#平谷体育中心郝教练#游泳培训#游泳技巧
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米爸爸育儿说1年前
终于要学会了，就是过程有些曲折 刚开始是带浮袖和浮板的，虽然泳池踩不着底，有教练保护还是能接受。但是后期摘浮袖的过程有些曲折！怕得不行，哭过一节课，之后每节课上课前都说肚子疼！其实就是害怕不想去了！从来没有戳破过她！ 每次都要给她做好久的心理建设。但要站在她的角度，诸如爸爸知道你害怕，因为踩不着池底，怕呛水！好多小朋友都怕的！爸爸也不会游泳，你已经做得很好了！再坚持下，有教练保护你，不用怕，我也会在旁边看的！你学会了，你就无敌了，做什么事情都不怕！每次变着方法讲，连陈芋汐小时候训练的视频都给她看了！告诉她，打不倒你的终会让你强大！ 直到上节课，她说要自己练一下，结果她忘了带浮袖，但已经可以自己游了！这一下就让她克服了恐惧，现在是真心喜欢游泳了！ 相信孩子！但要站在她的角度去思考去思考！她可能胆小，害怕，退缩，这个世界上没有完美无缺的人，好多事情只能靠你自己，坚持过去了，才会变得更好，更强！
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葡萄柚1年前
孩子学游泳一定要选对装备，这款游泳浮板背漂臂袖可是辅助初学者的好帮手！#游泳 #儿童游泳 #学游泳 #游泳浮板 #防溺水
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UU🐷悠悠的悠6月前
所有的依赖都是短暂的，浮板、浮条、浮袖……都只能短暂的陪伴，最后还是要靠自己的努力向前#儿童游泳培训
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谷哥游泳3年前
#蛙泳#蛙泳#划手换气 学游泳最大的障碍就是恐惧紧张，戴上浮袖辅助练习可以有效缓解
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韬博体育用品8月前
【教练推荐】浮板浮袖游泳大人儿童初学者学游泳辅助器背漂浮板#学游泳小技巧 #浮板 #浮袖 #游泳辅助神器#游泳健身
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➕1呀4周前
从第一次学游泳，到今天完成第十次课。 大家冬至快乐！开心游泳！
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wzfcat8月前
自由泳想突飞猛进？侧身打腿是关键！ 为什么要练侧身打腿？ 练好它，你的身体转动、水平姿态、打腿节奏都能完美提升！还能找到最佳呼吸时机，同时强化核心和腿部力量！ 新手怎么练？ 方法一：借助浮板！一只手扶板前，一只手扶板后，像这样侧身踢水。 感觉不稳？试试方法二：双手抓住浮板后侧，稳定身体，专注打腿。 进阶一点？ 中级练习：一只手扶浮板，另一只手轻轻放在大腿前，保持平衡感，继续打腿。 高手看这里！ 高级挑战：一只手前伸，另一只手只抓浮板末端，对核心和平衡要求更高！ 终极形态：扔掉浮板！单臂前伸，完全靠核心和打腿维持侧身姿态，流畅前进！ 从易到难，循序渐进。坚持练习侧身打腿，你的自由泳绝对会突飞猛进！快去试试吧！ #侧身打腿 #自由泳 #游泳技巧 #打腿技巧 #游泳教学 #核心力量 #身体转动 #游泳训练 #水平姿态 #游泳呼吸 #平衡感 #游泳新手 #游泳进阶 #浮板练习 #运动 #健身
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361°儿童游泳装备7月前
带娃玩水的神器就是这款浮袖#爱玩水的宝宝 #一起来玩水 #那个爱玩水的宝宝 #浮袖 #浮袖圈
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sunshine🌞4天前
姐姐可以完全脱离袖飘和浮板独立游泳了，这是姐姐最喜欢的一个特长了👏恭喜恭喜 距离去海里潜水看海洋生物又近了一步
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人生如戏2月前
116计划(助力石家庄成为游泳城市)1年1万人用6节课599学会蛙泳，报过名的评论区留言，领专属毛巾。#116 #学游泳到万拓 #万拓体育11周年集团庆千人共减1万斤 #万拓体育搭子联盟
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笑3天前
期末来临，或许他人忙于复习，独娃一人去社团游泳补课，一对一私教，把手把脚的教，一节顶仨节，浮板、浮袖都无须啦！学会！😅 #运动 #游泳教学 #游泳
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朝阳游泳馆6月前
朝阳运动中心放大招！青少年自由泳特训套餐仅798元，原价1136元。赠全套装备，浮袖浮板都有，安全无忧。还享免费淋浴。新华区家长别错过！ #游泳培训 #儿童游泳 #恒温泳池 #防溺水 #游泳
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暖色优选7月前
学游泳装备大人儿童初学者辅助神器浮腰浮带浮袖加厚泡沫背漂浮板浮漂#浮袖 #袖漂 #小孩玩水必备神器 #游泳手臂圈 #玩水的季节
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昆明•好恒健身3天前
💦在好恒的泳池里，我把“不可能”游成了“我可以”——原来坚持的每一米都算数！ 刚来时连浮起来都怕，教练拿着浮板陪我练了无数次换气，泳池的温水像在给我打气。从只能游10米就呛水，到现在能连续游完1000米，每次转身看池壁的数字，都觉得超有成就感～ 好恒的泳池永远干净透亮，累了就趴在池边歇会儿，看别人游得畅快，自己也想再试一次。现在才懂，游泳哪止是运动，更是和自己较劲的过程——你敢下水，就赢了第一步！ 来好恒试试吧，让浪花见证你的每一点进步，毕竟，能打败怯懦的，从来都是开始的勇气✨ #好恒游泳励志 #泳池逆袭记 #坚持的力量 #健身打卡日常
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Bessie6月前
游泳课学期成果分组展示 第一项：跳水展示 第二项：水下找物 第三项：带泳袖仰漂 第四项 ：浮板平衡 第五项：漂浮踢水花
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泓泓1周前
库存，记录匀宝学游泳，去了6次就学会了
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悦动体育（老唐教游泳）1年前
蛙泳划手 如何利用浮袖高效学习蛙泳划手！#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #蛙泳划手
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