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🏐 小袁教练1年前
排球扣球，人人都可以打出力量和速度感！！#排球🏐 #排球教学 #排球少年 #小排球 #排球训练
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林亦闻的排球世界1年前
排球新手上手发球不过网，不是因为你力气小 初学者记住这4个诀窍，女生也能轻松发球过网，一起打排球吧～ #排球教程 #山口忠 #排球少年 #kgym
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）8月前
几个动作让你在排球篮球运动中拥有炸裂弹跳#弹跳 #弹跳训练 #排球 在做后几组时感觉没力气了可以卸配重来完成练习
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小乔Jocelin1年前
排球上手发飘球，原理➕要点➕方法全面讲解! 上手发飘球一定要让球不自传的飞出去 击球面积要小，力气越大越容易成功哦 看完不信你还不会！ #排球技巧 #打排球的女生#排球飘球
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圆梦排球-杭州柏木单招9月前
排球专项生考前场地变更，如何快速找到扣球的感觉？#排球 #排球单招 #扣球 #排球扣球 #扣球练习
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跟着原导玩气排2周前
扣球不会用腰腹力量？🏐听听原指导怎么说 扣球不会用腰腹力量？🏐听听原指导怎么说#排球 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育
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原指导排球教学2月前
背垫球发不对力？🏐教练亲授“挺送”秘诀 背垫球发不对力？🏐教练亲授“挺送”秘诀#排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
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jiesang5月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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小乔Jocelin9月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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原指导排球笔记2周前
上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出” 上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出”#排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #运动
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诸韵颖排球俱乐部3周前
国家健将葛老师的教学vlog 扣球发不出力？是你这个细节没做好！#排球 #排球训练 #排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
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宜排即合3月前
#知识分享 排球
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洁哥爱吃肉.1月前
排球新手入门扣球教学 还在单纯以为扣球只有手臂发力吗？No！No！No！ #女排张洁#排球张洁
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山西排球学府🏐1月前
发球总下网？不是力气小，是没“抬肘” #排球 #排球教学 #体育 #dou来运动吧
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爱打排球的谢老师6天前
#排球少年 #体能训练 冬训肯吃苦，开春三米五😜
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跟着原导玩气排1月前
告别无力和下网🏐90%人缺了关键半步 告别无力和下网🏐90%人缺了关键半步#气排球 #气排球教学 #减压 #排球 #体育
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hhc🏐6月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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气排杰瑞3月前
小斜线扣球，除非你有绝对高度，否则千万别发力#小斜线 #气排球扣球 #我要上热们 #强烈推荐
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成都壹升体育6月前
原来力气要从脚底来！#中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #引体向上 #排球
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排球教室2月前
弹力带辅助练习，可有效提升扣球力量和臂速，减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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体坛新视野9月前
#足球 场上玩#排球 ！这得多好的体力……
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只排屋排球俱乐部1月前
打排球扣球需要注意哪些问题 喜欢排球扣球的小伙伴总是发不上力，有哪些扣球的注意事项，一起看一下只排屋排球俱乐部学员们的扣球训练视频吧#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球少年 #寒假
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山师泰哥9月前
体考排球经验分享！#山东体考 #体育生 #体考加油
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找白月.8月前
同学们，打排球要学会腰腹发力哦👉👈#大学生 #排球#玩梗#抽象 #校园里的精选
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爱打气排的宁教7月前
跳发球小练习 球友们可以一遍过吗？好的跳发球＝好进攻#气排球 #宁教的气排球训练 #体育运动 #打排球的女生 #气排球训练 站发大力包球同理
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上海中考体育吴教练2周前
上海中考体育排球，细节和方法可以省掉很多时间。#上海中考 #上海体育中考 #上海家长 #上海中考体育
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诸韵颖排球俱乐部4周前
前中国女排二传手讲解副攻挥臂细节 #排球 #排球教学 #排球训练 #上海排球 #排球课
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排球教室10月前
扣球挥臂力量速度提升#力量训练 #肩部训练 #扣球训练#排球#羽毛球
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王天儿🏐9月前
【王天儿】主攻无脑问题实则不易解决，但是总比没劲主攻强！#排球 #体育运动
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覔6天前
近一个月没打球，体能猛猛下降，打到后面所有的力气都用在救球启动的一瞬间了🫠#排球 #排球防守 #力竭了#年轻就是好倒头就睡
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淮_5天前
排球 是向上看的运动🏐 #排球 #排球少年 #我想打球 #排球是向上的运动 #小排球
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爱打排球的谢老师1周前
#突破自我 #排球体能 给别人的课上完了，开始给自己上课了😃
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长沙马栏山排球2周前
马栏山排球1月3日04小局集锦 中南大学的学生有的是力气和手段，总是可以漂亮得分#排球 #排球视频 #运动 #打球 ##随时随地标记一下
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懂球弟（Fafu排球）3月前
#吃什么有劲增强体力#气排球 #灰姑娘读后感 @DOU+小助手
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中考体育我来教6月前
#西安中考体育 1排球满分怎么练：压腕顶肘，身体前倾，蹬腿前送。用正确的动作和发力你的排球就离满分不远了2满分标准：男生40秒45个女生40个满分💯3如何发力：通俗说在蹬腿的同时，把小臂主动向前摆出，打完立马收胳膊蹲腿，这样你就满分了💯@抖音小助手 @抖音创作小助手
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中考体育满分-张6天前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
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呆呆弟（学医版）🏐🏸2月前
谁懂主攻大力跳发直接ace和大力猛扣直接得分的爽感#影石GOultra #影石insta360 #排球 #第一人称视角#大学生
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排球社区（球服定制）5月前
扣球不只是要力气大还要有准度 #排球 #杀球 #实力 #主攻 #排球扣球
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南昌赤炼排球9月前
多少次打你手出界，气不气吧你就说，拦网最重要的到底是什么？#气排球 #气排球训练 #排球训练 #气排球教学
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蒲蒲跳舞和打球的日常2周前
🏐武大法苑男排2025最后一训 #排球#排球训练#打排球
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步泰锐郑式气排球1月前
太想发力的你就会打不出球速，可能还会伤到你自己。 你吃了这么多年的饭，体重给他用起来。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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二哥9月前
你想扣球扣出力度吗？那你先把肘打直。#气排球 #日常训练 #扣球 #扣球挥臂
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无畏排球|周老师小课堂9月前
吊球这样做轻松得分 #排球 #排球少年 #排球训练 #排球教学
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)6月前
当排球人走上篮球场..好好好我真的会谢 #弹跳训练 #扣篮 #排球 #运动表现 #排球
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季伟良4周前
排球为什么上手难度大？#排球 #季伟良
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气排球小李老师5天前
如果你也有这个情况出现，不妨可以试试推压勾扣球技术。#气排球
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煲仔笔笔机3月前
没人疼就去打排球，打完全身疼 #排球 #排球小品 #我爱打排球
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海外足球6天前
控球70%输给“糙哥”队？传控鼻祖被踢怀疑人生！ 2000年的挪威队告诉你：只要力气大，技术全是渣！💪 面对瓜迪奥拉领衔的西班牙豪华中场，挪威人主打一个“脖子以上全是腿”，后场直接起高球找前锋！ 最离谱的是西班牙门将莫里纳，看着看着球，突然想去中场散个步？🚶‍♂️ 结果被人家一个回头望月，轻松吊射空门！这一球直接把我看笑了，也把他自己的国家队生涯看没了。😂 这剧情，电视剧都不敢这么拍！ 7成控球率输给“长传冲吊”，这种憋屈局你们见过吗？评论区聊聊！👇#欧洲杯 #西班牙 #挪威 #足球 #足球的魅力
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强壮壮diary8月前
中国女排为什么没有强力接应？ #女排精神 #排球比赛 #中国女排
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尚德篮球🏀～邹老师5月前
标准而稳定的垫球动作，需要重复练习，形成肌肉记忆之后，才能在考试中稳定输出！冲击满分！#中考体育#湘潭#家长必读 #排球自垫球#同城热点
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🤍（🐯）5天前
｜我不知道我是喜欢打排球本身，还是打🈶你们的排球｜ @yo_been🕷️ @유미 @2enu^ @🏐_7 @🏐Eyernity @수지🏐 @𝕵𝖎𝖎𝕼𝖆𝕼 @유ྀ. @연영ྀི @imnotchlo.e
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广协气排球5月前
生命在于运动 打气排球必避的六坑#气排球 #排球 #运动#锻炼身体增强体质
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爱吃香菜6天前
排超后半程积分榜杀疯了！第二到第六仅差5分，北汽刚输青岛排名告急，主场打辽宁输不起，必须全力抢分！#排球 #排超联赛 #北京北汽男排 #中国男排 #辽宁凤城凤凰山男排
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九江上门体育孩子王4月前
排球基础易上手教学#排球基础#上门体育#户外运动
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小可爱5天前
排超后半程积分榜杀疯了！第二到第六仅差5分，北汽刚输青岛排名告急，主场打辽宁输不起，必须全力抢分！#排球 #排超联赛 #北京北汽男排 #中国男排 #辽宁凤城凤凰山男排
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做二休五6天前
挑战地心引力！从0到1的排球课实录 一直觉得打排球的动作超帅！今天，本小白终于鼓起勇气走进排球馆，记录下这节‘可能手会肿’的入门课！ 看着简单，上手才知道什么叫‘眼睛会了，手没会’。原来让球稳稳地落在手臂上，需要这么多控制力。不过，当第一次把球垫到想要的位置时，那种‘我做到了！’的瞬间，真的好快乐！ 一节排球课，解锁了汗水、笑声和一点点进步。原来，勇敢尝试新事物，本身就是最酷的事！你的周末，在为什么运动流汗呢？你也有想尝试却还没开始的运动吗？别犹豫，动起来就是最棒的开始！我们下期见！ #排球课 #排球 #运动vlog #我的日常 #解锁新技能
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宋宋宋小宝1周前
不讲武德……排球就要打最大的！#体育老师 #不负热爱 #运动
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小乔Jocelin1年前
🏐核心力量，才是运动重中之重！ 其实不仅排球需要，其他运动也离不开！加强核心，弹跳力和爆发力嗖嗖往上涨～ 这期视频就带大家一起锻炼核心，让身体更有力量，更有活力！ #排球知识 #排球训练#球类运动 #核心训练#弹跳力训练
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张毅峰（峰少）寒假招生中2周前
孩子个子太小发不出力？不是的，最主要的还是需要的问题，如果你射门也发不出力那么一定要用心看完这一期！#峰少足球训练营
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跃上门-鹏城体育私教1周前
在深圳福田，带一个男孩从0开始练排球 #深圳 #排球 #排球零基础教学 #排球怎么打 #排球教程
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排超后半程积分榜杀疯了！第二到第六仅差5分，北汽刚输青岛排名告急，主场打辽宁输不起，必须全力抢分！#排球 #排超联赛 #北京北汽男排 #中国男排 #辽宁凤城凤凰山男排
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旺小排球4周前
排球日常训练vlog 以后她们自己练自己，闭环成长。完美！#日常训练 #排球少年
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