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高级营养师顺利姐1月前
惊！板蓝根居然能当菜吃？维生素C是苹果30倍！ 家人们谁懂啊！最近挖到个逆天蔬菜——板蓝根白菜！听着像药罐子本罐，结果炒完脆甜爆汁，比菜薹还鲜！ 先给你们划重点：这可不是把板蓝根当肥料种的菜！是华中农大花16年搞出来的远缘杂交品种，学名叫“菘油1号”。本来是想培育抗病害的油菜，结果意外杂交出个营养怪咖——每100克含98.4毫克维生素C，是苹果的30倍、橙子的2-3倍，成年人吃100克就够一天维C需求！ 更绝的是反转来了：它有板蓝根的抗病毒、免疫调节buff，却完全没有中药的苦味！口感清甜脆嫩，茎部没纤维，叶片软乎乎，烹饪还不挑活——白灼、清炒、涮火锅都拿捏。教你们个懒人做法：蒜末爆香，大火快炒板蓝根白菜，加把枸杞撒点盐，1分钟出锅，脆嫩不流失营养～ 但营养师必须提醒：它是菜不是药！不能治病！体质虚寒的宝子记得搭配温性食材，对油菜过敏的慎吃。选购要挑叶片翠绿、茎部饱满的，冷藏最多放3天，别跟苹果香蕉同放哦～ 现在问题来了：你想试试清炒还是白灼？觉得它能取代你家餐桌的哪种蔬菜？评论区聊聊，抽3人送专属营养搭配方案！#分享生活小技巧 #每天跟我涨知识 #板兰根 #药食同源 #养生就是养健康
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恒生介入康医生6天前
#苹果水#医学科普#真实生活分享计划#抖出健康知识宝藏
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水谷慢语康养1周前
注意:板蓝根千万别乱搭寒性食材，教你温性搭配小技巧，日常喝着更舒服，寒温搭配对，养生不白费！ ⚠️ 仅分享养生常识，非医疗建议 #养生避坑 #药食同源 #健康#传统文化#板蓝根
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广州ing3天前
“苹果+茶”竟是被低估的“长寿密码”？！能美颜控糖、抗氧化、抗菌消炎、调节免疫等效果。必须一起吃，摄入多种类黄酮，才能产生1+1>2的效果。#健康科普
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中医王姝6天前
苹果四种搭配煮水喝，越喝越瘦 #中医 #苹果 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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崔主任聊消化1周前
感冒不要再吃板蓝根 记住这一个 #感冒 #发烧 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #嗓子疼
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好运暴涨3天前
苹果和这3样，千万别一起吃！肾脏会坏掉，99%的人都还在搭配着吃
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骨科张磊主任2周前
苹果煮水，好处多多，你都知道哪些搭配？ #中医 #健康科普 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科熊主任2周前
冬天苹果煮水胜黄金，三个便宜搭配，调理一堆小毛病#冬季养生 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #中医 #苹果水
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三甲医生妈妈郭昱君1月前
学中医前吃苹果vs学中医后吃苹果 #养生 #健康科普 #苹果水 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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丸子14天前
#苹果黄芪水 #黄芪苹果水 #苹果黄芪水的功效 #中式养生 #食养
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粤食研究所6天前
板蓝根也能做菜了？！ 万物皆可上汤，当然也包括脆嫩鲜甜的板蓝根青菜... #板蓝根青菜 #上汤菘油 #美食教程 #舌尖上的广东 #青菜的神仙吃法
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明明医生1月前
你知道苹果还可以这样吃吗？ #苹果 #知识科普#医学科普仅供参考如有不适请线下就医#明明医生
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方姐爱塑形和养生2天前
冬天多喝苹果水！皮肤越喝越通透 今天分享3种我常喝的苹果水 素颜越喝越美 养生茶|苹果水|冬季养生 #苹果水 #养生茶 #健脾养胃 #美容养颜 #养生
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大飞医生1月前
苹果别生吃，教你3种顶级搭配，全家都受益 #苹果 #胃病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #胃溃疡
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中医林博士2月前
秋天苹果煮水喝，赛过人参汤，记好3种实用搭配 #养生 #医学科普 #苹果 #苹果煮水喝
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兔妈爱食养4天前
没想到苹果和洋葱搭配在一起，竟然这么惊喜！清爽又解腻，作为开胃小菜吃起来吧，好处多多哦。#食养 #苹果洋葱 #开胃解腻 #食疗小妙招 #减脂食谱
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橙子ching4天前
苹果煮水加什么一起煮比较好？ 苹果煮水可搭配红枣、枸杞、银耳和肉桂，分别带来不同的口感和功效 #苹果煮水 #水果搭配 #养生饮品 #秋冬热饮 #简单食谱
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静姐聊中医1周前
苹果生吃就是浪费，4个养生搭配，一个亿我都不换
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荔枝呀4天前
冬季多喝苹果黄芪水 早上来一杯，苹果、黄芪、麦冬一起熬上3小时，润润的一天一杯好安心！#苹果黄芪膏#黄芪水
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中医张朝阳1月前
生吃苹果太浪费，4种搭配煮水喝，调理一堆小毛病#中医 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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叶天健康-刘迪2天前
黑豆苹果饮你也来一杯吧#每日分享 #健康科普 #分享 #养生 yjl
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红竹聊食品1周前
盒马鲜生回应板蓝根水饺的争议 板蓝根是清热解毒的药怎么还能用来包饺子呢有啥功效吗？#板蓝根青菜 #板蓝根种植 #食品安全 #板蓝根叶子
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农资管理大山3天前
你吃过板蓝根青菜吗
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自律「板蓝根」2天前
热橙苹果茶#到位了，苹果热橙茶
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小荆助农3天前
这个季节不知道种啥菜，就种它 #蔬菜种植 #种菜 #板蓝根青菜 #种植小技巧
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斗鸡饲养员小张4天前
今天谈谈板蓝根颗粒对鸡的用处，板蓝根颗粒作用是清内火，预防感冒。所以在养鸡过程中，平时加料时候或者天气热，和才接到新鸡，我都会喂点板蓝根颗粒给鸡喝。新鸡才到家预防鸡应急反应对新的环境不适应导致感冒我都是连续3天中午喂30ml板蓝根水。夏季天气连系高温时候我都是隔一天喂一次，避免斗鸡中暑。还有斗鸡在加料时候隔一天喂一次避免斗鸡在加料过程中肝火旺，喂的时候要和加料时间错开，一般中午喂食。
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药有道2天前
板蓝根能预防感冒？喝了这么多年，你可能一直没搞懂 #板蓝根 #中药材 #养生 #药有道 #亳州中药材市场
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Asher🍊1周前
和 @MinYu 一起 #合拍 #小孩子能喝板蓝根颗粒吗 #吃中药能喝咖啡吗 #变色篮球测评
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