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妇产毛毛姐7月前
长时间这样正常吗#医疗科普 #涨知识 #男性健康 #女性健康
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彭易心老师1月前
身体的提醒 #易心老师 #失眠 #情绪价值 #深夜emo #解压
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小愈1月前
夜晚长期失眠是心力不足 #失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #健康科普 #助眠技巧
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精神科袁医生5月前
越焦虑越失眠？3步切断恶性循环，睡个好觉！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#精神科 #心理健康 #失眠
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硬寨好睡眠-刘一1周前
失眠真相，生命力没释放#上热门 #失眠 #涨知识 #睡眠 #失眠的夜
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嘉茗正念睡眠3周前
你的情绪不释放，失眠就会一直伴随着你#情绪#失眠#智慧人生#疗愈#嘉茗说睡眠@抖音创作小助手 @抖音小助手
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张守志解失眠5月前
重度失眠的我，是如何自救的#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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中医睡眠专家敖海清5月前
#失眠 #戒不掉 #中医 #心理睡眠专家敖海清
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陆汐聊S蜜2月前
女性禁愈会怎么样？#内容太过真实 #女性成长 #私密疗愈
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梁琪心身智愈3周前
内心的情绪不释放，失眠就会一直缠着你 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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星瑶心理（学习中）5月前
睡不着是因为你的生命力没有被释放！ #失眠 #心理学 #个人成长 #成长 #疗愈
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陈，睡吧！😴💤3月前
稳定的情绪会给睡眠带来正向的帮助。#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #伙伴计划
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Codie十年失眠成功自救5月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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安建雄1月前
如何对付焦虑引起的失眠 #焦虑 #失眠#多模式睡眠 #难治性抑郁#抑郁焦虑
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童言释放2月前
失眠该如何释放？#莱斯特释放法
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精神科廖医生3周前
睡不着，是因为你的生命力没被释放 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好导致状态差 #医疗健康创作训练营
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锁哥聊慢病1月前
为什么这件事不能少？这几个好处告诉你！ #男性健康 #两性健康 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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老杨一鹿向阳（鹿品非遗）4周前
大部分人都不知道失眠竟然是因为 你们的身体信号已经乱了！再不调整会出大问题#失眠 #身体信号 #养生 #老杨一鹿向阳 #养生知识
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麦指导轻松之道5月前
容易焦虑、烦躁、失眠…每天早上练一遍，三天就有明显改变。 #干货分享 #睡眠焦虑 #焦虑抑郁 #睡不着 #正能量
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康玉春博士3周前
失眠崩溃背后，可能是焦虑在作祟#康玉春 #精神健康 #心理健康 #失眠 #抑郁焦虑
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Vincent文老师4月前
长期睡眠不好会变笨、变丑、变穷！ 别再把失眠不当回事儿了，它毁掉的不只是你的皮肤和发际线，还有你的记忆力、你的工作效率，最终，是你的钱包。#失眠 #睡眠
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中医内科温教授7月前
肝气堵，人难眠，调理必备这2招 #失眠 #肝郁气滞 #中医 #抖出健康知识宝藏
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快哉的杂货铺1周前
从普通失眠到重度失眠，6个亲测有效的“终极入睡大招”，用完第六招绝对倒头就睡 #睡眠疗愈 #情绪释放 #心理健康 #修行与生活 #失眠
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老蟹睡好觉4月前
你不是睡不着，而是撑太久 学点没心没肺，学会释放情绪，好好善待自己#失眠 #睡不着 #情绪 #睡觉 #没心没肺
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南京志玲小姐姐5天前
如果女性长期没有 忄生 生活
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些许潦草5天前
失眠后勇敢的去接受暂时睡不着的自己，才是最好的恢复技巧。#失眠怎么恢复 #长期失眠 #失眠怎么办 #长期睡不着 #焦虑失眠
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鹿悠心理1月前
失眠时你的身体处于“战斗模式”，如何放松下来呢#失眠 #过度警觉 #缓解失眠
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麻花麻瓜与麻守护4天前
正念呼吸法一统失眠江湖，你知道为什么有效吗#麻醉睡眠专病门诊 #失眠
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中医脑病科毛丽军8月前
长期用艾司唑仑会造成抑郁和依赖，用曲唑酮辅助减量 #失眠 #失眠焦虑 #失眠多梦 #入睡困难 #安眠药
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钟鹏谈失眠4月前
顽固性失眠，影响有多大 顽固性失眠是临床常见的复杂睡眠障碍，通常指持续 3 个月以上、常规干预效果不佳的失眠状态，常伴随日间功能严重受损。#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #顽固性失眠 #失眠的影响
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商洛精神科何耀锋4周前
长期失眠睡不着，这些行为能不能做？#睡不着自救计划 #失眠 #睡眠障碍 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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精神科医生寻广磊6天前
失眠的真相与误区 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #误区
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黄立医生讲失眠5月前
抑郁和焦虑失眠表现有什么具体不同？ #失眠 #焦虑抑郁
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夕梦杨文化1月前
睡不着别着急 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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纾屿催眠5天前
情绪内耗，失眠，情绪需要释放。#纾屿催眠#催眠疗愈#内耗#催眠科普
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失眠疼痛东哥说9月前
一失眠就焦虑、一焦虑就失眠 这个恶性循环怎么破#医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #改善睡眠 #失眠
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安贞医院睡眠中心徐洁3周前
长期失眠的3大危害，你担得起吗？ #失眠 #入睡困难 #早醒
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中医李丽娜教授9月前
#失眠 #中医 #科普 #知识分享 #生活
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@自在4周前
#关注健康 ##知识科普 #医学科普
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井小米5天前
长时间的失眠不是小事！失眠就是身体在给你报警。#中医文化 #倪海厦老师讲中医 #涨知识
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心理科黄艳清1月前
长期失眠睡不着，这些行为能不能做？#睡不着自救计划 #睡眠障碍 #涨知识 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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心理学教授-张灵聪5天前
允许睡不着，才能睡的好 失眠时不要对抗，学会允许。#失眠 #允许一切发生
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三姐养生不养膘1月前
长时间的失眠会导致情绪变得不稳定，易怒、焦虑、抑郁等负面情绪接踵而至。这些情绪又会进一步加重失眠的症状，形成恶性循环#每日分享#健康科普在抖音
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中医高天旭主任1月前
人要想身体好，就要吃得好睡得好，长时间失眠容易身心都受损 #失眠 #气血 #皮肤 #中医 #高天旭
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一路小萄6月前
停药两年后，养好睡眠的2个方法，实测有用#心脾两虚#失眠 #正能量分享 #养好睡眠 #养生就是养健康
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黄药师讲健康4月前
不释放的危害 #热点 #大数据推荐给有需要的人 #科普#涨知识
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康达心灵的窗户1月前
失眠会导致大脑得不到充分休息，出现头痛，头晕，记忆力减退，注意力不集中，工作能力下降，反应能力也会降低，在紧急情况下的反应能力下降，失眠与焦虑，抑郁等情绪问题密切相关，睡眠不足会影响大脑中5-羟色胺和多巴胺等神经递质的平衡导致情绪波动大，易怒或情绪低落，严重时可发展为抑郁症或焦虑症。
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中医张军主任1月前
中医提醒失眠，会导致这些问题 #失眠#科普#睡眠#中医
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梵养-智慧女性成长空间5月前
睡眠不好的原因有很多种，不要拖延，時間長了更不好改善了，要及早疏通自己的心理壓力，別讓失眠成為習慣#涨知识 #失眠 #心理咨詢 #頌波療愈#愛自己
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苏州神经内科睡眠医生熊康平7月前
睡眠碎片化和慢性炎症 #医学科普 #科普一下 #健康 #失眠
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苏丁医生6月前
长期失眠对身体有什么影响？#医学科普 #失眠 #焦虑 #抑郁 #健康
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李大胆1周前
警惕！长期失眠正在悄悄 “吞噬” 你的大脑！🧠❌#失眠 #睡眠不足的危害 #睡眠不足对大脑的影响#重视失眠
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心理科唐建军医生10月前
碎片化睡眠有什么危害呢？#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #碎片化睡眠 #失眠 #焦虑症
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脑病康复科周霞医生2月前
长期的失眠危害巨大！ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #耳鸣
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Herba Plus赫宝嘉品牌自营直播间3月前
久久睡不好觉，你的寿命可能在悄悄流失！ 长期缺觉，身体看似没什么，但有大问题。。。 #失眠 #心血管 #睡不着 #睡眠科普 #睡好觉是养生的关键
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我不李姐（养生版）11月前
长期不释放会咋样？男生看过来 #男生必看 #科普一下 #女性话题 #女生必看 #转发给身边的人
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专注失眠的老邓1周前
#医学科普 #健康科普 希望帮助到更多的失眠患者
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