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泌尿外科杨进医生8月前
很多肿瘤与炎症有关？抗炎饮食预防肿瘤？#抗炎 #抗炎饮食 #肿瘤预防 #抖出健康知识宝藏 #炎症
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营养有芳2月前
抗炎防反弹，吃些什么？#抗炎饮食#反弹#营养科普#百医千言#百医千言说减重
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皮肤科黄莹雪（国外访学版）2周前
想比同龄人年轻，抗炎饮食怎么吃？#抗炎 #健康饮食 #抗炎饮食 #医疗科普 #皮肤
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小小小暖3月前
肥胖是长期炎症的结果！抗炎3年，这应该是最直观的感受＃抗炎饮食＃营养早餐
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肿瘤医生赵东兵6月前
"上火"竟是身体发炎！肿瘤科医生公布6类抗炎黄金食物 #上火 #食物 #抗炎 #医学科普
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馒头2月前
烹饪不对，抗炎白费！#抗炎饮食 #抗炎食物 #抗炎烹饪
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李珈贤说营养-文贤10月前
十三种抗炎食物帮你抗炎！
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精英营养～桃子5月前
㊙️7种抗炎食物⚠️远离慢性🔥症 #抗炎饮食 #抗慢性炎症 #健康科普 #吃出健康 #健康饮食
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耳洞阿姨有点菜6月前
自家的玉米就是好吃#健康饮食 #早餐吃什么 #美好生活#抗炎
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广州市八医院健康管理中心2月前
黄金护心食物 “警惕促炎食物，守护心脏健康”第二季，护心黄金食物有这些，请您查收。#心脏 #保护心脏 #食品健康 #医学科普
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在意健康的女孩6天前
270天 ，抗炎早餐 #日常生活#日常分享#抗炎早餐#营养早餐#早餐
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阿阔（正在逆袭）5月前
多吃抗炎食物 可以消痘#干货分享 #知识分享 #痘痘
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孔刘洋的控糖生活2周前
蔬菜抗炎分三类#控糖饮食 #抗炎生活 #抗炎饮食
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莱科希斯健康4周前
7日抗炎饮食具体食谱 #知识科普 #强烈推荐 #饮食与健康 #健康科普
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平行宇宙–张平平医生6月前
#上热门🔥 #健康 #医学科普 #涨知识 #抗炎饮食
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幸福的人6天前
70后宝妈的抗炎早餐时间✨ 黑玉米+鸡蛋+馒头，再搭配纽崔莱的绿色营养饮，从清晨就给身体加满健康buff，腰椎和血压的老毛病改善后，更懂抗炎早餐好好吃早餐的重要性～#营养早餐每一天 #抗炎早餐#提高免疫力#健脾早餐#早餐吃什么好？
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懂营养的小红姐3月前
吃抗炎咯！7点半吃了玉米红薯出去运动，运动回来打抗炎餐，早上吃干净营养密度高的食物，给细胞提供足够能量（细胞是身体最小单位），细胞健康，身体健康，50+平稳过渡更年期[耶]#健康生活 #抗炎餐#平稳过渡更年期
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沐心悦读1周前
#健康科普 #健康 #抗炎 #抗炎饮食 #每日分享
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宋颜小宁1月前
过敏抗炎无麸质低组胺饮食︱电饭煲排骨焖饭 今天我们要说一个无麸质但过敏人士可能大部分不太适合吃的食物—玉米🌽 很多人会有一个疑问：为什么无麸质饮食后指标还是不稳定，还感觉不舒服？ 这很可能是因为你的日常饮食中还在大量保持在食用一种其他需要忌口的食物。 比如玉米。 玉米🌽中含有的蛋白质像面筋一样，会与人体产生交叉反应，从而导致肠漏，引发过敏反应。 很多人用玉米粉做无麸质的炸玉米饼，大量去食用。但这种方法其实对抑制免亦反应其实没有用处。 但我们很多时候被灌输玉米产品是含麸质产品的绝佳替代品，所以这种情况更加恶化。 最终你会感到疑惑，为什么我一直在戒麸质，但为什么检测指标没有正常化？这时候有些人可能会认为从饮食中去除麸质是不必要的，所以放弃无麸质饮食。 除此以外，玉米的还有一些转基因、农垚残留的问题。玉米里的高果糖玉米糖浆的甜度比糖高75%左右，而且价格更低，是工食品的理想成分。 加工食品使用甜食会导致血糖飙升，会导致很多健康，并且组胺非常高，这是为什么过敏的人是特别不建议吃加工食品的。 因为我现在住在老家，我吃的玉米不是我妈自己种的 就是小店老板去周围村里那里低价收，他们都是自己种的玉米，所以我平时偶尔会吃吃。但如果你过敏症状很严重，就建议先停止一段时间，等好了再去尝试。 ⚠️对以上食材过敏的朋友请避免食用。 ⚠️忌口要点： 1、尽量多吃低组胺饮食，少吃高组胺食物。 2、肉只吃新鲜瘦肉（猪）。 3、食用、饮用水都用矿泉水（蒸煮） 4、食用油不要用种子油。 5、过敏调味料口诀：盐、糖、生抽、淀粉、油。调味料都用无麸质的，平时不吃含小麦类食物。 #过敏 #抗炎 #无麸质 #荨麻疹 #湿疹
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山楂在养生6月前
美国医生教你主食怎么吃才抗炎！很多人都吃错了🔥 #抗炎饮食 #抗炎食物 #主食
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花花的幸福里1周前
有了这套万能公式，再也不用愁怎么吃抗炎早餐啦！#抗炎早餐#养生#体重管理#科普
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每天分享营养知识营养顾问1周前
#我的营养抗炎早餐我这样变成这样
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毛毛的超能妈妈1周前
这样几分钟做一杯，上学早餐可以轻松搞定#抗炎早餐#儿童营养#敏宝#均衡饮食
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和婉君一起抗🔥2月前
抗炎早餐🥣300天Day25🍒 根据哈佛大学一项研究发现🫐 坚持6周抗炎饮食🌼 可以让身体炎症因子降低40%左右 抗炎饮食到底要怎么搭配呢？ #营养早餐 #大健康#我的早餐打卡#早餐#养生
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优娜Uan抗炎日记8月前
10种食物一定要多吃😍 #抗炎 #抗炎饮食 #健康饮食 #消炎 #消炎药
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玲丽/灵心家园4月前
在家就能做抗炎早餐#安利#安利美好生活#健康生活#健身
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鑫姐说营养8月前
抗炎食物排行TOP12 #抗炎 #抗炎食物 #养生食物 #健康 #科普
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楠主高效懒4月前
减脂先抗炎，到底怎么吃？5类目，很清晰！ #抗炎 #减肥 #吃瘦 #全营养 #懒人早餐
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静怡的抗炎生活1周前
抗炎饮食，让身体里的火火症消失#健康食物 #健康 #每天跟我涨知识
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桃子🍑抗炎日记5月前
7种抗炎食物 越吃越年轻❗ #抗炎饮食 #健康饮食 #饮食抗衰 #桃子抗炎日记
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巴克和帕尼1月前
抗炎早餐天天吃#抗炎早餐营养 #营养丰富又美味 #营养早餐 #健康的生活方式 #记录生活
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勇哥健康课堂1周前
这八类食物，“生”吃更健康 某些食物的营养成分在生吃时能更好地保留#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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薇薇专注女性健康6天前
清华博士揭秘：抗炎饮食到底怎么吃？ #抗炎饮食 #生活 #博士 #女性 #抗衰
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大力刘6天前
抗炎饮食怎么吃 #健身干货
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丽6天前
#早餐🥪 #抗炎早餐 #营养早餐
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澳洲 维尼Ariel6月前
越吃越年轻｜抗炎饮食6步傻瓜操作｜懒人直抄 #体重管理 #抗炎 #抗炎饮食 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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我是大航航6天前
#抗炎早餐#爱健康
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淑贞阿姨慧生活7月前
最好的抗炎食物有哪些？#生活智慧 #生活 #生活小窍门
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18060499087月前
认真吃好这6种食物，终结慢性炎#健康#慢性炎症#抗炎#抗炎食物#抗炎饮食食谱
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北银河の北5天前
“彩虹抗炎早餐安排！多种果蔬、坚果鸡蛋加营养补剂，搅打成奶昔，搭配玉米鸡蛋，抗炎又营养，活力一天就靠它～” #抗炎早餐#营养早餐#健康养生
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关 键 先 生6天前
十月稻田国货大品牌，东北黄金玉米段，口感软糯唧唧香甜可口，早餐必备👍 #玉米#早餐#健康饮食#抗炎饮食
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雨雨子在干饭3月前
养生的尽头是kang火火 今日食谱 混合蔬菜 水果番茄 黄瓜 彩色小番茄 青提 红提 玉米 冰糖橙 橄榄油 抗炎粉 #营养早餐 #抗炎饮食 #元气派营养师 #战痘 #抗炎饮食
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魏建超的抗炎食光3周前
#抗炎早餐 打卡100天day29 吃对早餐，体健身安！ 当我开始规律的抗炎早餐后，皮肤状态、身体素质、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊！[机智] 所以吃好一天最重要的一餐，跟着我一起打卡抗炎早餐吧🍳[礼物] #营养早餐 #抗炎饮食 #日常vlog #魏建超自然疗法
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卉卉Nia2月前
换一换主食，全身🔥水平都降低了 #抗炎 #健康是吃出来的 #主食推荐 #碳水 #涨知识
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王Sir探世界1周前
抗炎饮食干净饮食减肥餐#抗炎饮食#干净饮食#减脂餐#早餐
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优氧塑形普拉提刘教练1周前
抗炎饮食。#运动#健身
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星姐健康咨询1周前
怎么正确抗火火？能吃和不能吃的食物你知道吗？ #营养师 #健康科普 #女性健康 #健康饮食 #抗炎饮食
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春秋宝藏屋2周前
别再浪费胡萝卜的营养了！生吃、切块煮都是 “亏本吃法”。 #抗炎食物 #健康饮食 #吃出健康 #好书推荐 #认知提升
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宇哥带你了解滋补3月前
对抗炎症主食很重要
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创冠陈艺1月前
#抗炎食材 搭配公式：胡萝卜+优质蛋白+全谷物=抗炎早餐天花板
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曹曹的健康生活日志5天前
#抗炎饮食 解锁抗🔥🔥营养早餐的万能公式！一个搭配原则，教你轻松组合优质蛋白、多彩蔬果和全谷物，吃出健康好气色。 #抗炎营养早餐 #营养公式 #健康饮食 #早餐搭配
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抗炎自救的Dr.王3月前
国庆节第二天，认真做饭，认真吃饭，抗炎饮食不停止 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #抗炎饮食 #邪修蛋炒饭
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壹芯读书🌙2周前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #强烈推荐 #上热门 #抗炎食物
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归去归来1周前
哈佛认证！10 种天然抗炎王，吃对赶跑慢性炎症 身体里的 “隐形火苗”—— 慢性炎症，正在悄悄伤健康！哈佛健康 2024 年文献明确：饮食是抗炎关键武器！这 10 种食物（番茄 / 蓝莓 / 三文鱼等），每一种都藏着 “抗炎法宝”：番茄红素、Omega-3、花青素…… 能直接压下炎症标志物，护血管、稳血糖、降慢病风险！ 别再乱跟风！抗炎不是吃 “神药”，是用天然食物组合给身体 “灭火”：每天 2 份水果 + 3 份菜、每周 2 次脂肪鱼、一小把坚果…… 避开加工食品 / 高糖饮，才是真有效！ 这篇是基于哈佛权威文献的通俗解读，不是偏方！快把这些抗炎王加进三餐，给健康上道 “保险”！ # 哈佛抗炎饮食 #慢性炎症 #健康饮食 #天然抗炎食物 #科学养生 @丁香医生 @营养师顾中一 @范志红_原创营养信息 @健康时报 @哈佛健康
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观雨书轩1周前
如果你还想知道： 哪些常见蔬菜被你“煮废了”？ 如何拥有一份“身体消炎食物红黑榜”？ 那《抗炎食物》绝对值得放在厨房最显眼位置，随时翻看。 它不只是一本书，更是你给自己和全家人的长久健康底气。 从今天起，在充满烟火气的日常里，吃出干净、清爽、有底气的好身体。 #白萝卜 #健康 #营养 #厨房 #家庭
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肿瘤营养彭主任5天前
这10种食物有助于减低慢性炎症！#美食 #抗炎 #抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点 #医学科普
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霜姐话营养1周前
#糖友的自我管理方法 抗炎饮食真的管用吗？具体怎么吃?#美食 #抗炎 #科普 #女性创业
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马早早的抗炎记录8月前
灭炎2年 | 你中意这样的抗炎餐吗？ #生活vlog #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活 #吃瘦不饿瘦 #抗炎
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何老师讲控糖1周前
抗炎食物排行TOP12 #抗炎 #抗炎食物 #养生食物 #健康 #科普
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王Sir探世界1周前
抗炎饮食干净饮食减脂餐#减脂餐#抗炎饮食#干净饮食#早餐#减肥
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爱生活，爱运动的曼骅姐4周前
#抗炎早餐打卡300天day72天 你是你吃出来的~ 中国居民膳食指南指出 每天吃够12种以上食物 每周这个25种以上食物 给身体一段时间来慢慢修复~ 有需求的评论区打上“抗炎早餐”四个字#大健康 #健康养生#我的早餐打卡
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小路哥哥2周前
哈佛大学研究抗炎食物分别是
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