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李走走🚶
6天前
杏梅尖重装|两个女生帐篷睡了12个小时。。。 这次是我第一次在户外睡很好,十点多睡到了第二天将近十点。要知道之前的我还得靠褪黑素,甚至吃完褪黑素还彻夜难眠,睁眼到天亮。 因为睡眠的问题,我一直没敢走长线;短线不睡觉还能顶住 🥲(甚至五台山的时候第一天20多km,第二天38km,中间也是睡帐篷一夜没睡觉,顶住了;彻夜未眠的次数数不胜数,大雷山啊东海云顶啊) 长线我是真的怕猝死🥲。所以做了很多尝试,比如喝点酒/吃香蕉/褪黑素/4-7-8呼吸法等等等等,但是都没啥用。 说点对我来说有用的👉 1️⃣耳塞必须带!我算是比较怂的,户外有一点声音就忍不住认真听认真分析,所以这是我之前睡不着很大的原因。算是掩耳盗铃吧,塞住了耳朵听不到声音就觉得安全了。(当然我并不是睡的多沉的,户外睡觉还是要有一定的警觉性) 2️⃣多爬山多睡外面,就习惯了。就像是我刚开始玩重装的时候膝盖疼一样;不信邪,一周一次,频率上去之后,身体就习惯了,膝盖不痛了,睡的也香香了。 #杏梅尖 #杏梅尖徒步 #重装徒步 #重装露营 #徒步搭子
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司小艳
6天前
我这一觉睡到10点半都不止,都睡到12点了还没起床呢
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不一样的大象
1周前
晚上十点半睡觉,早上睡到自然醒起床,但不要超过六点。#用抖音视频记录生活
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往后余生。全都是你🥀₅²⁰💃
5天前
最近天天下午4点多就睡了,睡到明天早上10左右才起床。也不知道怎么了,最近感觉整个人都变了。
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万辞王那咋了
1周前
今天是失业以来最舒服的一天,啥任务也没有🙂↔️#记录真实生活 #日常vlog #失业 #找工作 #阳光明媚的一天
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香子❤翠儿(远安马姐姐)
4天前
早上睡到十点半,一天还剩一顿饭。冬天早上最舍不得的就是热乎被窝了#
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@Wang大脸 吖♥️
6天前
赖床分子的我,一睡睡到10点半,中午还能省顿饭!😎#享受独处
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辣椒
1周前
早上睡到十点半,每天能省一顿饭#人类的生存方式 #赖床不是我的错是天气惹的祸
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笨蛋湘琴
4周前
车屁股受伤的一天
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💕 ꪱꪷ ꪶꪮꪜꫀ ꪑꫀ💕
6天前
睡觉睡到十点半,起码能省一顿饭,吃完午餐我接着睡,一天没有高消费,不出门不添乱,在家躺着最划算,逛街没钱,约会没人,打麻将又不会,继续睡觉。
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小满姑娘
4天前
早上睡到10点半,咱不用吃饭,咱不用花钱,头顶一个了“迷你钛杯”暖暖一杯,喝饱了就睡,昨天热死个熊,今天冷死个鬼。难得周六这么冷的天出去划算不划算,宝听话,咱骄傲咱睡觉💤#杭州鬼天气 #迷你钛杯 #搞笑我是认真的 #小满姑娘 #dou➕小助手
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小招在成长
4天前
实现睡眠自由😂😂😂#睡觉 #全职妈妈 #拍作品我是认真的 #日常唠嗑 #上热搜
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梅🐅烦<>恼
3天前
明天睡到几点我说了算
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琪源妈妈吖
1年前
四月龄宝宝晚上11点睡到早上10点半,感觉是睡神转世!你们宝宝晚上能睡几个小时啊?#宝宝睡觉 #育儿经验分享 #母婴育儿 #宝宝睡眠 #宝宝睡整觉
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王家有102岁的老宝贝
11月前
101岁爷爷再三嘱咐不要叫我起来吃晚饭,他要把门拴起来睡觉了,下午一点多去睡觉,睡到明早起来吃猪脚😓实话说这么多个小时他一个关在房间里,我们还真有点不放心#记录真实生活 #百岁老人
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李朵朵(带娃版)
6天前
三个月29天的宝宝现在晚上一觉可以睡六个小时了,有手忙脚乱的疲惫,但更多的是幸福和成长,你们的宝宝睡整觉了吗?#深夜带娃 #养娃 #人类幼崽成长记 #onneo纸尿裤 #睡整觉
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🍃🌺霞姐🌺🍃
4天前
#早上睡到十点半,一天还省一顿饭ᥬ😂᭄#
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赣州麦冬哥·医武棋
2周前
明明睡够了八个小时还犯困? 其实除了睡眠时长,睡眠规律可能更关键 #养生 #vlog十亿流量扶持计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音合集升级计划
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爱笑的李李~(带娃中)
1周前
天老爷,小宝今晚居然从八点半睡到早上五点半 睡了九个小时 要不是我涨奶涨醒 还能睡会 真是震惊到我了#真实生活分享官 #深夜带娃 #人类幼崽 #带娃日常 #养娃不易
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里哥说车
1月前
#上热门#兄弟们限时效的货你们拉吗,你们一般都睡几个小时#运满满#卡车司机的生活
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钱钱妈妈
4月前
补了两支锌,今天早晨睡到十点半,中午12点睡了一个小时,下午睡了四十几分钟,现在七点多有睡着了,看看今晚咋样吧,#希望睡个好觉 已经好久没涨体重了
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轮子姐姐(随缘直播)
1周前
分享生活点点滴滴!和有缘人交朋友
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小红生活记
5天前
把自己的时间安排得明明白白,就根本没有时间内耗了#记录真实生活 #日常vlog #离婚 #婚姻@DOU+小助手
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温州蜗牛雨辰
2周前
蜗牛雨辰:天天睡到自然醒去学校,今天直接睡到10点半,直接不用去上学了!#孤独症#自闭症#星星孩子#温州宝妈
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彼岸
5天前
早上睡到10点半。一天还省一餐饭。天天吃,天天睡在家没有高消费。不出门不添乱,在家待着会划算。,,,,,#有谁和我一样
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李大撞
5天前
今天早晨睡到10点多就出门了,明天如果早出门就得等我回来了,有时间跟你们汇报情况,姐妹们。
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失眠名中医曾丽教授
5天前
老乡来复诊,为你高兴 #失眠 #改善睡眠 #四川 #抖出健康知识宝藏 #失眠名中医曾丽教授
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通勤李橙子
3天前
周六在家的一天 周末不用跨省通勤,在家休息,给大家看看不通勤的周六我都干了啥#记录真实生活 #周末时光 #张家口#生活碎片 #记录生活
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失眠治疗张新建主任
3月前
打针能睡到八点半复诊要求加针睡更稳#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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阿亮环游中国
1月前
大学生¥200穷游系列第一集|南昌!#vlog日常 #旅行 #穷游
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想发光发热的小人物
1周前
每日科普——熬个大夜,第二天睡到下午能补回来吗? 熬个大夜,第二天睡到下午能补回来吗?
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很会养鸟的男人
3周前
网吧小鸟到家第4天 #鹦鹉 #网吧小鸟
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七七追剧
3周前
#韩剧推荐 #金典影视 #抖音小助手dou上热门 #因为一个片段看了整部剧 #邻居冤家
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中医杨志宏
5天前
不管多顽固的失眠,只要找对根源,睡觉不是难事儿 #失眠
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襄阳卡哥-刘路
3天前
不是早餐吃不起,而是三顿饭一起更有性价比,上午睡到十点半起码能省一顿饭,上午睡来下午睡既省钱来又不累,到了晚上接着睡一天都没有高消费,得了晚上睡不着的病,咱就没有早上早起的命,它有他的诗和远方,我有我的懒惰和嚣张 #第一视角 #行驶在路上的大货车 #用抖音记录人生 @DOU+上热门
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失眠专家高洁
1月前
失眠调理之后现在可以睡7小时。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #健康科普破圈计划 #失眠
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郭常清(小登)
4天前
医学生们现在在干嘛#期末考试 #医学生#期末精神状态belike #超能演剧情大赛#dou斯卡2025
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张李李日记(爸爸带娃中…)
1月前
防止孩子晚睡 宝宝总是晚上十点以后睡?试试这样改午睡。我个人的尝试,分享给大家。#育儿经验分享 #张李李日记 #好奇嘟嘟爸 #孩子晚睡的危害 #儿童教育
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西贝妈妈(小七妈弟媳)
1月前
为了早上能多睡几分钟,我晚上也是尽力了#宝妈 #记录真实生活 #冬天起床困难户
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Dr.宋骨哥
1月前
外科医生的一天,电子榨菜4#宋继鹏医生#骨科医生#医学科普#电子榨菜#微笑服务
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香香(80后单亲宝妈)
2月前
来惠州2个月,小宝今晚是最早一次睡觉的,8点半左右就洗好澡睡着了!睡到明天早上7点,可以睡 10个小时,足够了!从小跟着我很晚睡,长期睡眠不足,在塘厦也是等我晚上十点多下班回去他外婆那里接回去跟我睡,差不多凌晨12点才睡,早上7点起床,只睡7个小时,因此好瘦!如果每天9点前能睡,该多好啊!上周日孩子爸侄儿说要租房,我说刚好可以给他住你这个单间,我们换成二房一厅,有些东西可以不搬,刚好可以给你侄儿用,比如洗衣机、冰箱、空调、碗筷都可以给他用,因为这些我都有,你省的搬、你侄儿又省钱,一举两得!到明年4、5月份厂里淡季了,你侄儿如果离开,去别的地方,你再把东西搬过来或者明年你儿子回东莞上学了,你再搬回来这里,这样你也不怕这间房被别人租走了!再说你有计划明年暑假接所有孩子出来玩,2房一厅也凑合,总比租临时房强!不管我怎么说,他就是不同意,不清楚他到底是怎么想的?
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小小柴
3天前
其实她今天上午睡到10点半,下午一般不午睡了。但是今天很贴心,自己玩自己睡。#贴心小棉袄 #我的女孩👧🏻 #人类幼崽 #自主入睡
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多……
4天前
以前能一觉睡到天亮的我,现在一个晚上都要醒来好几次,以为天亮了看一下时间1点多,再睡一会又醒了,看一下时间才4点半现在的夜感觉好漫长,以前你总说我,这么多瞌睡只晓得睡觉,“你们家祖宗是不是埋在困山里了”现在呢,不知我的瞌睡哪里去了……是不是被你带走了
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不爱上班
2周前
识时务者为俊杰#常州 #骑行
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拾玥禅拍疗愈
4天前
✨ 每天睡足10小时 ✨ 中午固定休息1小时 ✨ 晚上9点半前入睡 睡饱了,一切都好了! #寒假带娃 #好好睡觉 #初中生睡眠 #初中生身体素质 #情绪稳定
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香香呐(打工版)
3周前
忙忙碌碌充实的一天#婚后生活 #婆媳 #老人带娃 #婆婆带娃 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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周波医生的肾言肾行
5天前
睡回笼觉、晚起的危害 闹钟响了关,再眯十分钟,结果一觉睡到中午?很多人不知道,早晨的回笼觉和晚起,不是补觉是“毁觉”!今天就来扒一扒早晨睡回笼觉、晚起的那些隐形危害!
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撒腿就跑
1周前
66666流水账来了,手要写断了,全英+金融+数学🦧还有招吗老铁#期末周 #北理工 #手写 #dou➕热 #期末周大学生的精神状态
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椰香香女士
1月前
我的出差流水账日记,最近太忙碌啦,所以更的少#创作灵感 #工作日常 #01年女生 #工作现状 #厦门
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最新发布时间:2026-01-18 06:23
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