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禅一说医5年前
熬夜：不熬夜对身体好，不得不熬夜该咋办？ #禅一 @禅一说运动 @抖音小助手
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妇产科杨苏安4年前
如果不能避免熬夜，我们可以这样做！#女性健康 #健康养生
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MicroCTC-CELL CLOUD2月前
😪熬夜后别硬撑！副教授分享正确“补救法” 熬夜之后，最忌讳的就是——继续硬撑！ 👉短暂小睡，哪怕20分钟，都能帮大脑重启。 再加上👇 💧补水 🥗补营养 ☀️白天晒太阳，重建生物钟 🌙晚上早点睡，让身体调回节奏 熬夜不可取，但别让一次熬夜，毁掉一整周。 #熬夜 #健康作息 #睡眠管理 #副教授分享 #熬夜后补救
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陈，睡吧！😴💤3月前
熬夜几年的我，这次直接实现了无痛早睡。#熬夜 #失眠 #早睡早起 #睡不着 #早睡
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唯唯姐姐食养记2月前
#熬夜 #养生 #熬夜补救 #健康科普 #身体护理
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华叔啊(过年打卡了)1周前
没办法不熬夜怎么办 #熬夜 #自律
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傅老头10月前
早睡，引发的养生思考❓ 我！这么自律的一个人，我就思考……到底为什么，我，没办法每天都早睡呢？？ #自律 #熬夜 #养生 #早睡
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中医睡眠专家敖海清5月前
#失眠 #睡不着 #难入睡 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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元元在哪里4天前
#早睡早起 #早睡搭子 #个人成长 #不熬夜 低自制力，两个成功的早起方法分享。第一：电子设备设置使用时间。第二：约早起打者互相监督。
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“瘤”住营养4年前
必须熬夜又怕伤身怎么办，科学熬夜指南出炉了！#熬夜
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睡眠健康管理清松老师2月前
给大家分享一个无痛早睡的办法！早睡早起#睡眠#睡眠质量#睡不好#中老年睡眠
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郭炳阳回归4年前
如果实在没办法要熬夜，这条视频一定要看起来！#熬夜 #抖音时尚百万新星计划 #健康
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多余和毛毛姐（请假中）3周前
改不了熬夜习惯的真的建议试试毛戈平鱼子酱面膜
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命运密码～玄莲9月前
熬夜党必看！解锁改善睡眠新思路，这个方法太绝了#正能量 #情感共鸣 #传统文化 #国学智慧
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阿源日记4周前
长期熬夜的人可以看看 #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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鸿紫-本草小师妹4天前
如何降低熬夜对身体的伤害 不得不熬夜时，怎么把对脏腑的伤害降到最低？#升笙莲
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爻博士1周前
【直播预告】如何更“健康”地熬夜 现代社会不得不熬夜，只能打不过就加入，想一想如何更“健康”地熬夜吧~#熬夜 #养生 #中医 #张其成
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忘8月前
要遵循科学养发的原则 去治理 及时在熬夜的情况下 首先我们自己不能放弃 这只我的个人的一些小经验如果严重还是得用米菲 我自己平时也在用的方法@#脱发怎么办 #夜班l cu#熬夜脱发怎么办
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古道夜话2周前
8分钟硬核科普，看完你绝对不敢再熬夜 科学助眠3步法，让你告别熬夜恶性循环#睡眠 #养生 #健康 #科普
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陈国正健康养生1年前
#熬夜 熬夜伤身，现代人又没办法不熬夜，怎么办？#每天跟我涨知识 #健康养生 #穴位 #熬夜的危害 @DOU+小助手
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武凤荣4月前
熬夜只能硬抗？别傻了，老祖宗早就留好了绝招 #熬夜 #太冲穴 #中医养生 #老祖宗
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辛夷师兄9月前
一句话，让你睡眠提前2小时 这一句话，让你的睡眠提前2小时。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #睡眠 #熬夜 #睡不着 #中医养生
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流金余等小余5月前
备孕不能熬夜，但生活需要钱，上班有夜班？没什么办法，还不是要活下去，只能说尽量补救了……有什么是比没钱更恐怖的？#原创视频 #讨论 #备孕日记 #男性备孕 #熬夜
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河北卫视6年前
如果你不得不熬夜，最好是这样做～@抖音小助手 @DOU+
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崔老师2月前
#熬夜自救#拒绝熬夜#小改变大收获 #重视睡眠#早睡可以变美 #重视睡眠
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高医生在健身1年前
都说了不要熬夜！但实在避免不了，下夜班或熬夜后可以这样做💪#医生 #熬夜 #硬核健康科普行动 #三伏养生正当时
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高知知10月前
熬夜党进！3招丝滑入睡，拒绝当熬鹰！
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橙子芒芒2周前
邪修vlog😀戒熬夜玩手机的办法：早起玩手机#vlog #戒熬夜 #早睡早起 #vlog日常 #搞笑
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中医陈小芳1周前
长期被迫熬夜，怎么调理？记好一个小妙招，补气又养阴 #熬夜 #熬夜怎么调理 #中医 #健康科普
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小刀早睡会发达2月前
看完就不会熬夜了 姐妹们冲 #独居女孩的生活 #独居女生 #女性成长 #熬夜 #早睡
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芒果TV1月前
#芒果综艺名场面#张颜齐：让我看看哪个小可爱还没睡？#熬夜#早睡 #中医养生
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养生竞姐1周前
长期夜班受损的身体，如何修复？ #熬夜 #夜班 #涨知识 #中医 #养生
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张遇升9月前
失眠之后第二天该如何快速补救？ 失眠熬夜之后，该如何快速补救？#张遇升 #失眠 #熬夜 #睡眠 #认知
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古灵精怪Gina5天前
困了就睡，是早睡的第一步#早睡 #熬夜 #困了
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傲梅独自开6天前
💅熬夜的快速恢复方法🌴……
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中医晓娇医生6天前
再严重的失眠记好这个小方法，学会以后少求人 #失眠 #抖出健康知识宝藏#医学科普#中医 #中医养生
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张其成5天前
#张其成 #健康dou起来 #每天学习一点点 #养生就是养健康 #国学智慧 今晚八点钟，张其成与您相约
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五世衍祥膳养餐饮管理4天前
熬夜党的正确养生做法#养生 #养生就是养健康 #同城 #同城好店推荐 #健康
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🎀小美的百保箱4天前
长期熬夜？这份保护伞必须 #百万医疗 #亚健康 #每日分享 #健康保养
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新活法1月前
#熬夜必备 #创意#桑葚枸杞茶 #磁吸杯
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心平气荷🌈1月前
熬夜党，睡不着的必须要试试 #中医养生知识
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克州山鹰综合格斗俱乐部5天前
晚上睡不觉的可以试试这个方法#正能量
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寿比南山采访组1周前
熬夜，没办法入睡，这几种中药泡水喝，是老祖宗的安神方，泡水喝，让身体找回自然的作息节奏。
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东沛大健康4天前
经常熬夜总担心会“噶掉”？这3件事能救你！#熬夜 #自救 #健康冷知识 #当代年轻人现状#东沛大健康
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华西医院孙元锋3周前
#熬夜 #作息时间 #玩手机 #失眠 #睡眠障碍
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@静静💛5天前
我也不想熬夜呀，没办法。
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李真真的日常5天前
熬夜的姐妹们有福了，一套全部给你备齐了 #好物推荐 #护肤四件套 #超便宜超划算
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营养研究员薛东辉5月前
睡不着，怎么办 #失眠 #睡眠 #甘氨酸镁 #熬夜 #压力管理
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宸妈生活化养生2月前
刷到我说明你真的需要早睡了！养气血，只要不熬夜一切真的会变好#养气血 #气血不足 #早睡 #早睡养生 #生活化养生
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无在听2周前
要么睡不够，要么报复性补觉#报复性熬夜 #不想睡觉 #熬夜
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皮肤修复专家邢卫斌1月前
晚上总是舍不得睡 其实是情绪没有得到满足。#睡不着根本睡不着 #睡眠障碍 #熬夜 #天津皮肤科医生邢卫斌
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一堂心理课4周前
熬夜不睡觉，其实是情绪没有得到满足！
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新疆升学规划常玉老师5天前
高效写作业方法 养成作业规划好习惯，效率高不熬夜#干货分享 #作业 #教育
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陈小毛笑哈哈3周前
爱熬夜、肿肿黑眼圈的姐妹，你的眼部冰美式请查收！ #眼部护理#HBN咖啡因眼霜#好物分享#眼部冰美式
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中医失眠专家刘四军2月前
睡眠不好牢记三句话#失眠 #改善睡眠 #涨知识 #知识科普 #入睡困难
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俞老嫡传齐勇4月前
晚上睡不着怎么办？ #养生就是养健康 #健康知识
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小刀早睡会发达1月前
你能不能为了自己的健康和漂亮早睡呢？ 熬夜了四年脸和身体都垮了，坚持了一个月早睡，结合各种办法摆脱假性垮脸，慢慢找回自己的状态啦！早睡一定要坚持，真的一种人生重启的感觉！ #早睡#独居女生#熬夜#女性成长#女生必看
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青城派掌门刘绥滨4周前
#中老年养生 #养生 #小动作大作用 #失眠怎么办
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汇康今生6天前
睡不着怎么办呢？ #大健康 #正能量 #健康科普
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嘉木有光2周前
眼睛干涩+视疲劳！自救指南👉 #睡前瑜伽 #护眼干货 #眼睛保养 #改善眼疲劳 #提升睡眠质量
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胖头小鱼丸QAQ5天前
有没有什么办法把早上的困意转移到晚上啊#内容过于真实 #睡不着根本睡不着 #熬夜党 #晚睡的人
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