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°两粒盐。5月前
鲜嫩可口，给你尝尝～「蒜香鸡胸肉」 #一人食 #今天吃什么 #蒜香鸡胸肉 #少油低脂的一人食
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°两粒盐。8月前
鸡胸肉裹满番茄汁～「番茄鸡片」 #一人食 #今天吃什么 #番茄鸡片 #少油低脂的一人食
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°两粒盐。6月前
吃再多都没负担～「孜然鸡胸肉」 #一人食 #今天吃什么 #孜然鸡胸肉 #少油低脂的一人食
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发福的小勇2月前
孜然鸡胸肉 好吃下饭，但是碳水也不要炫多了哦#美食vlog #抖音美食创作者 #下饭神器 #低脂低卡
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小阮哒王3月前
葱油鸡片，减脂期能吃吗？反正挺好吃的 #减脂期 #好吃的 #葱油鸡 #男朋友做饭 #少油少盐
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我要瘦2月前
用水油焖菜做青椒鸡胸肉，高蛋白低脂肪#低脂低卡 #水油焖菜#懒人美食 #快手菜 #鸡胸肉做法
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是侞姐呀6月前
减脂期馋肉吃？少油低脂的孜然鸡胸肉，简单又营养，吃再多也没负担！#减脂期做饭有多简单 #好身材吃出来 #鸡肉的N种吃法#减脂餐#低卡低脂餐@DOU+小助手
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肥公主Salome~5月前
夏日减脂🥗椒盐鸡胸肉🔥少油低脂椒香四溢 #好好吃饭大赛 #鸡胸肉的神仙吃法
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装螃蟹被做成海鲜粥6月前
今日食材：鸡胸肉，洋葱，大蒜 调料：生抽老抽料酒淀粉黑胡椒蚝油。 鸡胸肉切丁加生抽2勺、老抽半勺、料酒1勺、淀粉1勺、黑胡椒粉少许，腌制10分钟。洋葱切丁备用。锅放少油，蒜头炒香，倒入鸡胸肉炒熟捞出。重新起锅倒入洋葱炒软，倒入鸡胸肉，挤一点蚝油，可视情况加点水翻炒均匀就可以了。 #健身饮食 #减脂期 #日常做饭
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小娇芝5月前
减脂期做饭有多简单，低卡又美味的茄汁浓汤鸡胸肉真的非常适合减脂期#减脂汤 #一人食记 #低卡低脂餐
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苗条姐日常4月前
少油少糖40岁少妇身材管理的一天，香煎鸡胸肉吃撑也没任何负担，低卡高蛋白吃的特满足，做法简单！主要是它#减脂 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #自律遇见更好的自己 #减脂食谱
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张张张同学8月前
减脂期也可以放心吃的香煎鸡胸肉，又嫩又好吃，包个生菜配上蒜片减脂绝了#减脂期 #鸡胸肉 #低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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小小丽子姐4月前
几分钟就能做出低卡又好吃的蒜香鸡胸肉，外焦里嫩，真的跟烧烤摊上的是同一个味道#快手菜#懒人美食#低卡低脂#鸡胸肉的神仙吃法#鸡胸肉
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婷会过生活5月前
减脂菜分享！少油版香煎鸡胸肉~#美食 #好好吃饭 #在家做美食 #日常vlog #干饭
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小熊的健身餐11月前
30分钟解锁少油美味的青椒炒鸡胸肉#减脂 #减脂食谱 #谁懂这一口的好吃程度 #美食volg #我的厨房日记
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°两粒盐。9月前
越嚼越香～吃起来毫无负罪感的「口蘑鸡胸肉」 #一人食 #今天吃什么 #口蘑鸡胸肉 #减脂餐 #少油低脂的一人食
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°两粒盐。3月前
减脂期也可以吃的不无聊！「茄汁鸡肉丸」 #今天吃什么 #茄汁鸡肉丸 #少油低脂的一人食
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姚小蕊2月前
原来孜然土豆肉丁这么好吃，简单好做，低卡没负担，少油煎制的土豆外脆里糯，低脂肉丁紧实弹嫩，解馋不增重，大口炫也没负担～#减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #强烈推荐 #懒人美食
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一只大菠萝🍍6月前
瘦了20斤，每日分享减脂餐🥣 今日分享一个鲜嫩多汁的鸡排饭，好吃又好看#减脂餐 #低脂低卡 #鸡排 #减脂鸡排做法 #减脂鸡胸肉
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优米低卡美食6月前
低卡版鱼香肉丝 酸鲜嫩滑 拌饭拌面都好吃#低卡鱼香肉丝#鱼香肉丝#低卡美食
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土豆烧肉事务所3周前
减脂期鸡胸肉还可以这样吃 #一人食 #减脂餐 #低卡低脂 #健康饮食 #鸡胸肉
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栗子酱美食1月前
西兰花炒鸡胸肉减脂期闭眼冲，西兰花脆嫩解腻，鸡胸肉嫩滑入味，少油快炒没负担，吃饱还不涨称哦～#爱生活爱美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音小助手 @抖音推荐官 @抖音作者 @DOU+上热门
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爱唱歌的厨子八6月前
快到可以加速减肥的三伏天了，减脂餐立马跟上，水油焖菜鸡胸肉，少油少盐无糖好吃还减脂！减脂期不知道吃什么的伙伴赶快试试吧#水油焖菜 #鸡胸肉 #美食教程
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烹饪的人Homo Culinary4月前
通篇干货的彩椒鸡胸肉做法#减脂期食谱分享#健身饮食#鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #鸡胸肉
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luna吃饱了5月前
好吃的减脂餐｜低脂高蛋白‼️ #做法简单又好吃 #美食教程 #懒人美食 #抖音美食创作者 #减脂餐
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惊喜哥7月前
减肥也能吃的鸡胸肉（超省油版）#好吃到停不下来 #减脂餐 #生活化减脂
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死磕到底2月前
少油做饭也可以很好吃#鸡胸肉做法 #健身小白成长记 #减脂餐#精神氮泵 @L @好想来涮牛肚 你俩先吃
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迷之草履虫1月前
少油免水煮，肉嫩汁水足，葱香满家溢，盐味把鲜出 #盐葱鸡 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #快手菜 #美食教程
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赵香香2月前
今天做了个水嫩鸡排，鲜嫩多汁，低卡少油，营养健康又美味～爱自己爱家人从好好吃饭开始～#美食 #懒人美食 #教你做美食 #太香啦
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荣姐 （自律版）4周前
#减脂期 鸡胸肉的神仙吃法，低脂低卡，滑滑嫩嫩超好吃#鸡胸肉 #好吃到停不下来 #美食分享 #变瘦变美健康减脂
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懒饭6年前
少油低脂的鸡米花，比买的还好吃，一口一个根本停不下来~#美食 #鸡米花
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向阳优选4月前
少油低脂的鸡胸肉，来一起尝尝 #日常做饭 #减脂餐 #日常vlog @阳阳有氧健身舞
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团子爱吃饭🍡10月前
想要低脂高蛋白，又不想委屈自己的胃，来试试这款辣炒鸡胸肉，保证让你欲罢不能！减肥可以少油！#家常菜 #低脂鸡胸肉的做法
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云菜卷er2月前
用膳食指南推荐的水油焖菜法，做芹菜豆芽焖鸡胸，少油少盐，低脂低卡，做法简单味道却不简单 值得推荐给所有人#水油焖菜 #快手菜 #健康饮食 #生活化减脂 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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鸡胸肉大王1月前
减脂期别再吃水煮鸡胸肉了，一起来学这个少油低卡的干锅花菜炒鸡胸肉吧！#减脂美食 #低脂低卡 #减脂餐 #减脂午餐 #健康饮食
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食者亮也2周前
#dou上热门 减脂期可以多吃这道菜#青笋炒鸡胸肉 低卡低脂超好吃#美食教程 #减脂餐 @DOU+小助手
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嘟嘟妈美食1月前
减脂就吃鸡胸肉，少油少盐，口感嫩滑好吃不胖，一星期瘦5斤 #减脂食谱 #鸡胸肉做法 #美食教程
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耕耘小周7月前
我这样做出来的鸡胸肉，少油少盐还下饭！减脂必备还不快学！！#美食 #餐饮 #vlog日常 #同城好店推荐 #地方特色美食 @晔哥 @耕耘晔哥 @耕耘杨赞 @农耕耘
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大姐二姐2月前
娃娃菜焖鸡胸肉 用这水油焖菜法，做的娃娃菜焖鸡胸肉，少油少盐，做法简单，好吃又营养#娃娃菜焖鸡胸肉 #水油焖菜家常做法 #娃娃菜焖鸡胸肉的家常做法
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脂肪粉碎机7月前
鸡胸肉减脂餐做法第四期完结！#减脂餐 #生活化减脂 #减肥 #减肥逆袭 #鸡胸肉做法
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蚂蚁爬长城1月前
#真实生活分享计划 用中国膳食指南推荐的水油焖菜法来做小白菜金针菇焖鸡胸肉，鸡肉嫩滑多汁，好吃又饱腹，少油少盐无负担#水油焖菜 #少油少盐 #干净饮食 #生活化减脂
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烟火集5天前
#真实生活分享官 #低脂低卡餐 #水油焖菜 #快手菜 #帅帅不粘锅 @DOU+小助手 @DOU+上热门 香菇油菜焖鸡胸肉，这一锅太太太香了，少油少盐，低卡饱腹无负担。
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姜权1周前
🔥蜜汁可乐鸡腿土豆拌饭🔥（少油无糖鸡胸肉版）教程来啦！ 快#艾特你想艾特的人 给你做吧。仔细看，鸡胸肉也可以很嫩！#拌饭 #美食 #美食教程 #5分钟快手菜
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欢欢爱拿铁（轻食版）5月前
水油焖菜绝绝子，问一万遍不如自己试一次，这样焖的肉嫩滑不腥还少油少盐，太适合减脂期的姐妹们了！圆葱干蒸鸡胸肉推荐给你们，洋葱脆甜多汁，鸡胸肉嫩滑不柴，巨好吃！#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 #水油焖菜 #厚皮橙 #减脂期做饭有多简单 #鸡胸肉的神仙吃法
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郝郝吃饭吖1周前
终于找到吃鸡胸肉不柴的方法啦！ 秘诀就是加小苏打！真的嫩。 #美食教程 #减脂餐 #减肥 #在家做美食 #减肥小知识
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七杯冰拿铁4周前
一碗减脂炒饭｜西兰花鸡胸肉炒藜麦饭 少油少盐的炒饭也是很好的减脂餐形式，鸡胸肉简单翻炒到熟，加入西兰花和备餐的藜麦饭，还有干贝酱替代油盐，就是一份简单好吃的减脂炒饭。 #减脂餐 #不粘锅 #炒饭 #鸡胸肉#一人食记
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会好好吃饭的葡萄奶片6天前
解构炸鸡块！蘸燕麦脆皮！少油酥脆还健康！ #抖音美食创作者 #燕麦酥 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #解馋
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:民以食为天7月前
🔥【少油版宫保鸡丁｜轻负担炫不停】 鸡胸肉切小丁，少油煎至微焦，干辣椒+花椒炝香，调碗汁（生抽+醋+代糖+淀粉）翻炒挂浆！低脂高蛋白，减肥期也能狂炫三碗饭～ #健康美食 #减脂餐 #传统菜改良
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日光倾倾城(努力版)2月前
#在家做美食 糖醋鸡丝饼的保姆级教程，少油版。 糖醋的酸甜香气很干香的灯影鸡丝完美融合，一口下去超满足。一开始以为不好吃不敢多做，没想到不够吃。#糖醋鸡丝饼 #美食 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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香里香气4月前
分享一个水嫩鸡胸肉的做法，很好吃，又是健康饮食的一天。#鸡胸肉 #自己下厨最香了 #低脂低卡 #好好吃饭
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周幺姑家常菜3年前
低卡少油的鸡胸肉吃法，做法简单，全家都爱吃#跟着抖音学做菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #夏日美食 #家常菜 
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°两粒盐。1月前
是谁住在深海的大菠萝里～「菠萝鸡胸肉」 #一人食 #菠萝鸡胸肉 #少油低脂的一人食
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小高的减脂三餐3周前
午餐做的奥尔良鸡排，肉嫩不柴而且鲜嫩多汁，关键营养也不会流失，低脂低卡少油午餐吃完这一份也没负担#抖音美食创作者 #减脂期 #低脂低卡 #减脂午餐 #小学生
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小杜开饭啦1月前
家庭少油版宫保鸡丁，孩子最爱#家常菜 #抖音美食创作者 #美食教程 #创作灵感分享 @DOU+上热门
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瘦脂侠要吃肉10月前
低卡美食｜黄瓜拌鸡胸肉 少油低卡三步曲！凉拌鸡胸肉，吃瘦不饿瘦！减脂党放肆吃！#吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #低脂鸡胸肉的做法 #美食vlog #抖音美食推荐官
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奔跑的椰子3周前
鸡胸肉炒的好，真的是很美味的，这可能是你吃过最嫩的鸡胸肉，少油又可以吃各种蔬菜！#强烈推荐#太好吃了#杂蔬焖鸡胸肉#炒鸡胸肉
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烹饪的人Homo Culinary4月前
低卡鸡胸肉版的一碗香，控油控到煎蛋#美食 #低卡低脂餐 #鸡胸肉 #健身饮食 #练后餐
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红红在发光7月前
跟着厚皮橙学做饭后，主打少油少油烟。鸡扒还能这么嫩？0厨艺也能复刻的餐厅级美味。#低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #万物皆可种草搜 #帅帅不粘锅 #好好吃饭大赛
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珍珍爱轻食1周前
#亲手制作美食 #减脂餐#吃瘦不饿瘦
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小尚家常菜分享4年前
鸡胸肉低脂少油做法，味鲜肉嫩，营养丰富不流失，大人孩子抢着吃 #家常菜 #美食教程 #鸡胸肉做法 #宫保鸡丁
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卡卡的辣辣6天前
家庭版减脂无油大鸡排 相信我，减脂期也能吃鸡排！自己做鸡排真的是性价比又高而且吃起来没有罪恶感，这个鸡排我没有放油。味道已经得到汉堡炸鸡小子的认证。非常朱四多汁~~#减脂餐 #减脂鸡胸肉 #空气炸锅炸鸡排
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琳玥轻食记7月前
减脂期没有肉怎么能行#鸡排 #低卡低脂餐#少油少盐#健康减脂
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日光倾倾城(努力版)1月前
#我的美食日记 两块鸡胸肉就可以做出四个超大鸡丝饼，非油炸，少油版，巨好吃。之前很火的糖醋鸡丝饼，外面买的鸡丝都是油炸的，吃着腻，自己在家做少油版，又好吃又健康。做起来也简单快速。#美食 #里脊肉饼 #鸡胸肉的神仙吃法 #强烈推荐
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