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小徐爱睡觉3月前
常吃这几种水果睡得好。#睡眠 #呼呼眠 #改善睡眠
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快乐睡眠所2月前
睡眠浅容易醒，一种零嘴天天吃，睡得沉了，精神一天比一天好。 #睡眠浅 #失眠多梦 #助眠好物 #眠尔康测评
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精神科袁医生8月前
想要睡得好，补充褪黑素要恰好 #褪黑素 #睡眠 #健康科普 #医学科普#失眠@抖音医疗健康小助手
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中医雪松1周前
年纪越大觉越少，记好一个小妙招，睡得又香又沉 #中医 #健康科普 #健康养生 #健康小知识
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妇科霍洁医生6天前
#医生日常 #医学科普 #睡眠 #饮食
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贤养日记2月前
桂圆莲子鸡蛋汤：健脾安神，给高压下的高中生“充充电” #养生日常 #补气血食疗 #高中生食疗 #补气血汤 #高中生精神状态
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盼盼辟谷静心（1月版纳线下营）9月前
吃的越少 睡得越香 真相居然是这样#饮食 #养生 #营养 #生活 #睡觉
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吃嘛嘛香8月前
姐妹们谁懂啊！ 孩子最近总蔫蔫的，背书转头就忘，学习压力大到没精神？ 我发现这碗‘黑豆核桃排骨汤’！补肾+补脑+补血三合一，喝出活力小神兽！ 食材很简单：排骨、黑豆、核桃、莲子、红枣 ✨排骨补钙长高高；黑豆核桃强强联手，养肾又补脑；红枣莲子安神助眠，小脸喝出红扑扑～ 做法很简单： 1⃣ 食材洗净，排骨焯水去腥 2⃣ 全部放进炖盅，加水没过食材 3⃣ 炖锅炖时2小时，出锅撒盐调味即可√ 周末我立马安排起来了！看着娃吨吨吨喝完，老母亲狂喜～ 快收藏抄作业！#春季养生汤 #家常滋补 #食补妙方#广东靓汤
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玲玲吖3月前
每天5分钟，气血就上来了，精神好，睡眠好。#每天跟我涨知识 #正能量 #健康 #中医健康
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快乐睡眠所1月前
入睡难，2种绿叶菜轮流吃，睡得踏实，人也精神了 #眠尔康片#入睡难 #失眠怎么办
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谈心说药 侯正华主任6月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
第72集 | 睡眠少但精神却特别好的人可能具有短睡眠基因 #健康 #医学科普 #冷知识 #知识创作人
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精神心理高维博士8月前
失眠竟然可以这样治 不用口服吃 晚上睡得更快更香 #中医 #健康科普 #失眠
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快乐睡眠所2月前
睡眠浅的人，两种菜换着吃，安神助眠睡得好。 #睡眠浅 #失眠睡不好 #眠尔康 #助眠好物
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睡眠医学科马医生4月前
晚餐加把核桃，让您睡得更香 #健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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魏医生聊中医5月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #没精神 #养生就是养健康 #健康科普 #中医 #健康科普有真知
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中医闫彭彭1周前
失眠不用过度治疗，几块钱的安神水，每天1杯睡得香#失眠 #中医 #入睡困难 #睡不着 #睡眠
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我是娟子6月前
你之所以身体不好，是因为吃得多了、动得少了、睡得少了，想得多了#高温天气 #养生 #养生就是养健康 #体重管理
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囍宝蛋5月前
#养生食谱 #补血养颜 #中医 #女性健康 平时容易手脚冰凉，皮肤粗糙发黄没光泽，容易头晕乏力，月经量少，容易失眠，这类气血不足的姐妹，每天早上都可以喝一喝。
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名中医郭连川主任7月前
入睡难 睡不实 睡眠浅 逍遥丸搭配3个中成药 甩掉失眠的困扰#中医养生 #中医文化 #鞍山
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CHTV百姓健康6天前
夜猫子必备：如何科学吃宵夜，不伤身不增重？ 睡前饿了到底该不该吃？别再纠结了！权威建议：选对这些食物，既能安抚肠胃，又不影响健康。转给和你一样深夜觅食的朋友吧 #夜宵 #饮食 #健康 #科普 #CHTV百姓健康
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流浪它乡的友人3月前
饮食改善睡眠一坚持#养生知识 #养生知识的分享
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快乐睡眠所1月前
失眠害怕2种零嘴，坚持吃，睡得踏实，人也精神。 #失眠克星 #助眠救星 #眠尔康片
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徐老讲失眠4月前
睡眠差但白天不困，问题不大，开点药给你调一调 #医学科普 #中医 #睡眠障碍 #失眠
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快乐睡眠所1月前
睡眠不好害怕2种零嘴，坚持吃，睡得踏实，人也精神！ #改善失眠多梦 #亚西亚眠尔康 #助眠 #睡眠质量
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大圣说养生5月前
没事多煲汤#每天跟我涨知识 #知识科普 #健康生活
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陈老师讲全息健康4年前
#睡眠#脑力#工作 睡得少睡得晚第二天也能脑力满满的三种营养，你一定要知道！
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中医李正军1周前
女性失眠睡不好，白开水里加一宝 #养生 #医学科普 #失眠 #女性必看 #抖出健康知识宝藏
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佟玉呼呼眠(同款)在橱窗1周前
开水泡红枣晚上睡得好#呼呼粒在这里 #改善睡眠#健康
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元气满满1周前
失眠是缺乏维生素，建议常失眠的人可以适当补充三种维生素！
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精神科医生赵婷6月前
如何吃最少的安眠药达到最好的睡眠效果？ #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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杨阳羊医生8月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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佟玉呼呼眠(同款)在橱窗1周前
开水泡红枣晚上睡得好，两物搭配安睡一整晚#呼呼粒在这里 #改善睡眠#改善睡眠质量 #健康#养生就是养健康
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佟玉呼呼眠(同款)在橱窗1周前
两物搭配睡得香，呼呼粒在这里#改善睡眠 #改善睡眠质量 #健康 #安睡一整晚
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开悟的人3月前
“睡不好，睡得少，身体乏累，没有精神” #健康 #正能量 #知识分享
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脆皮人改造局1月前
12小时“洗脑”睡眠法，睡得少也能精神好！
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小凤的每月日记1周前
夜间少醒一次，就是进步 | 白凤饮打卡Day 2#白凤饮#经期调理#内调外养#女性养生#白凤饮使用打卡
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佟玉呼呼眠(同款)在橱窗6天前
开水泡红枣安稳睡得香#呼呼粒在这里#改善睡眠 #健康#改善睡眠质量 #
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国学智慧2周前
倪海廈：睡眠差就喝這3款茶飲，一周喝兩三次，入睡快，睡得香，精神足!#倪海廈 #创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手 #中医养生
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王晶波主任医师5月前
好好睡觉少生气，6个简单养生法，让你健康又舒服 #肝病 #肝硬化 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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葆秉堂2月前
熬夜看全运的救星！桑葚地黄饮让你重获好气色 ​熬夜看全运、精神状态差？这款饮品能帮你！​#滋补养生​ ​#养生​ ​#喝茶养生​ ​#熬夜​ ​​​#全运会​
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丹丹爱分享3周前
南瓜加这一味，一周后睡得像婴儿､血管也变干净,多数人不知道
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健康常伴1周前
天然“助眠剂”——百合酸枣膏 宁心安神，助夜寐香甜！ 睡得香，精神好，身体棒！
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涵姐生活管理员1周前
#洋葱这样吃，血管悄悄变干净，睡得也更香
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菁7月前
3招教你睡得香，精神更充沛 #失眠症 #睡眠质量改善 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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韭园童萌惠林娜1周前
党参＋黄芪+灵芝，三味好物搭着吃，补气健脾，睡得香，精神足，日常养生就靠它，元气满满过每一天。
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小白爱分享4周前
老年人失眠的福音比安眠药还强，7种神奇食物，吃完就想睡觉
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骨科张东升医生8月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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丽姐的零食铺子1周前
经常熬夜的，饮食不规律的，水果蔬菜吃的少的要注意自身变化了，这个苹果黄芪水喝了好处多多。#黄芪水 #苹果黄芪水 #一般人不告诉他 #日常饮食小常识 #饮品推荐
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香姨靓汤（共享好食光❤️）1周前
跟妈妈学的汤，煮着简单，晚上睡得超安稳！#食疗小妙招 #滋补养生 #养生汤 #煲汤 #健康美食亲手制作
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福联升（罗小妹下午5.20）2月前
黄芪党参当归养生茶，经常熬夜，睡眠不足，气血不足，喝了这个茶，面色红润，精神焕发，吃得好，睡得香，效果特别好，需要的朋友赶紧买回家#黄芪党参当归养生茶 #好物推荐🔥 #下面小黄车直接下单 @巨量千川 @DOU+小助手
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是小朵吖（养胃日常）4月前
养脾胃100天｜day61 #dou上热门 好的睡眠对养脾胃来讲很重要，睡好觉精神一整天 胃不和则卧不安 晚上吃少 吃软 吃好X化的食物#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #养脾胃的早餐 #养胃护胃
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冯姐…6天前
早上吃对了，每天都有精神精气神#实话实说 ##开运第一杯 #万能的抖音 #养生#汤@DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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152的久久在美腿2月前
困扰了我很久的睡眠问题，这一个月治好了 增加干净主食量！真的有用！想要气血充足还是得吃够碳水！#日常分享 #睡眠质量 #饮食健康
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🌹心藏正能量🌹2周前
#dou上热门#抖加小助手#心藏正能量#2025AI年终大赏#AI创作浪潮
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元气满满1周前
厨房里不起眼的“它”,竟是失眠终结者！睡前一碗，5分钟就睡着
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洛阳李丹梅4月前
经常熬夜失眠的人看过来，试试这款助眠安神茶#失眠 #安神茶 #中医养生
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快乐睡眠所3周前
失眠多梦，2种水果大口吃，一觉到天亮. #失眠多梦 #助眠好物 #眠尔康片 #失眠吃什么改善
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柒月🧚‍♀️（备孕中）4月前
式管中悄悄忽视的小细节--睡眠 中药小妙招，《人参桂圆汤》，西洋参3，桂圆6个煮水，任何体质都可以，对睡眠很有帮助。#备孕 #科学备孕#试管 #每日分享 #备孕那些事
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悟道学药人-本草金潭1月前
“老医家桌前这碗酸枣仁方，藏着几代人的助眠秘诀！当归调气血、白芍柔肝、知母润燥、川芎行气，搭配酸枣仁温养心神——原来安稳好眠的方子，早写在老典籍里了🌿#中医传承 #助眠好物 #传统药方”
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正气堂1周前
第 68 集 | 倪海廈：這6種常見水果，很適合冬天吃！ 有助於緩解起夜頻繁，晚上不再被憋醒，夜晚睡眠更舒服！#自学倪师 #倪海厦中医视频
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