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木子的养生日记2月前
听劝❗凌晨一点到三点，必须睡觉！！！ #每日分享 #熬夜#睡觉#早睡#失眠
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港的生活5天前
凌晨三点不睡觉，你在熬自由？#内容过于真实
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康康看世界1月前
你知道熬夜的危害到底有多可怕吗 #熬夜 #健康 #科普 #生命科学
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杨阳羊医生8月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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向四妹6天前
熬夜党必看！别再纠结几点睡，这个时间是底线！#熬夜#健康养生#正能量#涨知识#养生
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科普小姐姐10月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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公益养生•惠泳6月前
美女一般都不丑时睡觉#每天跟我涨知识 #熬夜危害
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汪小涵1周前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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顾博士说营养9月前
熬夜为什么会导致衰老？看完这个视频都懂了！ #熬夜 #衰老 #饮食 #健康 #营养
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習坎6月前
一点以后翻来覆去睡不着觉？疏肝养脾胃，就能睡着了 #熬夜失眠了怎么办 #补肝补气 #调理身体 #养生科普
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中医安亚东1周前
你知道吗？这些睡眠习惯非常容易患ai#熬夜 #癌症
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爱义医心坊5月前
你的黑眼圈在报警！熬夜偷走的远不止颜值...#涨知识 #干货分享 #每日分享 #养生
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胡祖健1周前
熬夜伤身！中医教你冬季最佳入睡时间
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龍興养生5月前
每天凌晨睡觉，你的身体会发生什么？ #中医 #养生 #国学 #搞笑段子 #干货
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豪叔说高考1周前
你知道，为什么小孩不能晚睡吗？#孩子晚睡的危害 #家长必读 #家庭教育很重要
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刘开心（六年之约）11月前
少熬夜，熬夜真的会有危害 最近感觉身体不失，熬夜占了一部分，多听听中医养生的最好。@Jack要加油 #六年之约#熬夜危害#每日养生小科普
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开普勒1月前
熬夜真的危害超级大，不要等到各种毛病找上门的时候，才知道后悔，当初熬夜熬得没完没了是多么愚蠢的行为！#熬夜 #熬夜的危害 #立威廉甲状腺癌 #甲状腺 #甲状腺结节
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小六月👧妈妈4天前
#家长必看 一定要告诉孩子，不能晚睡，晚睡对身体的危害⚠️ #育儿经验分享 #晚睡觉对身体的危害
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张师傅推拿理疗＆运动康复6天前
#晚睡晚起算是熬夜吗？
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@cindy今天咖啡喝了吗3月前
大家都知道，经常熬夜对身体的伤害很大。可熬夜的危害到底都有哪些呢？今天就从中医角度来和大家聊一聊#口播短视频上热门 #内容过于真实 #每天跟我涨知识
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Waxting4天前
专家说熬夜会猝鼠，那是他没带过孩子! 熬夜怎么可能会猝鼠呢? 熬夜带孩子，长期缺觉睡觉不足的妈妈，顶多脾气坏一点，记性差一点，身体差一点，头发掉的多一点，人变得苍老一点#熬夜 #带娃
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广安门医院南区内分泌吴瑞5天前
熬夜真的会伤甲状腺？#甲状腺 #健康 #中医 #吴瑞医生
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千生日记。5天前
#个人成长感悟 #普通人的出路 #正能量 #熬夜危害 #自律 年轻人熬夜跟那些吸烟的一样，明知对身体有危害，但就是停不下来，诫不掉，压力越大越睡不着越要熬着夜，也许等身体发出红灯信号时才会幡然醒悟😅
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詹秋怡Zzz5月前
在京上班的詹小律，挑战早上5点起床的一天！#北京生活#职场通勤 #彩棠大师修容盘
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芙蓉3月前
#倪海厦老师讲中医 #中医养生 #中医知识分享 晚上亥时，就是九点到十一点，心包经运行的时候，人就需要休息，需要睡觉
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站在自己这边5天前
为什么早起熬夜更可怕 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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助孕安胎何军琴（不孕胎停调理）1月前
备孕女性，还在熬夜不睡觉？小心宝宝不想来 #备孕 #熬夜 #中医科普 #不孕
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闲云狂客3天前
《熬夜不是不困：是你的情绪没被满足》#熬夜 #认知 #人生感悟 #经验分享 #心理
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悦悦✨4天前
昨晚你几点睡觉|三点睡阎王早，2点睡命难保，1点睡智商少、12点睡头发掉11点睡心脏好，10点睡不易老，9点睡精神好
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儿科医生吴春燕3周前
睡眠不好影响身高吗？ #睡眠不好 #身高 #身高发育 #生长发育 #生长发育知识科普
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肝病中医李利亚1周前
#肝病 #养肝护肝 #医者仁心
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ৡ赵姐说事ོꦿ࿐1周前
凌晨一点了，还没睡……#太不容易了
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郭教授解忧安睡坊7月前
睡眠和情绪问题息息相关 #抑郁 #睡眠
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倪师经典分享1周前
#倪师中医 #中医养生 #中医文化 #健康
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Fancy霏凡1月前
我相信你听完我的经历再也不敢熬夜了！ #熬夜 #早睡 #睡眠 #气血不足 #熬夜必备
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小狗有话说3天前
每晚十点睡觉变化很大。 #早睡 #早睡早起 #熬夜 #女性智慧 #自我成长
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神经康复科韩主任1月前
#睡不好 #失眠 #睡眠障碍 #失眠的危害
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水墨养生坊1周前
#倪师中医 #中医养生 #中医文化 #健康
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寻源问道3天前
#读书 #书籍 #一本好书 #好书分享 #好书推荐
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倪师经方精讲1周前
#倪师中医 #中医养生 #中医文化 #健康
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Angela 厚丝儿1周前
这辈子一定要对自己好一点 #这是一个悲伤的故事 #深夜emo #凌晨了你没睡觉在想什么呢
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❤️悦来悦好❤️(互关)5天前
#真实生活分享计划。 一生人也近了，而我又失眠了，都凌晨了，还是一点睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着。别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来失眠。明知道熬夜伤身，却怎么也睡不着。 #上热搜 #原创作品
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肝胆相照肖医生1周前
你觉得几点睡觉才算熬夜？ #熬夜 #熬夜的人一定要看完 #抖出健康知识宝藏 #健康科普知识
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清源免费辟谷2月前
凌晨一点到三点你必须睡着! #辟谷 #养生 #健康养生 #身体健康
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急诊科里的小行哥3天前
熬夜突发耳鸣还头晕，千万不要硬抗 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #耳鸣
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龙哥讲数学1周前
#一切为了孩子 #熬夜 #学生时代 #合肥 #作业
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上海华山医院皮肤科王艳4月前
女生熬夜后的四大崩溃变化#医学科普 #科普 #科学护肤
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儿科李掰掰8月前
长高系列之睡得晚 #健康的100种公式 #长高 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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……Miao✔4天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了啦，都凌晨01:35了，还是一点睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚，是用来失眠的，明知道熬夜伤身，却怎么也睡不着……，有些话是不能说的，这么简单道理都不懂吗？怎么就突然之间过界了呢！有些事情，除了自己，谁都不会懂; 有些无奈，除了沉默，谁也不能说; 一个人静静的崩溃，又慢慢的自愈，等时间成熟，一切都会过去...
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双姐不漂亮1月前
睡眠不好，对女人的影响特别特别大，还有一点补充一下，一定一定要多出去晒晒太阳#睡眠#经验分享#晒太阳#日常唠嗑
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🌻🌻🌻凉薄之心❤️5天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了，凌晨四点多了，还是一点睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉，而我夜晚是用来失眠的，明知道熬夜伤身，却怎么也睡不着，可失眠的人，心里的痛也只有自己知
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许爸育儿追高管理7月前
睡眠对孩子身高的影响 #育儿 #干货分享 #儿童身高 #健康 #长高
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朴实有思4月前
下午六七点最好别休息，否则，凌晨了你还生龙活虎#失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有
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᭄顺薪💞᪲ღ᭄如亿💞5天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠，又失眠了啦，都已经凌晨1点多了，还是一点睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠的，明知道熬夜伤身，却怎么也睡不着。
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炸毛小地瓜5天前
《交通怪谈》短篇｜第1集 #一人分饰多角 #剧情 #小说 #超能挑战赛
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