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牛肉丸子妈2月前
到底是谁家麻辣冷吃牛肉只需要3个步骤就能做啊！ 关键是一份才168大卡！跟着健身党自制管理期低卡小零食 #冷吃牛肉 #好吃到停不下来 #牛肉干自制 #减脂期零食 #牛肉的神仙吃法
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喜来龙哥2月前
500大卡热量牛肉火锅，能吃哪些美味呢？#减脂餐 #天儿冷吃点啥 #减脂小知识 #牛肉火锅热量 #同城美食
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阿鸿健身2月前
秋冬季才是燃脂的隐藏王者#盒界即食牛肉#健身 #健身干货 #减肥 #减肥逆袭
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想退休的W3月前
家庭小作坊，自制 12 斤冷吃牛腱子。 用兰溪卤牛肉做法卤牛腱子，再改刀切块炒冷吃。 不一样的冷吃牛肉做法，非常推荐。 #冷吃牛肉
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十号线男孩1月前
冬日减脂必吃榜🥘260大卡懒人牛肉煲吃到撑！ 最近真的太冷了，减脂期更需要吃些暖和的食物。这道牛肉煲又香又暖胃，重点是一大锅只有260大卡，吃到撑还能守住腰线！真的是满满的幸福感🥰 ✨ 清晰步骤 ✨ 1️⃣ 准备食材 胡萝卜120g + 白萝卜200g → 切粗丝 嫩牛肉片120g → 用盐和胡椒腌制备用 2️⃣ 调制蜜汁 生抽20g + 蚝油5g + 料酒10g + 松茸5g + 零卡糖10g 搅拌均匀备用 3️⃣ 开始烹饪 锅中不放油，加入生姜末5g+蒜末5g+红洋葱50g，干炒出香味 加入香菇50g继续干炒 放入腌好的牛肉片，炒至变色 加入萝卜丝，淋入调好的蜜汁 放入香料（香叶+八角+小茴香+花椒） 加入250ml水，盖上锅盖焖煮7-8分钟 4️⃣ 出锅前撒上香菜/小葱装饰一下（可选） 📊 营养明细 整锅：260大卡 蛋白质: 31g 脂肪: 4g 碳水: 28g #冬日最沸腾的火锅CP出现了 #牛肉煲 #低卡一锅出 #懒人减脂 #冬日减脂
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这个女人叫小美（低卡日记）5月前
夏天牛肉最好吃的做法！！300大卡吃到撑！连吃一周瘦五斤！10分钟快速搞定！爽口鲜香～滑而不柴 低卡高蛋白狂掉秤！牛肉真是我们减脂人最好的蛋白质！夏日大拌菜的凉拌牛肉真的太香了#谁懂夏日冷吃的含金量 #减脂餐 #拌牛肉 #三伏天营养师减脂食谱#三伏天邪修减肥还是太权威了
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🍠10月前
#牛肉怎么吃不胖 家庭版冷吃牛肉，两个娃都爱吃#冷吃牛肉
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木木美食3月前
比烧烤店还好吃的孜然牛肉，香迷糊了，追剧的同时还能喝点，关键吃了还不长胖！ #孜然牛肉#冷吃牛肉#香辣牛肉#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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阿狸香蕉2月前
下班后，用10分钟给自己一碗温暖的牛肉粉丝汤，低卡高蛋白，简单又好吃，我家一周吃8次！#低脂低卡 #懒人美食 #天儿冷吃点啥 #在家做美食 #牛肉粉丝汤
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艳子小食光6天前
只要会煮泡面就能学会这个超级简单又下饭的冷吃牛肉，做法简单，超级好吃关键还能当做减脂餐！真的巨巨巨推荐👍👍#冷吃牛肉 #牛肉干 #减脂餐 #低卡牛肉做法 #这是真正的硬菜
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嘻嘻的大口袋1周前
又麻又辣，椒麻冷吃牛肉吃着太上头了#好吃到停不下来 #麻辣牛肉 #椒麻牛肉 #妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度
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漠问问2月前
好吃又不长胖的现切牛肉火锅#vlog日常 #牛肉火锅 #汕角儿 #天儿冷吃点啥 #潮汕牛肉火锅
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麻袋女士9月前
100⬇️88 牛肉减脂&鲜鲜储存大法（一周 女孩子 减脂痛经多吃牛肉！！ #我的减肥日记 #减脂 #会吃才会瘦 #水煮菜 #牛肉
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板栗可颂1月前
减脂期可以放心大胆的吃肉，牛肉真的特别的抗饿#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食教程 #天儿冷吃点啥 #减脂期
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河南小李1周前
今天做冷吃牛肉，麻辣鲜香有嚼劲，做法简单，大家可以在家做一下。打开你的新味蕾#记录真实生活 #我的乡村生活#爆辣辣条吃霸王丝
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艳子小食光1周前
妈呀，我是万万没想到，用这个方法轻轻松松搞定了饭店同款的超级好吃又下饭的冷吃牛肉，做法真的巨简单，有手就会。新手小白也能轻松秒变大厨！#冷吃牛肉 #牛肉干 #牛肉的神仙吃法 #牛肉减脂餐的做法 #快手菜
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杨姐家-鲜牛主义(大剧院店）7月前
今天有个老粉到店里 一下拿了6包冷吃牛肉 我问他为什么拿这么多 他说减脂期吃个冷吃正好 好吃还不长胖 当个零食 下酒菜 都是很不错的选择 想吃的家人视频下方链接可以去拍 #抖音美食推荐官 #同城好店推荐 #鲜牛肉 #冷吃牛肉 #创业vlog
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临沂杨膳坊杨姐牛肉店7月前
冷吃牛肉是咱们店里的爆品 很多上班的年轻人 回家很累了就是买上几包冷吃牛肉 喝个小啤酒 既能当下酒菜 解馋还不长胖 有五香和麻辣两个口味 想拍的家人视频下方链接直接去拍 #抖音美食推荐官 #同城好店推荐 #鲜牛肉 #冷吃牛肉 #好客山东
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聪聪妈小厨房2月前
生活化减脂之白菜焖牛肉#天儿冷吃点啥 #低卡低脂餐 #减脂餐 #焖牛肉 #炖白菜
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小邱变变变1周前
第一次做冷吃牛肉 #在家做美食 #冷吃牛肉 #在家做饭 #记录真实生活
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Summer 🌼2月前
冷吃牛肉 冷吃牛肉🥩 谁吃谁香迷糊😋 冷吃牛肉 又香 又辣 又绝！！！ 新鲜牛肉 先卤再炒每口都是灵魂撞击💕 这一生太漫长，没有麻辣会不快乐🥳 #美食 #美食分享 #冷吃牛肉 #成都美食 #成都特产 #牛肉干 #麻辣好滋味 #麻辣零食 #无辣不欢 #吃辣爱好者无辣不欢 #麻辣好滋味 #嚼劲十足越吃越香 #麻辣零食
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是可爱的大宝哦2周前
#dou上热门@DOU+小助手 #美食 #减脂
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当家主母6天前
寒假追剧小零食，冷吃牛肉，嘎嘎好吃，根本停不下来#原创短视频记录生活 #冷吃牛肉 #vlog十亿流量扶持计划
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食野小白1周前
香菇牛肉酱、香辣牛肉酱、冷吃牛肉 #吃不胖的美味 #创作者中心 #创作灵感 #牛肉酱纯手工 #上班带饭
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夏小珊儿2周前
冬天喝热水吃热饭，让自己尽可能的暖和起来！今天吃了热腾腾的#牛肉粉丝汤 怎么有这么好吃还低卡的汤啊，无敌了，吃完超满足！#减肥食谱 #低脂低卡 #天儿冷吃点啥
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金肉肉5月前
花350块钱买了10斤牛肉，做成冷吃牛肉去街上摆摊卖，猜猜今天赚了多少钱#摆摊 #记录真实生活 #青年创作者成长计划 #乡村生活家 #小小的身体大大的能量
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森森《食》光4月前
打工人“续命”零食！冷吃牛肉健康又解馋，上班的“牛马”放心炫@抖音小助手 #美食 #下饭菜 #牛肉 #抖音美食创作者 #解馋
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@阳台厨子1周前
冷吃牛肉#亲手制作美食 #牛肉 #冷吃牛肉 #下饭菜
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泡泡是个废话大王📔2周前
非常解馋还有400大卡缺口的减肥外食日！山缓缓｜鸡肉帕尼尼｜牛肉火锅#真实生活分享计划 #减肥小知识 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦的健康小秘密 #天儿冷吃点啥
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艳子小食光2周前
妈呀！怎么也没想到，我第一次冷吃牛肉做就成功了！只需三步，有手就会，今天把我的方法分享给大家，最好的牛肉干香干香的，非常好吃关键是一点都不柴。#冷吃牛肉 #自制牛肉干 #追剧小零食 #在家做美食 #牛肉
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罗平县乡味土猪火腿店1月前
超绝下酒搭子之冷吃牛肉～真的很简单#日子要和懂你的人过 #云南 #冷吃牛肉
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知知姐3周前
十分钟搞定的一人食减脂餐，下班后给自己做一碗好吃又低卡的牛肉粉丝汤，简单又好吃，低卡高蛋白，一点也不输外面店里的#低卡低脂餐 #懒人美食#天儿冷吃点啥#牛肉粉丝汤#兰州拉面汤料
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小王拿手菜1周前
冷吃牛肉 男人会做饭，情敌少一半#冷吃牛肉 #家常菜
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小六很溜（内蒙古根河版）1周前
冷吃牛肉那是嘎嘎香 但是饼上那只小强🪳你是哪噶哒来的 #东北美食 #牛肉 #东北 #东北甜妹
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莽仔1周前
快来直播间蹲好物！ 莽仔冷吃牛肉年货节专场！#年货节 #冷吃牛肉 #年货节囤货 ##发作品邀开播，赢DOU+ #暖厨短视频激励活动！
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佐佐嘞个呦呦6天前
#给年夜饭加点滋味 真正的硬菜，冷吃就是看电视的小零食，根本停不下来，吃货的世界唯有美食不可辜负@加点滋味Taste Matters官方旗舰店
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小小开饭了🍚1周前
#真实生活分享官 做我朋友 我给你做冷吃牛肉吃呀#冷吃牛肉 #冷吃系列
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牛肉妹1周前
今日分享冷吃牛肉
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胖二俩冷吃1周前
麻！辣！鲜！香！越吃越过瘾的冷吃牛肉，自贡最地道的冷吃做法。快给你婆娘做起来哦 #美食 #家常菜 #宵夜 #自贡美食 #冷吃牛肉
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波哥私厨1周前
波哥私厨分享冷吃牛肉丝，#舌尖上的美味 #味道好极了你们想吃吗 #这是真正的硬菜 #食材新鲜才是硬道理
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美食小兮1周前
不到半小时就能搞定一大锅的冷吃牛肉，麻辣鲜香有嚼劲，非常适合当追剧小零食#牛肉 #冷吃牛肉 #在家做美食
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阿琳优选好物.3周前
【有肥有瘦】巫小蛮牛胸口脆!冷吃牛肉干开袋即食可加热牛脆脆！ #牛胸口脆零食 #冷吃加热双用 #开袋即食牛肉 #巫小蛮食品 #香辣牛肉干
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湖北媛媛。2周前
姐妹们赶紧给家里人安排起来，简单又好吃的冷吃牛肉，只要会炒菜就可以，一袋建议做4斤牛肉味道刚刚好#冷吃牛肉 #好人家冷吃牛肉 #好人家调味料的
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心洁的宝贝1周前
自己在家就能做的好吃的冷吃牛肉，不用炸不用卤，做法简单，味道 简直不摆了！#好物分享 #冷吃牛肉的做法 #下酒菜 #在家做美食 #退休生活
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蓝蓝子1周前
吃了会回购的冷吃 牛肉 魔芋 贡菜 千层肚
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Q酱(食物热量侠）1周前
冬天怕冷，想吃暖和的又怕热量高的！就吃这两样吧！#管理期也可以放心吃 #汤饭 #食物热量
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柒柒好物1周前
#健身饮食冷知识 #减肥开始第一步 #牛肉和菌子能不能一起吃 #饭后多久打羽毛球合适 #瓜子是不是增肥的
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琴声悠悠美食1月前
牛肉买回家不要光炖着吃了，做一个冷吃牛肉试试，下酒还能当零食#美食 #好吃到停不下来
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胃，你等等我1周前
#美食教程持续更新 #创作者中心 #创作灵感 牛肉新吃法，快来试试这个冷吃牛肉，麻辣鲜香，巨好吃巨过瘾#抖音美食创作者 @DOU+小助手
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周周的菜4周前
麻辣干香，越吃越有味道的#冷吃牛肉，几十块钱的成本在家做一大盘，真材实料味道好，过年下酒追剧解馋必备
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小满意1月前
#在家做美食 冷吃牛肉教程~
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Ariel的运动和饮食4月前
夏季必吃生酮饮食谱第28集-柠檬冷泡牛肉 柠檬冷泡牛肉材料: 牛肉200克 笋片210克 魔芋粉丝（加点更好吃） 黑胡椒少许 盐少许 生菜100克 白芝麻 柠檬两个 葱花少许 香菜少许 生抽30克 耗油15克 赤藓糖醇20克 小米辣少许 清水60克 #生酮 #低碳饮食 #减肥餐 #自制 #舌尖上的抖音
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娅无百货1周前
【直】六味斋即食健身蛋白质含量高牛肉熟食真空五香卤汤酱牛肉冷 【直】六味斋即食健身蛋白质含量高牛肉熟食真空五香卤汤酱牛肉冷吃
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健康最好1周前
#每天跟我涨知识 #中医养生
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小轻食日记1周前
#减脂餐你吃对了吗 #低卡低脂餐 #减肥冷知识 #减肥知识科普 #我的减肥日记
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贝贝和大博1月前
这几天看人家做冷吃牛肉馋毁了，今个叫大博安排一个姐妹们看看咋样，我吃着怪过瘾啊，放凉就叫冷吃牛肉啦😆
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买买爱健身1周前
减肥人一定要知道的事
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干杯吧爸爸4周前
今日减脂餐 干拌卤牛肉 谁发明的啊？有手就会啊！下饭下酒下剧，冬天再冷都不怕油令起🍻#vlog十亿流量扶持计划 #干杯吧爸爸 #天冷了吃点啥 #干拌牛肉 #减脂美食
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懂吃的小雅姐（抗糖版）1周前
#就想说点大实话 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #膳食指南
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菠萝包老豆6天前
#生活服务热点中心 #重庆江湖菜 #冷吃牛肉 #牛肉干 #下酒菜 这个真的好吃！当零食或者下酒菜简直一流！
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小妹儿美食测评（避坑版）2月前
避雷！59.9元冷吃三拼（千层肚+牛肉+贡菜）#美食测评 #冷吃牛肉 #试吃测评
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250妯娌1周前
和弟媳妇馋了几天的冷吃牛肉终于安排上了 配上热馒头吃着真过瘾#我的乡村生活 #记录真实生活 #这是真正的硬菜
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小王是店主1周前
用美食热爱生活#美食 #冷吃牛肉 #家乡特色小吃 #有想吃的吗 #这是真正的硬菜
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是豆妈呀～1周前
关于我的体脂和体重秤数据～ 普通人的努力，在长期主义的复利下，会积累成奇迹！没有天赋，又想要得到，那就只有日复一日的努力并坚持。其实，自己也不知道今天想要表达什么，就是没收住，又唠叨了一堆😂#减脂餐 #早餐吃什么 #减脂 #生活化减脂 #我的减脂日记
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