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妇产科牛诤医生8月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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答答科普2天前
狂睡一整天，能把熬的夜补回来吗？#科普#冷知识#有趣的知识#熬夜
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营养师顾中一8月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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睡眠医学肖明明1年前
熬夜能通过补觉补回来吗？ #驻马店同城 #睡眠障碍 #拒绝焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #驻马店睡眠专家肖明明
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高宏胜的日常生活4月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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华西医院孙元锋1周前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #四川 #成都 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋
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老黎爱喝酒【酒门门主】8月前
谁说的熬夜减少寿命？我这明明就是先用后付、提前享受，我减少什么寿命？#喝酒#酒门#酒门永存 #一本正经胡说八道 #搞笑
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康无漾1月前
补觉没用，气随神耗 睡再久也补不回来？用一招“填坑”法，给身体加满油。#疲劳恢复#肾气#养生智慧#康无恙
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脉管科周颖6天前
熬夜不是“补觉”就能修复！大脑2个“致命损伤”，越补越亏#熬夜危害 #大脑损伤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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宋飞古法养身3周前
熬夜怎么补回来分享两个方法#宋飞 #熬夜 #养生
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宋飞古法传承3周前
熬夜怎么补回来分享两个方法#修行
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颖知医点健康事儿2周前
熬夜后补觉，真的能抵消伤害吗？#熬夜 #补觉 #大脑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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万物研究社1周前
熬夜债的偿还真相 熬夜后补觉12小时就够了？睡眠债的“偿还规则”，比你想的更苛刻 #熬夜 #别熬夜 #补睡 #补觉 #熬夜伤身
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做静心小院的廖廖5天前
别再用熬夜硬扛了！人到一定年纪才懂，一场深沉好眠比几万块存款更有底气～ 11 点到凌晨 3 点是身体黄金修复期，错过就像没赶上回家的末班车，白天补觉也补不回透支的神魂。今晚把手机放远，和身体和解，来一场深度重启，评论区留 “睡个好觉”，一起找回一觉到天亮的轻盈感🌙#睡觉养命#静心疗愈 #拒绝熬夜 #睡眠力 #自我疗愈
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快乐阿敏（带娃版）8月前
今日辅食：鹅肝烩面+蓝莓厚松饼。话说 宝宝吃完沙子第二天发现身上起小豆子了#宝宝辅食 #宝宝日常vlog
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李李呀4周前
睡觉是大补，千万不要熬夜 #睡觉 #熬夜 #肝脏
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小志三维养生3周前
熬了几年亏空的身体也能很快补回来#养生#熬夜#黑眼圈#睡觉 #运动
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李雨涵4月前
熬夜可以通过补觉补回来吗？答案是不能，只会让生物钟越来越紊乱。#知识分享 #熬夜 #养生知识 #艾灸养生保健
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棚西cici💪1周前
#补觉策略 #补觉 #补觉技巧
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齐博士的健康日记2天前
平时熬夜周末补，这种作息等于慢性伤身！#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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早点睡💤5月前
8月5号国补最新消息 浙江国补突然恢复上线！贵州国补1号恢复，深圳手机数码国补恢复，山东新上线了德州国补，广西国补将于5号上午10点恢复不过仅线下使用！整理了目前合地国补情况和时间表，大家可以看看。 #国补 #家电国补 #手机国补 #电脑国补#浙江国补
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居然之家北四环店-Simmons王春伶4天前
熬夜后补觉的坑，你踩过吗？ 睡眠的核心是90分钟完整周期， 熬夜会直接砍掉深睡阶段， 这就是补觉后依然疲惫的根源。 熬夜后第二天别晚起超30分钟， 接下来3天固定作息，比睡12小时更管用！ 一张好床垫，是修复睡眠负债的最佳帮手。 席梦思的独立袋装弹簧，能精准贴合身体曲线，减少夜间翻身，让你在每个睡眠周期里，都能拥有更完整的深睡眠。 这就是专业的力量，Simmons席梦思，让你的每一觉都更有价值！ #弹簧床垫 #Simmons®席梦思 #健康的生活从睡眠开始 #睡眠重要性 #护脊床垫
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南宁全屋定制老朱5月前
国补回归记住这六点稳妥妥薅羊毛#国补 #全屋定制
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久一说道5月前
很多人认为晚上不睡觉白天补觉就能补回来，这到底是不是对的？#传统文化 #中医 #健康 #养生 #正能量
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早点睡💤7月前
6月19日国补最新消息 广东、江苏、河北、湖北国补重新上线，重庆上线了手机、平板以及智能穿戴的国补！河南国补预计也会很快恢复！目前趁着618返场，大家抓紧使用吧！ #手机国补 #家电国补 #广东国补 #官宣国补将继续下发 #国补
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拾光者2周前
#郭海藻#郭海萍#宋思明#小贝#蜗居
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早点睡💤5月前
#第四批国补资金将于10月下达 随着第三批国补的下达，暂停国补的地区陆续都会恢复！昨天贵州国补率先恢复上线，安徽、广西已官宣8月初恢复！各地区国补详细已整理好了。 #国补 #第三批国补资金已下达 #手机国补 #电脑国补
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不落 | （自律版）3周前
早睡晚起#早睡晚起#早睡早起 #恢复气血 #补气血 #上热门
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调皮的小泥鳅5月前
挑战成功💪🏻北海到西双版纳1361公里 昨天上午十二点出发，今早六点多就到了， 还别说，晚上开车是越开越精神😊12点接手开了三个多小时 很佩服自己👍🏻主要是旅游搭子都很给力，不吵不闹不抱怨❤️#自驾游#暑假生活#三胎宝妈记录生活
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
长期失眠睡不着 现在都补回来了#睡眠 #失眠
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晨悦识美味2天前
#藕粉 第九天，每晚睡觉都特别稳，晚上不到十点肯定睡着了，早上六点左右醒来，以前经常三四点醒来就睡不着了#养生 #养生就是养健康 #补气血#云南小黄姜
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国学智慧3周前
倪海廈：這樣休息是在“耗傷氣血”，小寒前簡單3件事，幫你把虧掉的氣血補回來！#创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手 #中医养生 #倪海厦
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柚子的读书小屋2天前
别再觉得“少睡会儿没关系，白天补回来就行"了! #科学睡觉 #我们为什么要睡觉 #规律作息 #休息时间
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科学长高天语3天前
熬夜后还能长高？看年龄就知道！#科学长高 #睡眠与长高 #青少年成长 #熬夜危害
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吃草的鳄鱼3周前
睡眠不好靠觉补回来#养生
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321睡眠加持2天前
💥救命！补觉真能补回精力？ 😵‍💫越补越困的坑你踩过吗？ 💡熬夜党必看的睡眠真相！ #科学助眠 #健康生活 #熬夜自救
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杨阳羊医生3周前
和爱人一起睡是大补？褪黑素是失眠克星？凌晨睡中午起不算熬夜？ #羊医生答疑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠障碍
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神经内科刘志勤大夫1周前
#初三 女生屡屡头晕 医生提示:“主要是要休息不足” 导致的前庭功能受损，道理很简单～却最难做到！ 孩子们常常十二点睡觉六点起床～太辛苦了！#门诊日常 #门诊 #医学科普 #前庭神经元炎
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径然γ2周前
聊聊那维莱特复刻：补金性价比极低就到此为止吧 #原神 #那维莱特 #少女 #原神攻略
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火山 （主页领取）1周前
不要熬夜到凌晨 高三最后146天 极限自救（作息版）#高考 #期末复习 #高考# #学霸秘籍 #学习资源
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中医陈佩4天前
再说一遍，对头发最好的药就是气血，脱发的朋友一定要认真听 #掉发 #气血 #月经 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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豆爸爱扯谈1月前
熬夜后越睡越累，长期熬夜后怎么补觉更科学？#熬夜补救 #夜班族 #豆爸爱扯谈@DOU+小助手
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老彭说养身1月前
为什么说熬夜之后即使白天补觉都没有用#熬夜对身体不好 #养生知识 #干货分享 #健康生活
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草莓波波奶10月前
六点起十二点睡，日复一日备考事业单位考试，在人生的低谷期里满是指责的“口水”......#事业编#事业单位#上岸#考编
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啊超4天前
半夜醒了之后，你们都会继续补一点苏打水么？
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福彩☁️2周前
#戒色 #戒为良药 #男性健康 #男性养生
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聪聪真的很努力3周前
减脂第二十六 二十七天 缺少点动力 摆烂摆不好 训练又没劲#vlog日常
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疼痛麻醉张雷光3天前
#医学科普 当疯狂补觉，却越睡越困……#熬夜 #睡眠障碍
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谢教授的科研游记3月前
工作日熬到凌晨，周末靠补觉 “续命”，结果越补越累，周一还得顶着黑眼圈上班！别再陷入这种怪圈了，1 个简单方法就能让精力回来～ #周末作息 #西北大学 #生物钟 #改善失眠 #精力恢复
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脑病科专家马洪明4周前
白天补觉能还清睡眠债？越补越乱！ #失眠 #抖出健康知识宝藏
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谷雨先生2月前
熬夜以后的补救措施#养生#传统文化#中医养生 #熬夜
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xiong^_^咪2天前
忙了一个星期早上六点起晚上十二点多睡，今天闲点下午三点下个早班都感觉哪哪都疼，很不想大扫除，怕后面没空，天气又冷，回到家还是动手吧，打扫点算一点，又忙到十点，洗完头洗完澡又十一点躺床上，累啊…
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落日漫游2月前
十二点睡六点起，日复一日备考广东省考，在人生的低谷期里满是指责的“口水”......#备考#经验分享#广东省考
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静阳健康说1月前
睡的好，是天下第一大补！ #国学文化#悟人生之道#人生智慧#女性智慧#睡眠
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唐年亚4天前
熬夜后越补觉越困 这些东西你错的离谱！收藏好这条视频就知道 #健康 #养生 #彦胖 #南阳中医 #熬夜
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姜来好胃1月前
熬夜几年亏空的身体也能很快补回来 # 养生# 熬夜#熬夜党
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唯一1周前
小场面#硬核 #不可思议
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许千亿4周前
#熬夜会#导致 #脱发 #生发液#也救不了
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睡眠医学科刘主任4月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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小瘦妞4天前
六点起床迎朝阳，七点重新躺上床，十点一直不下床，午饭之后接着躺，晚上十点就下床，睡前四小时撸点串，确保肚子里饱饱哒#范德彪名场面
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阿敏1月前
甘肃女生在上海的独居生活：充实的周末#独居女孩日常vlog #周末时光 #独居日记 #妆前妆后
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皮肤科黄青主任1月前
我是中医所以我从不熬夜 #熬夜 #中医 #皮肤 #科普
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