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诺爸不当家3月前
Day76｜秋冬天给孕妇来一碗暖暖的冰糖银耳雪梨汤！太好喝了 #孕期吃什么 #美食教程 #冰糖雪梨 #为你煲汤 #孕期饮食
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小小李（孕期）4周前
孕31周的孕妇早餐来了，黄油爆浆吐司，雪梨炖银耳，在搭配一杯热乎乎的花生核桃豆浆，早起做饭虽然辛苦但感觉既满足又幸福#孕期早餐吃什么#孕期饮食#孕期食谱#记录真实生活
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U何妨1月前
孕13周食谱：雪梨银耳汤，孕妈妈感冒必喝，润喉润肺！ #雪梨银耳汤 #孕期感冒怎么办 #银耳出胶
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小小李（孕期）2月前
孕29周的孕妇早餐来了，雪梨银耳汤 紫薯山药芝士饼，在搭配一杯热乎乎的核桃黑豆浆，又是美好的一天#孕期早餐吃什么#孕期饮食#孕期食谱#孕期记录
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小王的低卡餐(孕期版)1月前
超适合秋冬喝的冰糖雪梨银耳羹#冰糖雪梨银耳汤 #雪梨银耳羹 #孕期饮食
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小小番茄🍅2月前
不出胶？不存在的❗️非常适合这个季节的冰糖雪梨银耳汤 胶质满满 浓稠丝滑 特别滋润 食材和做法都非常简单 快去试试吧 #冰糖雪梨银耳汤 #冰糖雪梨 #银耳雪梨汤 #今日分享 #自制甜品
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默妈美食分享3月前
#冰糖雪梨银耳汤
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任姐姐美食记6天前
天冷了，多给家人做这个银耳雪梨汤，做法简单，好吃又营养，清甜又润燥#银耳雪梨汤 #美食分享#银耳羹 #秋冬季热饮#早餐
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珩珩妈的孕产笔记2月前
孩子最近有点咳嗽，秋冬天给孩子安排一个家庭版银耳雪梨羹，做法简单又有营养，雪梨清甜软糯，主打的就是一个润，孕妇也可以喝哦#孕妈妈 #营养搭配 ＃儿童美食＃银耳雪梨羹
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我是蒙蒙9月前
怀孕22周 最近嗓子干痒疼，嗓子起了好多泡，连续喝了几天的雪梨银耳汤，竟然好了#雪梨银耳
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红豆日记（孕晚期）1月前
冰糖雪梨银耳汤，去火、润喉！亲测有效！做法简单，大家都快点安排起来吧！#真实分享生活计划 #青年创作者计划 #上热门 #冰糖雪梨 #孕期记录
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阿丹小厨房☘️6天前
最近干燥喉咙不舒服的，可以试试这个银耳雪梨汤，做法简单#真实生活分享计划 #银耳雪梨汤 #雪梨新吃法 #冬季暖胃美食 #健康美食亲手制作
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小鱼日记5天前
天气干燥来碗银耳雪梨百合汤，清热降火#银耳雪梨 #养生汤 #种草#抖音小助手#种草激励计划
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沈姐轻养时光6天前
皮肤干嗓子不舒服早上来一碗银耳雪梨，你会感到很舒服，收获满满的！#真实生活分享计划 #食疗小妙招 #养生 #银耳雪梨汤 #银耳羹
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左左的美食日记5月前
立秋后女孩子要多喝这七种银耳羹做法常喝连面膜都省了#银耳羹 #银耳汤 #银耳雪梨 #养生饮品 #仙女都在喝什么
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营养师美真3年前
#跟着抖音学做菜 准备卸货啦，孕期的妈妈容易情绪烦躁，在家可以让老公煮这一锅银耳雪梨鸭汤哦，味道清甜#春日健康餐 #孕妇 #怀孕
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抖晴天玲玲1月前
秋冬季节到了，简单好做的清肺暖胃的小甜汤做起来#冰糖雪梨银耳汤#家庭厨房美食 #宝妈美食分享 #记录真实生活 #润肺去燥
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霞姐家的厨房1月前
#dou上热门 冰糖雪梨银耳羹 清甜可口 细腻丝滑 #银耳羹 #冰糖雪梨 #糖水 #做法简单又营养
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小蛇要自律（备孕版）1月前
备孕日记19:备孕就是吃好喝好，今天做了雪梨银耳羹，滋补润肺，秋冬天气最适合#备孕日记 #银耳雪梨汤 #秋冬热饮 #养生汤 #备孕食谱
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小小李（孕期）3周前
孕31周的孕妇早餐来了，香蕉芝士烤吐司，银耳炖雪梨，在搭配一杯热乎乎的花生燕麦奶，又是元气满满的一天#孕期早餐吃什么#孕期饮食#孕期食谱#记录真实生活
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玥儿麻麻3周前
银耳雪梨汤，爱自己很简单#我的厨房日记 #甜水
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毛逗逗1周前
一碗雪梨银耳醪糟汤，暖心又养颜的秋冬必备甜品 🍐✨ 银耳胶质满满，雪梨清甜润燥，醪糟香气扑鼻，每一口都是幸福的味道～ 快学会这道简单又滋补的家常糖水吧 🥣💛 #雪梨银耳汤 #醪糟甜品 #秋冬暖饮 #养生糖水 #家常美食
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成妈小厨4月前
今天分享银耳雪梨汤： 只需要两克银耳，一个雪梨，四颗红枣，少许枸杞 放一碗开水，说开上锅蒸20分钟即可， 这样做出来的银耳雪梨羹，胶质满满。 #银耳雪梨汤 #美食分享 #炖盅 #滋补养生 #爱生活爱美食
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方晴聊健康5天前
雪梨银耳暖心汤#涨知识#雪梨银耳#健康养生
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成妈小厨3月前
天气降温了，每天早上给自己炖一碗银耳雪梨汤，暖心又暖胃，嗓子也润润的，皮肤也变漂亮了。 #美食 #食疗小妙招 #银耳雪梨汤#炖盅 #银耳羹
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老潘食养日记4天前
冬天又干又冷，这款银耳雪梨饮一定要试试！早上打一壶全家一起喝，润润的很舒服 #破壁机食谱 #营养早餐 #银耳羹#美谷季有机银耳
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思雨妈妈6天前
超适合这个季节喝的#冰糖雪梨银耳汤 食材和做法都特别简单，清甜可口不甜腻，真的特别好喝#银耳汤 #银耳#免洗免泡银耳羹 #清甜滋润
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宸瑜吖♥️（孕中期）3月前
这个早餐太适合孕妈啦#在家做美食 #我的厨房日记 太好吃啦吧#孕妇早餐吃什么 #百亿流量补贴计划
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玖月NGlow4天前
雪梨银耳汤#健康美食亲手制作 #你不知道的美食冷知识 #味道棒棒哒健康美食自己做 #动手自己做美食仪式感满满 #美食自己动手做
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乔乔生活美食记1周前
嗓子比较干，皮肤也不是太好的朋友，可以试试这个冰糠银耳雪梨汤。早来一碗，你会收获很多。#美食#冰糖银耳雪梨汤#银耳羮#炖盅#我的厨房日记
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美丽鲜炖1周前
#开店日常 #养生 #纯天然无添加 冬季来上一瓶慢炖2个办小时的小吊梨汤 清咽润喉 润肺止咳。特别是孕妇咳嗽不能吃药的，喝它喝它😋
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赵又米🌾4月前
银耳雪梨汤｜秋天的第一碗银耳雪梨汤，这样做的雪梨汤胶质满满，妈妈和宝宝都能喝，一碗下去幸福满满#宝宝辅食 #秋天来一碗温暖清甜的小吊梨汤 #秋日第一杯暖饮 #食疗小妙招 #早餐吃什么@DOU+小助手
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拾月养生记4天前
秋冬必备，嗓子比较干，皮肤也不是太好的👭，可以试试这个银耳秋梨羹，早上来一碗，生津润燥营养又养颜，清甜又好吃#冰糖银耳羹 #冰糖雪梨 #冬日暖心 #炖盅 #自制甜品
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三金的一家5天前
寒冬的早餐，被儿子三金炖的雪梨燕窝银耳饮温暖到，暖心暖胃，润润的很好喝~#00后 #日常vlog #雪梨银耳羹 #一家三口的小幸福 #会做饭的男人最帅
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成妈小厨4周前
俗话说得好，一梨润秋冬，分享一款银耳雪梨汤，早上来一碗清甜滋润，营养又简单。#银耳雪梨汤 #冰糖雪梨 #美食 #我的厨房日记 #炖盅
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GG食养记1周前
天气干燥皮肤润润的感觉就是喝这个羹#马蹄雪梨银耳汤 #秋冬必备 #精致女人 #中式养生 #轻卡早餐 @GG是老大啊 @GG美食养生啊 @GG食养记
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静姐养生记5天前
一梨润秋冬，果肉鲜美，胶质满满，女人一定要好好爱自己啊#养生 #银耳羹 #补津液 #仙女都在喝什么 #食疗小妙招
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张姐 爱分享1周前
#日常分享 #健康饮食 营养早餐。雪梨马蹄银耳红枣汤 润到心坎里。
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米粒的食养日记5天前
冬天天气干燥，雪梨+银耳炖出的甜羹，顺滑好入口，全家共享的温润小幸福，快安排！#冬日银耳羹 #雪梨银耳羹 #有机银耳#秋冬热饮 #营养早餐
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罗钱钱家小厨房《涨粉中》6天前
#真实生活分享官#烟火气息 #抖音美食推荐官#抖音小助手dou上热门 #抖音种草推荐 #抖音小助手官方平台的支持 ～ #美食天天有想吃跟我走 ～银耳雪梨甜汤教程需要自取
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精选优质好物.1周前
超适合这个季节喝的 #冰糖雪梨炖银耳汤 食材和做法都特别简单，清甜润肺，胶质满满，一点也不甜腻，真的特别好喝！ #银耳羹 #冰糖雪梨银耳汤 #清热润肺 #冰糖雪梨
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YY爱生活1周前
超适合这个季节喝的冰糖雪梨银耳汤，食材和做法都特别简单，清甜可口，特别好喝＃冰糖雪梨银耳汤#养生汤 #养生汤锅 #炖盅 #有机银耳羹
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石家庄暖熹家政（月嫂）1周前
石家庄暖熹家政月嫂为您整理了孕期降火食物，如需了解更多孕期知识点，可关注思我哦#石家庄 #家政服务 #孕期 #怀孕 #月嫂
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艾琳食养记5天前
好多妈妈不知道，冬天干燥容易伤人体津液，口干喝水不解渴的朋友，日常饮食可以试试这个雪梨百合银耳组合，早上来一碗，滋滋润润的很舒服，大人小孩都喜欢#食养#老一辈智慧#喝出好气色#兰州百合#年货节
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等会儿小琳💜5天前
#真实生活分享计划 月子中心都在做的追奶汤 快来学起来 超级简单 水水润润还下奶 #母乳喂养 #吸奶器 #银耳雪梨追奶汤#哺乳期
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月子营养餐培训 黄姐小号（带学员）1周前
慢炖出胶的银耳搭配脆嫩雪梨，温润甜爽，就是好喝！#家政培训#月子餐#月嫂#伙伴计划
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阳光铺子1周前
超适合这个季节喝的#冰糖雪梨炖银耳汤 食材和做法都特别简单，清甜润肺，胶质满满，一点也不甜腻，真的特别好喝！#银耳羹#冰糖雪梨银耳汤 #清热润肺 #冰糖雪梨
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涵涵妈妈6天前
#简单营养的早餐做法 #创作者中心 #创作灵感 晨光补给站 | 冬日储能早餐盒 睡前一锅雪梨银耳汤，晨起15分钟搞定温暖早餐。 💡 附赠冬日小彩蛋：尝试煎个「漫画太阳蛋」照亮清晨，结果锅比太阳还热情…（差点翻车） 不过没关系，早餐的心意永远100%温暖。 愿每个走读娃，都能带着这份热气腾腾的爱，勇敢迎接每一个寒冬清晨。 #晨光补给站 #走读娃早餐
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三月小铺1周前
这个季节喝的冰糖雪梨银耳汤，食材做法简单清甜可口
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英英优选6天前
秋冬喉咙干痒？这碗“润燥天花板”喝完嗓子太舒服了！#秋冬滋润甜品 #养生食谱 #美食教程 #银耳雪梨羹
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静心（两餐+揉腹）瘦身5天前
#我就这样开启2026 #中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感 405、早起，来一碗雪梨银耳汤，感受生活的美好 我的瘦身（两餐+揉腹）实践一日流程 1、早餐准备 早起，先把昨晚准备好的食材（四季蔬、果、谷类）统统都放进电饭锅里，让它自己半个小时的咕嘟咕嘟…… 2、晨间锻炼 30分钟开始了：敲胆经、拍八虚、拍背部 3、吃早餐（简单早餐） 按照黄帝内经中五谷为养的标准，用心准备美味的汤羹（用搅拌机打成浓汤）蔬果汤/五谷豆浆，搭配个鸡蛋🥚，包子或烤焦馒头片/面包片，坚持早餐简单化（1+1原则） 4、午晚餐（一日正餐） 一日两餐中的午晚餐，严格遵循黄帝内经中五谷为养的理念，融合（谷养、肉益、菜充、果助）黄帝内经中食养的核心，主食（米饭🍚、面条🍜、饺子🥟等）为主，其他菜品、水果辅助下饭。吃对了，吃好了（米饭🍚，一荤一素一汤即可，可以有一个下饭菜，吃得开心舒服，满足食欲，），才不会贪吃，吃够身体的本能消耗所需，确保每天摄入量有热量缺口，才是硬道理。 一日两餐，坚持下去，就会很享受这种状态，饿了再吃，不饿就不吃，每天保持充分的饥饿感（肚子咕噜咕噜的叫），空腹力量训练，才能够让脾胃很舒畅，没负担，很期待每一餐，最普通的饭菜，也能吃出美味来（身体真的饿了，吃啥都香。而不是嘴馋，不停地吃东西，脾胃受不了，运化不了，导致输入体内的食物，全部堆积如山，慢慢的就形成了各种硬块，毒素，脂肪，就变成了小腹突出，几个游泳圈。这就是肥胖，也就是现代人的通病~代谢综合征（三高、炎症频出）。 16+8饮食，5+2断食（每周一次早餐轻断，秋冬季：红茶+坚果茶点！春夏季：胡萝卜🥕苹果汁🍎），这2个习惯要养成，能找到饥饿感，进食时满足感。 5、每日1小时茶时光🍵 喝个茶（下午或晚上），每天用1小时和自己对话，静坐、静心，看书，听音乐 6、揉腹十分钟 每天早起或睡前，坚持揉腹十分钟，7个动作，中焦畅通，百病不生！ 7、睡前泡脚 20分钟泡脚，身体微微冒汗，擦干，穿袜🧦 【一日两餐|睡前揉腹|每日茶饮|早晚肝胆疏通】 半年内，我的瘦身成果：静心，女，40+，身高158，最胖近130，现今110斤，(BM)22。老公身高178，最胖200斤，现今164斤，瘦身35斤 1、入口关（一日两餐） 2，出口关（揉腹、刮痧）
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糖糖食养记5天前
俗话说“一梨润三秋”，秋冬时节天气干燥，快给家人炖一盅胶质满满的银耳雪梨羹吧！清甜润喉，暖心又暖胃#银耳雪梨羹#秋冬热饮 #美谷季有机银耳#食养 #喝出好气色
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小武4天前
天气干燥要多喝#冰糖雪梨炖银耳 食材和做法都特别简单，清甜润肺，好喝不甜腻！润润的来一碗太舒服了#银耳羹 #冰糖雪梨银耳汤 #清热润肺#冰糖雪梨
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轩妈爱做饭6天前
都说一梨润三秋，干燥的冬天真的少不了这一碗银耳炖雪梨，清清润润的一口下去能从舌尖润到心坎里#银耳羹 #银耳炖雪梨 #银耳汤 #银耳 #三四钢雪平锅
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李呀李的美食记3周前
#真实生活分享官 #美食自己动手做 每天早上给自己炖一碗银耳雪梨汤，让你的嗓子润润的。#银耳炖雪梨 #自制美食
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晓爱的健康生活5天前
梨子煮一下更养人，尤其现在又干又冷，老人小孩都需要润养，胶质感满满，入口香甜顺滑，记得做给自己和家人喝！#银耳羹#有机银耳#美食分享#中式养生#营养早餐
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桔子厨房1周前
谁能拒绝这一碗冰糖雪梨银耳羹，食材和做法都特别简单，清甜润肺，胶质满满，一点也不甜腻，真的特别好喝！#银耳 #银耳羹#银耳雪梨汤
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成妈小厨3月前
银耳雪梨汤很适合秋冬天，特别是女生早晚来一碗，比较润润的。#银耳雪梨汤 #银耳 #美食教程 #炖盅#食疗小妙招
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二丫精选-好物推荐6天前
超适合这个季节喝的#冰糖雪梨炖银耳汤 食材和做法都特别简单，胶质满满，真的特别好喝！#冰糖雪梨银耳汤
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奀仔1周前
银耳雪梨汤🍐🍐#抖音美食创作者
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小宇妈妈爱养生4天前
今天给大家分享一个适合秋冬喝的银耳雪梨汤，大人小孩都适合，经常喝，嗓子很舒服，皮肤状态也会越来越好#银耳雪梨#银耳#秋冬热饮
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成妈小厨3月前
天气渐渐冷了，早上来一碗银耳雪梨汤，嗓子也比较水润的，皮肤也会好的。#美食教程 #银耳雪梨汤 #银耳 #炖盅 #美食分享
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食愈1周前
快给家人做一份巨好喝的冰糖雪梨银耳汤吧，秋冬这个季太适合了！#冰糖雪梨银耳汤 #营养又健康的早餐 #冰糖炖雪梨 #秋冬热饮 #糖水 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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