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潘达乔6月前
关于我脚骨折1个月就下地这件事… 前阵子不小心体验了一把骨折（主包经历还是太全面了😭 结合了权威骨科医院、复健机构得出的快速康复指南 1个月下地，2个月健步如飞 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #反差 #甜酷
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PT阿梦meng6月前
三踝🦴折康复训练｜4⃣️个坐姿训练动作分享 #贵阳康复师 #骨折恢复记录 #骨折康复 #贵阳运动康复#前叉康复
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恒硕康复刘博士7月前
脚踝骨折如何减缓肿胀 #脚踝肿胀 #脚踝康复
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惠州关节运医黄医生6月前
术后发现自己长短腿，还能救回来吗？ #术后恢复 #医学科普 #长短腿康复 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏
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恒硕康复刘博士7月前
脚踝骨裂骨折后活动度受限怎么办？ #脚踝受限 #运动康复 #康复手法
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青青小分队6月前
全网首个脚部骨折石膏板绑绷带教程#没用的知识又增加了 #骨折
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骨关节康复朱医生7月前
骨折后什么时候可以下地，下地标准是什么？如何正确下地？ #骨折恢复记录 #骨折下地走路的正确姿势 #术后康复 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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🐰嚼大葱.8月前
踝关节骨折康复救星！3 个动作助我快速脱拐，健步如飞不是梦！话题标签：#踝关节康复 #快速脱拐 #康复训练 #康复经验分享@伴君康线上训练营 @伴君康-康教练(线上康复)
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惠州关节运医黄医生6月前
骨折后下地脚后跟疼？ 三招满血复活！ #抖出健康知识宝藏 #骨折康复 #科普健康知识 #骨折下地走路的正确姿势 #骨折愈合
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骨科王晖医生8月前
骨折后患上足底筋膜炎，这套康复方法很有效！抓紧锻炼起来吧！ #康复锻炼 #脚踝扭伤 #足跟痛 #崴脚 #足底筋膜炎
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）8月前
拆线后不能简单的做个动作了，要加强一些阻力防止肌肉的萎缩，配合弹力带循序渐进，康复的路上我们一起加油！#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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王小丫1年前
骨折第85天，可以脱拐走几步了，今天教大家如何练习脚踝关节的训练#记录农村真实生活 #记录真实生活 #随拍记录生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #生活百般滋味你要笑着面对
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足踝外科伍医生10月前
跟骨骨折术后复查 跟骨骨折微创手术后早期功能训练，可以有效的预防创伤性关节炎的发生。 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #跟骨骨折
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骨科🈶护6月前
骨折术后居家护理注意事项 #下肢骨折 #骨科护士 #居家护理 #伤口 #功能锻炼
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新华医院骨科李德医生6月前
崴脚后发现小骨块，是骨折还是副舟骨？ #崴脚 #骨折 #副舟骨 #脚踝扭伤 #医学科普
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玉之瑕7月前
#左三踝骨折康复必看！原来伤脚这样迈出才最稳！ #左三踝骨折康复日记 #拄拐训练干货 骨折109天/术后97天，左脚伤脚着地第7天实测：先迈伤脚+正确握拐才是稳步行走的关键！双拐握法、迈步节奏全拆解，折友们跟练少走弯路，一起加油早日脱拐~
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硬炮少女辣辣7月前
脚小趾骨折后续来了！凭自己的主体性真的遇到了宝藏医生 #主体性 #有主见 #骨折 #正能量 #就医
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心励（脚踝骨折有移位保守65天脱拐日常）7月前
骨折日记Day40：折友们：脚踝骨折之后，你有用助力车吗？使用心得分享给大家❤️#骨折恢复记录 #助力车 #早日康复
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万川Van.C7月前
踝关节骨折，韧带重建，手术之后，要想恢复关节活动度，必做两个动作改善背屈和趾屈角度！#踝关节扭伤 #踝关节康复 #活动度训练 #韧带重建
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八一骨科初哲峰主任5月前
外伤过后引起马蹄内翻足 6岁时受过外伤骨折后，肢体肿胀，骨筋膜室综合征，手术治疗后，肢体发育障碍，肢体短缩，肌肉萎缩，马蹄内翻足#马蹄足内翻
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足踝外科田医生8月前
医生，我的脚还能恢复到以前吗？我要告诉你，给身体时间，他会给你惊喜！#骨折康复 #身体健康 #开心快乐做最好的自己 #身体恢复 #向阳而生
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尚程复健沈阳运动康复-YE7月前
踝关节 踝关节不管是腓骨骨折、还是跟骨骨折后内外翻受限怎么办？自己在家里可以这样做。 #内翻脚 #骨折 #踝关节 #腓骨 #骨折康复
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坚持慢跑的 我10月前
【骨折卧床不焦虑！10个康复动作亲测有效】 腓骨骨折被迫卧床？亲身总结十项黄金运动法！从抬腿到足泵训练，躺着也能激活肌肉力量，加速骨骼愈合。每天15-30分钟科学复健，助你平稳度过制动期，更快下地行走！点击收藏康复不迷路~
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小冉哥-冉冉运动康复6月前
踝关节骨折后别慌！早期这样做恢复的更快 #踝关节 #崴脚 #扭伤 #骨折 #康复运动
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小葵5月前
骨折女孩康复后给大家示范如何正确走路 #骨折康复 #骨折 #骨折恢复记录 #vlog日常 #dou上热门
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宁波六院足踝外科许文博9月前
踝关节骨折保守治疗恢复差，还有补救方法！ #医学科普 #踝关节骨折 #后遗症 #踝关节炎 #诊室日常 #医学科普
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甜言骨语（任甜甜医生）8月前
踝关节骨折要不要手术？ #踝关节骨折 #骨折 #手术 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科刘东光医生7月前
#医学科普 #科普健康知识 #帮助患者摆脱困扰 #骨折术后康复 一分钟教你学会拄拐上下楼梯
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侯训凯（手足、创伤、修复重建外科）5月前
脚踝骨折骨头缺少两公分，有两种方法可以修护 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #创伤与手足外科 #抖出健康知识宝藏
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足踝外科詹俊锋8月前
骨折术后，一定要早下地！！！#骨折 #骨折术后康复 #骨科 #康复 #骨科科普
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武慧-OK普拉提1年前
骨折康复后跟练第12天 一个弹力带你知道作用多大吗？做完对比一下两个脚🦶🏻足背屈竟然一样了，脚踝灵活性好了#骨折 #运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #脚踝力量训练
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赛娃5月前
带折友们起飞啦～分享大白教的骨折康复力量训练动作，有同期的折友可以参考试试，希望我们能早日起飞上岸#骨折康复 #骨折#记录真实生活 #分享日常#种草
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骨科医生 夏辉10月前
腿骨折后如何用拐杖，看看你用对了吗？#拐杖 #骨折 #拐杖正确用法 #拐杖使用方法 #抖出健康知识宝藏
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尚程复健沈阳运动康复-YE7月前
踝关节 跟骨受伤了，我们需要注意什么？ #跟骨骨折 #骨折康复 #踝关节 #走路 #踝关节
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骨关节医生程桯4天前
崴脚后骨折竟漏诊，但还有保守机会#lisfranc损伤 #距腓前韧带断裂 #崴脚
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尚程复健沈阳运动康复-YE8月前
踝关节 如果踝关节骨折后不早期负重会有什么危险？最主要的是勾不起来脚，还有严重的情况就是站立时脚跟不着地。以后走路多了脚踝疼，跟腱也疼。 #踝关节 #骨折 #骨折康复 #骨折手术 #康复运动
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尚程复健沈阳运动康复-YE8月前
踝关节 崴脚后、骨折后或者说跟腱术后，如果勾不起来脚，也就是踝背屈受限怎么办？距骨卡压怎么办？如果家里没有人帮忙怎么办？接下来自己在家动一动，可能就会有好转。 #踝关节 #扭伤 #脚踝 #角度 #勾脚
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儿童骨科医生唐欣1年前
腿部骨折术后，这样做有助于康复！ #骨折 #骨折康复 #儿童骨折 #硬核健康科普行动 #武汉协和医院
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）6月前
脚踝骨折后导致僵硬2年，上厕所蹲不下去无法正常走路 主任：可以微创松解以后走路没问题！#脚踝骨折 #关节僵硬 #微创手术 #医学科普
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）7月前
有些人术后不在意，制动太久后，脚掌外旋就比较麻烦，所以前期就要注意不要外旋噢#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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九九的生活日记10月前
骨折满4个月了，患腿无力还是不能完全脱拐，在医生的指导下练几个简单动作，希望能帮到一样的折友#骨折恢复记录
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小敏家🧸6月前
在左手受伤的日子里，玉米开发出了两只脚的隐藏技能，办法永远比困难要多#骨折恢复记录 #vlog十亿流量扶持计划 #我的生活日记
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）5月前
下肢骨折的负重训练怎么来进行#医学科普 #骨科 #骨折 #康复运动 #抖出健康知识宝藏
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尚程复健沈阳运动康复-YE7月前
踝关节 踝关节骨折、距腓前韧带受伤或者崴脚后，你是不是也这样走路，足跟不敢抬起，前脚掌不敢着地？今天告诉大家问题出现在了哪里？ #跟骨骨折 #腓骨骨折 #胫骨 #崴脚 #踝关节康复
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张掖市二院骨科要医生2周前
踝关节损伤、骨折、术后，活动度及肌肉力量训练！ 踝关节损伤（扭伤、韧带拉伤/撕裂、骨折术后）后，肌肉力量训练不是康复的“附加项”，而是核心核心环节，所有康复目标的达成，都离不开肌力的恢复，甚至肌力训练的效果，直接决定踝关节的康复质量、功能水平，以及未来是否反复受伤。 踝关节损伤的康复，不是“养好韧带就完事”，而是“靠肌肉重建一个更稳定的关节”。韧带的损伤无法恢复到受伤前的状态，但通过科学的肌力训练，能让肌肉的保护作用远超韧带的原始功能，最终让踝关节的稳定性、功能甚至比受伤前更强，坚持肌力训练，是对自己的踝关节最好的保护。#抖出健康知识宝藏#踝关节损伤#踝关节扭伤#踝关节康复训练 #踝关节康复
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骨科医小生6月前
第24集：下地后患肢反复肿胀？ #抖出健康科普视频 #下肢肿胀 #骨折恢复记录 #静脉血栓 在骨折恢复阶段，出现患肢肢体肿胀，到底是因为什么？该怎么办？今天一个视频带大家掌握。#骨折康复
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尚程复健沈阳运动康复-YE7月前
踝关节 踝关节骨折后（内踝或者外踝），外翻受限怎么办？自己在家里尝试做一下跟骨的活动，有时跟骨骨折的朋友也会影响外翻，自己在家里根据康复小妙招也可以改善。 #骨折 #踝关节 #内翻 #外翻 #跟骨骨折
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甜言骨语（任甜甜医生）7月前
脚骨折后，手术时机的选择 #骨折 #踝关节 #手术 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医骨懂5月前
下肢骨折什么时候可以下地 下肢骨折，如果做了手术，大多数可以在手术后一个月，扶拐下地行走，有利于刺激骨折愈合 本视频仅供参考，如有不适，请及时线下就医#医学科普 #健康科普 #骨折 #骨折康复 #骨折手术
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足踝外科田医生1年前
脚踝骨折后如何进行力量康复训练#脚踝力量训练 #踝关节扭伤 #脚踝骨折 #踝关节
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力哥8月前
脚踝骨折脱拐后，这样练！更多问题可以找@伴君康线上训练营 老师答疑 #骨折#骨折恢复记录#脚踝骨折#骨折术后康复 #运动无处不在
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下肢康复王老师5月前
脚踝不灵活，勾绷脚角度不够受限，关节发僵发紧，可以通过科学的康复来改善。 #运动康复#踝关节 #跟骨骨折 #拒绝废话科普 #专业的事情交给专业人去做
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八一骨科张嘉木医生7月前
骨折康复小技巧#骨折 #骨折康复 #骨折康复训练 #骨科
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自渡（骨折康复分享干货）1周前
#创作灵感 #骨折恢复记录 #骨折 #原创#三踝骨折 动作做到位，坚持，角度自然开！
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足踝外科李瑞琦8月前
#科普健康知识 #跖骨骨折
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菲菲妈（胫骨平台和脚内踝粉碎性骨折康复中7月前
居家康复分享经验，希望能帮助到更多的折友，#骨折康复日记
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戴医生聊足踝6月前
第五跖骨骨折，没愈合，也没有疼痛症状，需要手术吗？#第五跖骨基底部骨折 #骨折不愈合 #跖骨基底骨折 #手术 #戴医生聊足踝
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甜言骨语（任甜甜医生）7月前
骨折之后如何“修养” #骨折#骨折恢复记录 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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成都八一骨科胡玉辉6月前
糖尿病人血糖太高，脚踝骨折怎么办？不手术也能康复！真实案例分享 #中医骨科 #保守治疗 #八一骨科 #非遗传人胡玉辉 #骨折
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骨科康复医生刘强5月前
下肢骨折到底如何负重？一个视频把标准和步骤给你讲明白#骨折 #骨折恢复记录 #下肢骨折 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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惠州关节运医黄医生8月前
你的骨折愈合进度正常吗？ #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复 #骨折康复
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漳凝（骨折修养中）7月前
脚踝骨折锻炼一定要尽早，不能负重的时候就可以练，我是拆了线就开始练了#骨折 #脚踝骨折 #脚踝骨折恢复期间的训练 #三踝骨折 #三踝骨折康复
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