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李汎的健身日志8月前
这些东西吃到涨，也能包你不会胖。
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阿裴陪你变更好4月前
好好吃饭也能瘦， 1分钟告诉你，吃多少才不会胖#减脂 #减肥 #减肥餐 #减肥打卡 #减肥知识
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70后王建蓉-蓝犀4月前
不吃米饭不会瘦，我每天至少吃半斤主食！#王建蓉 #vlog #主食 #米饭
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小李不吃🐷7月前
女性减脂碳水和主食按这个标准吃，减的快不暴食，姨妈代谢好 #減肥 #减肥减脂 #减脂 #塑形 #热门
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营养特攻张小倩4月前
蛋白质都吃不够，难怪又饿还不瘦，吃多少算够？ #减脂 #减脂期 #减肥知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂
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营养食光胡一只1月前
如果你一直掉不下来，可能是因为“吃太少了” #控糖减脂 #升糖测试 #控糖冷知识 #控糖和减肥的关系
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小李不吃🐷1月前
事实上，你只要不超过这个热量，任何时候吃任何食物都不会长肉 #干货 #减肥知识 #健身干货 #减脂 #减肥知识
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壮子同学4周前
减脂≠戒宵夜！全天热量没超标，吃啥都不胖！ #熬夜 #热量缺口 #减脂 #生活化减脂 #健身饮食
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一大只5月前
一个成年女性到底吃多少食物才算正常，才不会长胖！真的太难了保持体重#減肥 #减重 #健康 #发量少 #内容太过真实
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刘胖不胖5月前
每天与饥饿对抗的16小时，换来的是体重秤上持续下降的数字，和镜子里越来越自信的自己。#减脂小白必看经验 #身体管理 #减脂打卡 #减重 #减肥逆袭
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老段有点甜1周前
#六年小糖人 为啥有些人咋吃都不胖？这种人每天代谢有多少？#低碳饮食
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李李教瘦（线上指导）6天前
管不住嘴？两个方法轻松管住饮食：要么学会算热量，吃啥都不怕；要么简单点，固定饭盒装一餐，装满就停嘴，不饿也不胖。#管不住嘴怎么减肥 #就想说点大实话 #体重 #饮食 #热量
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大榕树5月前
减肥能有这心态 将会少太多焦虑#减肥 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥打卡 #心态
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0糖先锋7月前
挑战一年每天喝至少2升无糖可乐 会不会胖 会不会糖尿病 今天第三天了 喝了4.5升#无糖可乐#减脂期
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我只会吃饭1月前
一动不动的人该咋吃不会胖！ #vlog日常 #减肥 #反焦虑 #热量测评
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猫妈自律又嘴馋10月前
天天吃零食还不胖？我发现了瘦子的作弊密码！胖跟某种食物没关系 #胖子都是潜力股 #爱零食 #吃瘦不饿瘦
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夏胖的逆袭7月前
不怎么运动女生1200大卡，三餐能吃啥 看一下女生不怎么运动，1200大卡，每顿400大卡一般能吃多少#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #热量 #内容启发搜索
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营养师谈韬4月前
把主食和水果戒了？营养师一句话点破真相：身体不会盖房子！ 每天吃多少饭才不会胖？水果那么甜到底该不该吃？三甲医院营养师一次给你算明白！原来180克碳水不是让你吃180克米饭！搞懂“饮食框架”比吃任何保健品都重要！别再无效忌口了，学会科学吃饭才是正解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #饮食结构 #碳水 #水果太甜
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明叔的养生笔记4周前
一日三餐就这样吃，不仅不会胖，而且还营养健康。
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石头娟1周前
#16加8饮食法 #减肥邪修 #一般人不告诉他 原来早上吃什么都不胖是真的，不但不胖还会瘦，重点是晚上不要多吃。#无痛减肥
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杨鹏辉-第二课堂4周前
你只要热量没超标，怎么吃都不会胖！#变美变瘦变好看 #科学减脂 #热量指南 #减肥干货 #健康饮食
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李教瘦的60秒健康课1周前
喝水都怕胖？吃饭像开盲盒？记住这5条饮食核心法则，你也能成为自己的营养师！🔥 ✅ 今日重点：先吃菜、七分饱、喝够水！ 👇 在评论区打出你最想改掉的1个饮食坏习惯，我们一起监督！ ❤️ 点赞收藏，把这条“饮食秘籍”放进收藏夹吃灰（但常看看）！ ➡️ 转发给总叫你喝奶茶的饭搭子！ ➕ 关注我，明天更新【运动活力篇】，教你不动也能涨活力！#科学减重指南 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #瘦
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食养减脂张老师1周前
蛋白质吃够了吗？权威指南+三餐搭配法，一次讲清！每天该吃多少蛋白质？缺了哪块？减肥怎么吃？全部给你答案！#健康 #减肥#蛋白质#膳食指南@抖音小助手
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不爱减肥的郭飞5月前
怎么吃都不胖的人其实有窍门,可能他们自己也不知道
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黄麦华🌾5月前
每天海量摄入还不胖 没有任何不胖的可能性
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龙胖瘦不了5月前
百日减脂第十五天，体重187.9斤。 我既然选择每天吃到2000大卡，就证明我对短期内的体重变化不在乎了，每天称是因为要每天发视频，我不偷吃，不乱吃，只会瘦的慢，但绝对不会胖。#吃瘦不饿瘦 #减脂期吃什么
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掉秤找周敖7月前
知道每天吃哪些食物，吃多少分量，就胖不起来了#减肥#减脂#瘦身#掉秤#减重
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橙飞一下2月前
美食博主狂吃不变胖的秘密！亲身为你揭秘！ 哪里有什么狂吃不胖，压根不存在！ 月跑量250，最近几个月日均消耗3200大卡（1800基础代谢+1400运动消耗），但是只要多吃了，该胖就得胖。 夏天的时候，稳定体重173-175，跑完长距离脱水后168。 八月底去了一趟哈尔滨，胖10斤。 六月中旬去一趟沈阳，胖8斤。 11月初北京马拉松赛前180斤， 11月9日，通州半马赛前177斤， 11月17日，南京马拉松赛后吃完183斤。 在家的时候，还可以一天拍视频多吃，两天少吃。维持缓慢下降。 去外地参赛，由于时间成本很高，所以尽可能每天都拍视频，自然会胖。 #内容太过真实 #减肥 #锻炼 #生活 #美食
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菜狗小凌（减脂版）1月前
算对TDEE，减脂不用饿肚子！ 75cm/85kg/28岁，BMR≈1800大卡，轻度活动TDEE≈2600大卡 每天吃2100大卡，精准缺口稳掉秤 三餐配比直接抄，不用水煮菜吃到吐！ #TDEE饮食法 #科学减脂 #干货分享
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清风教瘦1周前
碳水每天该吃多少？碳水没吃够的6个表现！ #年前减肥挑战 #体重管理 #中年人减肥 #减肥 #减脂餐
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南方都市报1月前
40年间保持62公斤体重 郭富城自曝这10年每天只吃一顿半 除了和老婆孩子度蜜月要吃很多 大赞“我老婆怎么吃都不会胖” #郭富城
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小树的减脂指南1周前
吃的多 不代表不能瘦 吃的少 不代表一定瘦#减脂 #减肥#瘦
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有才宣1周前
早晨吃啥都不胖，早晨可以随便吃#美食 #零食 #每天吃什么 #减肥日常vlog
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瘦医张涵（医学减重）3月前
不少吃，每天跑5公里也不会瘦！ #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #抖出健康知识
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努力的路飞1周前
如果你四肢不胖 偏偏腰部胸部脂肪堆积严重 不妨试试这款维生素b族 每天饭后1-2粒坚持吃 一段时间之后身边人会看见你的变化 #维生素#维生素b族#逆袭
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消化内科郑培奋2月前
能吃、吃啥都不胖，是肠胃坏掉了吗？ #消化内科 #吃不胖 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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芝士羊咩2周前
至于怎么吃 高热量还是低脂都仅限于身体的营养层面跟长胖无关，跟长胖唯一相关的是每天的总热量的摄入，所以减肥期间什么都可以吃 控制量！#減肥 #卡路里 #每天的总热量
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金姐健康饮食3周前
过节怎么吃不长胖 这是一条你越早看到越好的视频，马上过节了怎么吃不长胖？#减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 @大胖橘 @这个蜗牛
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大谢八块3月前
一天只吃一顿其余时间只喝水为什么还不瘦#减肥#吐槽#减脂塑形
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黑豆减脂日记5月前
减肥一天能吃多少东西？#减肥 #热量缺口
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小栗爸爸很自律3周前
鸡蛋每周吃几个最健康？减脂期每天吃鸡蛋，到底会不会胖？#减肥减脂#鸡蛋 #减脂期吃鸡蛋会长胖吗 #健康减脂
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北京减重外科张鹏医生2月前
减肥期间不敢吃鸡蛋？每天这个量，越吃越瘦不伤身。#体重管理年 #健康科普破圈计划 #减肥吃鸡蛋 #减肥小技巧
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小王学营养6月前
#均衡营养#吃饱还不胖#健康科普 #50岁女性每天怎么吃 #吃饱不长胖 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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尼莫不会水1周前
每天只吃一顿饭，那一顿随便吃，今天吃了螺狮粉会不会瘦，第一天 #在拍一种很新的vlog #抖in种草奇遇季 #日常消耗 #收纳整理 #记录真实生活
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思椿亦念湫1周前
167/160-130斤 高二走读大基数减肥不节食不运动的饮食规划 今天和大家分享一下 依旧干货 分板块有总结 可以放心食用 #生活化减脂 #大基数减肥 #不运动减肥 #大基数饮食 #减肥搭子
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哆哆的减肥日记1周前
今天你减肥了吗 感觉我每天吃的都不很减脂#减脂计划 #减脂计划 #减肥瘦身
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虎妹er2周前
180-84 正常女生入冬8小时解馋又不胖的一天都吃什么 #合理饮食 #提高代谢 #平台期 #宝妈 #打工人
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@余生有你@@1周前
#多吃也不会长肉的食物 #生活小常识变美变瘦变好看 #养生小常识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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Sherry（轻美营养学）1周前
多吃健康食品，不会胖#减肥 #减脂 #瘦 #营养 #养生
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郑州申教瘦1月前
怎么吃都不瘦，那是你还不知道怎么找到热量缺口#减肥 #健康 #健康减肥
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林夕.1月前
知道了食物的热量之后就知道吃多少不会胖了！也不会害怕去吃某些高热量的东西，主要还是看量！减肥期间还是要适当解馋的🤤 #女大学生 #减脂期 #抖音美食 #减肥
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小李不吃🐷2月前
普通女性，运动和不运动，到底分别适合吃多少碳水，才能健康瘦 #减脂 #塑形 #减脂期饮食 #热门
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想吃绿化带6月前
一天只吃一顿饭会不会瘦？ #吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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于老师说食养4月前
这样做就算多吃也不胖 #营养 #减脂 #增肌 #营养师
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小朱教练|减脂塑形2月前
减肥一天能吃多少大卡！看这个视频快速算出我们的基础代谢#一天吃多少大卡不会胖#食物热量 #基础代谢 #自律 #体重管理
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小个子okk1月前
减肥就是总消耗热量>食物总热量，无关什么时间吃什么东西#减肥知识 #减肥 #干货分享 #经验分享 #热量指南
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张淼.1周前
正常吃饭是不会胖的 一吃就胖是因为你吃的根本就不正常#减肥 #减肥饮食 #减肥怎么吃 #减肥经验分享 #线上减肥
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王欣瑜1月前
好好吃饭，聪明补充！健康值得最好的规划 #网球#美食#运动#万益蓝早b晚s
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@玲玲（在苏州）2月前
减脂129天，卡平台一个多月了。一斤没瘦也没胖。我依然每天坚持吃减脂餐。最近爱上了尖椒鸡蛋，配上一点自己爱吃的蔬菜。吃不腻#生活化减脂 #尖椒炒鸡蛋 #蔬菜#吃不腻的家常菜 #创作者扶持计划
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