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拳王小泰森11月前
拳击三大KO狠招，学会这三招，街头无敌#搏击男孩 #爆肝拳 #俄式大摆拳 #羚羊跳摆拳 #一招制敌
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路遥爱打拳不爱健身6月前
你打拳被教练说过“别转脑袋”吗？ 有一些新朋友打拳初期会发现，自己脑袋会跟着拳法，不自觉的转动。这其实是因为你不能分离胸椎发力和头部、脖子稳定这两件事情。这样的朋友多做我视频里推荐的那个练习，一天5-10分钟，1个月后肯定好起来。#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #转头 #转脑袋
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路遥爱打拳不爱健身3月前
为啥你打拳会绕着对手转圈圈？这是一个很小的细节，很多人并没有关注到，但是会经常发生。本质的原因是因为我们在打左右直拳的第二拳时身体重心丢失，未能及时调整回来，形成了一个动作惯性。其实这个动作惯性会影响到之后你练习一些进阶的动作。我很强烈的建议大家，在初期如果发现自己喜欢围绕着搭档、教练、对手转圈的话，一定要及时拉回重心调整 #拳击 #左右直拳 #拳击教学 #拳击训练
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慕斯（不是🍰）-擎石拳击1月前
出拳旋转很重要#拳击#拳击教学篇#拳击出拳
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fearless3周前
#真实生活分享计划 #拳击 #拳击教学 #拳击躲闪 #摇闪 摇闪反击邪修版
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深圳Nick教练（白俄）2月前
文案: 弧线重炮2.0教学！🥊掌握「进化版过顶重拳」——角度科学×身体旋转=终极KO！小预动，大伤害，专破高位防守。深圳三馆限时体验，#拳击技术#过顶重拳 #弧线打击 #KO技巧 #Nick尼克拳击教练
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宜兴国泰太极拳3月前
对方硬顶进不住？太极螺旋缠丝劲，一招“钻”进去破局！#宜兴国泰太极拳#陈式太极拳#非遗文化 #青少年创作者扶持计划#传统文化
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SSP铁牛老午2月前
四个动作打造超强旋转爆发力 直拳摆拳勾拳 扇嘴巴 ……任何身体产生旋转爆发里的动作都离不开胸背配合的力量训练 用核心整合这些力量 才能抽出致命一击 让你的敌人中拳倒地#运动表现 #爆发力 #耳光力量 #拳击 #老午的作业本@魏思澄
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东望-形意拳10月前
崩拳练法，核心是胯打和小臂的拧转。#崩拳 #观心家武学实验室 #形意拳
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蓉蓉3周前
比拍击更有效的击飞对手的拳头 #拳击 #运动 #训练日常 #实用小技巧 #热点 @拳击中手
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宜兴国泰太极拳1月前
右拳直冲？太极旋转接手一招破！折腕上提直击要害#太极#太极非遗文化#陈式太极拳#练太极拳增强免疫力#宜兴国泰太极拳
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格斗汇千新世纪2年前
中国苗辉高扫转身鞭拳，连续的陀螺旋转进攻，两次重击读秒对手 #搏击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
拳击反击：会躲不够，你得会创造角度反击！这一套学会直接升一级 #反击 #防守反击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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路遥爱打拳不爱健身4月前
你打摆拳为什么会爱的魔力转圈圈 很多朋友在对练实战中打摆拳后，身体不自觉的向一侧旋转，有点像圆规画圆。这个是因为我们重心的错误和身体控制力不足导致的。我这里有两个提示方法给到您。#摆拳 #拳击教学 #拳击训练 #拳击
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老曲会打拳（拙速拳击俱乐部）1天前
旋转防御 #拳击
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匹克球之神（经）6月前
一招破掉对手的“猛抽”！ 👉当对手疯狂抽球时，别傻傻硬顶！试试这招"太极卸力法"： 1⃣ 手腕轻轻一抖，给球加个下旋魔法 2⃣ 让球过网急坠，对手冲再猛也得吃瘪 3⃣ 爆抽哥/姐被迫上网？下一拍随你拿捏！ 💣 重点警告： ❌ 对手抽球时速200+别用！会变"喂球童子" ✅ 最佳时机：中速抽球时突然卸力，效果炸裂！ 🌟 小本本记好： "借力打力才是王道，莽夫才爱硬碰硬" #匹克球 #匹克球教学 #pickleball #匹克球之神
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庞超（黑化中）6年前
#武术 #内家拳1分钟解析来力不入：内家拳旋转的终极目标，化解对方劲路
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穆斯-拳击教练（备战1月底比赛）3周前
拳击教学篇：拳击#拳击#拳击教学#拳击教练
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TOMORO匹克球4月前
反手也能暴击！！！ 🔥【反手救星】告别软弱！解锁暴力反手终极奥义💥 "反手总是绵绵拳？" ⚡ 科学发力链解析： ✅ 转体蓄力（髋关节旋转＞45°） ✅ 鞭甩传导（肩→肘→腕链式发力） ✅ 释放动能（击球瞬间重心前压） 💡 专业训练法： 1️⃣ 空手转体练习（激活核心肌群） 2️⃣ 阻力带模拟（强化发力记忆） 3️⃣ 多球定点训练 ⚠️ 技术雷区： ✖️ 只用手臂推挡（力量泄漏） ✖️ 过早打开身体（失去扭矩优势） ✖️ 握拍过紧（影响鞭甩效应） #匹克球 #匹克球教学 #pickleball #TOMORO匹克球
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格格象笼中斗9月前
小课堂 | 格斗技巧—旋转肘击 #格格象笼中斗
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盒子柜1年前
回身旋转拳~ #直播素材 #吃鸡日常
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平锅不打拳2月前
一招制敌 #一招制敌 #格斗 #拳击教学 #教程 都在问 王八拳怎么破，就这么去练 没问题👍
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蔡宗菊1月前
后手直拳教学视频 力量根源：脚蹬地。 · 力量传导：胯扭转。 · 出拳路线：直线最短。 · 拳峰接触：旋转手腕。 · 始终防御：一手攻，一手守。 · 快速回收：打出去不是为了摆造型，是为了更快地打下一拳。 后手直拳是一个需要长期打磨的技术。从慢速的空击开始，打好基础，逐步增加力量和速度，你一定能掌握这门强大的艺术。祝您训练顺利！#拳击#运动 #格斗 #居家锻炼
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5天前
前进一步就挨打？你少了这一层逻辑#拳击教学 #拳击训练 #拳击进阶训练 #拳击与格斗 #格斗
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太乙游龙功玉儿3月前
金蝉脱壳一式，以退为进，巧转卸力，尽显游龙拳的灵动与智慧。常练此招，不仅能显著提升身体的灵敏协调与自我防护能力，更能松活关节，于潜移默化中修炼沉着应变、顺势而为的心境。#太乙游龙拳 #太极养生动起来 #居家锻炼 #强身健体
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格斗-旺旺7月前
#搏击 #格斗 #搏击教学 #拳击
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洋GGG1周前
#拳击#搏击 #王八拳 #街头实战 如何应对王八拳
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张健内功拳-5分钟内功 告别亚健康6月前
小力胜大力的旋转必须要快，否则对方来得及变化#内家拳 #太极拳#太极推手 #防身术 #散打
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Courage1周前
在格斗对抗类项群中，抗旋转与抗屈伸能力构成了核心发力体系的关键要素。在出拳过程中首先出拳动作的发力链，首先通过髋部与躯干的旋转产生初始动力，随后力量经肩关节传递至手臂，最终由拳峰精准击中目标。这一过程要求核心肌群具备强大的抗旋转稳定性，因此抗旋转训练是拳击专项体能训练中不可忽视的一部分，也是提高发力效率的核心环节。#格斗 #北京体育大学 #体能训练
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4天前
拳击中学会这一侧步，你会突然变得很厉害 #拳击教学 #防守反击 #拳击反击 #拳击步伐 #格斗
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XIN源格斗俱乐部1周前
拍打反击教学 实战中拍击对手后直拳的反击动作教学#拳击 #躲闪训练 #格斗
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蔡宗菊10月前
#拳击教学 #拳击 拳击后手重拳旋转发力训练方法
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拳速格斗-远教练4月前
旋风踢教学来了 你学会了吗 #自由搏击 #旋风踢教学 #防身格斗
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带你打拳的李教练3天前
拳击私教干货分享🥊 欢迎小伙伴一起学习探讨！#拳击教学 #训练 #郑州自由拳击教练
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武当极胜陈教练4周前
练武不纠姿，等于白费力，动作对了才是真功夫！#极胜体育#武术教学#武术基本功#双冲拳
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伏心【超影导师】4天前
[26期]新版本侠隐佐助超强焚决，保姆级教学+进阶技巧他来了 原创：@怪物艺兴（侠隐佐助） #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会 #火影忍者手游 #火影词典挑战#开年高燃
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拳击潘丽娟1月前
判断自己动作是否到位 #拳击教学视频 #动作要点 #PLJBOXING
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王 聪3天前
防守反击同侧异侧🥊
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敏哥教拳2周前
直拳抬肘怎么解决？ #专业教练 #打拳#格斗#教程#敏哥教拳
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平锅不打拳5月前
街头一挑十 #一招制敌 #格斗#拳法 #教程 一招精 万法破，练好一招 街头够用了
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阿范老师1周前
新版本破竹鸢手法输出循环攻略新手版 最新手甲拳甲输出循环攻略送给大家，适合刚入坑的朋友们或者刚转破竹鸢的朋友们来观看#燕云十六声 #燕云说书人计划 #资深燕学家 #燕云十六声攻略 #游戏破壁计划
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BO·泰拳格斗1周前
这招可刑吗 #格斗 #优先推荐同城
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长岛1周前
疑似被拳打破防遂转拳八的瓜。
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格斗—陶仁刚1周前
女子防身教学 一招制敌 #女子防身术 #防身技巧 #一招制敌 #dou出真功夫 #实战
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乐享好剧1周前
正义召唤对抗邪恶，真空单手回旋破敌招 #破里拳 #乐享好剧 #好剧推荐
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上海拳星格斗啊静11月前
新手学习拳击最容易犯的错误、一条视频给你讲清楚 #新手格斗动作教学 #零基础教学 #一分钟干货教学 #新手小白 #松江大学城
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梧桐9月前
31.旋转乾坤#太乙游龙拳#武当明浩公益课#一招一式慢动作 #太极拳 #武当文化
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竹影剧场7月前
《武神再现？神秘人以旋风拳破二十年记录引发震惊与争议》 #破局者的拳谱 #天桥短剧
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太极传承路1周前
“双手擒拿”在太极里怎么破？上期讲了单手“吃住”，这期师傅用了两手。 太极的关键根本不是硬顶，而是“一松一吃，螺旋拿直”。我爸演示：硬顶必败，顺着对方力的方向旋转，才能让对方使不上力。 我亲身体验：被拿后越想松，反而被吃得越死。最后我爸点破核心：太极赢人，靠的不是“紧”，而是“松”。 #吴式太极拳 #太极拳 #传统武术 #太极推手 #非遗传承
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铁男格斗2周前
格挡 + 旋转肘击 #拳击课＃泰拳 #拳击＃mma #跆拳道 #组合拳#合气道
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斗思Mind in the rope1天前
拳馆没教过的摆拳：不是转腰，是“摇臂绕肩” #拳击实战 #业余拳击 #拳击新手教学 #拳击技术 #摆拳
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小挽意（燕云十六声）1周前
什么？你还不会调拳拳手甲号？ 一条视频教你怎么调律新赛季超模流派破竹鸢手甲拳拳
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拳-赵兰刚1周前
破解通背拳的唯一方法被我们找到了！ 你们觉得这招行不 #通背拳 #鸽武缘 #格斗
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孙老师在淮安（寒假版）2月前
旋转题怎么破？哪些内容必须知道#淮安#家长收藏孩子受益 #旋转题#同城热点@抖音本地推广
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万拳2天前
王八拳怎么破？#拳击
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台铃-兵哥字门拳4天前
平肘挑肘砸肘旋转后摆拳腿顶膝#强身健体正能量 #新余#爱运动
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）6天前
这样往前打才不会吃迎击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击进阶训练 #拳击与格斗 #格斗
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陈招（运动康复野路子）3周前
#运动康复 #骶髂关节#颈椎
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拳魂觉醒小阿修4天前
拳魂觉醒潜能突破节约武器的方法和战魂佩戴的基础方向#拳魂觉醒
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坤 Man（生死狙击 2）2周前
失落乐园炎爪飞天术实战 有粉丝在评论区问炎爪怎么破旋转木马房，直接安排! #生死狙击2 #生死狙击2零界狂欢开启 #攻略TAG #一起成为热油大神
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牛侃拳8月前
#创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #太极推手 #太极拳 #缠丝劲 #引进落空 太极拳太极推手缠丝劲旋转松沉卸力内家拳传统武术防身术摔跤
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逢沙會龍永春3天前
#创作者中心 #创作灵感
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武当袁师懋7月前
理解武术动作的意图。 #传统武术 #中华武术博大精深 #袁师懋 #武当山 #武当山道家传统武术馆
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小廖同学🍊📷2周前
还愣着干麻？都2026年了你还不会，赶快学起来…
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