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老婆不做饭2周前
吃100次都不会腻的牛肉做法 只需30秒就可以出锅，不用葱姜蒜，也不用各种复杂的调味料，味道绝对惊艳，推荐你也试一试！#江西小炒#爆炒牛肉 #好好吃饭 #做饭vlog #我的厨房日记
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一颗香菜吖3月前
炖牛肉为什么千万不要乱放？#美食 #美食教程 #美食制作分享
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袁锐（萌新的圆）4月前
不加一滴水的番茄炖牛肉，无敌下饭菜！番茄牛腩保姆级教程 #美食 #美食教程 #家常菜 #番茄牛腩 #青年创作者成长计划
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吃货美食局2月前
牛肉这样炖才是正确的 #牛肉 #牛肉做法 #美食 #美食教程
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董食记3月前
牛肉的做法#美食 #牛肉汤 #美食制作分享 #牛肉
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喜乐4月前
今日晚饭🥣全程无油烟焖菜系列洋葱牛肉，厨房小白福音，做法简单又营养健康#低卡低脂餐 #水油焖菜 #健康美食 #牛肉 #种草
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刘胜厨房5月前
不用炒不用加水也能做出好吃美味的红烧牛肉#红烧牛肉#电饭锅美食#土豆炖牛肉#家常菜 #刘胜厨房
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稳稳麻麻3天前
不加一滴水的焖菜系列‖番茄焖牛肉‖低脂低卡‖牛肉嫩滑爽口#家常菜 #vlog日常 #美食 #在家做美食 #美食vlog
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大头的餐桌10月前
不加水，只靠牛肉和蔬菜，才叫原汁原味 #牛肋条 #无水料理
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叶子YEZI3月前
減脂人的最爱❗️浓郁多汁 无水番茄炖牛肉 #上热门 #减肥健康饮食 #每日减脂餐 #无水料理 #健康减肥健康饮食 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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闫小厨🍅5月前
不加一滴油的神奇做法！巨香！#家常菜 #美食 #一起学做菜 #抖音美食创作者 #牛肉炖土豆
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独炊札记5月前
不加一滴水的法国版的红烧牛肉真的好吃吗？ #好好吃饭大赛 #把橙学列为人生必修课 #开灶吧年轻人 #红烧牛肉 #红酒炖牛肉
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香料知识视界1月前
第18集:炖牛肉三放两不放的诀窍，一不放料酒防止牛肉发酸，二不放大蒜防止生蒜味道，一放小茴香激发牛肉香味，二放山楂软化肉质，三放白芷去腥增香，请朋友们注意哦#香料知识 #香料 #小茴香 #炖牛肉做法 #抖音涨知识
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阿狸香蕉3月前
不用爆炒，没有油烟，用水油焖菜法做芹菜焖牛肉，低卡高蛋白，牛肉软嫩，芹菜脆绿爽口，吃撑了都没负担，这个做法值得推荐给所有人#快手菜 #懒人美食 #低脂低卡 #下饭菜 #减脂餐
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阿宇美食说1月前
#美食制作分享 #做饭小技巧 #教你做美食
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德花大口吃饭3周前
一滴水都不加的洋葱干焖牛肉，嫩滑的牛肉，脆爽的金针菇，配米饭吃刚刚好#金针菇牛肉 #快手菜 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #抖音生活观察计划
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我系小厨1周前
#创作者中心 #创作灵感 #美食 #牛肉 #减肥 不加一滴水的洋葱口蘑焖牛肉，低脂美味，做法简单，快去试试吧
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烟火集3天前
#真实生活分享官 #低脂低卡 #水油焖菜#减脂餐 #帅帅不粘锅 减脂期怎么少得了这道西兰花焖牛肉呢，牛肉嫩滑西兰花清甜，低卡饱腹无负担@DOU+小助手 @DOU+上热门
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陈来来了4天前
今天吃清淡点吧#清炖牛肋条 #晚饭吃什么 #家庭煮夫 #周末vlog #真实生活分享计划
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PP柚柚1周前
不加一滴水一滴油的洋葱干焖牛肉，洋葱甜，牛肉香，配一份杂粮米饭正正好！🥰#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康减肥健康饮食 #怎样算健康饮食
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王姐的美食生活5天前
酱牛键肉 一块牛肉做出两道大菜，块快都是原切牛板键，不加淀粉不加胶吃着更放心#那些尝一口就忘不掉的特色美食 #学会快去试试吧🔥
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小圆子轻食记5天前
一碗日本长寿老人钟爱的#健康 盖饭，喜欢简单美食的朋友可以试试#好吃又营养 #低脂高蛋白 #牛肉滑蛋饭 #干净饮食
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每味伴官方旗舰店1周前
三伏天炖牛羊肉千万别乱放食材，像我这样做汤鲜味美，软烂入味 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖牛肉 #羊肉
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PP柚柚4天前
洋葱和牛肉实在太搭了。让我想起洋葱肥牛卷盖饭了。#一日三餐减肥食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱 #一日三餐人间烟火简单而美味
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每味伴官方旗舰店4天前
三伏天炖牛羊肉千万别乱放食材，像我这样做汤鲜味美，软烂入味 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖牛肉 #羊肉
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拾壹吖1周前
#炖牛肉#牛肉好吃的做法 #在家做美食 #美食教程 #美味牛肉
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一道减脂餐2天前
年前巨巨掉秤的牛肉减脂餐，四样不同做法赶紧学！ 年前巨巨掉秤的牛肉减脂餐，四样不同做法赶紧学！#减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #减脂餐分享 #减脂餐做法 4 款低卡减脂牛肉餐教程 一、番茄牛肉滑蛋（巨下饭款） 食材准备 黄牛肉、番茄、鸡蛋、蒜末、生抽、蚝油、玉米淀粉、胡椒粉、盐、糖、油 制作步骤 牛肉切好后，加入生抽、蚝油、玉米淀粉、胡椒粉和少许油，充分搅拌均匀，腌制 15 分钟，让牛肉更嫩滑。 热锅冷油，倒入打散的鸡蛋，快速炒熟后盛出备用。 同一口锅，再次热锅冷油，放入腌好的牛肉，炒至边缘变色即可盛出，避免炒老。 锅中留少许底油，下蒜末爆香，倒入提前去皮去蒂的番茄，翻炒至番茄出汁。 把炒好的鸡蛋和牛肉倒回锅中，与番茄翻炒均匀，加入适量生抽、盐和少许糖调味，继续翻炒均匀后即可出锅。 二、西兰花焖牛肉（少油健康款） 食材准备 牛肉（提前腌制）、西兰花、灵魂小料汁（可按个人口味用生抽、蚝油、少许盐、清水调制）、油 制作步骤 不粘锅中喷少许油，将西兰花铺在锅底作为打底。 淋上提前调好的灵魂小料汁，再放上腌制好的牛肉。 盖上锅盖，开小火焖煮七八分钟，全程无油烟，无需额外操作。 时间到后直接开盖即可食用，西兰花吸收牛肉精华，低卡又美味。 三、干蒸青椒牛肉（掉秤高蛋白款） 食材准备 牛肉（吊龙或小里脊更佳）、青椒、洋葱、蒜头油、腌制调料（生抽、蚝油、淀粉等） 制作步骤 牛肉选择吊龙或小里脊，切成合适大小，用腌制调料抓匀腌制。 冷锅底部铺上洋葱，再放上腌好的牛肉，最后放上一把青椒。 淋上两勺蒜头油增加口感，盖上锅盖，开中小火焖煮 7-8 分钟。 全程不添加一滴水，依靠食材本身水分焖煮，成品牛肉嫩滑多汁，洋葱干香、青椒鲜甜。 四、酸辣土豆丝焖牛肉（超下饭款） 食材准备 牛肉（吊龙为佳，提前腌制）、土豆丝、青红辣椒丝、小米辣、灵魂料汁（生抽、醋、少许盐、糖、清水调制） 制作步骤 冷锅中放入土豆丝、青红辣椒丝和提前腌制好的牛肉（吊龙口感更佳）。 倒入调好的灵魂料汁，放入几粒小米辣提辣，盖上锅盖。 开小火焖煮 8 分钟左右，重点保持小火，避免食材糊底。 时间到后打开锅盖，搅拌均匀即可开吃，酸酸辣辣超下饭，低卡又解馋。
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每味伴官方旗舰店4天前
三伏天炖牛羊肉千万别乱放食材，像我这样做汤鲜味美，软烂入味 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖牛肉 #羊肉
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每味伴官方旗舰店4天前
三伏天炖牛羊肉千万别乱放食材，像我这样做汤鲜味美，软烂入味 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖牛肉 #羊肉
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大老王评说2周前
分享牛肉最好吃的做法，不加一滴油，不加一滴水，软烂入味特美味#番茄炖牛腩#牛肉的神仙吃法wz
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茉莉视频2周前
分享牛肉最好吃的做法，不加一滴油，不加一滴水，软烂入味特美味#番茄炖牛腩#牛肉的神仙吃法wz
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繁繁日食记5月前
在家复刻百吃不厌的酱牛肉，新手0难度0失败❗低脂低卡，无油无糖，牛肉香醇软烂，我要把这个做法传给我的孙子，邪修做饭就是简单！#电饭煲蛋糕大赛 #电饭煲卤牛肉 #复刻厚皮橙同款美食#邪修生活指南 #在家复刻百吃不厌的酱牛肉
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不烦4周前
我就是古希腊掌管减脂餐的神！这洋葱焖牛肉真是省时又简单，牛肉软嫩，一点都不柴！#懒人美食 #减脂餐 #水油焖菜 #蛋神 #减脂餐神 @DOU+小助手
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每味伴官方旗舰店4天前
三伏天炖牛羊肉千万别乱放食材，像我这样做汤鲜味美，软烂入味 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖牛肉 #羊肉
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大老王评说2周前
分享牛肉最好吃的做法，不加一滴油，不加一滴水，软烂入味特美味#番茄炖牛腩#牛肉的神仙吃法wz
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一家三口美食（丹姐）1周前
不加盐、不加一滴水做牛肉 真想让你们来我家尝尝，软烂入味，太好吃了～#家庭美食 #亲子美食
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军哥家常菜2周前
如果你想吃土豆炖牛肉了你就像我这样做，全程不加一滴水不用开火没有油烟#土豆炖牛肉#美食教程#年夜饭菜单
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平姐生活记5月前
懒人版的土豆焖牛肉操作简单，又有营养，关键是不放水不放油，一步到位，吃它还可以省一顿饭！#做法简单又营养 #简单又营养
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繁星生活仓2天前
秋冬季节炖点牛羊肉，不仅美味还御寒！教你三步把牛羊肉炖的和豆腐一样嫩#天儿冷吃点啥 #炖牛羊肉料包
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粤整粤好味4周前
洋葱生炒牛肉 | 2分钟快手下饭菜 牛肉不腌制，就吃新鲜牛肉的牛香味 两分钟搞定，洋葱炒牛肉，还有秘制炒酱 #创作灵感 #洋葱肥牛 #洋葱牛肉 #炒牛肉 #快手菜
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大张儿3月前
减脂餐 不加一滴油的西红柿牛肉一锅出 懒人做法 牛肉用电饭锅煮饭键一遍 不用看火还省燃气 #懒人饭 #太香啦
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小董爱美食🤡3月前
一滴水都不用加的蘑菇焗牛肉，Q弹爽滑，家里人都抢着吃#牛肉#美食#中秋节#中秋美食
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每味伴官方旗舰店4天前
三伏天炖牛羊肉千万别乱放食材，像我这样做汤鲜味美，软烂入味 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖牛肉 #羊肉
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每味伴官方旗舰店4天前
三伏天炖牛羊肉千万别乱放食材，像我这样做汤鲜味美，软烂入味 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖牛肉 #羊肉
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卢一一4月前
✅这个不加一滴水的洋葱干蒸牛肉真的低卡好吃又解馋！做法超简单！不管你是减脂期还是不知道吃啥的朋友，就来这个洋葱干蒸牛肉！一次就爱上，真的是0⃣️次和无数次👍#低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐 #家常菜 #美食教程
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每味伴官方旗舰店4天前
三伏天炖牛羊肉千万别乱放食材，像我这样做汤鲜味美，软烂入味 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖牛肉 #羊肉
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炒糊免责厨2月前
#创作灵感 #家常菜 清淡| 不加辣的“ #西芹炒牛肉 #抖音美食推荐官 #热点宝 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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爱吃锅包肉1月前
红烧牛肉面🍜大口吃肉 不加一滴油，电饭锅就搞定!#红烧牛肉面 #红烧牛肉 #红烧牛肉面摆摊 #电饭锅美食 #电饭锅牛肉
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宝球在海外4天前
一碗日本长寿老人钟爱的#健康 盖饭，喜欢#懒人美食 的朋友可以试试#低脂高蛋白 #牛肉饭 #好吃就是硬道理
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小文的日常（生活记）3天前
皮薄馅大，不腥不柴，鲜嫩多汁的牛肉馅水饺，从和面到调馅的保姆级教程 姐妹们晒出你们的漂亮饺子，激励一下我 #牛肉馅水饺 #万能牛肉馅做法#牛肉白菜馅水饼#抖音美食创造者 #家庭美食做法
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江小豆🍳3月前
用水油焖菜法来做西蓝花焖牛肉！少油健康，低卡饱腹！牛肉嫩滑多汁，西蓝花清脆吸汁！#牛肉的减脂家常做法 #水油焖菜 #牛肉的一百种做法 #减脂期 #美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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欧食记1月前
简易版番茄土豆炖牛肉做法，只要家里有一个电饭锅就能轻松搞定，牛肉软烂入味，汤汁拌饭都特别香#家常菜 #电饭锅美食 #番茄牛腩 #在家做美食
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懒大王_1周前
西蓝花焖牛肉，做法减肥又好吃！低脂低卡减脂期必备！！！#减脂期 #生活化减脂 #懒人美食 #水油焖菜
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10000顿饭1月前
无水蒸牛肉～好吃😋减肥！#美食 @抖音小助手 #抖音美食推荐官 #减肥 #减脂餐 #抖音美食
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表妹的轻食餐2月前
今日一滴水不加的焖菜系列 这个洋葱干蒸牛肉做法真的超简单，配上米饭 ，低脂低卡 ，味道超赞，赶紧试试！#晚饭吃什么 #天猫双11降温服饰低至5折 #一个人也要好好吃饭 #水油焖菜 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大胖美食1周前
不加1滴水，就能做出来酸爽开胃好吃的牛肉 #电饭锅炖牛肉#番茄炖牛肉#电饭锅美食
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邹福鑫捶打牛肉丸2月前
这就是你们在找的，不加鸡肉，不加猪肉，不加冷冻牛肉，不加牛油，不加蒜酥，不加牛血，不加香精，不加色素，不加防腐剂，不加保水剂，不加高弹素的牛肉丸。
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萝卜小丸子🥕2月前
一滴水都不放的杏鲍菇焖牛肉#低脂低卡 #在家做美食 #厚皮橙 #fyp #dou上热门@DOU+上热门 @DOU+小助手
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清雨4月前
今天做一个不加一滴油的牛肉炖土豆，软烂入味还不塞牙 #家常美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #牛肉 #家常菜
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帅德私家菜3周前
高压锅土豆胡萝卜炖牛肉，软烂好吃，唯一的缺点就是太费米饭！#做饭小技巧 #健康饮食 #家常美食
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小火拍菜🔥📷2月前
记得刚去深圳工作的时候，就常去茶餐厅点各种滑蛋🍳现在离开广东了，也经常自己在家做滑蛋 那今天分享这个滑蛋牛肉的做法，保证是又滑又嫩又鲜哦 #滑蛋牛肉 #茶餐厅美食 #晚饭吃什么 #低脂低卡 #鸡蛋的神仙吃法
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贪吃猫4月前
口磨焖牛肉简单方便又好吃，新手小白都会做#家常菜 #美食教程 #口磨#牛肉做法大全
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孩儿他姥姥2周前
牛肉最好吃的做法，秘制炖牛肉，40年秘方您记好咯，软烂不柴，巨香巨下饭！ #牛肉的神仙吃法 #家常菜#秘制牛肉
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江夏广播电台综合频道1周前
不加盐、不加一滴水做牛肉 真想让你们来我家尝尝，软烂入味，太好吃了～
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