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西安秦兵凯将中考体育1月前
排球这样练 一周帮你拿💯#体育中考 #排球训练 #专项训练 #抖音体育
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晨哥说单招1月前
体育特长什么时间开始准备不晚？ #体育生 #篮球单招 #体育单招 #体育升学
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只排屋排球俱乐部3月前
排球训练需要花点时间！ 排球人都知道，如果一段时间不碰排球，球感和水平都会有下降，你每周都会打排球局或者排球训练吗？评论区留言！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #排球女神 #国际学校
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APEX-黄文海 Ocean1周前
女排单招，体能训练 三个月的时间跳跃高度从269提升至291，总共22CM！#体能训练 #运动表现
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练体育的曹教练4月前
排球不是力量型，刻苦训练就可以，排球是技巧类，动作正确事半功倍。#体育中考 #排球 #西安同城 #中考体育训练
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今日播报10月前
中考体育3月底开始 5月20日结束 冲刺一个月 排球、引体向上备考有窍门
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hhc🏐6天前
冬训肯吃苦开春猛如虎 火热招生中#排球 #排球🏐 #小排球 #排球线下训练 #青岛
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你的体育朱老师2周前
中考体育早准备早满分#上海中考体育 #上海中考 #上海上门体育 #上海中考体育上门 #上海同城
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@呼市扣杀排球馆9月前
早早确认中考专项项目，早早练起来，排球不通过人为指导，自学很难学会啊~#排球少年 #中考体育 #呼和浩特
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湘潭市-上门体育-李教练5月前
对中考体育排球还有问题的孩子可以看过来了。掌握着几个练习方式，一周后会有惊人的变化。#中考体育#上门体育#排球#家长必读
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荒原狼1月前
#气排球的精彩瞬间 小组第一出线，一个月的辛苦训练没有白费，感谢所有队员在如此高强度的工作下抽出宝贵的休息时间来训练，没有白练的
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领跑者体育4周前
排球对墙垫球，一个月速成！ #排球垫球 #中考体育
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跃上门（顶流圈）1周前
初二练排球，用对方法才是真的省时间 深圳家长免接送，排球教练自带器材上门，深圳的家长们，有需要的吗 #深圳 #排球 #排球训练 #中考排球 #排球训练
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排球裁判濮老师1月前
影响练习效果的因素：密度和强度#排球#排球日常 #排球生活 #排球训练 #排球教学
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上海上门体育-Alex教练10月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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木普好物推荐4周前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量 传球每天500个，坚持一个月、惊艳你队友，不信你试试！#气排球 #排球 #排球传球
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三木老师4月前
排球没摸过好练么？请看VCR#排球 #中考体育 #日常训练
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沈阳冠晨排球培训3周前
二三年级孩子的基本功水平👍 孩子从小培养的不仅是球技更是坚韧的性格#排球🏐 #排球训练 #排球
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CSEC中体职鉴伍老师3天前
排球生搞清自己的定位，在什么阶段该干啥真的清楚吗#排球 #排球教学 #排球比赛 #体育生
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跃上门-体适能训练1周前
中考排球满分计划，每天跟我练这3点 #深圳 #排球 #中考排球 #排球训练 #中考排球训练
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跃上门-鹏城体育私教1周前
深圳中考排球这么练 两周内见效 教练自带器材上门，家长免接送，深圳的爸爸妈妈们，有需要的吗 #深圳 #排球 #排球训练 #中考排球 #中考排球训练
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好像是果板3周前
练完这个月今年就不练了 #排球
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上海上门体育-Alex教练1月前
排球一周进步十几个是怎么练出来的？#上海上门体育 #上海上门私教 #运动长高 #上海中考体育 #身高管理
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排球裁判濮老师3月前
皮8一个月的动作修正#排球 #排球训练#排球日常#排球生活 #排球教学
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跃上门-鹏城体育私教6天前
在深圳福田，带一个男孩从0开始练排球 #深圳 #排球 #排球零基础教学 #排球怎么打 #排球教程
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林亦闻的排球世界3周前
每天10分钟，坚持练重力球半个月后有什么改变？ #排球少年 #排球教程 #kgym
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赛浪体育-于教练1周前
初三学生一个多月练满三项 1.实心球从6m到7.7m 2.跑步从4.20到3.38 3.排球从不稳定到现在随便打满35个 你的努力 不会白费，只要坚持，当你满分的那一刻，会知道什么是如释重负，心情会多么开心，自己会变得多么自信#体育中考 #体育精神 #满分
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Nolala3周前
打完这个月今年就不打球了 #排球🏐 #新手 #单兵训练 #运动 #热门
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南昌上门体育-董教练2周前
体育中考项目靠“循序渐进的练习”就能提分，比“突击猛练”更重要的是——每周固定3-4次训练，每次专注解决1个小问题#中考体育 #南昌#排球 #体能
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新都上门体育👉吕教练1周前
排球0-100💯你家孩子用了多久？ #中考体育#排球 #新都 #上门训练
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西安硕体上门运动 | 刘教练2月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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好吃的烧麦seM1ng8月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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西安王牌中考体育训练营4周前
初三体考排球垫球是最容易的一个项目，如果体育成绩差就从排球入手，既简单又培养自信心。剩最后几个月时间抓紧训练#西安中考体育培训 #西安中考 #西安同城 #西安中考体育排球
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半知名运动员阿成1周前
基础差 现在练还来得及吗？该怎么练？ #家长必读 #中考体育#如何备战体育中考 #科普科普科普
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COOL酷儿🏐俱乐部（寒假集训营招生中1月前
排球集训对于水平提升具有决定性作用！ #酷儿排球爱好者俱乐部 #武汉排球 #排球少年 #排球集训 #排球训练
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爱丽丝儿4周前
天天练的我不如一个月练一次扣球的孩子🥲#带刀二传 #排球🏐 #队服定制 #扣球 #排球训练
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米山4周前
强烈建议每个孩子都去练一项体育运动。给ta一个好的身体和健康的心态才是最强竞争力 #体育生 #运动 #育儿 #卷孩子 #体育精神
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波克比6月前
我的一个月气排球训练➕比赛记录，从最开始每天手指头、胳膊发抖和酸疼，到后来接球不痛，发球也逐渐稳定，再到后来练习打配合球，满满成就感，比赛中也没辜负我们每天的练习，一直连胜n场直至拿下冠军🏆，我们太厉害啦🥰，喜欢团队作战喜欢这次的经历🫶🏻 #气排球 #体育精神 #运动 #运动训练
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关于体育2周前
排球不能盲目瞎练，找对方法很重要#运动启蒙 #中考体育
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只排屋排球俱乐部5天前
寒假想练排球二传吗？ 新手想练排球二传看过来吧！杭州OVC寒假排球训练营有二传专项训练！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球少年 #排球传球
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师大郭教（体育中考版）4天前
中考体育速成项目：排球 #东明县中考体育 #家长必看 #科普 #青年创作扶持计划
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上门教体育的徐教练4天前
我最近膨胀了？中考排球好好练啊！#西安中考体育 #排球 #西安同城 #家长必读 #上门教体育的徐教练
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开花吧排球8月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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铁举鸭鸭🏐️6天前
26年第一场🏐️球 快一个月没动了 打了八局好喘…#排球 #排球🏐 #排球少年 #杀球 #暴力美学
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&相濡以沫&3天前
扭伤后一个多月没有训练，今天第一天训练慢慢适应，每位教练对妞都很照顾，感谢，加油
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宁德上门体育-王老师1周前
如果你的孩子对足球篮球排球都是零基础，那一定让孩子选择排球#宁德上门体育 #宁德中考体育 #中考体育排球 #体能训练
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没有酒的酒窝4天前
2026.1.17号还有两周就放寒假了，寒假一个月左右，返校还要恢复训练两周，再过三、五周就要体育中考了，我有场地，我有教练团队，我有满分的故事，你有时间吗？#冬训 #体育中考 #排球🏐 #体育培训 #少年加油
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西安王牌中考体育训练营2周前
今年四月考体育的抓紧时间练了，等到放寒假，放假晚，开学三月，四月考试 练先从排球开始，排球最易上手#中考体育 #西安中考体育 #西安中考体育排球 #西安同城
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九月☀️3天前
麻烦宝子们建议一下一个月几练合适啊～#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #盘点人类迷惑行为
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）4天前
寒假一个月的训练计划 如果寒假你想提升球技能，别整一些花的，把这套训练反复练习，你会得到想要的结果！#篮球教学#训练计划#篮球需要沉淀
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看齐加减法🇵🇸🕊️3周前
快半年没碰排球了 因为热爱排球 接触的弹跳训练和功能性训练 它也让我受益到很多 现在的时间少的只能压缩时间每天和杠铃们反复交手了 期待这个冬训可以变得更强 也期待2026可以好好打球🏐#功能性训练 #弹跳训练 #排球
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野生排球二传1周前
“实迷途其未远，觉今是而昨非”#一般人不告诉他 #排球 #二传
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佳木斯 中考体育 大洋体育2周前
#真实生活分享官 #排球 #排球训练
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只排屋排球俱乐部1月前
排球防守感觉很菜，那就多练 一直觉得自己的排球防守很菜，有句话叫“菜就多练”，还需要系统的高效的练，杭州只排屋排球俱乐部圣诞和寒假排球训练营开始拉新，趁着假期一起练排球吧！#体育 #排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球训练营
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国晟篮排体育培训1周前
强烈推荐，中考体育，很多家长想的很长远 #武汉排球培训班 #光谷排球培训 #排球训练 #国晟排球培训 #体育中考
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王老师聊中考体育（西安）5天前
排球0基础的同学，家长千万不要划走，学会这个技巧，排球轻松满分#中考体育 #焱火体育 #西安中考体育 #如何备战体育中考 #体育训练
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湘潭上门体育—超哥（飞扬体育）3月前
有家长问我什么时候练最好，我觉得体育训练不应该仅仅是为了应试，让孩子拥有一个健康的身体和面对挫折的能力才是最重要的✊✊✊ #体育中考 #排球训练 #湘潭上门体育 #坚持就是胜利
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顶点体育-尚校长4天前
体育生的字典里，从来没有“放弃”，只有“再坚持一下”#顶点体育#体育生 #体育精神#体育单招训练营 #排球单招 #体育精神
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飞翔体育单招赵老师2周前
给体育生的冬季训练建议#体育单招 #篮球 #排球
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corestar排球1周前
小朋友们在慢慢升级，通过元旦的比赛，都知道接下来要重点练什么技术动作了。虽然是每周一次的兴趣班，但是都是按照系统训练的要求的哦。#排球训练 #排球训练营 #排球兴趣班 #排球培训 #排球青少年培训
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哈尔滨上门体育（哈师大硕士团队）3天前
你的“运动搭子”教练已上线，哪儿都能到。中考体育终究是一场考试，要满分！建议选排球，不计时，楼下练，方便又高效！#哈尔滨 #家长必读 #体育锻炼 #中考体育
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瑞鹏体育（成都上门）3周前
体育提分性价比高！2 个月集训冲满分💥 担心现在练来不及？别慌！系统集训 + 本地教练上门，比文化课提分更省力，纠结要不要练？用结果说话！#中考体育 #瑞鹏上门体育 #成都中考体考 #成都上门体育 #青少年体能训练
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气排球小李老师1月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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