您是不是在找：

大头羊（求关注版🥺）3月前
火鸡面减肥法！都去试试.. #内容过于真实 #减肥日常vlog #看到最后
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7938
瑞纳德3年前
火鸡面减脂期间能不能吃？#火鸡面 #热量科普 #减肥
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2711
夏胖的逆袭6月前
500大卡多不多，火鸡面有多少，三顿火鸡面会怎样 500大卡是多还是少，吃火鸡面有多少，一天三顿吃火鸡面会怎样#美食 #减脂餐 #火鸡面 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1373
看不见的热量3年前
火鸡面热量居然...#减脂 #热量指南 #火鸡面#看不见的热量
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肥而不腻BOB9月前
有热量缺口，吃双倍辣火鸡面能瘦多少？ #热量指南 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #测评 #火鸡面
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
我是庄小周🐳5月前
挑战吃完世界最大泡面，并且消耗4000大卡！ #东鹏补水啦冰爆薄荷 #补水啦神秘新口味 #补水啦薄荷补水冰爽加倍
00:00 / 14:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肥而不腻BOB1年前
如果有热量缺口，吃火鸡面能瘦吗？ #火鸡面 #这一口简直香迷糊了 #减肥 #测评 #嗦面
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
肥而不腻BOB9月前
有热量缺口就行？吃奶油火鸡面能瘦多少？ #热量指南 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #测评 #火鸡面
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1954
不吃零食7月前
这样去吃热量不会太高吃得又满足，太幸福啦#记录饮食 #一起减肥打卡 #好好吃饭 #火鸡面 #细嚼慢咽
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
花不语（轻食分享）3年前
#火鸡面 #热量冷知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9532
二二今天瘦了嘛2天前
爽吃还可以掉秤！ #一天吃什么 #体重 #酱多多 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音真实生活分享计划
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
是个蛋挞4年前
惊呆！100大卡热量的火鸡面，居然只能吃这么少？#火鸡面热量#食物热量大全 #减肥瘦身运动
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
@土呀土豆子5月前
一碗火鸡面需要五小时消耗…. #美食 #夜宵 #深夜偷吃 #外卖 #万万没想到
00:00 / 06:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肥而不腻BOB6月前
有热量缺口，吃两根火鸡腿配火鸡面能瘦吗？ #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #热量指南 #减肥 #测评
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
一粒鲍米花（塑型版）7月前
一天只吃一顿火鸡面体重会有什么变化？#内容启发搜索 #一天吃什么 #小基数减脂 #一天吃什么vlog #创作灵感
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
夏胖的逆袭6月前
日常在外饮食每顿500大卡一般有多少 500大卡多不多，正常在外面或食堂吃饭，每顿500大卡有多少，跑步消耗500大卡有多久#美食 #减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6829
小张爱运动呀4月前
减脂就是一个数学题，不瘦就减，瘦了就保持，但是减脂又是一个平衡术，吃的太少也不行，所以，必须有一个适合的热量缺口#减肥#减脂#热量计算
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
营养师李俊峰2月前
15种几乎0卡的食物，减脂期吃饱无负担！ 15种几乎0卡的食物，减脂期吃饱无负担！#健康减肥 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
椰小椰2天前
#减肥干货常识分享 #创作者中心 #轻断食 #热量计算#轻卡日常
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
干饭三健客3月前
火鸡面+鳗鱼+炸鸡 深夜食堂，一人一锅！#今天吃什么 #干饭三健客
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏胖的逆袭1月前
一般如何计算消耗和食物热量，视频有点长，可以耐心看完#热量 #生活化减脂 #知识分享 #人类对豆包的开发不足百分之一
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
轻食波波4月前
食物热效应真的存在吗？ #食物热效应 #蛋白粉 #汤臣倍健 #汤臣倍健小绿罐蛋白粉 #低卡低脂餐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1715
阿正吃对了没5月前
热量单位没搞对，减脂增肌第一步就卡住 卡？卡路里？千卡？大卡？千焦？别再傻傻分不清楚了，搞懂热量单位，你就是自己最好的教练！#减脂 #健身干货 #热量计算 #食物热量 #dou来运动吧
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2057
甜甜不吃啦6月前
你们爱看的万卡挑战又双叒来啦！好吃哭了😭 #上热门 #美食 #vlog日常 #美食分享 #好吃
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
树枝大王6661月前
108➡️82 小基数减肥技巧分享！！！ 第一次拍这种东西怕视频拍的不好(T ^ T)待会会发一个文字总结～有什么建议可以提一下嘛？有没有大家感兴趣日常食物的热量以及一日三餐应该怎么吃吗？感兴趣的话我出出出！ 或者还有什么感兴趣的也可以告诉我哦～ #减肥#减肥技巧#生活化减肥 #制造热量缺口
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大强（懒人瘦身）2天前
这 3 个 “邪门” 减肥法，瘦到你尖叫！ #减肥 #内容过于真实 #一定要看到最后 #知识分享 #减脂
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
徐楠Axe3天前
#健身小白必看经验 #干货分享 #减脂 可以吃欺骗餐的情况下一次性减脂成功的方法
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
夏胖的逆袭6月前
1000大卡多不多，外面日常吃一顿有多少 1000大卡多不多，在外面日常吃一顿能吃多少，慢跑1小时能消耗多少，第二天会怎样#减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3123
子弹哥（女生减脂研究员3）3月前
为什么你运动量很大但是减脂的效果很差 为什么你运动量很大但是减脂的效果很差#100天运动打卡挑战
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2015
普通人减肥 俯齐1月前
搞懂热量差！减肥最最基础的东西，最起码你得简单的了解了解！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐热量差
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨不练腿4月前
减脂顺序很重要，健康比减脂更重要 #健康减脂#减脂小白必看经验#减脂经验分享#小基数减脂 #热量缺口
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3033
子弹哥（女生减脂研究员I）3月前
为什么你运动量很大但是减脂的效果很差 为什么你运动量很大但是减脂的效果很差#100天运动打卡挑战
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2748
早安陈教练(体德等你)7月前
减脂期要有热量缺口，热量怎么算应该吃多少？电子教练干货教学#健身 #减脂 #居家锻炼 #健身干货 #撸铁女孩
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
魏大只4月前
戒暴食催吐期间除了碳水，饭菜，能不能吃高热量，火鸡面，零食呢，听大只慢慢跟你说#戒暴食#催吐#进食障碍#减肥#美食
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
周希纯1月前
158 102斤➡️83斤｜今天摄入1043大卡！鸡蛋｜八宝粥 碱水面包 司康 橘子 ｜火鸡面 鸡胸肉 干脆面 今天的热量缺口为291大卡 运动消耗了182大卡 我的基础代谢是1152大卡#vlog日常 #反焦虑 #减脂期 #生活化减脂 #减肥vlog
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
开心大丽7月前
吃肉瘦了13斤掉秤的一天都吃了啥？ 特别好奇不吃减脂餐有热量缺口能不能掉秤，没想到真的掉秤了诶#减脂 #吃瘦不饿瘦 #抖音二创激励计划 #减脂期吃什么
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
严哥讲健身5天前
减脂常见问题，以及注意事项和解决方法#減肥 #减脂 #减肥干货常识分享 #瘦肚子#健身
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
陪你自律的Wolo3天前
减肥你还不知道吃多少吗？#减肥 #变瘦变美变好看 #平台期 #干货分享 #真实生活分享计划
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
老孙会营养（不挨饿减脂）3天前
如何安排运动的能量摄入#减脂餐 #减肥餐 #减脂餐你吃对了吗 #减肥餐也可以很好吃 #减肥餐分享
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
晓晓（已瘦50斤）2月前
满满感受一下你就会找到加油啊#自律#减肥逆袭 变瘦变美变好看
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邱邱糖🍬8月前
比火鸡面还要好吃的火爆魔芋，保准让你一吃一个不吱声！ #零食推荐 #火鸡面的神仙吃法 #爆辣
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
杨杨健身教学7月前
减脂饮食教学第一集，计算每日热量总消耗。减脂的原理就是制造热量缺口，看完这期视频，健身小白也能轻松学会热量计算。#健身 #减脂 #夏日减脂大作战 #力量训练 #减脂塑形
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
开心轻松 减肥的珂子4天前
1.15摄入：1648 代谢＋消耗：2710 热量差1061 自己算的 可能不准 让自己有个大概参考~ #热量差减肥 #不忌口#减肥记录
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
马马有点饿2周前
一个违背直觉的减脂策略 减脂期需要的是热量缺口，而不是过午不食#减肥#减脂#科学减肥#减肥科普 #知识分享
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
小鱼不胖5月前
没想到跑外卖运动真能消耗这么多热量#跑外卖 #跑外卖减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1843
小星^^4月前
一顿热量太高怎么办？ 没关系的方法总比困难多！ 一，吃一半或者三分之二剩一点热量出来 二，其他两顿少吃一点 三，今天不减肥，正常吃 四，做一些运动，把热量消耗一下 #嗦粉 #美食 #减肥vlog #减肥 #好好吃饭
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
立的星✨2月前
减肥第31天，计算基础代谢和计算食物热量的方式 #减肥
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1918
营养师李俊峰4周前
营养师眼中吃不胖的外卖，越吃越苗条！ 营养师眼中吃不胖的外卖，越吃越苗条！#外卖 #营养搭配知识科普 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞771
夏胖的逆袭1月前
同样500大卡为啥分量感觉不一样，热量一般怎么算，日常一顿是如何不知不觉吃到2500大卡的#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2328
韦珂3天前
看恐怖片竟然可以减肥 观看90分钟相当于步行30分钟消耗的卡路里#减肥 #减脂 #保持热爱 #跑步 #养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱健身的设计师小赵4月前
10%体脂 教你科学减脂 管理热量缺口#增肌减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #如何减脂#体重管理
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2642
老雷瘦2周前
我好不容易运动，消耗热量200～300大卡，你让我吃练后餐？那不是白练了。#减肥 #练后餐 #碳水后置 #力量训练减肥
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3542
小高科普2天前
难道我们都做错了！ #减脂#运动#冷知识#科普知识#锻炼
00:00 / 14:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱健身的设计师小赵5天前
为什么减脂我不建议低碳？#减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #一人一个减脂小妙招 #减脂冷知识
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3205
盖春花🌸1月前
跟着我只会吃饭21天食谱第二十天 早饭：芋泥➕清补凉～150大卡 午饭：米饭➕辣椒炒鸡胸肉➕土豆丝炒油麦菜～460大卡 晚饭：鸡肉沙拉～270大卡 加餐：火鸡面～536大卡 累计：1416大卡 #我只会吃饭 #我只会吃饭食谱 #好好吃饭
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Small five1周前
5log｜就这样把刚吃的热量全消耗！ 吃得很开心 练得也很爽 全力以赴运动的前提要好好吃饭！#vlog #vlog日常 #健身日常 #见人不如健身 #好好吃饭
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1900
魏大只4月前
姐妹们，今天视频有点长，你好好听，照着做，大只确信你一定能上岸戒掉暴食催吐，重新建立身体和食欲的链接，重新获得食欲的掌控#内容太过真实 #戒暴食#催吐#减肥#进食障碍
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
健身大书4天前
三个系统阶段加速减脂 #减脂 #运动 #锻炼##减肥逆袭 #健身干货 核心减脂要点总结 1. 减脂核心逻辑：赘肉源于长期热量摄入＞消耗，腹部脂肪“先堆后消”是身体燃脂顺序，非个人过错。 2. 三阶段减脂系统： - 聪明热量缺口：每日比维持量少500大卡，吃天然食物（肉、蛋、豆、蔬果等），蛋白质按1.6-2.2g/公斤体重摄入，可偶尔吃甜食/快餐（补够缺口即可）。 - 力量训练保肌：避免减脂时掉肌肉，练胸肩背（显腰细）+ 练腹（为露腹肌打基础），提升基础代谢。 - 日常活动增量：无需疯狂有氧，每天多走1000+步（如提前下车、散步），额外消耗300-400大卡，不影响恢复。 3. 体重停滞应对：微调热量或活动量，不极端节食/加量训练，避免放弃。 4. 心态与预期：不追求脱水网红式腹肌，重视全身进步（手臂、胸、脸等），可持续的身材更有价值。 5. 行动建议：无需等完全准备，从算热量或多走2000步开始，8-12周可见效果。
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
阿帅的健身日记4天前
吃完立马去消耗=没吃？ #减肥#减肥小知识#减脂小知识#女生减肥#控制饮食
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
夏夏爱馒头4月前
168/80斤瘦子一天吃什么 今天继续消耗荞麦面#热量指南 #健身饮食 #瘦子一天 #减脂餐 #三四钢雪平锅 这个锅不错 上蒸下炒 一个人的时候可以直接当碗用。
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
西安教练大飞（线上线下指导）4月前
减脂期放纵餐到底怎么吃？ #减脂餐 #放纵餐 #欺骗餐 #减脂期 #健身知识
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
徐楠Axe2天前
#健身小白必看经验 #减脂 不要吃的太少练的太多，这期说运动
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞34

简介:

您在查找“吃了火鸡面怎么消耗热量”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-18 06:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: