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黄立医生讲失眠5月前
隔着玻璃晒太阳能补充维生素D吗？ #失眠 #失眠晒太阳 #维生素D
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薛博士谈骨筋2年前
隔着玻璃晒太阳能补钙吗？ #补钙 #医学科普
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王医生说科普4月前
隔着玻璃晒太阳🌞能补充维生素D吗？#晒太阳 #骨质疏松 #晒太阳补钙 #补钙
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徐思越医生2年前
隔着玻璃晒太阳可以补钙吗#医学 #健康科普 #骨科 @骨科徐思越
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中医耳鼻喉科李洵1月前
隔着玻璃晒太阳也有好处吗#隔着玻璃晒太阳能补钙吗 #补钙 #维生素 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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胸外科谢泽锋医生1月前
隔着玻璃窗晒太阳？90%的人都做错的补钙方式！ 冬天爱在窗边晒太阳补钙？医生揭秘：你可能在做“无效日光浴”！普通玻璃会过滤掉合成维生素D的关键——UVB紫外线，就像想用微波炉却只给了烤灯。想知道如何正确通过日晒补钙？视频教你有效方法，以及更可靠的补充途径。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#健康科普 #维生素D #补钙
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骨科王斌医生2年前
在家里隔着玻璃晒太阳，能补钙吗？ #医学科普 #骨科 #骨质疏松 #补钙 @DOU+小助手 #硬核健康科普行动
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CCTV生活圈1年前
【#隔着玻璃晒太阳补钙不管用# 】 钙的吸收离不开维生素D助力，而维生素D最主要的来源就是晒太阳。不过，隔着玻璃晒太阳是不管用的！玻璃会过滤紫外线，而紫外线是我们自身合成维生素D的关键。夏季晒太阳尽量选择树荫下，避免皮肤被大面积照射，让胳膊、腿部的皮肤接触到阳光即可。如果实在晒不了太阳，可以在医生的指导下补充适量维生素D。点赞+关注，健康补钙两不误！
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大医精诚·骨科文主任1年前
冬天的天气这么冷，我们能不能在家，隔着玻璃晒太阳补钙呢？#晒太阳补钙 #冬季补钙 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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中医骨伤科姜医生3年前
隔着玻璃晒太阳到底有没有用？想补钙的一定要注意了！#医学科普 #科普一下 #中医 #健康科普 #医者仁心 #骨科 #生活常识 @抖音小助手
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李永津5月前
隔着玻璃晒太阳究竟有没有用？怎样晒得健康又舒服？今天一次讲清楚。#晒太阳#补钙#骨质疏松
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张兵-膝关节卫士1年前
隔着玻璃晒太阳，可以补钙吗 #补钙 #骨质疏松 #膝关节卫士张兵
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CCTV健康中国7月前
晒太阳能补钙你晒对了吗？ 晒太阳确实能补钙，但涂防晒霜、打遮阳伞、戴口罩墨镜或隔着玻璃晒，紫外线可到不了皮肤，最佳晒太阳时间是早上11点到下午2点，时间控制在30分钟左右，让皮肤充分接受阳光照耀吧！ #晒太阳补钙 #健康科普 #CCTV健康中国
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关节外科张自强1年前
隔着玻璃晒太阳补钙可行吗 #补钙 #隔着玻璃晒太阳能补钙吗 #关节外科张自强 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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小葵花妈妈课堂开课啦2年前
春季晒太阳，你晒对了吗？#健康 #涨知识 #春天
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孙新志骨科郑大一附院4年前
在阳台上隔着玻璃晒太阳可以补钙吗？#医学科普 #骨科 #补钙 #晒太阳 #阳台晒太阳 #缺钙
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老普说光3年前
在室内隔着玻璃晒太阳还能补钙吗？#晒太阳 #补钙 #光健康 #维生素d #紫外线 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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薛博士谈骨筋1年前
隔着玻璃晒太阳可以补钙吗？ #补钙 #医学科普 #骨质疏松
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这知识好冷3年前
隔着玻璃晒太阳，能补钙吗？ #冷知识
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秦大可博士8月前
怎么晒太阳才能补D，大白不说，只是一味的推销 #补钙 #晒太阳 #维生素D #日光浴 #健康新星创作营
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皮肤科高艳青3月前
在家里晒太阳能补充维生素d吗？皮肤科医生一条视频给你讲清 #医学科普 #隔着玻璃晒太阳有效吗 #补充维生素
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甲状腺医生霍胜男1月前
隔着玻璃晒太阳可以补钙吗？ #晒太阳 #补钙 #大自然 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科微创张小青2年前
隔着玻璃晒太阳有补钙的作用吗？ #补钙 #晒太阳 #健康养生
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持帆养生3年前
隔着玻璃晒太阳可不可以呢。听听老师怎么说的#创作灵感 #中医养生 #今日分享 #健康科普
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手外显微骨科吕松峰主任10月前
隔着玻璃晒太阳 能补钙吗？ #骨科 #补钙 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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上海市徐汇区枫林街道社区卫生服务中心1月前
晒太阳补钙要不要开窗？一起来听听苏瑾主任医师怎么说~#健康科普 #补钙
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骨科运动医学陈志超医生1月前
隔着玻璃晒太阳不能起到补钙的效果！#补钙 #晒太阳 #隔着玻璃晒太阳能补钙吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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DrX徐昊医生4年前
隔着玻璃，不补钙还会晒黑！#太阳 #紫外线 #光老化 #补钙 #健康科普
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减重逆糖刘医生7月前
隔着玻璃晒太阳可以补钙吗？ #血糖 #补钙
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孙新志骨科郑大一附院3年前
为什么隔着玻璃能晒黑却不能补钙？#骨科孙新志#颈椎微创孙新志#颈椎病微创孙新志#脊柱侧弯孙新志
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孙新志骨科郑大一附院3年前
隔着玻璃晒太阳补钙吗？#补钙 #骨科孙新志 #颈椎微创孙新志 #颈椎病微创孙新志 #脊柱侧弯孙新志
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骨科专家石岩1年前
隔着玻璃晒太阳能补钙么？ #晒太阳补钙 #补钙 #钙吸收 #骨科医生 #硬核健康科普行动
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脑洞大开君2月前
晒太阳补钙吗#科普 #科普一下 #上热搜
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妇科谢云主任1月前
隔着窗户晒太阳能补钙嘛？#涨知识 #补钙 #晒太阳 #健康科普不基础
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）1月前
隔着玻璃晒太阳还能补钙吗？ #流感防护季 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #晒太阳补钙 #维生素d
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韩夫子说8月前
隔着玻璃晒太阳不能补钙😜 #健康养生 #涨知识 #韩夫子说 #生活小常识
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医学减重曾博士Dr. Tsang8月前
隔着玻璃晒太阳可以补钙吗 #补钙 #晒太阳
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赵燕邦7月前
#晒太阳#维生素D
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协和医院智能医学叶哲伟2年前
日光浴不要穿太厚，也不要隔着玻璃窗，科学晒太阳#骨质疏松 #日光浴 #健康科普 #晒太阳 #晒太阳补钙 #医学科普 #健康 #关注健康关注我 #小知识大健康 #协和医院叶哲伟
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儿科医生妈妈3月前
晒太阳的“坑” 家里的窗玻璃可能让我们在无效的晒太阳！#补钙 #晒太阳 #维生素D
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湘雅儿科王霞1年前
隔着玻璃晒太阳能补充维生素D吗#生长发育 #维生素D #长高 #硬核健康科普行动
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乐乐之父1年前
阿姨说隔着玻璃晒太阳居然不能起到补钙效果，风大天冷的时候可怎么办？#人类幼崽我先rua了 #人类幼崽 #萌娃日常 #孩子就是拿来玩的 #育儿嫂
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骨科刘辉医生1年前
隔着玻璃晒太阳是否可以补钙 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #骨质疏松 #晒太阳补钙 #隔着玻璃晒太阳能补钙吗
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Jojo医生3年前
夏天到了！可以隔着玻璃晒太阳补钙吗？会晒黑吗？#夏天的味道你感受到了吗 #晒太阳补钙 #补钙误区
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中医沈博士1月前
隔着玻璃能补钙?这些误区正在偷走你的钙！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#补钙 #维生素d #补钙食物
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瘦龙抗衰1年前
隔着玻璃晒太阳有用吗？还是会晒黑，影响维生素D合成！ #晒太阳 #维生素D #晒黑 #健康乘风计划 #硬核健康科普行动
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🔸普罗旺斯🔸1月前
隔着玻璃晒太阳有好处吗，#补充维生素#补钙
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分者3年前
你知道吗？隔着玻璃晒太阳不能补钙！#科普 #知识分享 #科普 #每天跟我涨知识 #健康科普 @
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暖暖的姜河医生7月前
#补钙 #骨质疏松
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唐王1周前
辟谣：隔着玻璃晒太阳，真的能补钙吗？ #陕西唐王 #唐王 #科普 #隔着玻璃晒太阳能补钙吗
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上海网络辟谣9月前
隔着玻璃晒太阳，能补钙吗？
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乌兰察布安禾托育中心 创始会员预定中2月前
隔着玻璃晒太阳真的能给孩子补钙吗#育儿经验分享 #集宁 #托育早教 #母婴 #育儿经验分享
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上海市浦东新区航头鹤沙社区卫生服务中心3月前
晒太阳补维生素D要不要开窗？一起来听听公卫医师袁婷婷怎么说~#健康科普
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身心竹驿·还笑童颜10月前
隔着玻璃晒太阳能补钙吗?会被晒黑吗？#补钙 #晒太阳 #科普 #健康 #营养
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北体杨老师5月前
孩子晒太阳长个的秘诀！ #晒太阳补钙 #长个子 #长高 #追高 #身高管理
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小儿推拿专家许丽教授3周前
孩子隔着玻璃晒太阳是不是真的没用？ #晒太阳 #儿童健康 #健康科普
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乌兰 家庭健康规划师7月前
#健康养生 #圆梦厚德#自然阳光#健康主播@抖音小助手 @DOU+小助手
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外科高广辉7月前
隔着玻璃晒太阳还能补钙吗？合成维生素D的量很少 #补钙 #晒太阳补钙 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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禾健生1月前
防晒可能缺维生素D3？没关系正确晒太阳就行 为啥冬天晒太阳能补维 D？ 因为皮肤接触阳光中的中波紫外线， 会自己合成维 D3，这可是天然又免费的补剂！ 但冬天太阳角度低，紫外线穿透弱， 所以晒的时间和方式都有讲究 👇 时间：上午 10 点前 / 下午 3 点后，每次 15-20 分钟 部位：暴露手臂、腿部，不用涂防晒（短时间没问题） 避雷：隔着玻璃晒没用，紫外线会被挡住！#防晒 #寒潮 #维生素D #紫外线 #皮肤
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伟博MCT赵霞1年前
隔着玻璃晒太阳到底能不能补钙？
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内分泌科任医生7月前
隔着玻璃晒太阳，既可以合成维生素D又晒不黑？——大错特错了！
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顾语爱生活3天前
32年经验教您怎么晒才补钙！描述：很多家人喜欢坐在家里隔着玻璃晒太阳，觉得暖和又不晒黑。其实这是个大误区！玻璃会阻挡大部分紫外线，起不到合成维生素D的作用。想补钙、想杀菌，听我一句劝，按我说的做！#养生误区 #正确晒太阳 #补钙 #维生素D #真实生活分享计划
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成长营养师柒柒1周前
敲黑板！宝宝晒太阳的4个真相！ 1. 晒太阳≠补钙，补的是促进钙吸收的维D3！ 2. 正午10-16点，紫外线太强，严禁带娃户外暴晒！ 3. 隔着玻璃晒=白晒，还会刺激宝宝娇嫩眼睛！ 4. 户外晒太阳别脱光，穿薄长袖更安全，避免受凉！ 记住这几点，晒娃才科学！ 关注我，get更多靠谱育儿知识！ #宝宝晒太阳误区 #宝宝维D3补充 #科学晒娃攻略 #母婴营养师科普 #创作灵感
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老徐叨叨叨3天前
🌞隔着玻璃晒太阳，到底管不管用？北方老友必看！ 🌞隔着玻璃晒太阳，到底管不管用？北方老友必看！ *各位老友们，咱们北方大冬天的，都喜欢坐在阳台隔着玻璃晒晒暖儿。但这真的能像传说中那样“补钙”吗？🤔 *根据一份关于《中国北方冬季老年人室内隔玻璃晒太阳有效性》的研究报告，今天给您分享几个关键点，别再晒错啦！👇 *1️⃣ 补钙别指望玻璃窗：告诉您个实话，普通玻璃会把能帮咱们合成维生素D的紫外线挡在外面，加上咱们北方冬天太阳位置低，隔着窗户晒太阳，其实很难起到补钙的作用哦。 2️⃣ 虽然不补钙，但还得晒：别灰心！报告说了，咱们晒太阳晒的是“心情”和“暖意”。阳光能调节咱们的生物钟，让心情变好，还能通过红外线让身体暖洋洋的，这对咱们精气神儿特别好。 3️⃣ 怎么晒才科学？ *• 关窗晒：外面太冷，空气也不好，千万别为了那点紫外线开窗受凉，保暖第一！ *• 晒后背：转过身，让阳光暖暖后背，舒服又养生。 *• 离近点：最好坐在距离窗户1米以内，光线够亮，心情才更亮堂。 *☀️总结一句话：冬天隔窗晒太阳，不为补钙只为“暖”！ 至于骨骼健康，咱们还是多靠牛奶和饮食来帮忙吧。 *祝大家冬天都能晒出好心情，温暖过冬！🍊 *出处： 内容引用自：《中国北方冬季老年人室内隔玻璃晒太阳有效性及综合健康策略研究报告》 *话题标签（#）： #健康生活 #生活小常识 #晒太阳 #北方冬季 #中老年生活 #科学养生 #温暖过冬 *-------------------------------------------------------------------------------- *免责声明及AI生成声明： *【免责声明】 本视频/文案内容仅为生活常识科普分享，基于公开研究报告整理，不代表任何医疗建议。内容不涉及疾病的预防、诊断、治疗或康复，亦不包含任何药品或医疗器械的推荐。每个人的身体状况不同，如有具体的健康或营养需求，请务必咨询专业人员或通过正规膳食途径补充。 *【AI协助声明】 本文案由人工智能助手基于特定研究资料协助总结生成，旨在提供便捷的信息参考，内容仅供参考。
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Lucky Lu6月前
隔着玻璃晒太阳？ #维生素d #医学科普 #涨知识 #健康
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