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正南低碳指南（50岁进阶）3年前
跟着刘畊宏跳操能让您快速减重吗？#刘畊宏本草纲目健身操 #低碳饮食
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一只马赛克3年前
10分钟的刘畊宏健身操会燃烧多少卡路里，今天做完可以奶茶自由么？#刘畊宏男孩女孩串台了#本草纲目毽子操挑战
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郑州泰之格健身服务有限公司3年前
今日揭秘：刘畊宏一个半小时的燃脂健身操究竟能够燃烧多少热量呢？ #刘畊宏 #减脂 #健身操 #刘畊宏健身操本草纲目 #减脂
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大基数瑜伽破壁计划3周前
连跳7天「跳绳」 vs 跟练7天「刘畊宏」，哪个瘦得更快？ #跳绳 #刘畊宏 #减脂 #运动 #减肥
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生蚝队长3年前
跳一遍消耗60大卡，你的一顿饭需要跳几遍？#本草纲目完整版 #刘畊宏男孩
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
9.5号周二#刘畊宏直播回放完整版，有新操教学！全程暴汗燃脂1小时，隔天练一遍，一月后瘦一圈哦！ #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏本草纲目 #阳明山
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刘畊宏健康来了3年前
#抖音全民健身计划 《本草纲目》毽子操升级版来啦，欢迎挑战！
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安安雪1年前
#刘畊宏 #本草纲目健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #刘畊宏毽子操教学
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
6.27回放，60分钟纯练+拉伸，热身休息较短，后面30秒休息，新手降低动作频率，大基数不要蹦跳，老手随意发挥~~~ #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放 #减脂运动 #减肥操跳起来 #暴汗燃脂瘦全身
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玩者之心3年前
燃烧你的卡路里！ 一曲本草纲目跳下来能消耗多少卡路里？ 一位“刘畊宏女孩”分享了数据。 #刘畊宏 #本草纲目 #卡路里
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慧慧慧子3年前
一定要看到最后，后面俩人笑死了我了，哈哈哈 完整版的《本草纲目》欢乐爆汗！跳10遍消耗400卡左右！别跳太多，瘦太快🤣#本草纲目 #刘畊宏 @刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #燃脂爆汗
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领操员逗不逗1周前
🔥遍全网燃脂爆汗刘畊宏《本草纲目》超简单毽子操减脂 音乐：《本草纲目》周杰伦 原视频：刘畊宏willliu 难易度：⭐️ 火遍全网的刘畊宏《本草纲目》，运动量大，瘦腰 瘦肚子 瘦小腹 瘦腿 快来挑战一下能一口气跳几遍？ #减脂 #运动 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦手臂
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
姐妹们今天抢购了没？6.18号直播回放，30秒休息，60分钟纯跟练+拉伸完整版 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放 #减脂运动 #减肥操跳起来 #暴汗燃脂瘦全身
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胖胖胖3年前
本草纲目版毽子操10遍打卡 跟着刘畊宏瘦瘦瘦#刘畊宏 #本草纲目 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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达人健身3年前
全网寻找的刘畊宏健身直播完整版来了，点赞收藏起来吧#减脂 #健身 #瘦 #刘畊宏
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刘宏畊【本草纲目】毽子操3年前
#运动健身 #刘畊宏健身操教学 #暴汗燃脂瘦全身 本草纲目毽子操《完整版》@DOU+小助手
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怕姐3年前
17分钟刘畊宏完整版本草纲目+女神操+龙拳！#本草纲目健身操 #燃脂爆汗 上一个视频有两处字体没调好🤭
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六盘水消防3年前
#刘畊宏 咱就是说本草纲目健身操，怎么能少了郭班长～#刘畊宏带粉丝健身
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刘教练健身操回放4天前
刘畊宏26年1月15日周四臀腿日47分钟纯练投屏版！ 专门针对久坐导致的臀腿僵硬问题，既能燃脂塑形，又能放松腿部肌肉，47 分钟高效练完，赶走一天疲惫，新年练出好体态～#居家锻炼#抖音全民健身计划#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#暴汗燃脂瘦全身
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江苏畊练团副团长-姚小妖6天前
2026.1.13（周二）刘畊宏直播回放 横屏版 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #运动 #健身操 #燃脂爆汗
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
11.14周二，刘教练回来啦！新手大基数不蹦跳，一起动起来！ #刘畊宏 直播回放 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏女孩 #刘畊宏肥油咔咔掉 #刘畊宏直播回放
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Elva凤起3年前
完整版来啦，刘畊宏女孩男孩们，一起动起来！ #全网都在跳这个舞 #燃脂爆汗 #好身材练起来 #刘畊宏 #刘畊宏真是快乐源泉 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏自编本草纲目版毽子操 #本草纲目 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目周杰伦 #本草纲目翻唱挑战 #刘畊宏健身费老婆 #本草纲目完整版
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火星来人3年前
刘畊宏健身操全部合集完整版教学 #全身燃脂 #燃脂爆汗 #正能量有氧健身操 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏毽子操 #刘畊宏女神操 #刘畊宏草原抖肩操 #刘畊宏龙拳健身操 #刘畊宏拳击操 #一起动起来练出好身材
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向安茜3年前
毽子操 20遍跟跳本草纲目 消耗200-300卡路里 keep被下架原版课程欢迎大家抖音评论区打卡哦 #燃脂爆汗 #抗击疫情居家健身 #快速燃脂瘦全身 #动起来才快乐 #刘畊宏女孩们看过来
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土楼旁的九分裤3年前
刘畊宏毽子舞本草纲目，15分钟完整版，绝对暴汗 #全民健身你我同行 #燃脂爆汗 #高效燃脂
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大脚村（今天又瘦辣）2周前
周四：刘畊宏 60分钟有氧运动 #有氧运动 #减脂 #减肥跳操 #刘畊宏
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
一定要休息降低心率才能更好燃脂！7.27周四【下集】,刘畊宏直播跟练间歇版，有休息，下集共25分钟跟练+完整拉伸 刘畊宏直播回放本草纲目毽子操完整版#刘畊宏本草纲目健身操 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放 #减脂运动
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白风信子ShirleyCui3年前
刘畊宏《本草纲目》4个动作完整版 全长共33分钟 记得加关注喔 #塑形瘦身 #燃脂 #塑型瘦身 #燃脂塑型
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跳跳糖3年前
每天跟刘畊宏跳本草纲目快速版，今天你刘畊宏了？腰间肥油卡卡掉
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刘教练减肉肉精选1年前
baby，跟着刘畊宏跳一段周杰伦的本草纲目，持续变美哦#本草纲目 #刘畊宏 #周杰伦 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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小迷糊3年前
刘畊宏全身燃脂训练完整版👍 可收藏和家人一起练起来👍 #本草纲目 #刘畊宏
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
11.5周日轻松全身燃脂，完整跟练50分钟， #刘畊宏直播回放无废话 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏女孩 #刘畊宏肥油咔咔掉 #刘畊宏直播回放
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曼小小曼3年前
交作业！完整版的《本草纲目》欢乐爆汗！跳10遍消耗400卡左右！别跳太多，瘦太快🤣#本草纲目 #刘畊宏 @刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #燃脂爆汗
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玲玲3年前
#本草纲目毽子操 #本草纲目 #刘畊宏 《本草纲目》完整版的毽子操，收藏起来，记得一起打卡#超燃脂有氧运动
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
最新大上海主题，直播回放，本草纲目有低阶版哦，还是30秒休息，60分钟跟练+拉伸完整版 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放 #减脂运动 #减肥操跳起来 #暴汗燃脂瘦全身
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🌱莫小在专业祛痘护肤3年前
刘畊宏健身运动 - 20分钟《本草纲目》带手部毽子操*5遍｜全身燃脂 跟练版 腿部的训练应该都已经熟练了吧，这次更新下带手部动作的！全身一起燃脂！！ 一组动作共做5遍，一共20分钟，全身高效燃脂！速度跟不上不要紧，但是动作一定要标准哦！ #有氧运动#｜#刘畊宏健身操可以
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静·瑜伽普拉提3年前
15分钟暴汗完整版本草纲目毽子操刘畊宏经典四套组合训练#刘畊宏 #燃脂爆汗 #刘畊宏带粉丝健身 #健康 #运动 #居家锻炼 #本草纲目健身操 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目完整版#刘畊宏女孩
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
共两集，第一集 60分钟纯跟练加12分钟拉伸，刘畊宏直播回放本草纲目毽子操完整版#刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂 #刘畊宏直播跳操回放
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惠张惠3年前
刘耕宏跳操本草纲目直播完整版吃完煎肉跳个操#扭出小蛮腰 #燃脂爆汗 #快速燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #本草纲目健身操
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刘畊宏(间歇版直播回放)1年前
3.7周四【臀腿日】酸爽来啦！ 今天在奥林匹克网球场，和大家一起跳操，今天臀腿日，消耗上来啦！跳后记得拉伸！#刘畊宏 #刘畊宏本草纲目 #刘畊宏女孩
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莱美 也哥3年前
谢谢@刘畊宏 老师的带领 让大家动了起来 希望大家也喜欢这个版本 #supermonkey #健身 #汗水不会辜负你 #健身操 #本草纲目 #刘畊宏#徒手健身 #卡点
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一起动起来3年前
#刘畊宏直播回放 #快速燃脂瘦全身 #本草纲目健身操 #好身材练起来 #跟着节奏嗨起来 刘耕宏刘畊宏最经典的毽子操，本草纲目
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想变辣妹的娜娜3年前
刘畊宏跟练全程无废话完整版#本草纲目健身操 #燃脂爆汗 #全民健身 #全网都在跳这个舞
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
精剪#刘畊宏直播回放无废话纯跟练，暴汗燃脂50分钟，9.27周二在畊练村和男孩女孩在一起，收藏跟练起来！ #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏本草纲目 #跳操 #刘畊宏直播
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环球网4月前
在苏州一起“燃烧卡路里”！法国媒体团跟着刘畊宏跳操，《本草纲目》一响立刻“手忙脚乱”
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多多瘦·钱🧚‍♀️3年前
30min消耗279kcal，这个消耗热量还挺高的，当时在办公室练的时候，没有热身直接来消耗了279大卡。刚刚也试了试最近大火本草纲目，消耗才20kcal所以刘畊宏说他是热身是对的。
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想变辣妹的娜娜3年前
刘畊宏跟练全程无废话完整版4-14#本草纲目健身操 #全民健身 #燃脂爆汗 #全网都在跳这个舞
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小亿姐姐💎3年前
#刘畊宏 #刘畊宏健身操本草纲目 #燃脂爆汗 #减肥操跳起来 成为刘畊宏女孩的第五天，每天40分钟#在家也要运动 @刘畊宏 @静静小甜心 @小猫钓鱼 #一起减肥打卡
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
精剪#刘畊宏 直播回放无废话纯跟练，暴汗燃脂50分钟，9.27周二在畊练村和男孩女孩在一起，收藏跟练起来！ #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏本草纲目#刘畊宏直播 #抖音全民健身计划
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静·瑜伽普拉提3年前
为大家整理出15分钟暴汗完整版刘畊宏百草纲目毽子操，不信你不暴汗💪#刘畊宏#本草纲目健身操 #健康 #燃脂爆汗 #一起来锻炼 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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爱看新闻3年前
4月24日，湖北黄石一酒吧放起《本草纲目》秒变健身房，网友：妈妈你看，我真的是来锻炼的#刘畊宏真是快乐源泉 #刘畊宏本草纲目健身操
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刘畊宏(间歇版直播回放)3年前
#刘畊宏跟练完整版 最新水手+本草纲目，55分钟版本1，跟完全程=有氧+无氧都做咯，姐妹们可以收藏慢慢练#刘畊宏 #运动跟练 #减脂操
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刘畊宏(间歇版直播回放)3年前
第一个15分钟，刘畊宏直播完整版跟练，自用40分钟热身燃脂+拉伸5分钟，大基数不要蹦跳 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏龙拳健身操完整版 #刘畊宏直播回放
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简简单单💫🌸3年前
刘畊宏直播本草纲目完整版！超燃脂，超爆汗，带上你的老公（老婆）练起来！#本草纲目毽子操 ##瘦全身 #燃脂爆汗 #居家锻炼
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想想3年前
刘畊宏本草纲目健身操完整版 #居家运动 #改善体态 #本草纲目健身操 #燃脂 #塑型瘦身 #居家健身有新招
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想变辣妹的娜娜3年前
刘畊宏跟练全程无废话完整版4-14#本草纲目健身操 #燃脂爆汗 #全民健身 #全网都在跳这个舞
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精灵饭团3年前
本草纲目完整版来啦，刘畊宏男孩女孩们大家一起跳起来%跟着节奏嗨起来 %燃脂爆汗 %每天坚持锻炼 %快速燃脂瘦全身 %全民健身传递正能量 %
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达人健身3年前
刘畊宏最新暖身+拉伸30分钟全套版的本草纲目居家锻炼瘦身操来了，视频有点长，大家关注收藏起来吧#刘畊宏 #健身 #运动 #居家锻炼 #热点 #全身燃脂 #瘦
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财经网科技3年前
刘畊宏本草纲目健身操，各地消防员申请出战！@DOU+小助手 #刘畊宏 #刘畊宏教练的燃脂健身操
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知识分子3年前
5个问题帮你正确打开#刘畊宏#本草纲目健身操 #北京体育大学 #健身 #刘畊宏女孩
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🌈 士多啤梨苹果陈3年前
刘耕宏4.19直播回放 剪掉了讲话部分 直播间气氛太嗨了 大家一起跳起来吧#本草纲目健身操 #燃脂爆汗 #居家健身运动
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小亿姐姐💎3年前
#刘畊宏 #刘畊宏健身操本草纲目 #燃脂爆汗#减肥操跳起来 成为刘畊宏女孩的第12天，每天40分钟#在家也要运动 #变美变瘦变好看 @刘畊宏 @静静小甜心
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爱吃香菜3年前
完整版来啦，刘畊宏女孩男孩们， 一起动起来！ ＃全网都在跳这个舞 ＃燃脂爆汗 #好身材练起来#划畊宏真是快乐源泉＃刘畊宏教练的燃脂健身操#本草纲目周杰伦 #本草纲目翻唱挑战 本草纲目完整版
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减肥版的小阿彬7月前
200斤的胖子减肥的第27天，刘畊宏减脂操真的有效果吗 200斤的胖子减肥的第27天，刘畊宏减脂操真的有效果吗 #刘畊宏 #瘦下来遇见更好的自己 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏本草纲目健身操
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刘畊宏(间歇版直播回放)1年前
刘教练回归啦！周日第一场！ 快来一起暴汗跟练吧！这一场燃烧卡路里满满！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放
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