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小猛 （健身ip孵化）4月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生#疏通经络 #健康养生
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深耕食养💤西2月前
心火旺教你一招转舌
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小羊声乐教学🌈7月前
甩舌头 舌头喜欢使劲的朋友，舌头僵硬的朋友，舌头后缩，顶舌根的朋友，不妨试试这个方法，简单易上手，放松舌头一声乐必修课之一！#一分钟干货教学 #唱歌 #声乐 #甩舌头 #零基础学唱歌
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明月古法美学下午3:00 直播8月前
心里有事，睡不好，可以试试这个动作！#女性养生 #古法健身 #变美 #睡不着 #心火旺
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💗芬芬面部瑜伽2月前
舌头的位置没放好，真的会变丑，练舌头是目前一举多得的运动，练习一星期，你回回来感谢我的，不光会变好看，心情也会好，睡眠也会好#舌头#舌抵上腭#古法养生#面部瑜伽
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155的妮儿（面部瑜伽）10月前
Day21｜转舌跟练，练完舌根巨酸～ 这个动作可改善法令纹、双下巴、紧致全脸。 分4个动作，顺时针饶舌30下，记得闭上嘴巴，在牙齿外围转圈圈，再逆时针绕30下，接着左右脸颊各转30下，练完舌根巨酸，一套动作能坚持下来的，请扣666～ 这个是我现在每天必练的动作，随时随地可以练习～ #面部瑜伽 #面部提升 #打卡跟练 #面部凹陷
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用户52622298630342月前
《每天六分钟，五脏变化超惊人？》 每天6分钟，唤醒身体自愈力！转舌1分钟刺激迷走神经，可降低心率、放松血管，缓解焦虑；转眼1分钟能疏通肝经，缓解视疲劳，改善暗沉易怒；搓耳1分钟激活耳部肾经穴位，减少掉发、改善腰膝酸软与夜尿频繁；饭后揉腹1分钟，顺时针刺激脾经穴位，增强肠胃蠕动，解决腹胀便秘；揉鼻1分钟轻压迎香穴，扩张鼻窦通道，提升氧气摄入，减少感冒，改善皮肤。坚持每日6分钟，收获多重健康效益：心率变异性提升，增强抗衰老能力；肝酶指标改善，提升解毒功能；肾小球滤过率提高，加速代谢废物排出；脾运化功能增强，告别虚胖；肺活量增加，活力倍增。这既是古老养生智慧，也是现代健康秘诀，赶快行动起来！#原创视频#医学科普 #科普健康知识 #养生保健 #每天六分钟五脏变化超惊人
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三宝9月前
转舌练习，放松，软化舌根，让你高音更轻松，丝滑！#零基础学唱歌 #唱歌技巧 #声乐教学
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周子越不做npc（养成中）3月前
偷偷练这套“舌头操”，口齿清晰不再打鼾还练出了“上镜脸”！ 这块肉👅的作用太大啦！跟练这几个动作，让你秒变“舌技”王者！说话唱歌都开挂！看起来都更年轻啦！#舌头锻炼 #舌头灵活度 #打鼾 #健康科普 #面部提升
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吴春生医生6月前
睡觉打呼噜，记住三味药一个动作 #打呼噜 #打呼噜怎么治 #打呼噜的烦恼 #抖出健康知识宝藏 #中医文化
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赋寿康运动健身7月前
舌头锻炼操中老年人每天必须练#健康 #老年人 #中老年
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静坐养生王军9月前
#国学文化 #养生 #静心养性 静坐#养精气神的简单方法
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涵涵老师教口才6月前
播音员必练口部操，先保存收藏抽空练起来 #播音 #播音主持 #普通话 #普通话考试
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美妆博主轩七七2年前
为什么转舌头时，脑袋盖还跟着累呢？#面部瑜伽 #改善睡眠 #淡化细纹 #改善口周下垂
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静心睡眠课堂8月前
赤龙搅海 古法养生降心火，心烦意乱难以入睡，口干舌燥的朋友不妨试试，东方的养生智慧。#智慧人生 #养生小常识 #养生 #每天学习一点点 #古人生活美学
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运动养生贺教练4月前
#医学科普 #锻炼 跟着一起做，让五脏六腑都爽起来
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天雷无妄3月前
古法养生怎样结合健身增肌（三），关于睡眠和舌#中医养生 #健身撸铁
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中医李晓强博士6月前
你以为奇怪，但可能变美的动作，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗科普传作训练营 #变美动作 #中医科普 #中医健康
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江心·深度呼吸睡眠4周前
1牙齿内部 转动舌头👅顺时针逆时针各九圈 2牙齿外缘转动舌头👅顺时针逆时针各九圈 3牙齿内部转动舌尖画∞共九个 4舌尖在我们口腔的正上方写自己的名字 #身心健康 #舌头瑜伽 #居家养生#静心养性
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良老师讲康复4月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生 #疏通经络 #健康养生
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素言生活号8月前
转舌操，夏天到了容易心🔥大，心烦气躁，小动作大作用#坚持锻炼就会收获 #一起来锻炼 #变美小技巧
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至简10月前
舌转乾坤养生法#养生之道
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(づ ●─● )づ2月前
#希望能帮到你 #转舌的好处
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伊伊姐姐🐩✈️4月前
学习中医养生，自己的身体自己最懂#中医 #养生 #情感
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走瘦瑜伽6月前
舌头的位置没放好，真的会变丑，练舌头是目前一举多得的运动，练习一星期，你回回来感谢我的，不光会变好看，心情也会好，睡眠也会好#舌头#舌抵上腭#古法养生#面部瑜伽
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丁姐爱养生8月前
每天锻炼舌头，对五脏有帮助，练起来！#创作灵感 #小动作大作用 #健康靠自己 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @@热点宝@上热门 @热点小助手
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周素娟说养老2月前
晨起养生的小妙招 “舌转吞津”大有益处#健康 #科普 #养生 #周素娟 #周素娟说养老
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江宜医生聊神经3月前
#科普 #打呼噜 #医学科普 #硬核健康科普行动
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周准7月前
这个动作每天做 舌头在嘴巴里做这个动作，坚持会有不错的效果.#一定要看到最后 #口部操
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走瘦瑜伽6月前
舌头的位置没放好，真的会变丑，练舌头是目前一举多得的运动，练习一星期，你回回来感谢我的，不光会变好看，心情也会好，睡眠也会好#舌头#舌抵上腭#古法养生#面部瑜伽
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青城派掌门刘绥滨1周前
道家讲 “津液乃人体之宝”，这可不是普通的口水,随时随地都能练。坚持下来，不仅缓解口干体燥，还能滋养脾胃、安神静心，完美契合道家 “润物无声、滋养本源” 的养生智慧。#秋冬润燥 #口干舌燥 #闭口生津
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杨姐姐中式养生2月前
不仅要练外在肌肉，还要练内在的五脏。#简单粗暴 #办公室健身 #居家健身 #养生知识 #养生就是养健康
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懂康复的杨老师3月前
不仅要练在外肌肉、还要疏通内在的五脏 #简单粗暴#居家健身养生#面部提升#健康科普
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烁老师讲康复4月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生#疏通经络 #健康养生
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李哥懂健身🏋️1月前
五脏最喜欢的动作，每天早晚练浑身轻松 #居家锻炼 #养生 #养生操 #健身打卡
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阿斌懂健身1月前
#健康 #健康生活
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内科朱医生6月前
这些养生动作你是不是也有练习呢？ #抽象 #抖出健康知识宝藏 #养生操
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小怡养生日记3周前
适合懒人的养生动作，随时随地#养生#中医#居家锻炼 #懒人 #小动作大作用
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辨证练功2周前
心脏不舒服，心慌，心悸，心疼。 心开窍于舌，卷舌，转舌，拉舌筋。按摩心脏。 #心脏 #心脏病 #心脏健康 #心悸 #养生
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养生运动吴老师3月前
不仅要练外在肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴 #居家健身养生 #居家健身有新招
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维Me5月前
零成本💰五脏最喜欢你这样！ #五脏最爱的五个小动作 #跟练 #健康养生 #五脏六腑的功能 #身体会说话
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卓兰逸养生5天前
#小知识大作用 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #居家锻炼
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林老师谈康复4月前
随时随地可以练的养生操#居家健身有新招 #运动养生 #疏通经络 #健康养生
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寻安处善3周前
转舌👅法。这也是健康的动作。转动舌头，可以生存津液，滋润你的口腔。你没看长期不吐口水的人。身体状况都很好，有习惯吐口水的人，他的身体状况都不是很好，口水是什么？口水就是精液，如果长期吐口水的人就是津液流失。生活中健康小妙招，不信你试试，当你口渴的时候。但是又没有水喝，你可以把舌头顶住口腔上端，你的口渴就可以缓解，可以试试嘛😂🎉💐☝️💪
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熬夜不熬夜了8月前
实测有效#当我开始学养生 #年轻人的养生
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小阿信运动养生2月前
你的身体爱运动#健康 #涨知识 #健康养生 #养生
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跃跃师姐2月前
不仅要练在外肌肉💪更要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#居家锻炼#养生
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脊柱康复沅老师2月前
你的五脏喜运动#健康 #养生 #涨知识 #健康养生
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张老师讲康养1月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生#疏通经络#健康养生
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脊柱大师姚远4月前
最简单的养生操，#养生操 #颈部疏通 #居家健身有新招
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脊养有方李老师4月前
6个动作给你惊喜，随时随地就能练！#面部瑜伽 #居家锻炼 #一起来锻炼 #干货分享
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龙龙聊康复养生4月前
五脏养生操，越练越轻松#养生 #居家锻炼 #一起来锻炼#健康
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凯文老师讲康养2月前
不仅要练外在的肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡
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脊养有方李老师3月前
5个动作给你惊喜，随时随地就能练！#面部瑜伽 #居家锻炼 #一起来锻炼 #干货分享
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你的范老师（运动康养）1月前
五脏六腑皆喜爱 每天一起动起来#健康生活 #开心健康 #幸福 #居家健身
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宁老师的居家康养日记2月前
懒人养生操#健康 #知识科普 #涨知识 #中医养生 #健康科普
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鹿鹿耶1月前
最简单的懒人养生动作 一起练起来吧#中医养生 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼
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戴老师运动养生4月前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生#疏通经络 #健康养生
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终南山 · 三成（紫依）大号6天前
三成道引: 舌抵上颚短时益，长练缺氧生顽疾#知识分享 #健康养生 #传统文化#打坐 #道医 #热门
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铭老师居家运动养生4月前
懒人得养生锻炼。#养生 #居家锻炼
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环宇葫芦丝教学直播2月前
🌸“练气 动舌 活指”吹葫芦丝也可以帮助中老年朋友养生又养心！#葫芦丝#云南曲靖#环宇艺术学校#葫芦丝教学#中老年养生
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脊然有序任老师3月前
随时随地都可以练的养生操～#居家锻炼 #面部瑜伽 #养生#居家锻炼有新招 #疏通经络
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脊养有方李老师3月前
5个动作给你惊喜，随时随地就能练！#面部瑜伽 #居家锻炼 #一起来锻炼 #干货分享
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中年护士笔记1周前
每天咬唇3分钟—脾开心 每天转舌3分钟—心开心 每天转眼3分钟—肝开心 每天揉鼻3分钟—肺开心 每天搓耳3分钟—肾开心 每天揉腹3分钟—胃开心 每天摇头3分钟—脑开心 每天远眺3分钟—眼开心 #养生小妙招 #日常养生 #中医养生 #养生动作#生活服务热点中心
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简介:

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