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心疗与冥想催眠信仰之间的区别 #东方心理学 #心疗术 #阳明心学 #上医医心 # (1)区别: ①思考方向不同:冥想主要是对还没有发生的事情进行想象。比如,当一个人经济状况不佳时,会冥想自己未来拥有大量财富的情景,像银行存款数字、家中堆满金山银山以及财富源源不断的渠道等;单身的人会想象未来伴侣的形象,如像白雪公主或白马王子一样的高富帅、白富美形象。而心聊侧重于对已经发生过的事情进行回忆,是一种 “回溯”,就像沿着河流追溯其源头一样,回忆过往的经历,如童年、去年或者和某人已经发生的事情。 ②过程和目的不同:冥想是一种对未来美好情景的畅想,心聊则是在回忆中极致地体验过去,从 “不自在” 观照到 “自在”,通过在回忆中放大痛苦,利用 “反者道之动” 的原理,让痛苦达到极点后反转,从而回归到光和爱的本质,成为光和爱本身。 (2)联系:心聊帮助人们回归到光和爱本身、达到通达状态后,人们会自然地进入一种类似冥想的美好状态。这时不需要刻意学习冥想,在这种状态下,人们会自然地思考美好的事物,如美食、好玩的地方等,这就如同自然地在做冥想,这个过程也是 “心想事成”、由心而生创造美好的过程。就像吸引力法则所说,心之所想会创造相应的事物。前提是要通过心聊达到通达状态,才能自然地处于良好的冥想状态。
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