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创可贴贴7月前
不是我睡不着，而是我不舍得睡 #心理学 #失眠 #熬夜 #治愈世界治愈你 #行为心理
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敬广霞聊失眠8月前
多久入睡才正常？快速入睡小妙招#快速入睡 #睡个好觉 #失眠 #健康科普
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司维医生1年前
想躺下就睡着 今天教你一招 快点记下来 想躺下就睡着 今天教你一招 快点记下来#失眠 #焦虑 #睡眠 #医学科普 #拯救失眠
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羽神户外装备1月前
你一般几点躺床上？多久能睡着？ #助眠 #生活好物#失眠人群分享#上班族 # 熬夜党
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我就是最最最最最棒的ᵐʰʰ（是的朱伯丞是5月前
“我能睡着啊 反正我能睡得很好 我直接我躺下就睡 ”笑鼠了~ [2025.8.5]#paraboy伞兵 #朱伯丞 #ksg吒宝 #pel #jdg
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中医詹沐坪2周前
“心情好多了，晚上躺下就睡着” #焦虑抑郁 #中医 #詹沐坪 #针药结合
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脑病科钱卓磊医生4月前
躺下很快就能睡着，其实并不难。#失眠 #焦虑 #头痛 #头晕 #钱卓磊
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安安娱子酱1年前
果然莎莎三秒钟没睡就算失眠啊#孙颖莎 ##名场面 #可爱 #睡觉 #这谁顶得住啊
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尹哥科普3天前
睡不着？搞懂这几点，躺下就能睡
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张口说1年前
八小时睡眠真的科学吗？刚躺下就能睡着的人少之又少#极刻智梦 #极刻智梦ai智能枕
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乐涛身高管理咨询11月前
躺下辗转反侧总是睡不着，来催眠一下#提高睡眠 #改善睡眠 #快速入睡 #身高管理 #长高方法
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怡个凡人3天前
告别熬夜失眠！睡前3步放松，躺下就睡着。#失眠 #熬夜党 #助眠技巧 #健康生活 #怡个凡人
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苏阳先森～好哄的炮仗！3天前
我一点半就躺下了。到现在还睡不着。谁能睡着啊听这个。逗死我了！！！
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Omni催眠培训师聂飞6月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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瓜瓜不趴菜1年前
沾床就睡💤10s快速入睡法‼️又变态又野#助眠
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小派.2周前
徐斌事件完整版#陈泽直播回放 #陈泽
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小满总5月前
和姥姥叙话的满崽看起来还挺会唠 估计以后也是个小话唠 79天的崽每顿奶喝150ml管三个小时 拉💩也还算规律 还能乖乖睡觉 简直就是个天使崽崽 #vlog日常 #人类幼崽 #带娃 #亲子互动 #生活日常
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爱吃桃儿的猫1周前
咱也不知道啥时候能睡着，一首接一首，平时都是小爱同学唱，今天她唱给小爱同学听#卧室演唱会
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奶爸 子贤L2月前
哄睡半小时，躺下就秒醒！#亲子互动 #爸爸带娃系列 #vlog日常 #亲子日常 #看到最后
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洛哥(AP轻奢女装)8月前
【纸遇密码】1OO天丝基础阔版百搭打底长袖圆领T恤 #百搭t恤 #夏季新款 #夏季必备 #遮肉显瘦 #显瘦穿搭
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夹心小烦恼2月前
刚进门就躺下不理我 眼睛还在眯着动来动去#日常分享 #萌娃搞笑日常 #搞笑 #内容太过真实
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坝上龙大头1月前
今天老妈给做个稀罕饭，鱼钻沙您们吃过吗？#农村美食记录生活 #农村家常美食 #三农 #我的农村生活 #记录真实生活 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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雪狼4天前
#睡吧梦里啥都有
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csgo小李逵（每晚八点直播）5天前
猜猜我是谁 我不一定坐下，我还能躺下呢#CSGO #GMOD #抽象 #搞笑 #猜猜我是谁
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婷姐TB2学习3月前
谁懂啊！秒睡居然是大脑在 “求救”｜别再羡慕 “沾枕就睡”！ 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠，躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现：# 这些“睡得好”的信号，全是误区！！ ✅ 秒睡不是本事，是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟，1-2分钟就睡着？其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱！半衰期5-6小时，凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖，凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点：睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时，比以前睡9小时还精神！ 原来大脑根本不爱好好睡，全靠我们避开坑！ 下次再想熬夜喝茶/咖啡，先想想第二天的迷糊劲…
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佳泽3月前
#女性智慧#女性健康
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铁路通勤的大然然(焘焘妈)2周前
#铁路通勤 下班回家补的这个午觉我感觉躺下十秒钟之内就睡着了，下个班还有加车，放完假又该送大家回去上班上学了，我们新的一年都要加油加油！
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🌈瞎瞎吃不¹¹⁰³2周前
斌子事件#陈泽#不是斌子
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全维健康小管家3天前
现在躺下十分钟内肯定睡着，半夜基本不醒。最明显是早上——闹钟响前自然睁眼，那种睡饱的感觉，很久没体验过了。 以前试过很多助眠方法，最后发现最简单的有用：睡前放下手机，安静站十五分钟。让呼吸沉下去，让肩膀松下来，站到脚底发暖，躺下时被窝都格外踏实。 不是突然变好的。是某天醒来发现，黑眼圈淡了，枕头上的掉发少了，白天脑子不再嗡嗡作响。才意识到，站桩给的睡眠，是身体真正需要的深度休息。
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快乐小月5月前
幸福是什么！我现在的答案是不要加班，躺下就能睡着#幸福是什么 #快乐小月 #碎碎念
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峡江县调疗堂3天前
躺下不到十分钟就睡着了🤩🤩🤩
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杰King2天前
#躺下就睡着 厉不厉害
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摆烂metoo4周前
躺下三秒就睡着，这才是真正的睡眠自由#孙颖莎王楚钦#5114 cr网络
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爱分享Share5天前
看看小金总他们睡觉的地方 #小陈的老挝媳妇儿 #三哥的故事
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ঞ᭄终是💞遗憾້ꦿഒᩚ࿐4天前
明明困得不行，躺下就精神，这该死的失眠，到底什么时候能放过我。又快天亮了
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🌹心藏正能量🌹2月前
倪海厦：酸棗仁加它煮水喝，堪稱“東方睡果”！躺下就著，一覺睡到自然醒，比吃安眠藥還管用！#中醫養生 #中醫智慧 #食療
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青城山3天前
做对3件事，躺下就睡着#睡眠#安神#熱門
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青年小孙🇨🇳1月前
躺下就能睡着，就是最大的幸福#生活感悟情感共鸣
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白开水。7月前
失眠可以试试，我现在躺下没几分钟就能睡着…#内容过于真实 #失眠
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摆烂的鱼1周前
小汁带来的习惯#757户外 #非常757 #757女团 #一杯橙汁儿o #云林天乡
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油炸绿番茄5月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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刘俊涛1月前
#爱笑的人运气不会差 #活在自己的美颜中
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陈六哥3月前
干活累了躺下就马上睡着
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小天同学2天前
生活将我击倒在地 我躺下就睡着了
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美其的催眠花园1周前
催眠视频助眠💤3分钟快速入睡🛌ASMR 失眠 🌈你是这样吗？ 躺下半天就是睡不着… 越想睡着越睡不着… 数羊数出牧场依然清醒… 第二天靠咖啡“续命”… 作为催眠师，我为你定制了这段 「星空入眠舱」音频 🎧 ✅融合渐进式肌肉放松+呼吸锚定 ✅打断“睡不着-焦绿-更睡不着”的恶性循环 ✅阿尔法脑波 身体扫描 ✨ 你会经历三个阶段： 1️⃣ 重力下沉：象温泉从头顶流遍全身，每寸💪都松软 2️⃣ 呼吸编程：用“睡-着”呼吸法覆盖交虑杂念 3️⃣ 星空悬浮：在吊床轻摇中滑入深度睡眠 🔥实测效果： • 多数人在“温泉流动”阶段睡意来袭 • 醒来后头脑清明如系统重启 • 连续听3晚可重建“床=睡眠”的条件反射哦 ⭐️点❤️收藏这段音频，今晚就试试，别忘了明早来评论区打卡反馈哦～ @抖音创作小助手 @催眠师宋美其 #催眠疗愈 #失眠 #助眠asmr #睡不着根本睡不着 #好睡眠
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HOW5月前
不知道从什么时候开始睡觉成为一件困难的事情！ 不知道从什么时候开始好像躺下就能睡着也成为了一个很困难的事情。很奇怪，脑子里总是有想不完的事情。太奇怪了。#失眠 #睡觉费劲
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遇见你3天前
哎呀[捂脸] 我就说吗 不能躺下，结果睡着了 一觉睡到现在 人都懵逼了我[偷笑] 要不是被冷醒 我可能要在办公室睡到半夜了的[捂脸] 唉 难搞
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云善睡眠疗愈笔记2月前
睡前3句话，倒头就睡#失眠#睡眠#焦虑#胡思乱想#情绪管理
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奶fufu的呦呦酱2天前
啥时候睡着的#当我娃睡着以后的样子 #生孩子就是拿来玩儿的 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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六六🍼2天前
比二月闹更可怕的是出牙期睡着睡着就大哭醒来啥时候能睡整夜觉
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岁穗2天前
嘎嘣一下我就躺下睡着了#搞笑 #动作这一块拿捏死死的😂 #姐弟 #滑雪 #这就是飞一般的感觉吧
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吉祥通泰2天前
以前总想着啥时候能睡个三天三夜不吃不喝，这不机会来了！追剧睡觉💤睡觉追剧 ，看累了睡觉💤觉醒了追剧！睡睡睡…#感觉累了就放空自己
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睡眠健康管理清松老师3月前
我终于让自己能够睡着觉了！睡不着怎么办？#睡眠 #睡眠质量 #睡不好 #睡不着 #解决问题
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悲伤茶叶蛋2周前
这个局 两年前就开始埋伏了#陈泽 #陈泽直播回放
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夏颜（带娃儿）1月前
这个点儿醒了、得啥时候才能睡着 这娃儿精神太好了、快十点才睡着、等她睡熟以后、我急忙刷碗洗衣服、洗澡刷牙洗簌收拾好、就这个时间点、刚躺下准备睡觉、娃儿醒了…想着给她吃咪～接着睡呢、哪知道越吃越来劲儿、直接坐起来了、只好给她打开灯抱起来她玩！看她坐在我怀里乖乖的小样儿、在困在累也觉得幸福～今晚不知道要熬到几点了…！#妈妈的世界很小里面装满了你 #温馨治愈 #亲子互动日常 #熬夜带娃 #全职妈妈
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中医胃肠王玉芬主任1周前
吃完饭就躺下睡觉，起来胸口不舒服是咋回事？#中医 #医学科普 #反流 #调理脾胃 #医疗健康创作训练营
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💲云淡🌞风清3天前
一觉能睡到天亮的主难得我也能有失眠的时候，在不睡天就亮了，听说数羊能睡着，我也试试🐑🐑🐑123123132………………
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仙昔（失去版）5天前
嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿😁#我担秒了全世界 #看到最后 #不就反差吗这题我熟 #搞笑 #熬夜
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十三月d2周前
#上热门话题🔥🔥🔥🔥 你们都是多大当奶得，带娃儿得日子好充足啊，失眠都治好了，一躺下就睡着了，我还没醒他都醒了，天天盼着他上#幼儿园了 我能轻松点#
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半夏3天前
听着听着就睡着了，不信来试试 #失眠 #助眠冥想 #催眠助眠 #冥想 #助眠
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