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小头爸爸聊失眠1年前
晚上总是做噩梦，是怎么回事？#晚上睡觉做噩梦怎么办 #噩梦 #失眠
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周店长10月前
人的睡眠就等于人的健康，还有很多细节没说，如你想听的话。 后面全告诉你，记得关注 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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沐之道10月前
你知道为什么会做梦吗？#做梦是什么原因引起的 #人做梦或噩梦是为什么 #人做梦是什么原因
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骑着扫帚飞的王木木2月前
到底为什么会做噩梦？#梦境 #神秘 #内容仅供娱乐 #第六感 #睡眠
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外星臻玩家1周前
请改掉你的熬夜习惯，一分钟带你看完春梦的秘密 #一人分饰多角 #未解之谜 #都市传说 #梦
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齐女早睡日记2周前
熬夜后的“电影式”多梦，是你的“魂”在找宿舍#早睡早起 #别熬夜了 #睡眠
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饭团的心理日记3月前
#熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜冠军 #心理 #熬夜党
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体重管理玉会8月前
拯救糟糕身体的第一步#健康科普 #熬夜 #规律作息 #身体健康 #涨知识
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5分钟养生局1月前
一个好的睡眠可以解决80%的问题#早睡#熬夜#养生
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聊斋异事录3周前
你知道老人为什么叮嘱我们要早睡早起，经常熬夜的人阳气会弱，会做一些奇怪离奇的梦，但是在梦里，千万别跟别人走，否则现实中会。。。。#民间故事 #恐怖故事 #怪谈 #灵异故事 #胆小慎入
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血压守护者2月前
不良生活方式，噩梦从这里开始 #高血压 #健康知识科普 #科普动漫
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321睡眠加持1周前
😱"鬼压床"真的是鬼来了？！其实是身体在报警⚠️长期熬夜、压力大，睡眠瘫痪找上门！💤今晚开始早睡，和失眠说拜拜～ #睡眠健康 #失眠
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失眠医生张建平8月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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齐女早睡日记1周前
你的失眠是“上火”还是“断电”？#别熬夜了 #早睡 #黄帝内经 #睡眠质量
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李观慧谈实体门店运营11月前
你会经常熬夜吗？为什么早睡可以排血毒？#养生 #睡眠 #睡觉 #健康 #大健康
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道2真人1年前
失眠做噩梦｜教你一招入梦 #道法自然 #神秘学 #助眠
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丰富乌苏1h39月前
#熬夜猝死#熬夜偿命
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大杰局3月前
都知道熬夜不好，那了解一下为什么要早睡！
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迷茫小刘6天前
我熬的不是夜，是白天失去的自由#日常唠嗑 #情感共鸣 #熬夜 #早睡#可逐眼膜
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许博士健康在线6月前
熬夜和早起，你选哪个毁身体？ 你以为熬夜最伤身？其实，比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”！如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时，还以为这是自律人生，其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现：早起+睡眠不足，对心脏、代谢、免疫系统的伤害，可能比晚睡还要大。别再骗自己了，命，是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
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春生夏长8月前
晚睡晚起算熬夜吗？现在的人为什么大部分都是亚健康状态？ #养生知识 #中医养生 #晚睡晚起算熬夜吗 #早睡身体好
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齐女早睡日记4周前
你的失眠，可能是阴阳失调#早睡早起 #黄帝内经 #别熬夜了 #养生
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中医博士陈彦蓉5月前
5种假早睡正在偷走你的气血！第一条就中枪 这些行为，你有吗？#医疗科普 #中医 #健康 #养生就是养健康 #打工人
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小满安澜1月前
我们之所以知道做不到，是因为好处不够多或者害处不够深#自我成长 #心理学思维 #知行合一
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美竹讲养生馆1月前
##涨知识 #热点 #干货分享 #科普 #内容太过真实
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玲姐爱养生3周前
学中医后才了解，熬夜不是小事，是连锁反应 #内容启发搜索 #熬夜 #健康 #真实生活分享计划 #抖音生活观察计划
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阿姚养生笔记2月前
#生活碎片 #普及知识 #生活日常
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苏子在养生呀6天前
中医视角|原来熬夜的损伤这么大！#中医 #养生 #熬夜 #熬夜损伤 #健康
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聊家常长智慧3周前
#创作灵感 #日常唠嗑 #生活感悟
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张同学的护肤日记5天前
熬夜族注意！皮肤暗沉是警报，早睡拯救健康 你以为熬夜没事？皮肤暗沉正发出内分泌失调警告！别忽视它，及时调整能逆转伤害。熬夜让身体超负荷，皮肤首当其冲，出现暗沉粗糙甚至长期问题。科学原理是压力导致激素失调，新陈代谢受阻，肌肤无法夜间修复。建议坚持规律作息，早睡早起，每天保证7小时睡眠。通过适度运动舒缓压力，维持激素平衡。从现在起，调整习惯，让肌肤在宁静夜晚恢复活力，避免不可逆损伤。#霜钻 #养生小知识 #内分泌失调 #健康生活 #皮肤护理
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阿达西健康篇5天前
#健康dou起来
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知物小百科1周前
#养生知识 #科普知识 #每天跟我涨知识 #健康 #头条
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炎明养生记1月前
早睡一段时间，感受一下 #熬夜
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爱折腾的邹小满1周前
为什么总是熬夜，可能不是你丢意志力太差，可能是大脑再捣乱#提升睡眠质量 #创作者中心 #创作灵感 #早睡 #早睡的方法和技巧
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老顾聊健康1周前
#健康知识#健康养生#健康生活#养生知识
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江月晃重山4周前
#知识科普 #医学科普
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柔柔医生3月前
#健康科普#科普一下#干货
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倆宝妈养生说1周前
⚠️长期熬夜的人，身体早预警了！ 睡不够=情绪掉电+脑子卡顿！这4个信号说明你该休息了！今晚敢不敢10点前睡？#睡眠质量#熬夜 #女性成长 #快速入睡 #早睡
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吕老师1周前
肝肾同源，肝虚肾必虚#健康 #养生 #阳虚 #补阳气
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做合香的阿熊4月前
为什么你天天早睡反而睡不着啊？ #养生就是养健康 #熬夜 #睡不着 #困
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小雪儿5天前
别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠噩梦的战场。不知不觉又熬到了凌晨，眼睛很累，但脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步，都说了熬夜的人是夜猫子，其实你错了，大部分的晚睡的人是因为内心有太多的事。太多的压力，却无人倾诉讼，无人分担，只能一个人在深夜默默承受。
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语恩科普6月前
看完还不曾有改变念头的，你就是一个蓄意自杀的罪犯 #知识科普 #科普 #科普一下 #熬夜的危害 #熬夜
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云汐健康说1周前
❗熬夜党看过来……😱 肝血不足老得快，养生先从早睡开始💤
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苏大雅1月前
#健康 #早睡 #熬夜 #养生 #早睡早起
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认知思维破局7月前
自己知道很多道理，为什么还是做不到，熬夜、拖延、戒不掉。 今天这条视频讲透5个关键，看懂了，你就能一点点打通人生的堵点#恒洋 #人际关系 #人性 #人际关系技巧 #财富思维
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老己（碎碎念版）3周前
为什么知道早睡早起对身体好，但做不到？为什么知道熬夜伤身，但停不下来？为什么下决心到点睡觉，却往往做不到？因为这些对自律的苛求，往往更加强了我们对奖励的渴望。熬夜正是通过即时满足在逃离情绪和压力，所以停止自责、排解自己的压力，才是停止熬夜的方法。 #爱你老己 #爱你老己明天见 #熬夜 #早睡早起
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🍓顺其自然🍓1周前
别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠噩梦的战场。不知不觉又熬到了凌晨，眼睛很累，但脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步，都说了熬夜的人是夜猫子，其实你错了，大部分的晚睡的人是因为内心有太多的事。太多的压力，却无人倾诉讼，无人分担，只能一个人在深夜默默承受…
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刘刘谈养生1周前
#养生 #养生就是养健康
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野生小师妹9月前
拯救身体第一步--睡眠篇 #科普 #中医养生 #干货 #中医 #内容过于真实
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中医覃主任6天前
#耳鸣 #中医
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@霞妹💅1周前
别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠噩梦的战场。不知不觉又熬到了凌晨，眼睛很累，但脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步，都说了熬夜的人是夜猫子，其实你错了，大部分的晚睡的人是因为内心有太多的事。却无人倾诉讼，只能一个人在深夜默默承受。
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第1眼新闻6天前
#冬天是最不适合熬夜的季节 ！冬天的光照弱、时间短、强度不足，会直接扰乱人体褪黑素的分泌周期。此时再熬夜可能导致入睡困难、半夜醒来或早上早醒等情况。医生建议“猫冬”，早睡晚起有助于增强免疫力。#熬夜 #猫冬 #第1眼TV口说有屏
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蛇妙喵9月前
后续来啦，里面包含了一些入睡的小方法，希望能帮到大家#熬夜 #大学生
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炎明养生记2月前
#熬夜 #健康 #养生
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佛山市妇幼保健院1周前
您身边有没有“一碰枕头就呼呼大睡”的人？别羡慕，“秒睡”有可能是身体健康在报警！今日“健康盲盒”为您揭开“秒睡”真相，送上睡眠锦囊，助您安享好眠~#科普#原创#健康日历#秒睡#睡眠质量 来源：科普中国 佛山妇幼宣教科整理制作
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行侠好医2月前
为什么越关心健康，反而越不健康？#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普3000问 #健康科普破圈计划 #健康减脂
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乐哈哈1周前
#生长收藏 #起居
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睡了么芝芝6天前
早睡打卡第二天，特意早睡却失眠了。是不是我的身体还没反应过来。#早睡 #戒熬夜 #休息 #健康养生
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