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小雅养生运动5月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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武当微明3月前
抖动功10分钟全程跟练版，何以解忧唯有练功 #武当微明 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #武当山
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木芯爱运动4月前
60分钟古法养生操，横屏跟练版来了！ 新中式健身操，在家也能练出好身材！#居家锻炼 #古法健身#强身健体增强免疫力 #自律 #燃脂塑形
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宏越师傅2月前
三个简单养生动作，在家轻松练 #站桩教学#站桩养生#道家文化
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阿福养气馆8月前
5个简单动作养五脏，在家就能轻松跟练 ！#古法养生 #经络疏通 #小动作大作用 #居家锻炼
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灵雲师傅5天前
#养生 #居家锻炼 #中老年锻炼 #站桩 #站桩教学
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居家阿阳超慢跑1月前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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武当资下4月前
大家期待已久的八段锦20分钟跟练完整版来啦，在家也可以练起来！#八段锦#传统武术 #养生操 #健康
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z琴琴古法运动14:10直播2周前
古法升阳操，5个动作，6分钟完整跟练版。提升阳气，精神饱满。#古法养生 #气血足 #居家锻炼#八段锦 #养生
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丽姐爱生活3周前
#居家锻炼 #养生 适合冬天在家锻炼，不跑不跳，舒肝理气通气血#拍打操 #八段锦
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小岑的充电站5月前
#古法养身 就10分钟，从头到脚给你练一次，最适合在早晨起床来练，很好的养生经络操#居家运动健身 #居家锻炼身体 #生命在于运动健康在于行动 #在家运动
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青青养生锻炼3天前
#真实生活分享计划 #居家锻炼#拍打操 #居家健身 #中式健身操
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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养元站桩施元之5天前
早起一个黄金动作，拉通全身排淤堵 #居家锻炼#养生运动#淤堵#气血#经络
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中式养生运动（已瘦30斤）7月前
养肝操，每天坚持这三个动作，男练强身，女练通血#居家锻炼 #健身操 #养肝 #养生就是养健康 #运动
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中医朱吕群1月前
气血不足别硬扛！4个动作越练越精神，在家就能做 #抖出健康知识宝藏 #气血不足 #古法养生 #朱吕群
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武当小师妹明一1周前
3分钟学会道门八段锦，在家就能练的养生功法 #道家文化 #道家养生 #居家锻炼 #生活小妙招 #居家运动
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王姐1月前
#养生操 #古法养生 #每天锻炼健康又快乐 #在家也要运动 #居家健身有新招 打开经络 百病不生 每天10分钟 让人越来越精神
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练1周前
中老年在家锻炼身体，首选拍打操简单易学有效果。#在家健身#居家锻炼#养生拍打操
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孙瑞芬老师-柏烨科技2周前
睡前一个动作全身轻松又舒服 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生运动 #运动
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运动康复汀松老师5天前
大家要的简单且有效果的运动来了，快一起练起来吧#居家锻炼 #养生操 #健康 #锻炼
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豪老师运动养生5天前
简单2个动作、活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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不完美的可可🍐1周前
元气导引+站桩课跟练🔥动作简单 但却能打通全身经络👍👍👍简单几个动作酸爽不行😂 #在家运动锻炼身体 #元气导引 #站桩养生 #古法养生锻炼 #古法养生之道
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七妹加油2周前
下雨天，适合在家练的养肝操，天天坚持练，效果看到见哦#居家锻炼 #抖加小助手 #癌症 #养生操
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Mia养生别跑（健身）1周前
年前养气🩸排湿操，每天做一遍，真的有用🔥 🐂老祖宗智慧，古法健身操，拉伸筋络，身体运化好，人也精神显年轻. 👭适合久坐上班族、居家健身的宝子. ❤️+关注，一起美丽又自信. #居家锻炼#养气血#年前逆袭 #唯有训练不可辜负 #创作者中心
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陈陈的养生日记1周前
睡前4个动作，快速助眠 #在家也要运动 #健康 #养生 #睡个好觉
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运动养生李老师1周前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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施元之教科学站桩5天前
跟练这个动作，疏通全身经络！ #拉伸 #经络#养生#居家锻炼
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太极国际交流大使陈二军4天前
不爱动的人在家怎么养生，有事没事多做这5个动作 #养生 #养生操 #居家锻炼 #古法养生 #古法锻炼
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健身养生国家队孙教练1周前
早起在家练一练活力满满一整天 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生运动 #运动
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妍言妈爱养生1月前
每天5分钟！一个动作帮你打通十二经脉#养生操 #锻炼 #一学就会 #跟练版 #我的养生日记
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康康拍打运动3周前
好心情在家练出来 每天五分钟试试看#居家锻炼 #养生操 #在家运动锻炼身体
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龙道子练功养生1月前
三个居家锻炼小动作，驱寒升阳，冬季必练 #养生功法 #道家养生 #古法健身 #居家锻炼 #体寒
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李启明(易筋经运动)6天前
养生手指操，每一个人都可以在家练习。
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如意轻养运动3天前
35分钟全身运动合集 #居家运动 #中式运动 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #气血充盈
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瘦肉金3天前
早起简单的四个动作，活力满满一整天!#居家锻炼#养生操#八段锦#古法养生
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得益养生功5天前
坚持练，気血充足！#健康养生#居家锻炼#古法养生
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@茜茜在养生1月前
古法摇胯❗脾虚人真的会变丑❗摇胯真的好处多多～睡前5分钟，胜过养脾胃2小时#摇胯 #养生操 #养生 #脾胃虚弱 #睡前运动
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邱老师讲远动康复4天前
简单4个动作 活办满满＋整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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居安爱养生4天前
#传统养生功法 #创作者中心 晨起多拉筋，健康又长寿，秋冬养生最适合居家锻炼#中老年运动#居家锻炼#拉伸
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爱运动养生的琪琪4天前
八段锦健身操✅简单好学每天跟练#养生操#居家锻炼#一起来锻炼#当我学养生#八段锦
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康合年轮体检官方号1周前
5 个养生小动作 在家就能练 #养生 #居家锻炼
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正骨界的💕盖斯小护氏6天前
活血操，让您足不出户就能练出好状态。 #养生操 #居家锻炼
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练2周前
居家锻炼首选的健身操#肩颈保健操#居家打卡#养生
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朱老师教武术1周前
一个动作拉伸全身 每天1分钟，舒筋抻拉，全身畅通#居家锻炼 #在家练 #养生功法 #健身气功 #新年健康是福
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玫瑰运动健身舞8月前
5个简单动作养五脏，在家就能轻松跟练！ #养生操 #经络疏通 #小动作大作用 #玫瑰运动健身
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运动养生冯老师4天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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轻养生凡凡子8月前
打通中焦 真的很简单❗️上热下寒 脾胃也不好的我每天坚持在家练这个动作！整个人状态好皮肤好！气🩸特足！全身通透#小动作大作用 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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冰冰中式运动6天前
天冷了，阳气不足的跟我练 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #小动作大作用 #豫记
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正门站桩施元之3天前
早起黄金动作，一招打通全身淤和堵。#居家锻炼#养生运动#淤堵#气血#经络
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平姐爱养生4天前
锻炼脑子灵活性！#小动作大作用 #居家锻炼 #手指锻炼
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张正旺-道家养生1月前
在家就能做比泡脚还重要#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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清陽山人1月前
金刚功初学者跟练版#道家养生#八部金刚功 #居家锻炼 #养生操
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居家阿阳超慢跑3天前
四个腰椎保养必练动作#养生操 #居家锻炼 #健身养生操 #自律
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龙道子聊养生2月前
脾胃虚寒长寿难，教你一个居家练习的动作 #古法健身 #虚 #寒
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胡建古法锻炼5天前
张道长八部金刚功，口令+呼吸+动作引导，镜像跟练 #八部金刚功 #金刚功 #居家锻炼 #道家养生 #养生
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中老年健康养生操1周前
#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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青松养生运动7月前
养肝操，简单三个动作，适合所有人，男练强身，女练通血#居家锻炼#小动作大作用 #养肝#养生就是养健康
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国家队教练孙瑞芬3天前
气血不足，常练这四个动作#运动#健康#居家锻炼#中老年运动
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阿北老师运动养生5天前
不仅要练在外的肌肉💪还要疏通内在的五脏 #居家锻炼 #健身打卡 #简单易学
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宜州街健1周前
道家强腰固肾功，每天练九遍，坚持两个星期，肾气充足，精力充沛。#居家锻炼 #道家养生#古法健身#一起来锻炼
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