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轻晨健康7月前
一分钟科普苦瓜 《本草纲目》记载："苦瓜除邪热，解劳乏，清心明目"——芒种时节清热降火的"君子菜"！#知识 #科普 #健康 #中医 #养生
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住无住住2周前
苦瓜竟有这些健康功效？别再误解啦 #健康科普知识在快手 #植物科普 #健康饮食
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天宇麦4月前
倒地铃，假苦瓜，你知道它的用处吗？小朋友拿它当鞭炮放#识百草 #本草纲目 #植物科普 #倒地铃
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美丽溯源5月前
假苦瓜你知道是什么吗？ #中药 #养生干货 #善举中药 #罗汉果 #道地溯源
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阴阳自和2周前
#我要上热门话题养生保健 #生活小常识小妙招
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钱钱有个崽崽7月前
苦瓜 苦瓜是夏季常见的蔬菜，中医称其为“凉瓜”或“癞瓜”，性味苦寒，具有独特的药用价值。其养生功效显著，但需根据体质合理使用，避免过寒伤阳。 --- ### **苦瓜的中医特性与养生作用** 1. **性味归经** - **性味**：苦、寒，归心、肝、脾、肺经。 - **功效**：清热解暑、明目解毒、降血糖、凉血除烦。 2. **主要养生功效** - **清热解暑**：适合夏季暑热烦渴、中暑头晕，可榨汁或煮汤饮用。 - **降火明目**：肝火旺（目赤肿痛、口苦）者适宜，可搭配枸杞平衡寒性。 - **调节血糖**：现代研究证实苦瓜含“苦瓜素”，辅助稳定血糖（糖尿病患者可适量食用）。 - **解毒消痈**：外用捣敷可缓解热毒疮疡、痱子。 --- ### **适用人群与禁忌** 1. **适合体质** - 湿热体质（舌苔黄腻、易长痘、口苦）。 - 实热证（高烧、便秘、目赤）。 - 糖尿病患者（辅助控糖）。 2. **慎用或禁忌** - **脾胃虚寒**（易腹泻、怕冷、喜热饮）者少食。 - 孕妇、经期女性慎用（寒凉可能引起不适）。 - 低血糖患者不宜过量（可能加剧低血糖）。 --- ### **养生应用建议** 1. **食疗搭配** - **苦瓜炒蛋**：鸡蛋性平，可中和苦瓜寒性，适合大多数人。 - **苦瓜排骨汤**：加姜片、红枣，减少寒凉，滋补不上火。 - **苦瓜蜂蜜水**：缓解暑热烦渴（糖尿病患者去蜂蜜）。 2. **外用方法** - 苦瓜汁涂抹皮肤，缓解轻度烫伤或痱子（先试敏）。 - 苦瓜片敷眼，减轻眼疲劳（冷藏后效果更佳）。 3. **食用注意** - 焯水或盐腌可减轻苦味，但会损失部分营养。 - 不宜空腹大量食用，避免刺激肠胃。 --- ### **经典配伍增强功效** - **苦瓜+绿茶**：清热降火，适合夏季消暑。 - **苦瓜+山药**：健脾养胃，减少寒凉伤脾。 - **苦瓜+枸杞**：平衡寒性，护肝明目。 苦瓜是“以苦养心”的代表，合理食用可清火解毒，但需结合自身体质，避免过寒伤正。湿
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快乐跟随7月前
苦瓜你爱吃吗？#营养健康
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野小蔓•滋补好物2周前
"苦瓜"也是水果？ #植物科普 #涨知识 #一日一植物 #灵草山间 #野小蔓滋补
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春良味道5年前
#美食趣味计划 苦瓜的利与弊
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糖足专病佘恒医生3月前
苦瓜能降糖？3步助您戳破误区。 #郑州人民医院 #佘恒主任 #糖尿病足 #降糖
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特别嘻哈哈8月前
苦瓜面膜～你们觉得有什么功效呢😳😳#面膜 #自制面膜 #解压
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老陈7月前
生活小常识##养生 #养生就是养健康 ##
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养生食材1周前
不止是苦味！解读苦瓜“明目解毒、清热除烦”的传统智慧与夏日妙用#上热门 #苦瓜#养生#食疗#食材
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马克信母4周前
#生活常识百科 #做饭小技巧
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沐钧8月前
#大自然的馈赠 #大自然 #苦瓜的功效和做法你知道吗
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内分泌科霞姐1年前
多吃苦瓜降血糖，真的还是假的？#苦瓜 #苦瓜吃多了对身体有害吗 #喝苦瓜水可以降血糖吗 #生苦瓜可以吃吗 #硬核健康科普行动
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寻百草10月前
苦瓜虽苦，但你知道苦瓜的作用吗？#苦瓜#蔬菜#蔬菜的搬运工 #三农 #识百草
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丹皇护肤1年前
罗汉果的作用和功效你知道吗？ #罗汉果 #罗汉果的功效与作用 #水果 #食养 ##自制饮品
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视野之外3月前
假酸浆 茄科假酸浆属一年生大型草本植物，原产南美洲，现在我国南北各省区均有栽种或逸生。全株可供药用，有镇静，祛痰，清热解毒之功效。种子可用来制作冰粉。#植物百科 #假酸浆 #冰粉 #视野之外 #今日分享
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科普时报5年前
苦瓜水真的能抗癌吗？出品：上海交通大学医学院公共卫生学院 王慧 陆唯怡
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闽南小香2年前
真 假 野苦瓜 不能乱采摘 他们真的有区别#我为家乡农产品代言 #土特产走出大山 #三高人群
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兔芽不偷吃7月前
龙须果 假苦瓜#好好吃饭大赛 #奇葩果蔬 #试吃小分队 #测评 #吃货
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涵涵分享护肤3月前
#分享 #苦瓜美容的功效与作用 #苦瓜护肤 #美容白醋 #中老年护肤
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马品同（不吃香菜🦋）3周前
#上热搜 #强烈推荐 #和父母相处 #葡萄柚#快来一起尝个鲜 @抖音创作小助手 @马品同
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霸总小娇妻1月前
苦瓜还能抗氧化？真的假的！#美白 #美白丸 #kakife白番茄 #强烈推荐#女生必看
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佛山禅医招院长7月前
30+必看，这蔬菜竟是抗衰黑马！？ #女性养生#抗氧化食物 #低卡减肥食谱 #苦瓜的功效与作用 #控糖饮食
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宁静的生活2月前
#识百草 #植物科普 花期季节 4-11月 别名名称 蛤药、酿苦瓜、封口好、毕拨子（《生草药性备要，），假著、蛤著（《岭南采药录》），假蒌（《南宁市药物志》），猪拨菜（广州部队《常用中草药手册》），蛤蒌，山蒌、大柄蒌、马蹄蒌、荜拨、巴岩香（《广西中草药》）。 假蒟（学名： Piper sarmentosum Roxb.)是一种属于胡椒科、胡椒属的多年生草本植物。它以其匍匐生长方式和逐节生根的特性而闻名，能够长至数米甚至10余米。假的叶片近膜质，具有细腺点，叶脉7条，干时呈苍白色，背面显著凸起。此外，假蒟的花单性，雌雄异株，聚集成与叶对生的穗状花序。茎基部匍匐状，上部直立或攀援，节膨大。叶互生，近膜质，阔卵形或近圆形。花单性，雌雄异株，穗状花序。浆果近球形。假蒟的生长习性使其在林下或村旁湿地上生长得尤为茂盛。它有药用价值。
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小龙好物分享❄️1周前
小朋友爱啃手的妈妈们，快试试葵花苦假水，你看这个配料表，黄连和苦瓜提取物就知道他多苦了。不光小朋友啃手，戒母乳、戒奶嘴都能用，用哪边就把哪边拧开，涂在要涂的地方就行。关键是你看他现在才啥价，妈妈们快冲啊！#苦甲水#苦甲水防咬指甲神器 #戒母乳苦甲水#小葵花苦甲水#戒母乳神器
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打量视频4天前
真相来了号称“降糖神药”竟为运动营养食品
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权弟1周前
食物谣言整理分享，关于食物的谣言你知道多少呢？整理好了，一定可以帮到你！#生活小妙招 #涨知识 #冷知识#内容太过真实 #上热门
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武松分享4天前
#高血压 #饮食 #密码 #有声书#分享
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梦中如来1周前
苦瓜：清火降糖的君子之心 #生命 #长寿 #养生 #健康 #苦瓜
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控糖减重专家何颖1周前
糖尿病最“怕”4种菜，不吃药也能降糖吗？别再让父母受骗了！ #糖尿病 #血糖 #降糖 #控糖 #别被骗了
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健康养生科普8月前
#上热门 #仅供参考如有不适请及时就医 #每天跟我涨知识 #科普一下 #正确的养生知识又增加了
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富豪百货1年前
山苦瓜 别名:小苦瓜,土苦瓜,山苦瓜,假苦瓜野苦瓜是葫芦科植物的一种，它的茎特别细，而且表面有细小的绒毛，主要生长在野外的荒地和沟渠沿岸，果实与苦瓜相似，但是个头比较小，这种植物的果实与茎与以及叶子都能入药，药用功效特别出色。 #山苦瓜 #苦瓜的营养价值 #每天一味中药
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颐生说1周前
救命！这届蔬菜太离谱，吃了居然会偷偷变好看！#反向种草 #蔬菜的隐藏功效 #变美小技巧 #吃货的烦恼 #减脂期快乐吃@此内容由 AI 生成，无真人肖像，旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辨别、审慎判断
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劳艳1周前
苦瓜小知识分享#创作灵感
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糖太医5月前
知食分子之苦瓜
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HsPro健康科学3周前
食材不是药！不要乱吃，药食同源的科学应用边界 #药食同源 #健康饮食
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梅用的知识8月前
苦瓜的知识#苦瓜 #蔬菜 #健康 #养生 #美食
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分福共创1周前
#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 《注意！你买的可能是“假”玫瑰！药用的玫瑰，和花店的月季，功效天差地别！》#药食同源#玫瑰花
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娥姐超爱玩6月前
#快来看看 #分享生活小技巧 #草本植物 #科普知识
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龙的传人1月前
#健康 #养生 #食疗 #食养 #营养
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星河鹭起1周前
小朋友爱啃手的妈妈们，快试试葵花苦假水，你看这个配料表，黄连和苦瓜提取物就知道他多苦了。不光小朋友啃手，戒母乳、戒奶嘴都能用，用哪边就把哪边拧开，涂在要涂的地方就行。关键是你看他现在才啥价，妈妈们快冲啊！
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天台龟农-波叔1月前
罗汉果 功效 清热润肺，利咽开音，滑肠通便。 主治 用于肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。
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爱吃零食的小女生4天前
这个方子你收好，弄丢了不好找；桑叶是个宝但要懂得搭配方法！ 💖养生必备 | 桑叶双瓜茶，清清爽爽。 🌿桑叶，富含多种营养成分，有着疏散风热、清肺润燥的功效。 🍉而这里的双瓜，指的是冬瓜和苦瓜。冬瓜能利水消月中，苦瓜清热解毒。 🌟将它们搭配在一起，制成的桑叶双瓜茶，口感清新！显著 💕制作方法也超级简单： 材料准备：桑叶 5 克、冬瓜 5 克、苦瓜5 克。 将所有材料洗净，放入茶壶中，加入适量开水，焖泡 10 分钟左右即可饮用。 现在有了这款免煮茶包更方便了，一次一袋热水♨️冲泡即可！ #桑叶双瓜茶 #养生茶 #好物推荐 #植物科普 #桑叶茶
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芊芊爱生活呀2周前
#茶 #茶生活 #养生茶
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守一5月前
#口感特别好 #健康养生 #美食创作达人 #抖音美食创作人 #内容很真实
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蛋白姐姐王大可1月前
苦瓜胶囊，真能辅助降血糖吗？ #血糖高 #血糖高怎么控制 #血糖高吃什么食物好 #苦瓜胶囊
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兴景业商贸2月前
#苦瓜的功效与作用
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一人勇闯天涯者纯爷们💋常星火💋5月前
#日常生活小常识 #养生食谱 #爱生活爱美食 #吃瘦不饿瘦
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旷真无糖食品1年前
苦瓜的功效，你都了解了吗？ 苦瓜的功效竟如此的惊人！！！
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望闻问切3周前
#创作灵感 高血糖患者有肺胃热盛、气阴两虚、阴阳两虚、瘀血阻络等不同证型。例如，怕冷、便溏的阳虚者不宜多食苦瓜、冬瓜等寒性食物；而口干、便秘的阴虚者则适合
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隔壁老陈养生记4月前
苦瓜还能这么吃，不能吃甜食又怕上火的朋友们快来试试吧#食补养生
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西安泽邦生物科技7月前
苦瓜提取物#苦瓜提取物
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星光村小飞4天前
小飞告诉大家马膏真的好用，还是假的好用 #马膏的功效与作用 #马膏的作用 #小飞和星光村的故事 #星光村小飞
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每天认识一味中药3月前
听故事学中药，今天讲的是罗汉果#罗汉果的功效与作用 #罗汉果有什么作用 #广西罗汉果 #罗汉果种植
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云外客4月前
#植物科普 #一日一植物 苦瓜可食用可入药你知道吗
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