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是涵涵呀！（自律版）6月前
#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥日常vlog #减脂期
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晓榆.7月前
油腻菜系吃多啦～换换口味 今天吃：清炒圆生菜！#巨蟹座 #今天吃啥 #减肥 #清炒圆白菜
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陈先生（聊减脂）8月前
减脂期可以吃生菜吗？#减肥#越吃越瘦的食物#减脂餐#真正的减脂餐
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大米要努力10月前
挑战60天从135斤瘦到110斤，已瘦14斤！今日体重120.2今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战
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一米五的吗喽姐1年前
原来圆生菜的味道和普通生菜不一样啊🥹🥹有点清甜有点好吃耶😋#嘎嘣脆 #低脂低卡 #真是一场酣畅淋漓的进食 #吃草
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寻味古早3年前
生菜家族中最不讨喜的球生菜，好在含水量高，清甜爽脆，适合生啃，做沙拉，应该没人不爱吧~#球生菜 #生菜 #控糖 #减肥
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刘大胆8月前
越吃越瘦的生菜鸡蛋饼如此简单#低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #低卡 #减肥日常vlog
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低卡食堂7月前
吃的干净真的会瘦哦#美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来
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咸鱼不是鱼(不要连赞作品)8月前
圆生菜这样做成蛋饼低卡又低脂，而且菜还很脆口，吃完还想吃#早餐 #我的厨房日记 #生菜鸡蛋饼 #跟着抖音做美食 #掉秤又好吃的生菜鸡蛋饼 @DOU+小助手
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得（děi)得以得得2月前
谁说减脂只能吃水煮？圆生菜热油快炒1分钟，少盐少蒜，脆嫩不软烂，低卡还顶饱！食材简单，做法简单，味道不简单！手残党也能秒会！#简单易学 #健康饮食 #生菜 #日常做饭 #家常菜
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欧尼！（跟练版）6月前
蒸土豆连吃两天掉五斤？我来看看怎么个事 #减肥餐 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #掉秤食谱
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孙七七（过年前冲刺116）8月前
土豆鸡蛋生菜减肥法应战，让我先试一天看看怎么个事！#土豆鸡蛋拌生菜 #减肥日常vlog #挑战一天只吃一种食物
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柚柚的减脂日记6月前
瘦了33斤，多少个晚上靠它掉秤！！ 吃的干净真的会瘦！#减脂期 #自律#掉秤汤#逆袭之路从减肥开始 #吃瘦不饿瘦
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℡心灵美食嘉1年前
#今天减肥了吗
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爆改香香9月前
60天从145瘦到100斤，已瘦23斤！今日体重121.4，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战 #想要维持体重试试这样做
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吃瘦的薯饼8月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天是鸡蛋生菜饼 #减脂餐 #自制减肥餐 #减肥吃什么 #减肥 #真正的减脂餐
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佳佳和妈妈（减肥版）6月前
13岁148斤减肥第56天、已经减了20.8斤、晚餐巨掉秤的鸡蛋土豆蔬菜沙拉、上次吃了两顿直接掉秤2.7斤、今天又继续#鸡蛋土豆生菜沙拉 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食
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小魏自律吖9月前
生菜鸡蛋土豆泥打卡结束，已瘦 2.4 斤，亲测有效！腰围小一圈，当之无愧的脂肪杀手之一！#土豆泥减脂餐做法 #我的减肥日记 #吃土豆泥会掉秤吗 #减肥
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大静静[减肥中】6月前
生菜鸡蛋土豆泥，高蛋白低脂，饱腹感超强，土豆泥第二天，看下战绩如何？#逆袭 #减脂逆袭 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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涛涛要自律6月前
挑战从160掉到130 老中医口中的土豆生菜泥大法 据说两天掉5斤 打卡第一轮掉了6.6斤昨天又吃了一天掉了1.8斤继续坚持打卡看一下体重有什么变化#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #减肥掉秤最快的食谱 #想要维持体重试试这样做 #学会快去试试吧
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可可希历险记2天前
今日分享：生菜鸡蛋饼 做法真的是超级无敌简单，狂炫一周腰围小一圈#果然减肥的人最会做饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡蛋饼 #懒人美食
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碗姐姐4年前
第6集｜21天瘦10斤第5天，吃了一天“生菜卷”，明天肯定掉秤！你用生菜卷过什么？评论区告诉我#减脂餐 #减肥
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爱吃的小鹏（减脂版）7月前
瘦了15斤的我，挑战30天带媳妇瘦10斤，减脂期做饭能有多简单，3分钟搞定生菜厚蛋烧，一人食太方便了#减肥 #减脂 #一人食 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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丹丹小当家（减肥版）1天前
减肥第一天，从一顿健康的午餐开始！ 今天的午餐是减脂生菜，虽然清淡，但为了新年战袍，冲！#减肥打卡 #减脂餐 #减肥第一天
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🌈米嘟妈🐒🐉1月前
今天做一个减脂晚餐——彩椒生菜煎蛋！方便快捷又减脂🤣#在家做美食 #家常饭菜 #做饭小技巧 #做饭日常vlog #减脂美食
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梦晴不胖（发疯逆袭版）8月前
45天从186瘦到161斤，已瘦25斤🔥 生菜鸡蛋土豆泥 低脂高蛋白 馋碳水的时候吃这个超级解馋 饱腹感很强 姐妹们也快去试试吧！#减肥 #大基数减肥 #土豆泥 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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一碗皮蛋（光减肥不掉称版）4月前
球生菜让我天天吃都行😀 #球生菜 #圆生菜 #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #蘸酱菜
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讲着广普的峰厨子(永不放弃版)2月前
实在不想做菜就做个汤吧！也是减肥餐哦，低卡轻口，没负担#真实生活分享计划#在家做美食 #丸子生菜汤
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热血二叔2天前
吃素能减肥吗？#素食 #减肥 #薄肌 #腹肌 #热血二叔
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小胖子日常生活3天前
减肥戒酒第五天，水煮圆包菜煎牛肉加根葱#减肥计划#戒酒
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🍎苹果大王（努力减肥版）5月前
累计已瘦23斤的一天吃什么！！ #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #越吃越瘦 #大基数减肥
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西瓜大王6月前
减脂第40天，从131斤到112斤 每天认真吃两餐，懒人减脂美食。好吃又掉秤的生菜鸡蛋饼，西葫芦太阳饼。#减脂餐 #生菜鸡蛋饼 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #减肥打卡
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懒懒7月前
生菜粗粮蛋饼#低卡低脂餐 #认真做饭好好吃饭 #美食vlog #懒懒家滴日常
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妖So姐6月前
吃生菜沙拉不會瘦的四大陷阱誤區#妤果
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是大丽呀1天前
好吃又掉秤的生菜鸡蛋饼，大家都做起来吧#减肥#减脂#减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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我是杜昭昭6月前
生活化减脂｜香煎鸡胸肉➕手撕圆生菜➕糙米饭团#一起减肥打卡 #减脂午餐 #上热门🔥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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安安麻麻1周前
脆嫩多汁特别新鲜 #生菜球 #减脂餐 #生菜 #圆生菜
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南希的低卡厨房8月前
【13/100｜从135斤➡️105斤】干净吃，健康瘦 #减脂餐 #生菜 #生菜鸡蛋饼#减肥 #减肥打卡
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颖子（孕中期）5月前
瘦了三十斤，減脂期经常喝的鸡蛋生菜汤，汤鲜味美，低卡掉秤#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐 #掉秤汤
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陌小沫（已减30斤）8月前
挑战吃一天土豆生菜泥体重会有什么变化? 咔咔好吃还掉秤!#我的减肥日记#减肥餐 #创作灵感 #减肥
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黑Sir的食物1天前
#健身 #私教 #私教一对一 #生菜 #减肥
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一凡在天津6月前
#减肥知识 #健康减肥 #每天跟我涨知识 #减脂
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一颗小豆子（已瘦40斤）11月前
脂肪最怕的食物❗️五分钟轻松搞定的低卡早餐‼️生菜鸡蛋饼，简单到有手就会！#减脂期 当做早餐真的超赞#低卡低脂餐 #饱腹感超强的早餐 #减脂期适合吃的早餐 #每日减脂餐
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营养师赫卿姐3月前
抗炎100天计划｜爱上干净的食物 💗食谱分享 🥗🥗🥗 蔬菜： 圆生菜1把🍃 菠菜几根🥗 🍋🍋🍋 ▶水果： 阳光玫瑰🍇 胡萝卜🥕 生姜🫚 黄瓜🥒 ▶优质脂肪 亚麻籽油 橄榄油 有机混合种子 ▶抗炎粉 蛋白粉2勺 卵磷脂粉2勺 姜黄粉 纤维粉 澳洲燕麦 #营养早餐 #抗炎早餐 #我的健康生活 #破壁机食谱 #大健康轻创业
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冉冉今天瘦了吗（已掉60斤）7月前
土豆生菜鸡蛋！两天掉了三斤，饱腹感贼强好好吃！都去吃呀！#体重打卡记录 #今日体重打卡 #我得减肥日记
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小月低卡美食6月前
#减脂期 就就吃这个洋葱生菜拌鸡蛋，吃他特管事，卡平台的时候一定要试试#低脂抵卡#会吃才会瘦#减脂餐
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财神爷独生女Tina2周前
圆包菜——包菜，包财，抱财，包你发财 养胃，抗炎低卡轻负担的减脂食材❗❗#每天认识一种食材#圆包菜#健康饮食#创作人计划 #涨知识
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铁铁1周前
最近在减肥，去了附近好几个超市没买到，可能需求比较少，拼夕子激情下单，六颗球生菜花了15.9，可以吃三天，拼夕子果然没让我失望#原生态原滋味纯天然绿色食品 #味道好极了你们想吃吗 #这活你们干过吗
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严料坊好生活指南6月前
生菜的热量极低，适合食欲旺盛的减脂人#减肥减脂 #减脂期蔬菜推荐 #生菜 #严料坊
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懒洋洋（减肥版）1月前
这是我减肥卡平台期一定吃的生菜拌鸡蛋，嘎嘎掉秤！减脂餐这么简单还好吃！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #每日减脂餐 #越吃越瘦
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爱吃虾条肚皮鸭5天前
减脂期吃它，我两周瘦了7⃣️斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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丹妮儿2周前
#真实生活分享官 这顿晚餐我家儿子也喜欢吃，哈哈哈，多吃点菜挺好，全部吃完一大颗圆生菜，吃美了😆#日常唠嗑 #内容太过真实 #减肥
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红莲中园大河小康麻辣烫1周前
#健康减肥健康饮食 ，麻辣烫是减肥首选
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珍珠棉3月前
胡萝卜🥕➕圆生菜➕虾仁🍤5颗➕鸡蛋🥚#掉秤汤 #减脂蔬菜 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #越吃越瘦
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一只橙子吖🍊8月前
30天从135到119斤～已⬇️16斤， 今日体重119.5， 终于下120斤了，卡了一个多星期， 姐妹们，赶紧试试这个土豆鸡蛋生菜泥， 今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤!坚持打卡#吃瘦不饿瘦#减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战#想要维持体重试试这样做#食谱分享
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乐乐好物推荐👑6天前
新鲜西生菜球汉堡沙拉菜圆生菜健康食材 #新鲜西生菜 #生菜球汉堡 #西生菜沙拉 #圆生菜食材 #健康蔬菜选购
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优选喜又面包烘焙店2天前
哇哇超好吃的奥尔良鸡肉三明治🥪来啦， 圆生菜+沙拉酱+鲜嫩多汁的鸡肉和全麦面包 简单的一顿早餐🍳，减脂期也能吃哦……😋😋😋
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爱吃虾条肚皮鸭6天前
连吃一星期掉了18斤！吃的干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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泓程四方贸易-辞惜许3周前
新鲜球生菜3-10斤 汉堡用西生菜圆生菜西餐轻食沙拉色拉食材蔬菜#球生菜 #西餐食材 #轻食沙拉 #新鲜蔬菜 #健康美食
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好物超市1周前
新鲜球生菜3-10斤 汉堡用西生菜圆生菜西餐轻食沙拉色拉食材蔬菜#球生菜 #西餐食材 #轻食沙拉 #新鲜蔬菜 #健康美食
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琪宝爱分享3周前
新鲜球生菜3-10斤 汉堡用西生菜圆生菜西餐轻食沙拉色拉食材蔬菜#新鲜生菜 #西餐食材 #轻食沙拉 #球生菜 #蔬菜
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佳佳（好物）3周前
新鲜球生菜3-10斤 汉堡用西生菜圆生菜西餐轻食沙拉色拉食材蔬菜#抖音助农 生菜 #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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