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汪晗晗｜催眠疗愈师4月前
#睡眠#助眠音频#失眠#睡个好觉
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催眠师Mark2月前
催眠疗愈.催眠治疗.催眠助眠.催眠放松.催眠入睡 催眠疗愈.催眠治疗.催眠助眠.催眠放松.催眠入睡#解压 #失眠 #asmr #助眠
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WOW荒野2月前
据说看完这个视频的人，都睡了个好觉！ 这是一场在荒野进行的“睡眠挑战”。 视频全程33分钟，无解说，记录了从零开始搭建雪中庇护所的全过程。 进度条分为三个环节。 你猜，自己能坚持到哪一环节？#野外建造#荒野#荒野建造
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心理师老孙2月前
【催眠视频】3分钟体验催眠入睡 跟我一起把”睡个好觉“从期待变成日常~ #失眠 #睡眠#催眠#助眠#解压
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田园荒野8月前
沉浸式无解说野外露营，一口气看完睡觉，超长助眠纯享 温馨提示本视频全长48分钟，不建议在蹲坑时观看，为帮助广大失眠网友改善睡眠质量，特制作无解说沉浸式野外搭建视频，希望在躺的各位看完都能睡个好觉 #雪中露营 #野外生存 #荒野求生 #解压视频 #沉浸式体验
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小栗泡饭助眠2天前
ASMR十分钟超长酒店敲击/大量镜头敲击好睡好睡 你好，我是小栗泡饭， 今天的视频内容是：《ASMR十分钟超长酒店敲击/大量镜头敲击好睡好睡》 视频内容共11分钟， 制作不易， 希望收获你的点赞和鼓励～ 解锁新场景！ 这期在广东深圳，最近有去佛山、广州，我觉得广东的美食还是特别多的，除了早茶其他的粤菜可能不太适合我，因为我吃的比较单一，但是深圳的肠粉真的好好吃！我超级喜欢～强烈推荐陶陶居。 最后 祝你有一个美好的夜晚～#助眠 #酒店敲击 #酒店助眠 #asmr
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兔叭咯9月前
【医学博士】如何速睡？凌晨3点看到这个视频的你有福了！ 失眠的后果严重吗？失眠到底要不要吃安眠药呢？醒得早也算失眠吗？ 本期跟饱饱们好好聊聊跟睡眠有关的问题，希望大家看完视频后，都能睡个好觉～ #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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林野拾光者6天前
#助眠 #野外bbq #露营#暖厨
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荒野筑梦5天前
谁能拒绝在失眠的深夜刷上一集解压雨天露营呢 #野外露营 #沉浸式雨天露营 #助眠视频 #雨天露营 #助眠
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荒野小凡1周前
如果你在睡前刷到这条视频 那就祝你看完美美进入梦乡～#野外生存#户外 #沉浸式#荒野建造
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洋芋巴巴2月前
这是一个长达3分钟的详细睡眠教程，拍到第四步的时候我真的快睡着了，希望大家都有一个好的睡眠#睡眠 #睡觉 #快速入睡
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新视界1周前
雨天露营,助眠视频 #助眠 #荒野建造 #睡眠
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美其的催眠花园1周前
催眠视频助眠💤3分钟快速入睡🛌ASMR 失眠 🌈你是这样吗？ 躺下半天就是睡不着… 越想睡着越睡不着… 数羊数出牧场依然清醒… 第二天靠咖啡“续命”… 作为催眠师，我为你定制了这段 「星空入眠舱」音频 🎧 ✅融合渐进式肌肉放松+呼吸锚定 ✅打断“睡不着-焦绿-更睡不着”的恶性循环 ✅阿尔法脑波 身体扫描 ✨ 你会经历三个阶段： 1️⃣ 重力下沉：象温泉从头顶流遍全身，每寸💪都松软 2️⃣ 呼吸编程：用“睡-着”呼吸法覆盖交虑杂念 3️⃣ 星空悬浮：在吊床轻摇中滑入深度睡眠 🔥实测效果： • 多数人在“温泉流动”阶段睡意来袭 • 醒来后头脑清明如系统重启 • 连续听3晚可重建“床=睡眠”的条件反射哦 ⭐️点❤️收藏这段音频，今晚就试试，别忘了明早来评论区打卡反馈哦～ @抖音创作小助手 @催眠师宋美其 #催眠疗愈 #失眠 #助眠asmr #睡不着根本睡不着 #好睡眠
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诸葛星星2天前
一个无论在任何时间任何地点都能秒睡的方法！ 失眠终结者！美国空军96%成功率的2分钟入睡法，今晚就见效 #美军睡眠法 #失眠 #快速入睡 #睡眠改善 #健康生活
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荒野小凡4天前
如果你在睡前刷到这条视频 那就祝你看完美美进入梦乡～ 在森林中捷克带着旺财找到了一个天然庇护所#野外生存#荒野建造#户外#沉浸式#解压助眠
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荒野筑梦4天前
谁能拒绝在失眠的深夜刷上一集解压雨天露营呢 #野外露营 #助眠视频 #雨天露营 #助眠 #露营🏕
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老高与小茉7月前
没人可以看完这个影片，因为不超过2分钟你就会睡着了 #老高与小茉 #科普知识 #猎奇 #睡前故事 #催眠
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语希-生命觉醒3周前
睡前练习你会拥有婴儿般的睡眠💤 腹式呼吸跟练视频，每天练习5分钟一周左右睡眠质量就会变好起来。#治愈系
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悠雅Yoya4月前
助眠冥想 | 45分钟进入深度睡眠，熟睡一整夜，拯救失眠 大家好呀，今天的助眠冥想，是结合了呼吸放松 + 身体放松 + 焦虑释放引导的～ 之所以这样设计，是因为长期失眠的朋友往往需要 “先稳情绪再助眠”—— 整个过程运用 “身 受 心 法” 的原理，能帮大家慢慢清空杂念，从紧绷的状态逐步过渡到熟睡～ 我还特意做了 45 分钟的时长：前 25 分钟的冥想引导，会帮你一步步减压、释放焦虑后安心睡个好觉；后 20 分钟则是纯雨声白噪音，为你留足了自然入睡的时间～ 希望我的分享能帮到正在被失眠困扰的你，晚安🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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正念文化一诚2天前
5分钟按出好睡眠！告别心里沉甸甸、失眠没精神#助眠小妙招 #穴位按摩 #养出好睡眠
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老蟹好睡眠1天前
巧用大脑后门，沾床就睡着！ 只需10分钟，解决“晚上没困意”宇宙级难题！ #失眠 #睡不着 #睡眠 #快速入睡 #睡意全无
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小愈悦减压冥想1月前
深度助眠冥想~ 嗨大家好 欢迎收听睡前晚安冥想 每天睡前花几分钟冥想 是把身体和大脑的状态 从白天调整到黑夜 很好的一个过渡方式 它向大脑释放关闭思想开关的信号 帮助放松你的身体和大脑 逐渐的带到你安然熟睡的状态 好 慢慢的躺下 确保你很温暖很舒适 胳膊放在身体两侧 把双手轻轻的放在腹部 手掌的温度和重量会让你平静 释放你身体内的紧张 现在做一个深呼吸 深深的吸气 感受随着腹部扩张 双手的上升 缓缓的吐气 感受随着腹部的收缩 双手的下沉 现在闭上你的眼睛 再来几次这样的深呼吸 此刻你什么都不需要做 也不需要去想什么 只是静静的待在这 就是在这 将注意力放在你的身体上 留意你身体上 出现的任何的感受 此刻 你有什么感觉呢 累 疲倦 还是醒着 留意一下自己的想法 忙碌了一天之后 有时候我们的大脑会处于忙乱 分散的状态 接下来 我将用一个非常简单的技术练习 来平静我们的思绪 现在将注意力带回到呼吸上 我们开始数数 从5数到1 深深的吸气 保持5秒 54321 然后呼出 再吸一口气 保持4秒 1234 然后呼出 就这样 再吸一口气 保持3秒 32 1 然后呼出 就这样继续的做下去 直到你数到一 现在按照你刚才的练习 再从5重新开始 好的 最后我们来一次深呼吸 深深的吸气 缓缓的吐气 好 今天的冥想练习就到这里 谢谢你和我一起来做这个练习 祝你今晚好梦
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与Dede冥想漫步3周前
大人的哄睡｜｜今夜，去夜空的云朵上睡吧 好久不见朋友萌～～～ 刚过完圣诞节，给大家来点不一样的哄睡视频 希望大家听得开心 爱你萌！ 想你萌！ 晚安🌙💤 #助眠 #催眠 #asmr #放松 #哄睡
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肖肖~3周前
十分钟睡眠冥想 | 放下今天，守住今夜 今晚，让我用一段10分钟的睡眠冥想，为你按下大脑的‘静音键’。从呼吸开始，松绑每一寸紧绷的神经 #正念冥想 #睡眠冥想#深度放松助眠#失眠
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轻松睡眠1年前
入睡困难必备｜15分钟助眠音乐 轻松入睡 🌙【15分钟快速入睡神器】🎶 大家好，欢迎来到轻松睡眠， 今天为大家带来一段精选的15分钟助眠音乐， 帮助大家在短时间内放松身心，进入深度睡眠。 这段音乐节奏柔和、舒缓， 专为改善睡眠质量设计， 让大家在繁忙的生活中也能轻松入睡。💤 不论是午休小憩，还是晚上入眠， 这段音乐都能给大家带来宁静的陪伴。快来一起感受吧！🎧✨ 收录曲目：《安宁之夜-轻松频率》 《山林入夜-轻松频率》 《悠悠晚钟-轻松频率》 @轻松频率 #睡眠 #失眠 #音乐分享 #音乐疗愈 #催眠曲
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时4天前
#失眠 焦虑 抑郁 #深度睡眠#快速入睡 #深度放松
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倪师国学·健康智慧1周前
不吃药5分钟超熟睡法 #科普#睡眠 #助眠
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李天益振经好睡眠2周前
三分钟，让你又温暖又困，收藏练起来。 #中焦不通上热下寒 #入睡困难 #焦虑抑郁 #胡思乱想睡不着 #植物神经紊乱焦虑
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李有才1周前
十分钟超长雨声白噪音，专为耳鸣患者助眠制作。愿你每一个夜晚都能安心入睡。#助眠#白噪音#好睡眠#耳鸣助眠 #耳鸣
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Omni催眠培训师聂飞6月前
睡不着觉怎么办？快速助眠视频催眠睡眠Omni催眠培训师聂飞 跟随着Omni催眠培训师聂飞的指引，看看你能不能迅速入睡吧！想要获得深沉睡眠其实很容易，Omni催眠培训师聂飞教大家摆脱失眠的方法#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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Relax靡音之旅3天前
帮助入睡的睡眠音乐，放松一下，放松疲劳的心情吧★1447 帮助入睡的睡眠音乐，放松一下，放松疲劳的心情吧★1447#帮助入睡的睡
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每天瑜伽5天前
睡前三招 一觉到天亮｜好运从好觉开始 一个好的睡眠胜过大多数保养品～ 睡前3个瑜伽体式👇 几分钟就能促进睡眠，提高睡眠质量❗️ #一起来瑜伽 #居家锻炼#助眠瑜伽
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助眠音库 Pro2天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属宁静的流水声环境舒缓氛围助眠音乐 #提高睡眠质量 #睡眠不好 #睡不着 #睡眠音乐 #易醒多梦
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助眠音库 Pro1天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属深度睡眠音乐， 这首曲子专为那些思绪难以完全平静下来的夜晚而设计，是助眠佳品。它融合了深沉的氛围音效、细腻的情感氛围和电影般的音色，帮助你轻松进入深度睡眠，避免突如其来的变化和干扰。一切都舒缓轻柔，让你的思绪渐渐平静，呼吸也随之平稳。 如果您喜欢助眠的氛围音乐、深夜聆听，或者偏爱略带忧郁、内省氛围的平静音景，那么这款音乐正适合您。其情感层次丰富的环境音效旨在营造一种沉思冥想的氛围——而非悲伤或紧张——只有宁静与放松。它非常适合深度睡眠、冥想、夜间专注，或者只是静静地躺着，让音乐引领您进入梦乡。 #提高睡眠质量 #睡眠不好 #失眠症 #睡觉需要仪式感 #助眠视频
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助眠音库 Pro1天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属冥想和睡眠音乐， 让这段音乐引导您进入宁静的睡眠。轻柔的节奏和舒缓的音调有助于平静思绪，放松身心，并营造一个宁静的睡前仪式，助您获得恢复性、焕发活力的睡眠。拥抱深度睡眠带来的宁静与放松。 #冥想音乐 #提高睡眠质量 #缓解失眠 #深度睡眠 #睡眠不好
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催眠师Mark睡前催眠3月前
催眠视频，睡眠SPA 催眠视频、催眠助眠、催眠曲、催眠术教程、催眠术培训班#知识分享 #涨知识 #催眠 #心理学 #助眠
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星辰好睡眠1月前
快速入睡的好方法一起来 2分钟快速入睡法！肩颈放松+闭眼吸气超实用，轻松get深度睡眠。#助眠
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关欣心理2月前
3分钟身体关怀音频，适合身体疲惫、恢复期的你！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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清松说睡眠1天前
10分钟快速入睡法 #睡觉 #睡眠质量 #失眠 #睡觉困难户
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心羽之旅_疗愈师Travel5月前
失眠的进‼️95%的人撑不了1分钟就睡着💤🛌 🌟【建议戴上耳机音效更佳，闭上眼睛跟练，集中注意力】 跟Travel一起，慢慢地调整呼吸进入梦乡，晚安好梦😴 愿薰衣草的主题冥想带给你沉浸式的睡眠，好好休息 每周更新✅，欢迎➕一起打卡哟 #薰衣草精油 #上海颂钵 #催眠 #睡前冥想 #失眠
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老高与小茉最新更新1周前
2022-12-14【老高与小茉】没人能看完这个视频，因为不超过2分钟你就会睡着了 #知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉 #老高与小茉直播
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老蟹聊睡眠1周前
快速入睡 只要两分钟 就能快速睡着 睡不着就看看这个，真的有用！#失眠#焦虑#改善睡眠#正能量#睡眠
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催眠师Mark睡前催眠3周前
催眠视频，催眠体验 催眠视频、催眠助眠、催眠曲、催眠术教程、催眠术培训班 #催眠 #心理学 #潜意识 #助眠 #睡眠
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尧西子2天前
10分钟睡前助眠冥想🧘‍♀️｜缓解焦虑，平静身心疗愈 #失眠解压 #静心养神#睡前助眠#身心疗愈#睡眠冥想
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塘厦2天前
希望大家都可以睡个好觉#入睡困难#睡眠质量#睡不着
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静心助眠说6天前
希望大家都有一个好的睡眠#禁止废话 #失眠 #健康科普 #入睡困难
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老高与小茉5月前
没人可以看完这个影片，因为不超过2分钟你就会睡着了 #老高与小茉 #科普知识 #猎奇 #睡前故事 #催眠
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助眠音库 Pro1天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属舒缓的氛围助眠音乐，冥想音乐 这款音景专为专注、宁静的夜晚、睡眠、冥想和静谧时刻而设计，帮助您放慢节奏，而不会分散您的注意力。它非常适合在漫长的一天后放松身心、轻松入睡，或者只是静静地享受夜晚，感受世界的静谧。#提高睡眠质量 #深度睡眠 #缓解失眠 #催眠 #睡眠不好
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催眠师Mark睡前催眠6月前
催眠视频，催眠入睡 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠#失眠 #日常 #vlog十亿流量扶持计划
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助眠音库 Pro3天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属助眠音乐，消除忧虑，缓解焦虑 #提高睡眠质量 #深度睡眠 #睡眠音乐 #睡不着 #冥想音乐
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关欣心理6天前
一分钟入睡，心理暗示巨好用 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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心理学教授-张灵聪3天前
睡眠的黄金90分钟你知道吗？ 美国斯坦福大学研究表明，好的睡眠需要系统的“训练”。#黄金睡眠时间 #美国斯坦福大学 #睡眠训练
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没头脑和不高兴4天前
睡前看完这些，让焦虑内耗都远离你#抖音细糠版 #抖音精选 #一口气看完系列 #听精选
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晓心理9月前
用几分钟的时间，帮助你轻松进入深度睡眠 #心理学  #助眠 #催眠@抖音创作小助手
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卧明语录2月前
看完好好睡觉，希望对大家有用#失眠 #为什么睡不着 #帮助需要帮助的人 #传统文化
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催眠师Mark睡前催眠1天前
催眠视频，催眠SPA 催眠视频、催眠助眠、催眠曲、催眠术教程、催眠术培训班 #催眠#助眠 #催眠课程 #失眠
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助眠音库 Pro2天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属冥想和睡眠音乐 开启一段深度疗愈与放松的蜕变之旅。这段精心制作的音乐旨在帮助您释放负能量，增强精神力量，并达到深度放松和内心平静的状态。#提高睡眠质量 #睡眠不好 #睡觉需要仪式感 #失眠症 #深度睡眠
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时2天前
#失眠#快速入睡 #深度睡眠#深度放松
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杏 林 刘 泰 枰清影视制作有限公司3周前
天然的安眠药，每天揉按3分钟，睡眠一天比一天好！ #安眠穴 #失眠 #正能量 #中医 #睡不着怎么办
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老蟹聊睡眠5天前
只要会摆烂 睡眠马上好 睡不着就看看这个，真的有用！#失眠#焦虑#改善睡眠#正能量#睡眠
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长腿二宝妈10月前
1分钱不花｜解决睡眠困难😴 每天几分钟锻炼身体，提升睡眠质量的小妙招，坚持一段时间，睡的香睡的沉，第二天精神饱满，气色好，赶紧学起来吧#干货分享 #改善睡眠 #快速入睡 #改善睡眠小妙招 #睡眠不好的看看吧
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清松睡眠疗愈3天前
入睡哦难，十分钟快睡法#睡眠 #失眠 #睡觉 #知识科普 #睡不着
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雷光2月前
如何才能睡好觉 我曾经也失眠，深有体会那种痛苦，我个人的经验建议是练习冥想，对我帮助特别大，睡不着了冥想几分钟就能入睡。大家可以在评论区交流一下怎么睡得好，希望能帮助一些人解决睡眠障碍的问题。#成长 #读书 #失眠
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静心助眠说3天前
希望大家能睡个好觉，摆脱失眠的束缚#失眠 #入睡困难 #睡眠 #焦虑 #紧张
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