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康康健身6月前
动”是动脚，“作”是五指张开，繁体字动是一个重加一个力，動就是这个字，指的是足底开始发力，向上传导到腿至腰腹以致到全身，力起于足，行走于腿，载于腰腹，表现于手。
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昇昇麻麻2月前
每天做这四个手部运动，在家练一练，孩子专注力越来越好，还能锻炼手部灵活度，反应能力#感统训练 提升专注力 #专注力训练
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若嘉爱运动7月前
全手运动的手指操，不仅提高手指的协调性，还可以健脑益智 #小动作大作用 #简单方便 #居家运动打卡 #协调性练习
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春春爱运动2月前
睡前三个动作，手指灵活，有劲，还暖和。#手指锻炼#手指操
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春春爱运动2月前
#手指操#手指锻炼
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合肥北城康复作业治疗随老师🦧3月前
手指能伸开不代表就能做好精细运动 具体祥子老师加你如何做好手指诱发训练 #手指锻炼 #手指伸不开 #手功能训练 #肌张力高 #随拍
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如意轻养运动2月前
#手指操作用大 #手指锻炼 #手指操 #手脚冰凉 #健康
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知新教练提升记忆力8月前
早起最好的运动 刷到就是赚到 #中老年记忆力 #中老年锻炼 #手指操 #手指动作
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小永运动锻炼1月前
#手指灵活性 #手指锻炼 #手腕锻炼
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代老师做课日常1周前
手指僵硬不灵活，只能动一下 #手指僵硬 #手指不灵活 #手指锻炼 #手指灵活训练
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吴姐爱运动5天前
简单手指操，每天五分钟，快乐运动，健康生活#手指操作用大 #生命在于运动#居家锻炼 @魔蝎座KYYDA🐮🐮 @抖音小助手
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徐梓博3月前
#岁月的痕迹 #手指锻炼 #手巧心灵 #揭阳市中医院徐梓博 #徐梓博
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太极小师姐4天前
每天坚持，管道畅通，手指操，每天左右手各36次，可以很好的疏通手臂经络，手太阴肺经，手阳明大肠经 ，手厥阴心包经#太极 #医武 #武医 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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春春爱运动3月前
#手指锻炼 #手指操健康又好玩 #居家锻炼
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和光颐养重庆广厦城颐享家4天前
简单的手指游戏，既能锻炼手脑协调、预防手指僵硬，又能在陪伴中赶走孤单#手指游戏 #养老院日常
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春春爱运动2周前
#手指操#手指锻炼
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木易师兄2月前
温和养生不费力，手指操解锁自然健康！#木易师兄 #洗髓功 #运动养生
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白冰明星护肤🚗25号1点春节年货抢先炸4天前
如何让你的手变得好看？跟着老师动起来吧 #手指操 #运动 #手指 #护肤
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通辽市特谷丝餐店2周前
孟克老师身心保健操，手部保健操#上热搜 #正能量传递 #抖音推广 #手指锻炼
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武当太极修真传承4天前
道家‘手指操’，不仅练手指，还能养护五宝！太厉害了！ #道家养生 #道家文化 #生活小妙招 #居家运动 #居家锻炼
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栗子自律养生7月前
手指操之第三十四集~弹弹弹，弹走🧠梗#手指锻炼 #跟我一起做运动 #手指操作用大 #健康生活 #传递健康与美丽
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儿童康复科杨宁2月前
#手部操 锻炼儿童精细动作能力和手眼协调能力，还能提升手脑联动、专注力，促进手部肌肉发育与触觉感知#运动障碍 #儿童孤独症 #手指锻炼
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张教练运动生活2周前
百走不如一抖，手指轻松手腕灵！ #居家锻炼 #手指操作用大 #手指锻炼 #手指 #养生
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董姐(分享健康)6天前
#手指操作用大 #健康手指操一起做起来 #简单易学 #适合中老朋友 #养生
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春春爱运动2月前
#手指锻炼#手指操#居家锻炼 #手腕锻炼
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李老师康复训练5月前
一个动作锻炼手指手腕手臂#手指锻炼 #运动康复训练
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李老师康复训练4月前
三个锻炼手指灵活的动作#康复训练#手指灵活 #康复运动训练
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李老师康复训练5月前
抖手抖手腕手指力量循环开#运动康复训练#中老年 #手指手腕
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乔導一分享课堂3周前
每天最好的运动方式，就记住这个手指操 #道家文化 #养生 #小动作大作用 #修行#养生就是养健康
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小刘老师爱运动1月前
#坚持锻炼的意义是什么 #手指锻炼 #健康饮食和规律运动 #健康 #养生操
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春春爱运动1月前
捶臂悬腕3分钟，手指灵活又有劲。#手指操#手指锻炼#居家锻炼
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余建文3天前
手在上肢的重要性，不亚于脚对下肢的影响。所有的训练一定不能忽视远端的训练#手指功能 #上肢力线 #知识科普 师父@田径匠人张初一 @张初一运动康复
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心内科吴钢教授1月前
保养心脏要多动哦～ #心内科 #手指操
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传承养生健康（艾老师）3天前
手指操#古法健身#运动#健康#养生#小动作大作用 #手指操作用大
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康复运动李老师3月前
手指越不灵活越要去锻炼#手指锻炼#手指#中老年
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通辽市特谷丝餐店2周前
孟克老师身心保健操之手部保健操继续运动起来吧。
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💞欣悦2月前
崔玉涛老师说：宝宝手部动作越多，运动越复杂，大脑得到的刺激就越多，发育会更好，自然就会对智力产生积极的影响。跟着育儿专家练起来。 #人类幼崽成长记 #精细动作训练日常 #9月龄宝宝#科学育儿
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月姐爱运动3周前
#多活动手指的好处 #手指操 #手指操作用大 #手部穴位按摩 #小动作大作用 @抖音小助手
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欣欣轻运动6天前
#手指锻炼 #手腕灵活
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小董做PT4天前
手指过度伸直 #手指僵硬 #手指过伸 #手指活动受限 #手指锻炼
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林丛小3天前
纯纯个人手指运动，不拉踩不抱团，无组织无集资，求抖音不被判定成“忙内”🥹#肖战 #小飞侠 #电视剧 #电影 #抖音
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苏华仁道家内丹养生1周前
杜绝花里胡哨，晚上练它就够了！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #苏华仁 #手指操
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惊蛰（小号）4天前
简单手指操游戏，锻炼灵活、提升反应速度#神经酸#注意力不集中 #提高学习成绩 #创作者中心 #创作灵感
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春春爱运动1月前
手腕养的热乎乎，手指远离僵麻木#手指操 手指锻炼#手腕
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春春爱运动2月前
想要手指灵活有劲，不练手指先练腕。#手部锻炼#手指锻炼#手指操
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欣欣轻运动1周前
手指操跟练操#手指锻炼 #灵活#小动作大作用
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花样姐3天前
#手指运动操 #小妙招大作用 #
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天龙大师兄6天前
老子一手指天一手指地是什么意思 #三才绝学 #鬼谷子智慧 #鬼谷子 #聂枭
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春春爱运动2月前
这个地方暖和了，手指有劲，手腕灵活。#手指操 #手指锻炼#居家锻炼
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康康拍打运动5天前
手指操 小动作大作用 能刷到这个视频的人都是有福报的人 赶快放下手机跟我一起练起来#手指操 #居家锻炼
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Cc喜乐乐4天前
晚上最好的运动是什么？#运动养生#中医健康养生 #手指操作用大
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春春爱运动2月前
每天垂臂旋腕3分钟，手腕灵活，手指轻松。#手部锻炼#手指锻炼#手指操
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春春爱运动2周前
#手指操#手指锻炼#中老年锻炼
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凡凡爱吃肉2月前
指尖的运动能力，影响腕关节功能 做推类动作，肘疼的，看看你的手指能不能做支撑 手指抓握能力，对手腕和手肘的功能，具有直接影响。也会体现在运动当中 手肘和手腕出现问题大概率是手指的功能缺失导致 手指撑是功能训练，也是手功能完整的表现 #功能训练 #体态调整 #运动康复 #私教一对一 #健身小白必看经验
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春春爱运动4周前
腕热了，手指灵活且有劲#手指操 #手指锻炼#居家锻炼
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春春爱运动4周前
练手胜过练腿，练腕胜过练手指。#手指操#手指锻炼#居家锻炼
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春春爱运动2月前
这个地方暖化了，手腕灵活，手指有劲#手指锻炼 #手指操#居家锻炼
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爱梓居家优品 邦畅健身1月前
抓手没劲儿，分清抓握分开练 #手指锻炼 #抓握练习
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春春爱运动3天前
#手指操#手指锻炼#肌肉被动训练器 #中老年锻炼
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春春爱运动2周前
#手腕#手指操#手指锻炼
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