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🏐 小袁教练1年前
传球传不出去 传不远 传球总手疼，一个视频帮你全部解决#排球 #排球训练技巧 #小排球yyds #排球少年 #排球教学
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树熊学姐3年前
二传的手就是要QQ弹弹！8种训练方法都在这里啦！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球女神 #排球二传
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你传球手指的弹送，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）8月前
几个动作让你在排球篮球运动中拥有炸裂弹跳#弹跳 #弹跳训练 #排球 在做后几组时感觉没力气了可以卸配重来完成练习
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余秋5月前
怎样练习排球传球时手腕弹性，跟着我一起练习吧#排球 #大学生 #体育老师 #排球训练
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橘子爱运动7月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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中考体育文清1月前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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BoBo排球解说🏐8月前
排球加重球可以在短时间内迅速提高我们的手指手腕弹性和力量，希望大家多多练习，早日涨球哦。#排球🏐二传 #二传手 #排球 #二传训练方法
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古松排球10月前
🏐排球垫球的击球部位——腕关节向上10厘米处的地方。#排球 #运动 #教学 #体育生 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音健康 @抖音能量站
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SpikeStrength🏐运动表现8月前
把自己当一拳超人了😩 #弹跳 #排球 #居家训练 #无器械训练 #科学训练
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气排球小李老师5月前
用心练，接球慢慢就有包球的感觉。#气排球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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排球教室2月前
弹力带辅助练习，可有效提升扣球力量和臂速，减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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跟着原导玩气排2月前
球总比你快一步？🏐一招解锁捧球“瞬时反应”：弹性准备姿势 球总比你快一步？🏐一招解锁捧球“瞬时反应”：弹性准备姿势#气排球 #气排球教学 #运动 #体育 #排球
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武哥……8月前
气排球二传手型，发力技术教学#日常训练 #气排球
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BoBo排球解说🏐7月前
上手自弹训练细节。#排球🏐二传 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手型
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广协气排球5月前
生命在于运动 打气排球必避的六坑#气排球 #排球 #运动#锻炼身体增强体质
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YOUNG翼阳文化3周前
核心发力解密：告别“折腹”，掌握“对角线扭转” 本视频揭示了排球重扣的真正动力源——核心扭转（Torque）。重点分析了常见错误“折腹”（Piking/卷腹动作）如何导致力量分散和击球点降低 。提出了正确的生物力学机制：像投掷动作一样的“对角线扭转”，不仅能利用全身肌肉链条，还能最大限度延展身体以获得更高击球点 。视频最后展示了利用弹力带强化转体记忆的专项训练法 。训练目标是帮助攻手建立正确的鞭打发力模式。#排球#排球视频#青少年排球#排球训练#排球教学
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@泰山排球（唐山）2月前
排球人速进！上手发球总发飘、没力量？教学来了。3分钟拆解核心技巧，从抛球到挥臂再到击球点，新手也能快速上手，看完直接去球场练！#专项训练 #排球训练教学
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BoBo排球解说🏐7月前
无论是业余还是专业二传，要想拥有弹性，加重球的训练必不可少。#排球🏐二传 #排球 #二传训练方法
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教体育的薛老师🏃7月前
排球垫球要上下肢协调发力。#中考体育 #排球垫球
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原指导排球笔记1月前
你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！ 你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
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BoBo排球解说🏐8月前
大家加油！#排球 #排球🏐二传 #二传训练方法 #二传手型
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自由人Kouki🏐3周前
40节课改掉撩手重建发力模式 #排球 #排球训练 #自由人 #初学者 #献丑了谁还没个爱好呢 线上练球顺便改善了一下脚踝无力、足弓无力、小腿外翻、膝内扣、膝超伸、长短腿、骨盆前倾、屈髋无力，腰酸、肩背紧张、脖子酸……最重要的是，排球打得更好了！！感谢信任
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排球教室10月前
扣球挥臂力量速度提升#力量训练 #肩部训练 #扣球训练#排球#羽毛球
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小乔Jocelin7月前
下肢弹跳力爆发力高效训练方式 Hello,宝子们，今天小乔给大家分享一种高效的练习弹跳力爆发力的训练方法，通过募集势能和肌肉本身的弹性，完成1➕1大于2的高效训练！有不懂的可以🍎仑区扣扣我👇🏻 - #排球 #弹跳力训练 #排球少年#体能训练
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球 #排球训练
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青蓝排球🏐6月前
教练，不是练排球嘛 怎么杠铃和弹力绳也来了？ #排球 #排球教学
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只排屋排球俱乐部1月前
排球接一传不稳定看过来 排球新手接一传始终招不到感觉，来试试这个排球小技巧吧！杭州OVC圣诞排球训练营和寒假排球冬令营将重点训练排球一传防守！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #女排
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羽克运动户外旗舰店3周前
中考排球训练神器！弹性稳定，手感舒适，让你训练更高效，助力考试拿高分～#排球#排球训练#中考体育#中小学生
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安踏浩动专卖店4月前
救命！这球弹性也太好了吧！简直帮我解决了颠球总飘的问题！ 我练发球颠球总控制不好力度，但是这个安踏家的这款PU皮的排球不管是垫还是用力扣，回弹都特别稳，不会忽高忽低忽左忽右，现在我发球能精准发到对方场地，教练都夸我进步快！​#运动​ ​#排球​ ​#中考排球​ ​#中考​ ​​#排球考试​
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日照壹加壹-排球单招(招生)2月前
排球扣球没力2个练习帮你解决 #排球 #排球单招
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你传球上下肢不协调该如何解决，看过来#排球少年 #排球训练 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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气排球张老师8月前
气排球传球弹性怎么练习#气排球 #传球 #二传 #训练 #运动
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教体育的薛老师🏃9月前
两个点解决你的排球问题。#中考体育 #排球垫球
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COOL酷儿🏐俱乐部（寒假集训营招生中3周前
别再撩手去垫球啦，还没掌握排球垫调的看过来！ 掌握好这四个要点，妈妈再也不用担心我的调球啦。 #排球教学 #酷儿俱乐部 #排球 #垫球 #学排球
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杭州柏木排球单招训练营1月前
排球人为什么你的调整球总是打不好？#排球单招#杭州柏木排球#排球扣球 #排球扣球技巧 #杭州柏木训练营
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排球教室3周前
VAL传球训练重球1kg#排球 #排球🏐 #传球#二传
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气排球大师兄敏哥1周前
?1气排球扣球没力道？这个鞭打训练器，练出爆发力扣杀！#气排球@步泰锐郑式气排球
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BoBo排球解说🏐8月前
加重球可以在短时间内提高你的手指手腕的弹性和力量，没有加重球的二传点击左下角小黄车抓紧购买，大家多多练习，早日涨球！#排球🏐二传 #二传手 #排球 #二传训练方法
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立荣排球私教7月前
练练背传深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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诸韵颖排球俱乐部2周前
国家健将葛老师的教学vlog 扣球发不出力？是你这个细节没做好！#排球 #排球训练 #排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
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大美龙5月前
第1集 正经排球传球练习（我是攻手不要骂我#排球 #气排球 #排球🏐 #排球传球 #打排球的女生
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上海中考体育吴教练1周前
上海中考体育排球，细节和方法可以省掉很多时间。#上海中考 #上海体育中考 #上海家长 #上海中考体育
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上海上门体育-Alex教练1天前
排球没基础能选吗？#青少年体适能训练 #中考排球 #上海上门体育 #体能训练 #中考体育
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^O^10月前
给大家分享一个传球没手感时，我自己感觉特别好用的三个小练习。#二传 #排球 #气排球 #训练日常
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三分葱1月前
“排球弹送”解锁三分投射的秘密武器#篮球 #投篮
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桂林市星耀排球3月前
传球手指手腕没力量？2KG实心球来试试#排球🏐 #小排球#传球
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青森排球俱乐部10月前
排球训练——多人防调 #你有多久没打球了 #排球 #排球少年 #排球训练 #青森排球俱乐部
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北体陈琛6月前
发球动作技术规范详解 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #体育生
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安踏浩动专卖店4天前
告别手机，享受运动的乐趣！就用这款安踏扎染排球！ PVC耐磨材质，上手柔软舒适而且耐磨，球体内部高密度尼龙缠纱搭配橡胶中胎，让这颗球弹性好又柔软，长时间训练也不会手痛~#排球 #排球推荐 #中考排球 #中考体育 #排球训练
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小里减脂记🏐3天前
很久不练弹性了 感觉差了很多#冬训 #大海运动表现 #功能性训练 #气排球#预防伤病
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气排球小李老师1天前
没有一定的身体素质，其实引臂幅度小一点更适合，但很多人觉得幅度小没力，选择了大幅度仅靠手发力扣球，导致稳定性差。其实小幅度引臂加身体上升可以做到稳定且有力的。#气排球
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沈藏blue3周前
厦门海沧排球爱好者，刚来包不到球调整一节课感觉好多了，#排球🏐 #排球训练#排球培训#厦门海沧 #排球教练
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心选好物~推荐1月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#361排球 #软式硬排 #中考训练 #学生运动球 #耐用排球
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原指导排球教学5月前
扣球必看🔥破解扣球失控 / 扣球乱飞 扣球必看🔥破解扣球失控 / 扣球乱飞 #排球 #排球扣球 #排球少年 #国际学校 #体育
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小美好物1周前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量#【升级2.0】#VAL排球#二传训练重球#年货节 #二传训练 #增强手指力量
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有速体育球迷用品专营店4周前
上海兰华排球Lanhua银三星柔软PU皮，享受轻弹触感。赶紧入坑吧#兰华排球 #排球 #排球少年 #排球女神 #排球比赛
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乐博排球俱乐部8月前
欢迎成年人来学排球，参加体育锻炼，零基础也没问题#排球训练 #沈阳 #运动 #成人零基础 #排球
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商丘康强体育1周前
#排球 考试用这款！弹性超稳不跑偏，垫球、传球一次过，备考学生💕闭眼冲💕
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可乐妈爱分享3月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #中考排球 #中考体育 #运动 #户外运动 @巨量千川
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户外好有品3周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #安踏排球 #中考排球推荐 #初中生排球 #体育考试排球 #中学生排球
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对球体育球衣工作室9月前
今天必须给咱排球女孩按头安利这款排球服！ 🎽面料：它选用了超透气的专业运动面料，打一整天球，汗水都能迅速被吸收蒸发，完全不用担心闷热黏腻。而且面料弹性十足，高难度救球动作轻松拿捏，伸展自如，毫无束缚感～ 💪设计：独特的拼接设计，时尚感拉满。撞色线条勾勒出流畅的身形，活力满满又不失个性。背后的大号码，不仅帅气，还能让队友在赛场上一眼锁定你，妥妥的球场焦点！ 👯‍♀团队感：和队友们一起穿上它，瞬间团队凝聚力 up up！走在球场上，咱就是最亮眼、最有气势的排球队，士气直接碾压对手。无论是日常训练还是激烈比赛，这款排球服都能助你火力全开🔥
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佑佑妈1周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐球#排球 #耐用排球#排球推荐#361度 #中考排球
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苗苗向太阳4月前
平时孩子上体育课总喊着要买个排球，今天终于找到合适的了！它是这种高弹性的材质，而且还是软式的，就算不小心打到身上也不会疼。这个就是安踏家的中考专用排球，不管是用来训练还是考试都特别合适，关键是它还不易变形、不伤手，喜欢的话就赶紧给孩子安排起来吧！#排球 #排球训练
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