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小嘴巴闭起来7月前
  这是一个比较粗略的计算方式，只是计算起来比较简单，并不适合大基数人群和儿童。 正确计算方式： 成年男性基础代谢 = (10 × 体重 kg) + (6.25 × 身高 cm) - (5 × 年龄 岁) + 5 成年女性基础代谢= (10 × 体重 kg) + (6.25 × 身高 cm) - (5 × 年龄 岁) - 161 #健身减肥 #嘴馋 #精神状态belike #减肥饿了怎么办 #减肥精神状态
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味来可期食品店1周前
5分钟手搓可可鸡蛋饼干🍪不用打发！不用模具！😂家里有面粉和鸡蛋的真的要试试！随便揉一揉，丢进空气炸锅，出锅真的香迷糊了～脆脆的带着奶香，孩子一口气吃了三个！ @你的那个ta 做给你吃！#空气炸锅美食 #懒人食谱 #自制小零食 #新手烘焙 #可可饼干
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豆豉美食3年前
鸡蛋简单拌一拌，吃上一个特解馋#跟着抖音学做菜
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方心的生活日记1月前
很火的燕麦能量棒偷懒版来了！ 免烤！家里有啥放啥，自制低糖小零食，大人小孩都爱吃，要是有奇亚籽也可以放进去！饱腹不腻。剩下的巧克力一点不浪费，还可以做坚果巧克力脆！#燕麦能量棒 #低糖零食 #自制零食 #懒人美食 #在家做美食
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黑马大王1月前
第12集 | 自制碳水饼干（空气炸锅版） 20元以内搞定自制零食 家里没有烘干机 但是想给毛孩子做零食怎么办？ 空气炸锅也可以！ 用于日常补充碳水的碳水饼干 食材简单易上手！新手小白也可以胜任😎 所需食材：燕麦粉 山药 南瓜 胡萝卜 西兰花（蔬菜种类可按需选择） 空气炸锅85度烤30分钟 毛孩子超爱的喷香饼干🍪制作完成！ 简单易上手，家长们快行动起来吧🤓😍
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零食脑袋刚子4天前
家庭应急必备零食，吃了上头！#零食分享 #零食对我下手了#零食很忙#追剧不能停
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大芬吃不胖3周前
家里没零食还不惦记.有了零食就不可控制#早餐吃什么 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常饭
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吨吨饿3周前
#小面包 #抖音美食教程 #无蛋无奶纯素烘焙 #过敏体质宝宝 #健康美食自己做 自制敏宝小零食，安全到舔手指！家里有过敏娃，买零食比破案还费劲！配料表瞅瞎眼，生怕踩雷坑娃！咱直接自己上手霍霍！鸡蛋牛奶黄油全pass，“三无”小面包，宝宝吃到停不下来！
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一只电波鼠3周前
有手就会❗️元旦在家简单快速自制小鸟零食 #萌宠出道计划 #抖音萌宠 #鹦鹉 #随时随地标记一下 #鹦鹉零食
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柿柿顺利美食日记2周前
过年提前准备的自制小零食，好吃到舔手指！|||#2026新年第一餐#美食 #在家做美食 #美食教程
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肉脸元元6月前
减脂可以吃的零食 #零食推荐 #减脂 #减肥零食 #低卡零食
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三千海海洋零食4天前
冬天蛋白质告急？这鱿鱼干来救场！ #三千海 #免撕鱿鱼干 #年货礼盒有新意更心意 #谁懂这些年货的饭张力 #年夜饭就开这桌海鲜撑场了
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芹菜（轻食日记)6天前
有姐妹问我平时吃零食吗？ 在自律期我家没有零食，冰箱里只有各种彩椒🌶️ 番茄 🍅黄瓜🥒#谁懂这一口的好吃程度 #彩椒 #神仙吃法 #脆甜多汁
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十堰、万嘉乐批发超市1周前
#我要上热门 #十堰万嘉乐批发超市#同城#副食
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一个达不刘。5天前
喜事来脆香坊开门啦，下雪窝家里追剧无聊，饿了没有零食的可以来喽，陶口店可以给你送到家门口。#用抖音记录人生 #下雪了
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柴发发4天前
晚上饿了特别馋的姐妹，一定要把这个无骨鸡柳囤住！炸上一点真的好好吃！又酥又脆特别解馋#美食#小时候美食 #零食种草 #无骨鸡柳 #炸鸡柳
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《👑盈公主👑》大女主1周前
过年还不知道给家里人买什么零食的姐妹们看过来，就这个红稗富铁饼干真的巨好吃！它是用红稗米、黑芝麻、南瓜子等多种谷物粗粮制作而成，吃起来酥酥脆脆的，越嚼越香，而且还是低糖的，没有反式脂肪酸，家里老人小孩都能放心吃，趁现在划算赶紧囤！#富铁饼干
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君君美食4天前
如果你平时经常饿的话，一定要备一点这个荞麦沙琪玛，它是粗粮制作，而且还是无蔗糖的，吃起来微甜绵软，越嚼越香，饱腹感特别强，拿来当零食或者代餐都很合适#荞麦沙琪玛 #沙琪玛
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饭卷妈妈🍊2周前
#孕期控糖不敢乱吃，又饿的快，老公给找到了这个无蔗糖酸奶，连代糖都没有，奶香浓郁，早餐加餐随便搭配个燕麦坚果，好吃还没负担，还有牛乳的香甜，不会很酸，就刚刚好，趁合适真的可以备点在家里#酸奶#孕期饮食#孕妇零食#无糖酸奶
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甜心小食光7月前
自制黑巧燕麦曲奇饼干，不放糖和油又简单，自律管理期解馋小零食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #黑巧曲奇 #燕麦饼干
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👑💄盈公主👑💄女性智慧1周前
过年还不知道给家里人买什么零食的姐妹们看过来，就这个红稗富铁饼干真的巨好吃！它是用红稗米、黑芝麻、南瓜子等多种谷物粗粮制作而成，吃起来酥酥脆脆的，越嚼越香，而且还是低糖的，没有反式脂肪酸，家里老人小孩都能放心吃，趁现在划算赶紧囤！#富铁饼干
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李粒粒5月前
看完还想吃？？？#居家锻炼 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #变美变瘦变好看
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Renee5天前
减脂期饿了怎么办？就选它！低卡风干鸡胸肉零负担 饱腹减脂还增肌#居家锻炼 #减脂食谱 #减脂零食 #日常训练
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带球恩恩妈孕期1周前
#孕期 嘴馋饿得快！家里常备#红薯干，三蒸三烘一口下去糯叽叽的，还带点嚼劲。巨好吃～配料也很干净，#孕妇 老人小孩都可以吃#孕妇零食#孕期饮食
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娜姐（减肥搞笑版）5月前
食欲克星，减肥饿了馋了怎么办？#抑制食欲 #清蒸小水牛 #米奇寿司 #减肥偏方 #减肥馋了怎么克制
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小禾麻麻4天前
快快快，饿了馋了不知道吃啥的姐妹看看这个#粗粮烤馍片 非油炸、一口下去嘎嘣脆#零食#粗粮 #年货备起来
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河南大兵1周前
女友最近没有食欲，啥都不愿意吃，这可怎么办#妈呀太香了 #擀面皮 #美食教程 #好物推荐🔥 #便宜好物
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洋妈日记1周前
#真实生活分享计划 一块鸡胸肉轻松做成大薯片，无油无糖超级酥脆，妥妥减脂期小零食#鸡胸肉的神仙吃法 #减脂期#低卡低脂 #减脂期可以吃的零食推荐
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表姐优选3周前
今天必须给大家推荐这款无蔗糖荞麦椒盐酥。它是用荞麦制作而成，富含膳食纤维，关键是没有蔗糖哦，特别适合需要控糖的朋友们。椒盐味简直绝绝子！咸香的味道和荞麦的香气完美融合，吃上一口就根本停不下来。口感那叫一个酥脆，咬下去“咔嚓”一声，酥得直掉渣。无论是当作下午茶点心，还是早餐的搭配，都再合适不过啦！巨巨巨好吃，快给家里人安排上吧#无蔗糖荞麦椒盐酥 #健康美味 #老少皆宜 #荞麦酥 #粗粮
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莞宝麻麻是小孕妇1周前
怀孕饿了就吃这种抗饿顶饱的慢糖锅巴。没有加白砂糖和小麦粉，用的都是青稞玉米这种粗粮。酥酥脆脆的还能吃到谷物香。番茄花胶孜然三个口味都很好吃。孕期管理期吃也没什么负担#孕期饮食#孕妇零食#健康零食#锅巴#怀孕那些事
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虎子麻麻（孕期）1周前
#孕期 嘴馋饿得快！吃得多又怕～得快，家里常备#红薯干，一口下去糯叽叽的巨好吃~不加糖还没有任何添加，带一点嚼劲#孕妇 老人小孩都可以吃#孕妇零食#孕期饮食
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小叶的吃吃喝喝1周前
马上过年了，家里备上这个苏打饼干，馋了饿了来一块，酥酥脆脆的好好吃，而且配料干净！#一般人不告诉他 #饼干 #苏打饼干 #美食
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论道1周前
今天必须给大家推荐这款无蔗糖荞麦椒盐酥。它是用荞麦制作而成，富含膳食纤维，关键是没有蔗糖哦，特别适合需要控糖的朋友们。椒盐味简直绝绝子！咸香的味道和荞麦的香气完美融合，吃上一口就根本停不下来。口感那叫一个酥脆，咬下去“咔嚓”一声，酥得直掉渣。无论是当作下午茶点心，还是早餐的搭配，都再合适不过啦！巨巨巨好吃，快给家里人安排上吧#无蔗糖荞麦椒盐酥 #健康美味 #老少皆宜 #荞麦酥 #粗粮
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表姐优选3周前
今天必须给大家推荐这款无蔗糖荞麦椒盐酥。它是用荞麦制作而成，富含膳食纤维，关键是没有蔗糖哦，特别适合需要控糖的朋友们。椒盐味简直绝绝子！咸香的味道和荞麦的香气完美融合，吃上一口就根本停不下来。口感那叫一个酥脆，咬下去“咔嚓”一声，酥得直掉渣。无论是当作下午茶点心，还是早餐的搭配，都再合适不过啦！巨巨巨好吃，快给家里人安排上吧#无蔗糖荞麦椒盐酥 #健康美味 #老少皆宜 #荞麦酥 #粗粮
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新悦悦悦悦！（杭漂版）6天前
没有条件就创造条件，没有机会就创造机会！农村版外卖也是让我吃上啦！#农村 #甜丽幸福一家人
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多多妈妈2月前
喜欢吃肉的你们，不用担心身材问题了#日常分享 #快来一起尝个鲜 #种草好物
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表姐优选3周前
今天必须给大家推荐这款无蔗糖荞麦椒盐酥。它是用荞麦制作而成，富含膳食纤维，关键是没有蔗糖哦，特别适合需要控糖的朋友们。椒盐味简直绝绝子！咸香的味道和荞麦的香气完美融合，吃上一口就根本停不下来。口感那叫一个酥脆，咬下去“咔嚓”一声，酥得直掉渣。无论是当作下午茶点心，还是早餐的搭配，都再合适不过啦！巨巨巨好吃，快给家里人安排上吧#无蔗糖荞麦椒盐酥 #健康美味 #老少皆宜 #荞麦酥 #粗粮
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饭卷妈妈🍊2月前
#孕期控糖 不敢乱吃，又饿的快，老公给找到了这个无蔗糖酸奶，连代糖都没有，奶香浓郁，早餐加餐随便搭配个燕麦坚果，好吃还没负担，还有牛乳的香甜，不会很酸，就刚刚好，趁合适真的可以备点在家里#酸奶#孕期饮食#孕妇零食#无糖酸奶
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是唐唐4天前
家里有孩子赶紧给她安排一个这个#未零零食大礼包 这收到都开心坏了#零食礼包 #零食推荐 #儿童零食
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穗籽麻麻(孕期）6天前
怀孕后为了肚子里娃也是各种拼了！家里零食都被换成了健康的 这种黑芝麻饼，配料干净，还有奇亚籽，饱腹感强又很好吃！酥酥脆脆香香的，每次饿了都吃一块，特别解馋！#黑芝麻饼#孕期零食#孕妇零食
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医透小课堂（透析科普）3周前
#透析饮食#科普#猴头菇饼干 能让你吃得安心、没有负担的小零食，才是真正的好选择。
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北鱿名渔官方旗舰店5天前
马上就要过年了，家里不能没有这个烤鱿鱼干 #零食推荐#零食#解馋#鱿鱼干
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花开时间4天前
今天必须给大家推荐这款无蔗糖荞麦椒盐酥。它是用荞麦制作而成，富含膳食纤维，关键是没有蔗糖哦，特别适合需要控糖的朋友们。椒盐味简直绝绝子！咸香的味道和荞麦的香气完美融合，吃上一口就根本停不下来。口感那叫一个酥脆，咬下去“咔嚓”一声，酥得直掉渣。无论是当作下午茶点心，还是早餐的搭配，都再合适不过啦！巨巨巨好吃，快给家里人安排上吧#无蔗糖荞麦椒盐酥#健康美味#老少皆宜 #荞麦酥#粗粮
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华姐日常❤️好物分享1周前
快过年啦，家里零食总是少不了，这个超好吃的碳烤的猪肉脯一定要囤起来，招待亲友，追剧喝茶都超级合适的。#零食 #猪肉脯 #追剧神器
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开心就好4天前
今天必须给大家推荐这款无蔗糖荞麦椒盐酥。它是用荞麦制作而成，富含膳食纤维，关键是没有蔗糖哦，特别适合需要控糖的朋友们。椒盐味简直绝绝子！咸香的味道和荞麦的香气完美融合，吃上一口就根本停不下来。口感那叫一个酥脆，咬下去“咔嚓”一声，酥得直掉渣。无论是当作下午茶点心，还是早餐的搭配，都再合适不过啦！巨巨巨好吃，快给家里人安排上吧#无蔗糖荞麦椒盐酥#健康美味#老少皆宜 #荞麦酥#粗粮
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香多多.1周前
今天必须给大家推荐这款无蔗糖荞麦椒盐酥。它是用荞麦制作而成，富含膳食纤维，关键是没有蔗糖哦，特别适合需要控糖的朋友们。椒盐味简直绝绝子！咸香的味道和荞麦的香气完美融合，吃上一口就根本停不下来。口感那叫一个酥脆，咬下去“咔嚓”一声，酥得直掉渣。无论是当作下午茶点心，还是早餐的搭配，都再合适不过啦！巨巨巨好吃，快给家里人安排上吧#无蔗糖荞麦椒盐酥#健康美味#老少皆宜 #荞麦酥#粗粮
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刘溜达的早饭战争5天前
一觉醒来，家里剩我自己啦，有点饿，叫了外卖，那就周末分享一下美食吧#零食 #吐司面包 #美食 #真实生活分享计划
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开心就好5天前
今天必须给大家推荐这款无蔗糖荞麦椒盐酥。它是用荞麦制作而成，富含膳食纤维，关键是没有蔗糖哦，特别适合需要控糖的朋友们。椒盐味简直绝绝子！咸香的味道和荞麦的香气完美融合，吃上一口就根本停不下来。口感那叫一个酥脆，咬下去“咔嚓”一声，酥得直掉渣。无论是当作下午茶点心，还是早餐的搭配，都再合适不过啦！巨巨巨好吃，快给家里人安排上吧#无蔗糖荞麦椒盐酥#健康美味#老少皆宜 #荞麦酥#粗粮
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甄磨坊无糖咖啡豆饼干4天前
【咖啡豆饼干】无蔗糖、无乳糖、无果糖、无麦芽糖、无葡糖糖、无麦芽糖，饿了困了来两包，香浓酥脆，太好吃了#咖啡#零食推荐
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今天必须给大家推荐这款无蔗糖荞麦椒盐酥。它是用荞麦制作而成，富含膳食纤维，关键是没有蔗糖哦，特别适合需要控糖的朋友们。椒盐味简直绝绝子！咸香的味道和荞麦的香气完美融合，吃上一口就根本停不下来。口感那叫一个酥脆，咬下去“咔嚓”一声，酥得直掉渣。无论是当作下午茶点心，还是早餐的搭配，都再合适不过啦！巨巨巨好吃，快给家里人安排上吧#无蔗糖荞麦椒盐酥#健康美味#老少皆宜 #荞麦酥#粗粮
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项姐姐的日常4月前
家里不能没有零食#日常分享
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鹿晨辉的日常3周前
当家里只剩一包米线时的belike#鹿晨辉 #日常vlog #吃货必备 #彭小辣
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