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都市现场6天前
这些身体信号，是提醒你“吃肉太少”了，从今天起，学会科学吃肉#健康 #科普 #吃肉
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张姐的一片田3月前
#6个身体表现提示该吃肉了#每天吃肉vs从不吃肉# 出于减肥或是某些自认为健康的理由而减少吃肉，从而导致蛋白质摄入不足。要知道，蛋白质可是身体的“建造、修复原材料”，千万不能“谈肉色变”。以下是缺乏蛋白质的六个信号： 1、贫血 血红蛋白、白蛋白、血清总蛋白的数值偏低，可能暗示体内蛋白质不足。 2、皮肤和肢体浮肿 按压皮肤后弹不起来，可能是白蛋白减少导致胶体渗透压下降，水分进入组织液引发浮肿。 3、皮肤干燥、头发无光泽 蛋白质是皮肤和头发的基本成分，缺乏蛋白质会让它们变得干燥无光。 4、伤口愈合缓慢 蛋白质是伤口愈合的必要营养，若不足，愈合速度会减慢。 5、肌肉松弛，乏力 蛋白质是肌肉的“建筑材料”，缺乏可导致肌肉流失，体力不支。 6、情绪低落，精神不振 缺少蛋白质会影响神经递质的合成，让人情绪低落、注意力不集中。#生活#
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第1眼新闻6天前
身体出现这6个信号，说明你“吃肉”太少了！专家表示，不少人出于减肥目的一点肉也不吃，导致蛋白质摄入不足，身体不舒服。脂肪含量较高的肉类，吃多了确实会使体重增加，但罪魁祸首还是脂肪，蛋白质本身并不会导致肥胖。#媒体精选计划
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牛马同槽的羊羊2月前
你每天吃的东西，蛋白质含量够用吗#健康 #每日分享 #职场
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Nuyoah🎋5天前
我要吃肉了😥😥
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宜春发布4天前
身体出现这6个信号，说明你该吃肉了#肉
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潮新闻6天前
头发易断、情绪低落、易疲劳？这些信号提醒你该吃肉了！
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减脂界梁朝伟4年前
减肥期总嘴馋？可能是身体释放的几个信号！#减肥#营养#健身
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心外科刘雷医生4月前
#郑州大学第二附属医院 #心血管外科#医学科普 在大众认知里，血管堵塞常与高脂高油饮食挂钩，认为吃肉多才是“元凶”。然而，心外科领域却有新视角引人深思——血管堵塞或许与吃肉少存在关联。这一反常识观点背后，藏着怎样的生理机制与科学逻辑？让我们一起来倾听心外科专家为您的详细讲解。 ➕关注我，守护心脏健康不迷路💫
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小猪终结者。4天前
爱吃肉的找我#一般人不告诉他 #新闻联播
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复杂冠心病超微创介入-李广洲2月前
血管堵塞竟然是肉吃少了？ #血管堵塞 #健康科普 #血管狭窄 #医学科普 #心血管
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平湖职工之家3天前
研究显示：少吃肉的人，骨折风险更高#吃肉 #美食 （来源：浙工之家）
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宣武医院普外科刘殿刚5月前
别忽视身体的信号，从吃肉胃疼看内脏健康隐患 #医学科普 #诊室日常
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浙江名医馆6天前
身体出现这6个信号，可能在提醒你“吃肉”太少了！医生：我们身体大约20%由蛋白质组成。#健康 #蛋白质 #科普 #吃肉
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晨跑的华4天前
头发易断、情绪低落、易疲劳，这些信号提醒你该吃肉了！#跑步#吃肉的好处 #养生知识 #补充蛋白质#健康饮食
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尘道子3天前
#养生就是养自己 身体出现哪些信号说明肉吃少了？#养生#吃肉
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茉莉花香4天前
原来我是需要吃肉肉了！
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懒猫阿福4天前
该吃肉🥩🥩了
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尘道子4天前
#养生爆款视频 身体出现这五个小提醒，说明你肉吃少了！#吃肉 #养生
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娜佳健身6月前
7个信号说明你在减脂期吃的太少了！ 哈喽大家，我是娜佳健身教练和营养师～你是不是也在减脂期严格控制饮食，却总觉得效果不如预期？小心！你可能吃得太少了！娜佳健身为你揭秘7个信号，告诉你身体正在发出“求救”信号。 别再盲目节食啦！科学减脂，健康瘦身，才是王道！关注娜佳健身，了解更多减脂干货，一起变美变健康！#减脂#健康减脂 #健身#减脂期吃什么 #抖音小助手我要上热门
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长江云新闻5天前
容易疲劳、头发一梳就掉、情绪低落？可能是身体在提醒你：该吃肉了！
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曦儿辣妈日记1年前
孩子突然嘴馋❗️是身体发出的危险信号⚠️🚥 #身体信号 #儿童安全 #冷知识 #龙年大吉 #演出你的新年 @抖音创作者中心 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音安全中心
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新华社快看3天前
头发易断、情绪低落、易疲劳？可能是缺乏蛋白质，这些信号提醒你该吃肉了！#快看健康
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郝鹏医生3天前
血管堵了是因为吃肉吃太多了吗？#心内科郝医生 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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珠江时报3天前
头发易断、肌肉乏力、情绪低落，可能在提醒你“吃肉”太少了！科学摄入蛋白质，不仅可以帮助保持体态，还能增强皮肤和头发的光泽，调节免疫力，带来充沛的精力与良好情绪。（编辑：好家伙） #吃肉太少 #蛋白质 #健康 #免疫力 #精神不振
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胸外科李小强主任3周前
血管堵不是肉吃多了，恰恰是肉吃少了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #血管堵塞 #饮食健康
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第一现场5天前
总觉得疲劳没力气，头发一梳就掉，情绪低落？身体出现这6个信号，说明你该吃肉了！ #美食
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爱济南新闻客户端5天前
据生命时报：身体出现这些信号，提醒你该吃肉了 #科普一下 #大口吃肉 #扩散周知 #饮食健康 #热门推荐
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河南都市频道5天前
头发易断、情绪低落、易疲劳？这些信号可能是身体在提醒你“吃肉太少了”
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云潮新闻5天前
头发易断、情绪低落、易疲劳？这些信号提醒你该吃肉了！
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神经内科崔有昌3月前
有些人的血脂高不是吃肉太多而是吃肉太少 #高血脂 #血脂高怎么办
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鄞州工会3天前
少吃肉的人，骨折风险更高#饮食 #骨折
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宽嘴同学·中式炸鸡自助(无棣店)专用号4天前
看到了没 我觉得很有道理#权威发布 #无棣自助 #炸鸡 #同城美食 #好店推荐
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余生可期5天前
天啊，我想我需要吃肉了#😋😋😋😋😋😋
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跟着星星吃不胖4月前
减脂期的六个信号，说明脂肪吃得太少了，你中了几个？#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #体重管理 #减肥
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晴云聊健康1月前
身体缺蛋白的6个信号#蛋白质#健康#养生#我的健康我负责
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无涯科普5月前
吃肉太少，可能增加血管堵塞的风险。#饮食 #健康 #科普 #生活
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凡克习惯瘦1月前
你的每一次嘴馋，都是身体在求救！ 🍫 想吃巧克力 = 全天蛋白质吃少了 🍟 想吃薯片/咸口 = 身体前一天脱水了 🍰 晚餐后想吃甜点 = 晚餐优质脂肪/蛋白没吃够 🥐 早起想吃碳水 = 昨天糖摄入超标，身体在戒断 只要搞懂3大营养素的配比逻辑，你会发现，减肥根本不需要动用意志力。 评论区聊聊： 你最近一次的暴饮暴食，是因为缺什么？ #凡克教练 #嘴馋 #身体信号 #三大营养素 #低碳饮食
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佳佳每天学养生啊3月前
#蛋白质缺乏信号 #健康养生 #营养误区 #养生干货
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好心情1月前
缺铁警告！这几个信号要警惕 朋友们，缺铁易引发贫血！多因红肉、动物肝脏等血红素铁吃太少，孕妇、儿童需求大更易中招。自查：疲惫头晕、面色苍白、指甲脆裂、稍微活动就心慌。补法：多吃红肉、动物血，搭配维C促吸收，别和茶咖啡同服，严重遵医嘱补铁剂～ 缺锌别大意！影响生长发育 缺锌多是饮食不均、素食或肉类贝类吃太少，儿童青少年、孕妇需求旺易缺乏。自查：食欲差、挑食异食癖，反复感冒、伤口难愈，儿童身高体重增长慢。补法：多吃红肉、贝类、坚果，锌含量高易吸收，必要时遵医嘱补剂，别过量哦～ 关注谢姐，解锁更多营养干货！
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九派新闻5天前
1月16日报道，总觉得疲劳没力气、头发一梳就掉、情绪低落？#身体出现6个信号说明你该吃肉了！
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宁波市海曙区总工会3天前
研究显示：少吃肉的人，骨折风险更高（来源：生命时报、浙江省总工会） #美食#科普
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大兰～7月前
体脂率下降的8个身体信号#每天跟我涨知识 #女性 #减肥 #自律 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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阿喵健身7月前
减脂期犯的最大错误，可能就是吃得太少热量摄入太低 #健身 #减肥 #夏日减脂大作战 #减脂餐
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浙江省总工会4天前
研究显示：少吃肉的人，骨折风险更高（来源：生命时报） #美食 #科普#冷知识#省流
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脾胃专家张伦6月前
胃不好消化功能差，越吃肉难消化会越瘦 胃不好消化功能差时，过量吃肉会加重消化负担，导致营养无法吸收反而消瘦。调整饮食：主食为主，肉占两成，确保3-4小时有饥饿感再进食。出现打嗝、口苦是消化不良信号，需给肠胃恢复时间。搭配易消化饮食，逐步改善吸收功能！#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#医学科普
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健源的减脂记录4周前
吃太少是陷阱！我们美女减肥的最大一坑！ #体重管理 #饮食减肥 #减肥逆袭 #平台期 #平台期突破 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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医言丽语7月前
想要孩子有个好脾胃，一定要注意科学喂养！#抖出健康知识宝藏 #脾胃 #家长必读 #孩子成长 #医学科普
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胸外科邓豫医生5月前
你知道什么是“进行性吞咽困难么”#进行性吞咽困难 #食管癌 #食管癌的症状 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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术哥抄底起升浪1月前
只要出现这个信号，恭喜你！距离躺着吃大肉，真的不远了！
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财经文妹妹4月前
抓住这个信号大概率能吃肉！ #财经 #财经干货 #抖音财经 #股民交流 #大A
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山村姐帮你瘦3年前
九个JF小知识，你了解几个，评论区留言#减肥小知识 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #干货分享
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消化科医生李常娟4月前
吃的少还不瘦？到底是哪里出了问题#减肥 #提高代谢
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