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八根眼睫毛~10月前
跷二郎腿详细版教程 #美女日常 #反差 #辣妹 #穿搭 #宿舍 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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坨坨老师1年前
请大家跟我一样不要再翘二郎腿了！！ #日常vlog #正骨 #坨坨老师 #正骨推拿
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西安老于懂康复3月前
不能翘二郎腿试试这招！#健康 #居家锻炼 #按摩 #康复训练 #西安同城
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富察晨曦1月前
不良坐姿和久坐叠加对骨骼结构和肌肉功能有很大影响，一个错误姿势带坏整个联动系统的骨骼和肌肉，不及时纠正会影响我们日常生活，了解清楚锻炼的时候目标才能够更清晰#跷二郎腿#梨状肌#臀小肌#肌肉松解#居家锻炼
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MARUNOMI马鹿糯米8月前
女子乐队等待演出时都在后台干什么（？ 教大家如何翘二郎腿（ #女子乐队 #acg #二次元 #演出后台 #全女子乐队
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慧医中医脊足帮帮帮3周前
熬夜追剧，还总跷二郎腿，小心这些问题找上你。。。 #按摩放松 #体态纠正 #长短腿 #推拿正骨 ##中医养生
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顺泽推拿之家宽厚里店4周前
别总翘二郎腿 #传统手艺 #推拿按摩养生 #二郎腿的危害 #放松解压 #济南推拿
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田主任健康说1年前
高低肩，长短腿，其实你要矫正的是脊柱弯曲 #居家锻炼 #改善体态 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #高低肩
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胡须乱想9月前
一个宿舍的人如何翘二郎腿？让我来发一个跷二郎教程#跷二郎腿 #宿舍 #开玩笑 #娱乐
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梁老师体态矫正5月前
#二郎腿 #体态纠正 #骨盆旋转 #脊柱侧弯
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华善堂·健康调理3月前
经常翘二郎腿，一招让你双腿释放#推拿按摩养生 #非遗 #华医聊男性养生 #两性健康 #纯手法
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乐生堂4周前
快一起学起来吧！#情侣#男朋友#185#青年大学习#男大学生
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dino1月前
当髋外展肌群拉伸遇上邪修 深蹲往一侧歪 或者一侧无法正常跷二郎腿？都是因为单侧外展肌群紧张所导致 但常见的鸽式拉伸 因为肌肉过于紧张无法正常完成 通过退阶的方式 看看打开髋外展空间 逐渐拉伸开紧张肌肉#健身干货 #髋外展 #深蹲歪斜 #邪修健身 #暖冬运动场
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掐老师运动康复5月前
跟练后你会发现，骨盆正，跷二郎腿并不舒服#骨盆#跷二郎腿#运动康复
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运城体态矫正丁老师9月前
山西运城，你千万别去#运动康复 #体态调整 #山西运城
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帅小明3月前
这个按摩完之后真的可以舒服#按摩手法 #正骨推拿 #推拿 #按摩放松 #优惠团购
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小涵流瑜伽3月前
放松拉伸缓解腰酸背痛 #拉伸 #瑜伽 #居家锻炼 #运动 #放松解压
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张博士脊柱侧弯训练中心4月前
怎么矫正不良坐姿-翘二郎腿，单腿踩凳 #二郎腿#脊柱侧弯#骨盆倾斜#长短腿#张博士体态康复
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贡方堂TCM·手艺人1月前
男大气质邪修🔥8min回正骨盆✔️拒绝翘二郎腿❌ #骨盆前倾 #体态纠正 #居家锻炼 #新加坡正骨 #新加坡按摩推荐
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叉叉酱8月前
久坐之人一定要揉开这里！！4个养膝小妙招#久坐 #膝盖保护 #养生 #伏案工作 #健康
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典诚堂2月前
如果你经常翘二郎腿，坐姿不正就来我这里，我给你按按。#养生 #按摩 #腿部放松 #虎门养生馆#典诚堂养生
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凌老师拨筋术（收徒）3月前
#正能量 #健康 #养生操 #居家锻炼#我要上热门🔥
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悦动国际运动康复中心9月前
久坐拉伸腰方肌 #拉伸动作 #拉伸腰部 #二郎腿的危害 #体态纠正 #腰酸
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运动康复找雷哥4月前
翘不了二郎腿，蹲不下 臀胯肌肉挛缩 手法松解加训练 #臀肌挛缩 #康复训练
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松青太·AI机器人·筋膜松解·艾灸调理2周前
久坐的你是不是总觉得老腰酸酸的？ 看看自己是不是经常坐姿不正、翘二郎腿、一坐就是大半天？ 腰酸背痛真的别硬扛，来一次深层放松，整个人都能轻松不少。 #腰部舒缓 #深层放松 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #健康养生
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懂你的朱定明3天前
二郎腿真的不要在翘了 #o型腿 #体态纠正 #脊柱侧弯 #成都体态矫正
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汉唐千和1年前
跷二郎腿，坐姿不正#推拿按摩养生 #按摩放松 #缓解疲劳 #养生 #纯手法
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（整蛊哥）张源浩 日常号3周前
#推拿 #按摩放松 #按摩 #第一视角 #正能量
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慧医中医脊足帮帮帮2周前
长期跷二郎腿，骶髂不适，长短腿，你有没有这些问题 快来看看怎么处理。。。#体态纠正 #长短腿 #推拿正骨 #按摩放松 #中医正骨 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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怡同学🥜3月前
上班久坐爱跷二郎腿的朋友们看过来啦！在观音桥找到这家神农氏真心不错！可以来试一试！！ #按摩 #养生 #祖传手艺 #颈椎 #肩颈
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嘉体运康-段教练4天前
走路多了，开车多了，发现自己脚踝出现了问题？#脚踝 #脚踝僵硬 #运动康复 #嘉体运康
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🍐地豆弟弟（鸭梨家）10月前
一群人如何翘二郎腿 #宿舍生活 #二郎腿 #当代大学生日常
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静怡雅学形体仪态培训8月前
女性怎么跷二郎腿才好看 #气质这一块拿捏死死的 #优雅永不过时 #气质优雅女人味 #优雅仪态
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沐屿探(小贾团队)6月前
身上哪不得劲就来这咔吧咔吧一下#按摩放松 #养生spa #推拿手法 #足疗 #骨笑堂
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梁老师体态矫正6月前
#骶髂紊乱 #骨盆侧倾 #骨盆旋转 #脊柱侧弯
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艳梅爱养生2周前
#按摩养生 #按摩 #养生按摩
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姜幺郎1年前
屁股疼，梨状肌综合征，坐骨神经痛，跷二郎腿来搞定 #梨状肌综合征的康复锻炼 #髋部疼痛 #髋关节疼痛 #髋关节 #坐骨神经痛
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康股堂（张君明）5天前
#按摩 #推拿 #推拿按摩养生 #第一视角 #按摩放松
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吉林妙手赵老师3月前
不良的生活习惯 #推拿 #按摩养生 #不良的生活习惯
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立波盲人保健按摩所官方号2天前
今天的这位主人公是一位退伍的兵哥哥#抖音热门 #抖音推荐 #抖音热门小助手 #当兵的历史 #当兵不易
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李德明柔性正骨1月前
#李德明#柔性正骨 #二郎腿
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中医健康管理中心4天前
#骨盆前倾 #腰椎间盘 #颈肩腰腿 #体态矫正
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足踝矫形黄政7月前
#跖骨短小 #第五跖骨短小 #足趾仰趾
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指间奇迹3周前
小姐姐久坐跷二郎腿导致大腿小腿困胀，晚上小腿没地方放 第一视角带你沉浸式感受运动康复师的一天#创作灵感 #筋膜刀 #久坐 #小腿酸胀 #按摩放松 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音同城 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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柒姐的养生笔记2月前
一般下半身肥胖，肯定是腿部两侧不通，从而使得过多的脂肪堆积在臀部和大腿，尤其是久坐，喜欢跷二郎腿，喜欢高热量饮食的朋友。 🌟今天给大家分享一个中医张老师的童子功： 👉敲胆瘦身助睡眠。 按视频所示敲50~100遍，身体微微出汗为度， 上午或下午时做，晚上不要敲。 请不必纠结于敲打时的方向， 按摩的目的在于疏通经络，观察效果就好。 👏有网友反馈自己体重大基数，在敲一段时间后， 大腿足足瘦了6厘米。 👩‍🦰网友：日用而不知。敲了好几年了，别人说睡眠不好，而我没有这个烦恼，原来秘密在这里。还有黑发的作用。 👩‍🦳网友：自从敲了后，睡眠得到了很大的改善，但前提是要每天敲效果更好。 👱‍♀️网友：敲完以后，站起走路感觉腿很轻松，感谢分享这么好的法子。 👵网友：确实 我零散着敲了几天  总时间大概有一个星期  觉得腿通畅了不少 以前总觉得沉甸甸。 👧网友：敲完以后，站起走路感觉腿很轻松，感谢分享这么好的法子。 👉动作说明： 1️⃣正坐于硬面坐具，脊柱松展，双目平视， 呼吸自然。 2️⃣双腿并拢，双掌自腿面抚下，过膝下足至踝， 变掌为拳，锤击双腿侧面胆经，锤击由下至上， 至髋变掌抚腿，如此往复。 3️⃣收式：随最后一次锤击胆经至髋，坐正， 掌抚腿面。#居家运动健身 #在家也要运动 #廋大腿 #减肥 #健康在于运动
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皮肤科君姐5月前
一条视频帮你怒省几十万！！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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协和关节田洪涛3月前
臀肌挛缩 你会敲二郎腿吗？#臀肌挛缩 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏 #髋关节不适
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正骨推拿许医生7月前
肩颈累乏酸痛，上班劳逸结合。 #肩颈 #颈椎 #上班 #上班族 #许学良
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中医正骨王鹏医生3月前
长期跷二郎腿，骨盆前倾，骶髂关节疼痛 #成都中医 #中医正骨 #骨盆前倾 #跷二郎腿 #体态调整
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整蛊哥（张源浩）直播号3周前
#正能量#按摩放松 #按摩#推拿#日常分享
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张谦一5月前
#大小脸 #手法复位 翘二郎腿侧睡都会导致大小脸问题存在，不用担心一组动作带你把自己脸型恢复流畅💆🏻‍♀️收藏起来跟练#跟练版
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苗太傅苗家点穴1周前
脚踝扭伤怎么办#师芝林 #苗太傅 #养生
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振脊堂3周前
#盆骨 #腰椎 #正骨 要想盆骨好，二郎腿不要翘
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🍂梦归途5天前
小腿按摩完整版手法教学#小腿按摩 #手法教学 #居家健身有新招
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陈老师～济世4周前
波楞盖不舒服的，你们都怎么做的？#骨正元陈掌门#正能量#上热门#手把手教学#非遗传承
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关节外科王医生1月前
3个小妙招预防骨科疾病 #膝关节 #骨科教授王岩峰 #骨科 #骨科疾病 #医学科普
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太原正🦴推拿-郭老师2周前
#推拿 #推拿按摩养生 #按摩 #按摩放松 #按摩手法
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张教练中老年运动3天前
打开这个地方，腿脚养护不用愁 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #健身 #居家锻炼 #腿部训练
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妙手罗老师L—疗愈4天前
#穴位养生 #穴位按摩 #手脚
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雨晴麻麻5天前
每天十分钟，跟着我快乐带娃#育儿经验分享 #手部按摩#育儿好物#足推#穴位按摩工具
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极速双子1月前
50块钱两个人花一整天，结果竟然有神器帮忙！#海狮06EV
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安安（必发版1月前
大腿后侧如何刷腿/刮痧细腿！ #刷腿 #刮痧 #经络疏通 #大腿后侧 #瘦腿
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孙强1月前
#膝关节 #膝盖疼 #骨科 #健康科普
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