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精神科张涛教授2年前
为什么睡很久还是感觉疲惫#为什么睡很久还是感觉疲惫 #医学科普 #健康科普 #健康守护计划
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中医田超大夫4年前
整天觉得睡不够，或许并不是因为懒
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荒地长脑子了10月前
和躯体化纠缠了一个星期终于脱身了，赶紧趁着还能感受到余温，来聊聊嗜睡的问题去。 #心理学 #躯体化 #潜意识 #内心 #压力释放
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付江医生2月前
总是睡不够，早上起来还总没劲,多半是气虚湿盛 #医学科普 #中医 #睡不够 #气虚湿盛
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上海六院丁宛海主任1月前
明明睡了很久，却还觉得非常疲惫是为什么呢#医学科普 #睡眠 #睡不醒
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超超医生5月前
为什么睡够8小时还是困？ #助眠 #睡眠障碍 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #行为疗法
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王老师话健康5月前
睡再多也不够？评判睡眠的标准不止有睡眠时长。#知识分享 #睡眠问题
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失眠疗愈室1年前
为什么明明睡了还是想睡，天天感觉自己睡不够？ #睡不够的觉 #睡眠 #睡眠时间
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徐文军主任说失眠8月前
总觉得没睡！可能是你的睡眠感消失了 #失眠 #睡眠质量 #睡眠问题的医学科普 #科普一下 #医学科普
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刘瑾昕｜心力火种1周前
同样睡7小时，为什么有人依然困倦，有人却精力饱满？区别往往就在于睡眠质量。如果你总感觉时间不够、容易疲惫，或许不是缺觉，而是睡眠效率有待提升。从今晚开始，可以试着放下手机，关灯后按这些步骤做一遍。不要求立即成功，只是把它当作一次身心放松练习。#睡眠 #思维认知#心力提升 #放松解压 #能量
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杭州网5月前
明明睡着了但又感觉没睡着，睡够八小时还是巨累，白天疲惫不堪，注意力不在线，这可能是“碎片化”睡眠。#健康科普
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心理医生郭馨文主任5月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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金铂脑科学1年前
休息很久还是感觉累？ 也许是因为你不会养神 #闭目养神 #养神 #休息 #睡眠 #健康乘风计划
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人参味甘7月前
深度睡眠。这两个方法，我个人有段时间睡不好，按揉后受益良多，今天分享给大家，操作简单，一个人就能按，希望对你有所帮助#失眠 #神门穴 #小拇指
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平江李教瘦玩转减肥界2月前
睡了8小时，却像没睡？你的深度睡眠可能被“偷”走了！四招教你抢回来#深度睡眠 #知识分享 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
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中医张军主任3周前
睡眠久仍疲惫？竟是湿气重在搞鬼 #失眠#睡眠#中医#科普
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心中有术2年前
你们有没有过越睡越困的感觉？不是睡得时间不够，其实是你睡的深度不够#向3亿人说晚安 #321世界睡眠日
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张志娟2月前
睡够8小时才算健康吗？ 为什么睡够8小时还是很困#睡眠质量 #睡眠不足 #睡够8小时 #失眠
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中医副主任杨哲3周前
嗜睡，睡不醒就是阳气被困住了，和失眠正好反着来 #嗜睡 #睡不醒 #阳气不足 #中医 #中医杨哲
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赣州麦冬哥·医武棋2周前
明明睡够了八个小时还犯困？ 其实除了睡眠时长，睡眠规律可能更关键 #养生 #vlog十亿流量扶持计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音合集升级计划
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广西名中医｜张永全1周前
虽睡足九时，却依旧周身困重、昏沉不清，这不是失眠的困扰，而是湿浊内阻的缘故。你脸色尚佳，说明底子不算亏虚，只需调方祛湿、运化脾胃，把体内的湿浊清出去，往后睡醒便会神清气爽，不再有沉甸甸的困乏感。#张永全 #中医 #南宁 #医者仁心
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妇产科高翔主任1月前
经常睡不着睡不好，你以为是抑郁了，其实你是气血不足了 #失眠 #气血不足 #血虚 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医周达岸3周前
睡眠不好常见的三大问题中医教你怎么办#健康传统中医
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卷发海娜1周前
有了娃后，睡觉时间严重不够用了？#娃 #睡觉 #时间 #不够用
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新派生活4天前
睡够8小时还困？教你告别“无效冬眠”！
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臻臻💃3天前
有睡足8小时，还是整个人缓不过来 越睡越累的吗⁉️⁉️⁉️#同城#营养#睡眠不好 #营养均衡 #生活小妙招
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李亚峰话失眠5月前
总睡不够没精神？麻醉睡眠科教你科学补觉💤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划
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河南广播电视台民生频道5天前
每天睡够8小时还是觉得像熬了个通宵？医生：睡眠时间够但是深度睡眠不够，要固定作息时间，每天同一时间上床#不一样的中国节气 #中国节气大寒篇 #二十四节气让生活更美好 #媒体精选计划
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失眠疼痛东哥说9月前
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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你好阿福1周前
😴救命！睡够8小时还是困成狗？💤原来不是睡不够，是睡错了！✨解锁3个入眠小技巧，告别昏沉一整天！👇#睡眠质量 #告别春困 #作息调整
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慧聪7月前
睡不着不踏实？试试老祖宗的办法！#健康#居家锻炼 #睡眠质量 #助眠 #放松
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睡眠与疼痛 戈医生3周前
总是失眠、睡不好，医生教你突破怪圈！ #失眠 #睡不好 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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💧内证空鳴🔥3周前
过度亏耗 为什么睡很久，导致感觉还是很乏力#中医#乏力#睡很久很累#养生#未病先医
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呼吸健康赵博士5月前
睡不着、睡不够，记住这碗鸡蛋汤！ #失眠 #睡不着 #睡不够 #健康养生 #中医
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全面健康社区行专项计划2月前
很多人一直在“无效睡眠”。 生活中，很多人虽然好像睡了一夜，但第二天起床后并没有感到神清气爽、精神焕发、浑身充满能量，反而仍然感觉疲乏、头晕脑胀、精神不振、情绪差……这很可能就是“无效睡眠”！#乐龄安居
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我叫力奥6月前
我发现自从健身，反而睡不好了！ 本视频完全根据真实经历改编，有没有人能来跟我共情一下啊！ 自从知道，肌肉都是在睡眠休息中才悄悄长的，就更加睡不好了有没有。 感恩大数据推送了枕头黑科技，睡得好，训练恢复才能跟得上，效率才会翻倍！ #失眠 #dou来运动吧 #健身睡眠 #睡眠质量 #躺在床上的你
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慢读时光2月前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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夏夏天呀🍊1年前
原来不是我懒，就是睡眠不够！ #万万没想到 #生活常识 #女生必看 #科普 #睡眠
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肖老师说营养1月前
睡了8小时还累成狗？问题可能出在深睡眠不足！ 即使睡满时间，深睡眠不够也等于无效休息。💤 ✨深睡眠的好处有什么 ✔️不同年龄的深睡眠需求是多久⬇️ 🔍 90秒带你搞清深睡眠，教你如何睡出高质量！ #睡眠质量 #深睡眠 #健康生活 #休息技巧 #养生知识
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爱吃山药粉的沪小浪3天前
明明睡了很久还是感觉累#养生 #知识分享
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海玉医生4天前
为什么呢 #涨知识#医学科普#抖出知识宝藏
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阜外神内李大夫1月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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雯姐养生日记3天前
睡觉这些表现，表示什么问题 #中医养生 #睡不好 #中医 #中医健康 #医疗健康创作训练营
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主持人高放4天前
睡了七八个小时还感觉很累， 这不是没睡饱#科普 #睡觉 #民生 #足贴 #晚上
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金铂脑科学3周前
为什么每天都感觉睡不醒 #睡 #睡不醒 #累 #睡眠 #疲惫
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阿艳向上力3周前
你睡眠质量怎么样？#好好睡觉吧 #睡眠质量 #睡眠变化 #dou+小助手
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珍～珍5月前
vlog｜每天都感觉睡不够，一躺下去就不想起来，以至于连续睡过头两次，这是啥原因🤣#日常vlog #记录真实生活 #我的生活日记 #康复运动 #日常分享
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蕾丝床垫(子材东大街店)专用号4天前
#越睡越累 #睡眠的时间越长感觉越累 你是不是有同样的困扰呢？
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中医劳主任2月前
气虚睡不够，血虚睡不着，记好一个经典方 #气血虚#入睡难#失眠#多梦#中医
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硕硕十三铺子1周前
时刻犯困，感觉总睡不够？试试这个人间清醒棒
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棲野国学4天前
《周易参同契》 明明作息规律、补品不断，却依旧被疲惫感裹挟？这不是身体的错，而是你陷入了 “无效养生” 的认知误区。#国学文化 #国学智慧 #健康养生
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郓城融媒1周前
明明睡着了但又感觉像没睡？
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香笑广西远嫁河南3周前
#原创视频 #内容太过真实 #我的日常生活 #姐弟恋 #远嫁在娘家 最近不懂怎么了，总是头晕眼花恶心想吐，天天都困睡都不够那种，然后又总是尿急，也不知道怎么回事了，今天也是睡到10点才起来， 起床床收拾好两个小孩，洗个头我们就出门了，每天都懒得煮饭，带两个小孩出去吃点粥，然后再去上班。
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科学探索号3周前
为什么熬夜后补觉，还是头昏脑胀浑身没劲？#科普 #涨知识 #熬夜
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扶阳 先生5月前
睡不着就是这几种情况 #中医养生#养生知识分享#养生知识 #黄帝内经
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中医玉苹老师1月前
睡眠质量差，多半是气血不足 #科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #气血
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职场幸存者2月前
为什么上班总感觉睡不够？ #睡不够 #打工人的心酸 #上班 #不想上班
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辰涛学习坊4天前
晚上睡不好，别认为是自己老了，可能是体内缺少维生素。 #维生素#健康#知识分享#创作灵感
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庄医生聊妇科3周前
长期睡不够？你的身体可能正在“发炎” #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#睡眠不足 #睡眠质量
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遵义一医神经内科范医生3周前
长期熬夜睡不够6小时？神经科医生：你的大脑正在被“垃圾”淹没！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖出健康宝藏知识 #失眠
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BIBI4周前
跟着央妈练睡前床上八段锦！助眠小技巧！ #养生 #八段锦 #跟练 #助眠 #床上瑜伽
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金老师说升学1月前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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