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爱跑步的小魏10月前
跑后泡泡脚更健康#养生小常识 #创作者中心 #创作灵感 #普及知识
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𝑮𝒐𝒐𝒅莫宁2周前
【鸣潮】和琳奈运动完后记得泡脚 和#琳奈 运动完后记得#泡脚。 #鸣潮 #鸣潮我们生而眺望 #千咲
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指甲博士说2周前
运动后这样养护你的脚 冬季运动后护脚指南：别让细节拖垮坚持 #运动护理 #脚部健康 #冬季运动 #贞豫抗菌液
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❤️小薇❤️1周前
健身易反弹？泡脚加运动一周提升代谢！ #新陈代谢 #健身反弹 #健康生活 #健身 #减脂
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迷你饰佳毛绒玩具1周前
运动后最快的缓解方式
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是乌斯吖1周前
跟孩子 运动完泡脚，好舒服
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琛妈爱养生2月前
徐文兵老师说，不一定每天泡脚，经常泡脚是错误的，白天有充分的运动以后晚上才可以泡脚，不要瞎泡#泡脚 #中医养生#调理身体 #健康养生 #健康
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自学养生的小仙女1月前
#爬梧桐山 #运动后放松 #泡脚的好处 #职场吐槽 #肌肉酸痛怎么办 爬山，是种修行！过度运动后，记得泡脚，亲测真的很快就好了！
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杨慧2周前
减脂后脸色苍白？泡脚运动调整找回红润！ 你是否运动了很久却瘦不下来？减脂后疲劳乏力，脸色苍白暗黄，毫无精神？别担心，很多人都有同感。问题在于气血不足或运动过度消耗能量。每晚睡前一小时泡脚20分钟，加入艾叶促进血液循环；避免高强度运动如马拉松，运动前后补充无糖椰子水补充电解质。坚持执行，精力充沛，脸色红润。泡脚放松身心，改善睡眠；补充电解质维持身体平衡。这些方法简单实用，提升减脂效果。#气血调养 #脸色苍白 #健身 #健康生活 #减脂
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田田2周前
减肥疲惫不堪？三招调整轻松缓解疲劳！ 减肥时总感觉浑身乏力，运动后更疲惫？别急，三招科学调整帮你轻松应对。疲劳往往源于运动过度或营养不足，建议选择中等强度运动如快走或瑜伽，避免高强度消耗；每天泡脚或泡澡促进血液循环，缓解肌肉酸痛；饮食多吃蔬菜水果，保证充足饮水，维持新陈代谢稳定。这些方法基于运动生理学，能有效减轻疲劳，让减脂更可持续，长期坚持还能提升整体健康水平。#营养均衡 #运动恢复 #缓解疲劳 #健康减脂 #减肥
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青棠火火1月前
🔥慢慢把身体养好，是给自己最好的礼物！ 打卡第16天，中药➕运动➕泡脚 坚持就是胜利✌️ #养生 #健康 #逆袭 #运动 #淤堵
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饭饭公主4周前
运动完按摩放松肌肉的全过程分享，肌肉题梨形腿粗的宝宝做起来！三步走，1按摩，2拉伸，3泡脚，顺序不可乱步骤不可少！#按摩放松肌肉 #肌肉腿按摩 #肌肉腿拉伸动作 #梨形身材腿粗 #放松肌肉教程
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幸运含美4天前
熬夜瘦不下来？泡脚早睡7天加速燃脂！ 你是否运动了很久却瘦不下来？经常熬夜刷手机或加班，第二天精神萎靡体重不减？熬夜破坏睡眠质量，阻碍脂肪分解，让减脂努力白费。熬夜导致睡眠不足，降低瘦素水平增加炎症，脂肪燃烧效率暴跌。解决方案是每晚睡前温水泡脚20分钟，促进血液循环提升代谢；同时确保23点前入睡保证7小时睡眠，比如11点睡6点起。这能恢复瘦素降低炎症加速燃脂。坚持一周就能感受到睡眠深度改善新陈代谢提升。这些简单习惯带来持久健康轻松减脂效果，优质睡眠是瘦身的黄金钥匙，今晚就开始改变生活。#都市健康 #泡脚养生 #健康睡眠 #熬夜危害 #减脂干货
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足踝恢复王老师3周前
到底能不能泡脚，到底能不能啊？#泡脚 #三踝骨折泡脚
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风預5天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #知识科普
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墨墨2周前
减脂期疲劳嗜睡？3招一周恢复精力！ 饭后立即瘫坐刷手机？减脂期常感疲劳嗜睡、畏寒健忘，严重影响生活？每晚睡前泡脚20分钟，加入艾叶促进血液循环；避免高强度运动如马拉松；运动前后补充电解质防止头晕；多吃牛奶、虾、牛肉等高蛋白食物和蔬菜。坚持一周后，疲劳显著减轻，精神更饱满，减脂效率提升。这些方法简单易行，长期坚持全面提升健康，让减脂过程更舒适。#减脂小技巧 #运动建议 #营养饮食 #健康恢复 #减脂疲劳
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河南药品监管3天前
大寒节气如何养生？中医专家分享三个实用建议，“温水泡脚、适当锻炼、调整饮食”#今日大寒 #降温了照顾好自己 #养生
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木芽记(哺乳期)1月前
排完卵后可以运动？艾灸？泡脚？ #排卵备孕 #久备不孕 #艾灸 #泡脚 #跳绳
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干饭南啵万1周前
认真对待每一餐，减脂期也要好好吃饭！#瘦腿打卡 #一周打卡挑战 #我的运动日常 #运动万粉助力计划
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Vv营养说3天前
#健康#营养 #科学减脂
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韩思同🐑5天前
冬天你以为养生实际上很伤身体的五个大坑，冬天是养身的黄金时期，注意这5个禁忌，为来年好身体打下基础！ #拒绝废话#科普 #中医养生 #泡脚
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自在养生张正旺1周前
泡脚完最该做的动作，暖身又省力！ #养生 #泡脚 #热点 #古法传承 #张正旺泓阳正气功
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运动康复 冯老师1周前
怎么舒服怎么来#运动康复 #泡脚 #骨折康复
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真特3C数码1月前
运动完腿酸的像挂了签？ 美的泡脚桶是救星， 恒温加热， 不用等热水， 脚一放进桶里， 暖意瞬间冲散， 肌肉发紧的感觉。 多种按摩模式态对症， 3D按摩轮顺着脚底弧度揉， 把酸胀结节全揉开。 宝宝盒放个足浴包， 精华充分渗进水里， 久泡之后全身充满暖意。 拎着手提把从瑜伽垫旁挪到浴室， 泡完推底部滚轮去排水， 隐藏口快速排完。 泡完，一天的疲惫感都消除了！ Midea/美的泡脚桶定时恒温调节足浴器足浴盆全自动家用按摩洗脚桶 #Midea美 #midea美的 #美的泡脚桶 #泡脚桶推荐
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健康才是唯一5天前
汗水是写给自己最好的情书，每一滴都诉说着坚韧，运动后的世界，连空气都带着清甜的自由。今日份快乐:多巴胺已充值成功……每天必做的事情就是泡澡或泡脚半个小时，锻炼半小时，因为在这个尴尬的年龄只有努力赚钱和锻炼好自己的身体才是最重要的……
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王璟4天前
静脉曲张泡脚有助于康复吗？ #静脉曲张 #泡脚 #医学科普 #医学小知识 #真实生活分享计划
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钦哥5天前
减肥总是疲惫？4招科学调整恢复活力 你有没有感觉明明没做什么却整天疲惫不堪？这是减脂期常见的疲劳问题。疲劳往往源于运动过度或休息不足，比如有氧运动超过90分钟会耗尽能量。科学调整方法有四招：第一多泡澡泡脚促进血液循环，第二控制有氧运动在90分钟内，第三每天喝够水睡够觉，第四调整饮食运动平衡——少吃多动难坚持，改为少吃少动或多动多吃更合理。坚持这些调整不仅能缓解疲劳，还能提升代谢效率，让减脂过程更顺畅，享受健康减脂旅程。#科学减脂 #减肥疲劳 #减脂干货 #健康减肥 #减脂
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滔哥的爱5天前
#养生泡脚 #中老年养生 #泡脚小知识 #冬季养生小常识
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多囊日记📔6天前
别人眼里的“顺其自然”，是我日复一日的坚持——热敷暖宫、泡脚驱寒、黄金晒背、规律运动、23点早睡。 好孕不会辜负认真调理的人，我们慢慢来，总会迎来属于自己的小幸运❤️#备孕 #好孕习惯 #备孕五剑客 #多囊怀孕
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七七在备孕4天前
记录📝打卡秋小仙仙的备孕五剑客第61天 | 上火的解决办法就是多喝水，多运动，泡脚，穿袜子睡觉，足贴贴涌泉，加热下半身#备孕五剑客 #姜茶 #vlog十亿流量扶持计划 #运动 #备孕日记vlog
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佳语潇潇3周前
健身坚持难？一周有氧泡脚法，新陈代谢提升！ 健身坚持难？减脂计划总失败？别担心，今天分享一个科学简单方法，一周专注有氧核心加泡脚，轻松提升新陈代谢，坚持减脂不再难。减脂坚持难，常因饥饿感或时间冲突导致计划中断。方案是每周坚持有氧运动如快走跳绳，配合核心训练如仰卧起坐，无需复杂安排。晚上温水泡脚15到20分钟，促进血液循环，有效加速新陈代谢，还能改善睡眠质量。泡脚能刺激脚部穴位，科学助力脂肪燃烧，坚持一周后精力更充沛，减脂过程变轻松，睡眠也更香甜。这个方案简单易行，适合忙碌生活，健康减脂从此开始。#健康减脂 #新陈代谢 #泡脚好处 #健身坚持 #减脂技巧
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乾老师谈运动养生4周前
在家轻松跑一跑，掉体重减围度，跑完热水泡泡脚超解乏#超慢跑#指压板#减肥
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云天谈养生4天前
#养生@抖音小助手
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热爱生活的梁姐2周前
减脂反弹困扰？泡脚轻断食3月稳不回升！ 你是否因运动受伤而不敢减肥？担心体重反弹？别慌，这是常见问题。快速减肥会让身体误以为饥荒，降低代谢率，导致反弹。科学证明，温和方法更有效。试试每晚泡脚20分钟加艾叶排毒，第三个月结合5加2轻断食，每周两天只吃晚餐。坚持三个月，代谢稳定，体重不反弹。#科学减肥 #轻断食方法 #泡脚养生 #健康减重 #减脂反弹
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七七在备孕1周前
记录📝跟秋小仙仙打卡备孕五剑客的第60天 | 停更了两天是感冒了，今天继续跟起来，排🫧后不再热敷了直到下个周期#备孕五剑客 #备孕日记vlog #vlog十亿流量扶持计划 #暖身姜茶 #跳绳打卡
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马硕教康养5天前
顶级养生方式#知识科普#一般人不告诉他 #养生就是养健康 #健康科普 #养生
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）3周前
天气越来越冷了，不要让天气影响到我们的活动度，每天锻炼前用艾叶泡起来，配合锻炼真的很有用#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练 #居家锻炼
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于丽新~悦宁4天前
减脂疲劳精力差？3招恢复活力紧致身！ 减脂时总感觉疲惫不堪？精力不足、月经不调、脱发严重？别担心，这是身体发出的警告信号！热量缺口导致能量短缺，激素失调引发疲劳问题。解决方法：每天泡脚二十分钟促进血液循环，缓解身体疲劳；精神状态差时安排停练和高碳日，摄入健康碳水化合物补充能量；睡前坚持泡脚改善睡眠质量。坚持后精力逐渐回升，月经周期规律，脱发明显减少。科学研究表明，适度恢复能调节内分泌激素，提高减脂效率。关键点：科学恢复不可或缺，注意水温控制适中，高碳日选择全谷物食品，确保过程轻松高效。#高碳日技巧 #泡脚养生 #健康减脂 #科学恢复 #减脂疲劳
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杜老师聊康养4天前
顶级的养生方式#知识科普#养生就是养健康#健康
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暖养阁4天前
#养生 #养生就是养健康 #古人的智慧 #人生领悟道理
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依诺正能量养生2周前
泡脚后多做一个动作 #泡脚 #健康 #养生 #涨知识 #中医
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尹老师的运动康养（退役职业运动员）3天前
顶级的养生方式#知识科普 #养生 #健康
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赫中赫德生3天前
冬季养生记者这5点#健康 #中医养生 #健康生活 #中医 #嘉兴
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医学🐶4周前
记住这些好习惯！ #科普 #涨知识 #医学生 #医院
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七七在备孕4天前
记录📝打卡秋小仙仙的备孕五剑客第62天 | 每天的事情重复做，坚持做，加油#备孕五剑客 #vlog十亿流量扶持计划 #备孕日记vlog #暖身姜茶 #跳绳打卡
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马硕居家运动5天前
顶级养生方式 顶级养生#知识科普#养生就是养健康 #健康科普 #健康 #知识分享
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王娜娜日记（试管🧪二胎等待移植）1周前
#真实生活分享计划 92宝妈试管🧪移植二胎，大家问的最多的就是试管🧪移植前需要做的事情，第一每天锻炼一小时，泡20分钟脚，调理睡眠💤时间，能提高免疫力，希望对大家有帮助#试管移植 #试管前怎么调理身体
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七七在备孕1周前
记录📝跟秋小仙仙打卡备孕五剑客第59天 | 虽然五剑客真的很累，每天都有姐妹上岸，这就是我坚持的动力，把每天的时间安排得满满的#备孕五剑客 #备孕日记vlog #vlog十亿流量扶持计划 #宫外孕后备孕 #秋小仙仙
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木水青·周周3天前
最好的补阳方法是什么？ #养生知识#国学智慧
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好老人4天前
中老年人常见保健知识#原创视频 #保健知识#日常保健#中年人#老年人
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博博姐1周前
你相信坚持锻炼会给自己一个好身体吗？如果你相信，从今天开始，陪我一起跑步吧，我们一起积极对抗生活，对抗荨麻疹。#荨麻疹 #跑步 #锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #抖音推广
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骆博爱养生1月前
学中🧑‍⚕️前泡脚VS学中🧑‍⚕️后泡脚……快看看自己泡脚的误区#简单日常养生 #泡脚 #泡脚的好处 #养生就是养健康 #养生知识
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中式传统养生4天前
坚持下去有个好身体比什么都好#养生之道#养生知识 #养生
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凌霄2周前
#真实生活分享计划 关于泡脚，90%的人都搞错了几件事#凌霄#生活分享#脚部护理
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全体都有1周前
国家级指导员亲授-养生心情很重要，不用训练日常养生方法！#运动 #养生 #健身 #锻炼 #健康
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健美冠军-喜悦5月前
泡脚需要注意的事项，您知道吗？#泡脚#养生#运动#锻炼
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小艾健身运动（早九点）4天前
#养生 #知识科普
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蕊爸逆袭1周前
我试图告诉所有人用指压板慢跑真的牛，每天跑个20分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了#暴汗燃脂#居家锻炼
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汤老师的运动养生课5天前
顶级的养生方式!#知识科普 #养生就是养健康 #健康
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