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阿克苏市场监管1周前
老年人药品保健品虚假宣传典型案例
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盛健联合创始人昊宇1周前
在奶粉里看到这些成分，一定要谨慎，转发提醒家人，食品安全无小事#羊奶 #驼奶粉 #老年人 #食品安全 #中老年健康
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也狗奸商大揭秘3天前
学生奶真相！？你家孩子也喝学生奶吗？#学生奶#学生奶是不是只能在学校喝不能拿回家 #家长必看 #说点大实话 #配料表 #学生奶
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不酷（增肌版）3天前
续集：纯主观锐评热门健身补剂从夯到拉排名，兄弟们你们会如何排！ #健身补剂#从夯到拉#健身干货#健身#补剂
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✨记录日常生活🌟🌟🌟3天前
#驼奶粉 #分享日常生活 #好物分享🔥
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小柒爱读书3天前
#一本好书分享
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小柒爱读书4天前
视频同款书籍→ 点击头像 → 进入商品橱窗 #养生 #健康科普 #好书推荐 #打开可口可乐打开很新的年
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育儿谦哥（回来啦😄）4天前
减肥产品的背后面纱（一） #减肥 #增高 #长高
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卖糖不是麦芽糖5天前
最近风比较大的口福si镁真实感受来了 希望可以帮到姐妹们 #碎碎念 #日常分享
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High&GoGo6天前
又是一年流感季，千防万防都兜不住TA怎么办？#highgogo #丹普斯长高高 #小high条 #育儿经验分享
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MoveFree益节官方海外旗舰店5天前
乒乓大使倪夏莲同款！高含量氨糖，关节养护选对不踩坑～ #MoveFree益节 #益节氨糖软骨素 #氨糖 #全球购 曼杰1组-自营-260115-无-陆毅倪夏莲李连杰-Ᵽ梓恒大滨大潘大翔Ɱ宇思-C肆叁-04-直播预热
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中国消费者协会4天前
警惕“伪营养师”推销保健食品 #消协有话说 #保健食品
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好困生物4天前
最近风比较大的口福si镁真实感受来了，希望可以帮到姐妹们 #就想说点大实话#碎碎念
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马内的朋友们4天前
谁懂进口液体钙的含金量….小时候是真的不懂！#液体钙 #黑皮体育生 #篮球 #体育生 #自用好物分享
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雀巢健康科学官方旗舰店1周前
超多好物，快来直播间看看
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马内的朋友们5天前
升级款液体钙来了！趁活动囤！#液体钙 #男大学生 #男高中生 #体育生 #自用好物分享
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笔墨书香1周前
#健康科普 #饮食健康小常识 #合理饮食营养均衡
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请你喝凉白开6天前
#科学训练的重要性 #骑行
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MoveFree益节官方海外旗舰店3天前
倪夏莲教你如何保养自己都关节 1月18日晚上7点，倪夏莲空降MoveFree益节直播间，给大家送福利啦!#MoveFree益节 #益节氨糖软骨素 #年货节 #倪夏莲 曼杰2组-达人-260117-无-Ᵽ大雄大潘大翔Ɱ-倪夏莲-C拾贰-08-热点营销-预热脚本6
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书页生香3天前
大自然早就把最合适的养护方法，放在了咱们厨房的果盘里 #生活方式 #营养学 #生活饮食 #书推荐 #健康饮食
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超模纤维饮专场2天前
主角一般都是最后登场的。 #进我直播间 #变美变瘦变好看 #变美
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王先生的自言自语1周前
这个价格真的太划算了 还是六合一的黄金液体钙
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子豪琳琳1周前
#子豪琳琳#维生素#关节健康#关爱健康#内服好物
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K-MAX康麦斯官方旗舰店1周前
超多好物，快来直播间看看
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然然麻麻👩努力中💪1周前
这一下给宝宝吃更放心了 正好仅选也是大品牌！ 妈妈们快看看你家宝宝吃的成分配比 #仅选 #仅选DHA #宝妈#好物推荐🔥 #DHA @仅选
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MoveFree益节官方海外旗舰店5天前
揭秘世界冠军倪夏莲高能量好状态的秘籍！1月18日直播间等你来 #movefree益节 #益节氨糖软骨素 #氨糖 #全球购 曼杰1组-达人-260115-无-倪夏莲王小骞-Ᵽ大潘大翔Ɱ-C肆陆-02-直播预热
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ally（爱美版）5天前
ally同款内服，今天活动169发3盒#ally
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Amway安云购5天前
清晨的阳光洒满窗台，跳水冠军们化身早餐魔法师，一杯【橙益满满C】，为健康生活活力“起跳”！🍊💪 #营养早餐 #冠军同款
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婷婷在大阪4天前
80后二胎宝妈不演出唱歌，平时还是很注意内服保养的。 #80后老阿姨 #40岁女人 #内服好物
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MoveFree益节官方海外旗舰店5天前
62岁运动员乒乓奶奶倪夏莲的保养秘籍，就是这个益节MoveFree绿标氨糖#益节氨糖软骨素 #MoveFree益节 #氨糖 #全球购 曼杰1组-达人-260112-无-倪夏莲直播预热-Ᵽ大潘大翔Ɱ-C零叁-02-好物种草
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张枝1周前
#国民营养的卓越之选
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识度信息咨询5天前
保健品问题讲解#学打假＃教维权
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MoveFree益节官方海外旗舰店4天前
让倪夏莲继续在奥运赛场上比赛的保养利器#益节氨糖软骨素 #movefree益节 #全球购 #氨糖 #年货节 曼杰1组-达人-260116-无-倪夏莲方琼李思思王小骞-Ᵽ大潘大翔Ɱ-C肆捌-02-直播预热
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酮营养和轻断食1周前
我60岁，走了30年弯路才明白这些（别再犯同样的错）伯格博士 我60岁，走了30年弯路才明白这些（别再犯同样的错）伯格博士 这段分享以“用饮食与作息替代盲目补充”为主线，反思七个错误：过量维生素、激进排毒、大学期高糖低蛋白、忽视肩痛与消化问题、低估间歇性禁食、纤维摄入过量、忽视镁。要点：以真实食物为基，优先蛋白与健康脂肪，控制精制碳水与零食；间歇性禁食可降胰岛素、减重消肿；纤维量循序渐进、配足水与电解质；警惕果汁“排毒”；早餐重蛋白；镁有助睡眠、缓解痉挛并降低肾结石风险。核心教训：少即是多，回归均衡与可持续。
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一逯前行1周前
美女谈效果#健康 #健康科普
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龙尊品燕堂15年燕窝生涯1周前
#这么诚实的姑娘不好找啊
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善永贸易专营店4天前
新版膳食指南是史诗级颠覆还是倒反天罡 最近美国新版膳食指南在食品圈刷屏了，不少朋友问我：我们是不是吃得不够健康？别着急，我们先一起看看它到底在说什么。 很多人第一眼看到的是个“倒三角”，其实它是个正三角，分为三层： 🌾 全谷物 🥚 蛋白质与健康脂肪 🥦 蔬菜水果 简单来说，就是优质碳水+优质蛋白+优质脂肪+优质纤维的组合。其实这与《中国居民膳食指南》的底层逻辑是一致的，核心都是：REAL FOOD（天然、轻加工的食物）。 以下是结合中国人饮食习惯的几点解读与建议： 🍗 1. 多吃优质蛋白质 包括肉、蛋、奶、豆。素食人群可多选豆类及其制品。 🥛 2. 优选全脂乳制品 建议喝纯牛奶，少选调味乳或含添加糖的乳饮料。 🥦 3. 注重肠道健康 多吃高纤维食物（如粗粮），并适量补充发酵食品（如泡菜、纳豆）。 🍓 4. 多吃新鲜蔬果 尽量吃完整水果，少喝果汁——即使100%纯果汁也建议节制。 🥑 5. 增加健康脂肪 尤其是Omega-3，可从鱼类、亚麻籽等摄取。至于“多吃黄油”这一条，因中式烹饪本就常用油脂，不必刻意增加黄油。 🌽 6. 用全谷物替代部分精致碳水 如燕麦、糙米、杂豆等。中国膳食指南建议碳水占比50–55%，更适合国人，日常适当增加杂粮即可。 🍰 7. 控制添加糖摄入 减少含糖饮料、甜点，奶茶蛋糕少吃为妙。 🥚 8. 理性看待代糖 适合特定人群（如糖尿病患者），但不建议普通人群全面依赖代糖。 🧂 9. 保持低盐饮食 中式饮食普遍盐分较高，建议烹饪时减盐、减酱油，口味较重地区尤其注意。 🍶 10. 限制酒精摄入 少喝酒，尽量不喝。 总的来说，美国指南的核心可归纳为： ① 多吃优质蛋白与脂肪 ② 多吃新鲜蔬果 ③ 多吃全谷物 ④ 控制糖与盐 ⑤ 选择天然、轻加工的食物 其实吃得健康，不在于照搬某国指南，而是了解自己身体与饮食文化，做出合适的微调。 🌿 如果你也在寻找配料干净、少添加的自然食物，找李小陈，包的呀～ #配料干净 #膳食指南 #美国膳食指南 #李小陈 #无麸质
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拿铁乔登1周前
美版最新饮食指南，对于我们普通人健身和饮食观念有何参考价值？ 美国前几日发布了2025~2030饮食指南，这一次的改变非常的大，可以说是整个饮食结构的框架进行了改革，作为一名关注运动和健康的博主，那么今天我深度聊一聊这份指南对于我们饮食，健康，食品，健身理念具有什么参考价值和长远的影响。我来给你们深度解读，具体要看这份指南的，可以去网上自行搜索。 话不多说，直接进入话题，第一部分就是引言部分，这份指南的核心是强调了让美国再次健康的背景下产生的，彻底颠覆了过去西方40年来的饮食理念，营养师，食品企业，健身行业可能会重新改变思路，那么对于普通人来说要更重视真实的食物！新的指南里面已经不再推荐脱脂或者低脂类乳制品了，明确把全脂乳制品纳入了健康饮食范围，但是这里重点强调了，合理的摄入不过量是重点，就像我在视频里经常说过，优质的天然脂肪不是我们的敌人，适当的摄入可以帮助我们吸收各类维生素，促进激素的合成，并且指出了，真正影响拖垮我们代谢的是，精加工碳水和添加糖。 第二点非常明确的强调了，蛋白质优先，每餐都要考虑蛋白质，强调了红肉，鸡蛋这些高生物价的蛋白质，这个变化对于免疫力低的群体特别关键，因为充足的高质量蛋白质，对于改善预防肌少症非常重要，比你单纯的追求低脂低胆固醇重要很多。 第三点，这次非常明显，把超加工食品列为了健康的头号公敌，抛开热量，脂肪不谈，只要你是超加工食品，一律不被认为是健康食品， 那么同学们要问了，如何判断是不是超加工食品，讲了简单点，配料表非常长的，还有一堆花里胡哨你根本看不懂的添加剂的，还有用精致碳水和工业植物油做的，又去花里胡哨模仿真食物的，一律都叫超加工食品。 接下来聊聊糖和谷物，也是同学们非常关心的一个问题，糖已经不是说单纯的控制量了，或者建议你少吃了，直接就是给你明确的健康风险提示，我在视频里也讲过糖对身体的危害性，谷物的话就是精致米，面，现在已经不在把精致谷物当成能量的基础了，也就是说，高碳水并不是一个必需，高质量的蛋白和天然的动物脂肪才是更重要的，现在那边的官方已经质疑高碳低脂的这个饮食模式，因为从各方面来说，对肥胖，慢性疾病，糖尿病，有着明显的关联，我相信以后普通人包括现在很多人对于健康饮食的观念会越来越挑剔，配料表越纯粹已经是一个入场券了，复杂的配料表会直接忽略，所以高蛋白，全营养，少添加，是一个方向，天然的食物会更受运动人群或者对于健康重视人的喜爱。#健康饮食#健身#三分练七分吃#蛋白质#干货
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转角幸福5天前
俄罗斯燕麦片#健康饮食 #俄罗斯燕麦片 #燕麦片 #粗粮
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李佳玮懂营养3天前
今天再跟大家分享下我们在国内拿到的奖 #健康 #养生 #营养
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biubiu4天前
不通过山姆也能喝到好牛奶，甚至喝到了更高营养指标的
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五花马Wuhuama6天前
#饮食健康 #膳食指南
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酮营养和轻断食2天前
安东尼·查菲博士食肉饮食直播｜2026年1月12日 安东尼·查菲博士食肉饮食直播｜2026年1月12日 安东尼·查菲博士直播解读新美国膳食指南，称强调全食与肉类是进步，但对饱和脂肪的限制欠科学依据，并质疑研究偏见。他主张肉类对健康与人类演化重要，草饲牛肉更优；酮症/肉食饮食或助神经恢复与代谢改善，B12、D3、K2等关键。强调口腔细菌与心血管、肿瘤潜在关联，减少碳水有益口腔与全身健康。讨论皮肤干燥可能与脂肪和微量营养素不足相关；提醒盐摄入个体差异。谈社交进餐心理、不必在意他人目光；建议选择无糖腌制肉、关注蛋白与肾功能。介绍90天挑战小组与微生物组研究计划。
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稳稳4天前
#日常分享 #碎碎念
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