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景姐爱你身材5月前
练到就是赚到，练出少女背#少女背 #体态矫正 #驼背矫正 #体态调整 #普拉提
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我是蒹葭8月前
盘胸大作战🔥练出胸部灵活性 如果胸腔僵硬的话，呼吸都会很浅#变美变瘦变好看 #什么样的减肥方法容易坚持 #春季减肥正当时 #圆肩驼背 #小动作大作用
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笑笑爱瑜伽7月前
过度练习后弯最怕胸曲变直，安全有效的练习方法，每天5分钟，打开胸腔，改善圆肩驼背，打造好身材#瑜伽 #开肩#美胸 #零基础瑜伽入门 #后弯
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脊小美6月前
#驼背 #骨盆前移 #体态纠正 #头前伸 #产后恢复
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赵可粒（练背版）4月前
肱骨前移自救指南！每天10分钟，告别含胸驼背，肩背薄一圈。肱骨前移让我看起来“虎背熊腰”，这组动作练完直接封神！#改善体态 #肱骨前移 #居家锻炼 #直角肩 #练背
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白鹭yoga8月前
女生每天必练的5个动作，改善异状肩胛圆肩驼背#圆肩驼背 #纠正体态 #异状肩胛 #瑜伽跟练 #垮脸练背
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青岛形体模特导师—鲍鲍3月前
含胸驼背练这一个动作就够了！#含胸驼背 #脊柱侧弯 #一招解决 #改善体态
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遵义赛班运动健康管理中心5月前
驼背怎么改善，花一分钟告诉你#运动康复 #体态纠正 #开肩美背 #驼背
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朝戈体态解构5月前
这种胸口凸出，不是鸡胸！！两招可以解决～ 总觉得胸口胸骨突出的像个鸡胸，还伴着胸闷气短、圆肩驼背头前倾？别慌，这很大可能只是呼吸模式紊乱造成的！ 长时间久坐弯腰，胸廓被压缩，胸式呼吸受限，身体就会用耸肩式呼吸补偿，久而久之，辅助呼吸肌紧张，牵扯上胸胸骨凸起，今天教你两个动作去改善～#胸口凸出是怎么回事 #胸骨突出 #夏日减脂大作战 #呼吸不畅
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诗诗有能量♥️1月前
分享两个动作 根本上改善含胸驼背#居家锻炼#瑜伽#体态纠正 #运动
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阿奇力量塑形6月前
头前引，含胸驼背，小腹突出，失眠焦虑多梦，骨盆前倾等体态练这个#健身#健身干货#含胸驼背#胸阔压缩
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70岁进修生木子奶奶6月前
#爱生活爱瑜伽 #体态矫正 #日常练习
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类宇_FIT1月前
别让不良体态影响了你的气质，四个练背的动作改善含胸驼背#居家锻炼 #力量训练#含胸驼背#健身教学 #背部训练
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联安祥瑞居家养老2月前
坚持做这四个动作，你会有所收获 #中老年锻炼 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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蹦蹦财6月前
拉伸胸小肌改善扣肩 #圆肩驼背 #开肩美背 #体态纠正 #驼背 #运动健身
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何老太爱跳操7月前
胸部训练，开肩美背，提升气质，夏天到了，穿上吊带裙更好看哦 #改善含胸驼背 #乳腺健康 #胸型改善 #小动作大作用 @DOU+小助手
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菲小凡1月前
懒人体态训练 每日10分钟告别驼背含胸头前倾 #女生必看 #体态矫正 #气质提升 #驼背矫正 #头前倾
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体冲（玄微五行）4月前
一个动作解决含胸驼背！ #体冲道长 #道家思想 #道家文化 #古法健身
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儿童胸外杨房1年前
漏斗胸大多合并有含胸驼背，如何居家康复锻炼呢？这几个动作做起来#医疗创作者培优计划 #医学科普 #漏斗胸 #河南省儿童医院杨房主任 #改善含胸驼背
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贾馆长运动健康10月前
有含胸驼背头前引问题，练一练这个动作 #改善体态 #居家锻炼 #养生 #运动
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胡老师讲康复3月前
坚持做这4个动作，帮你改善体态，挺拔身姿~#居家锻炼 #体态纠正#肩颈疏通#养生操 #一起来锻炼
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塑形老黄的体态美学6月前
其实很多人不是圆肩驼背，而是胸阔下榻，多做这个动作#体态矫正 #体态矫正 #面部提升
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勇bro曰健身6月前
肩膀内扣含胸驼背 你可千万不要随便拉💥 健身干货：找到胸小肌做对抗式的训练 三天直接改变#健身小白必看经验 #健身干货 #扣肩 #含胸驼背 #居家锻炼
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景腾讲筋膜6876月前
想要不再驼背的，快去练起来吧！ #含胸驼背 #改善体态 #景腾筋膜 #居家锻炼
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俐俐Yoga6月前
🍀睡前1分钟【仰卧胸式呼吸】拯救含胸驼背❗️ 每天久坐胸廓越来越紧，试试这个超简单的仰卧胸式呼吸！ 👉🏻动作要点： 1，平躺屈膝，骨盆在中立位。 2，鼻子深吸气，感受胸廓前侧推砖向上。 3，后背对抗的力不要丢。 每天睡前1分钟放松胸廓➕改善呼吸，还能缓解肩颈紧张，快躺下试试吧，坚持一周，体态真的会变好💃🏻 #居家锻炼 #体态矫正 #改善圆肩驼背 #体态改善 #含胸驼背
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5849景腾4月前
一个正确的姿势训练，帮助我们纠正含胸驼背#居家锻炼 #景腾筋膜
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天天要玩一百斤(攻略哥)2月前
含胸耸肩、肩内扣、弯腰驼背，一个很懒动作 #肩内扣 #体态纠正 #含胸驼背 #腰 #健身干货
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河北省儿童医院骨科吴明1月前
12月19日 (1) 孩子含胸驼背怎么锻炼#含胸驼背 #含胸驼背矫正 #含胸驼背挺拔气质 #体态 #体态纠正
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三孩英子姐练yoga6月前
#居家锻炼身体 #日常瑜伽 开肩开胸，改善圆肩驼背！
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景腾4322月前
想当一个有气质的人，但是发现自己还胸驼背，怎么办？试一试这个动作，让你轻松解决含胸驼背的问题，做气质男女。#景腾 #景腾筋膜 #含胸驼背
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庆沁体态重塑1周前
伸展胸大肌，灵活肩袖肌群，改善圆肩扣肩，挺拔上肢体态。#体态纠正 #圆肩驼背 #扣肩 #肩内扣 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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昱安身体功能整合体态调整1月前
一个动作搞定含胸驼背#体态纠正 #体态 #含胸驼背 #体态矫正
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刘学—筋骨同调3天前
含胸驼背怎么办？三招帮你解决 #刘学 #驼背 #形体矫正 #推拿 #收徒教学
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老张爱运动1月前
你想要身姿挺拔、体态端正吗？跟我这样做，3个动作，带你一起改善体态问题，远离含胸驼背、体态不良。 #体态改善 #含胸驼背 #姿势不良 #肩颈操   #居家轻运动
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KK在健身🏋🏻8月前
锻炼完胸部，或者经常久坐、含胸驼背。每天记得拉伸一下胸部肌肉#健身 #胸肌放松 #健身干货
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养生不打烊7月前
3个动作坚持7天！改善你的胸、肩！挺拔人年轻姐妹们，简单3个动作，坚持下来胸、背、肩都能练到！改善圆肩驼背和胸部下垂！ #好体态好气质 #胸部训练 #胸型改善 #肩#上热门
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景腾教你筋膜3月前
改善体态试试这个动作#景腾筋膜 #含胸驼背 #头前引
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敏姐的健身日记7月前
坚持练这几个动作，帮助你改善体态，提升气质#居家锻炼#改善体态#自律#小动作大作用
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry1月前
胸闷气那啥，圆肩驼背这样拉伸！#居家锻练 #体态纠正 #艾妮粑粑上肢课
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练普拉提的叶子2月前
8个动作改善含胸驼背头前引，翼状肩胛等上肢交叉综合症 #体态矫正 #普拉提 #好身材练起来 #普拉提日常 #含胸驼背
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Tang•榶6月前
一个动作改善肩内扣🔥和含胸驼背说拜拜 #体态改善 #瑜伽日常 #睡前拉伸 #肩内扣 #富贵包
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运动康复找小薇4周前
含胸驼背？别乱练！@薇时代运动健康 #体态矫正#含胸驼背改善 #体态矫正训练#体态矫正训练方法 #运动康复
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喜气洋洋3周前
#热门 三步终结含胸驼背（不是单纯挺胸）#体态纠正 #康复训练 #医学科普 #运动康复
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维美依芽🌱6月前
孩子写完作业练这三个动作，展胸开肩，改善含胸驼背，溜肩扣肩，提升气质#拉伸 #小学生#含胸驼背 #长高
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禅心体态管理3周前
#前屈 如何快速改善含胸驼背❓️三个动作解决‼️超有效#练瑜伽可以改善体态吗 #拉伸 #居家锻炼 #线上瑜伽
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塑形老黄的体态美学8月前
头颈前伸、圆肩驼背、胸阔压缩、下颌变宽、下颌线模糊、颧骨外扩的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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华华练瑜伽6月前
含胸胸驼背必练三个动作#零基础练瑜伽 #线上教学 #女性成长 #居家锻炼 #体态纠正
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自由奔跑的石头7月前
三个步骤改善跑步和日常生活中的含胸驼背#跑步 #跑步治愈一切 #含胸驼背 #传递奔跑的力量 #跑步知识
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景腾聊筋膜睡眠3周前
含匈驼背，虎背熊腰，怎么让身体变挺拔! 跟着景腾练这个动作#居家锻炼#含胸驼背#景腾#体态纠正 #运动养生
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Serena女子塑形6月前
圆肩驼背，一招教你轻松改善！每天4组，一周挑战❤️#圆肩驼背#富贵包#体态调整#健身#生活小妙招
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Tina瑜伽7月前
手臂上举改善胸阔压缩‼️告别圆肩驼背 如果你也是视频里说的这种体态，一定不要盲目练背，通过呼吸与手臂上举让你的胸阔上提，从而改善视觉上的圆肩驼背！ #圆肩驼背 #翼状肩胛 #瑜伽 #居家练习 #呼吸练习
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健身健美孙教练1月前
肩膀内扣，含胸驼背，跟着孙老师一起练起来 #健康 #体态 #体态纠正 #运动 #小动作大作用
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强爸带娃9月前
写完作业就让孩练这个动作，坚持一个月#改善含胸驼背 #改善体态 #挺拔身姿 #拉伸 #圆肩驼背
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金沙洲悦卡健身杨教练2周前
快来快来，一个动作让你改善含胸驼背#含胸驼背 #腰肌劳损 #金沙洲健身工作室 #金沙洲悦卡健身 #悦卡健身
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王靓仔讲健身3天前
#含胸驼背 #体态纠正 #脖子酸痛 #健身分享#新手健身 含胸驼背的就不要再拖了！
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安然|青少年体态4月前
孩子含胸驼背，脖子前倾就练这个动作，每天坚持4组，练出好体态。#体态矫正#改善含胸驼背#挺拔身姿#驼背矫正#开肩美背
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宇动团有氧减脂健身塑型6月前
长时间久坐导致的颈部前倾和含胸驼背3个动作带你改善~#变美变瘦变好看 #减脂塑形 #大肚腩变小蛮腰 #改善体态
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景腾讲身体5月前
头前引含胸驼背？景腾教你好方法 #景腾 #景腾筋膜 #有点东西 #运动健康
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